Yogalärarna

Episodes

1. 29

   Avsnitt 29 - Yoga i Belgrad och svår ryggsmärta

   Jacob har gjort yoga i Belgrad, och pratar om kulturskillnader inom yogaformer och länder. Erik och JAcob diskuterar också en fråga från en yogi med stora ryggproblem.

   Feb 22, 2020

   48m
2. 28

   Avsnitt 28 - Ska yogaläraren ta på eleverna?

   Jacob och Erik ger sig in i den internationella debatten om beröring, tekniska justeringar/assists och pratar om för- och nackdelar.

   Nov 24, 2019

   47m
3. 27

   Avsnitt 27 - Blandade grupper och nivåer

   Hur man hanterar nivåindelning och blandade nivåer i grupper. Vad är fortsättningsnivå?

   Oct 22, 2019

   46m
4. 26

   Avsnitt 26 - Måste yogalärare kunna anatomi?

   Erik ska undervisa på en yogalärarutbildning, och funderar på hur mycket anatomi man behöver ha med. Är det skillnad på att vara instruktör eller yogalärare?

   Aug 18, 2019

   50m
5. 25

   Avsnitt 25 - Måste yoga vara jobbigt?

   Vi pratar om Yogagames i Göteborg, och om yoga måste vara Jobbigt? Måste det vara utmanande eller på något annat sätt krävande för att det ska fungera? I avsnittet nämner vi J Brown yogatalks och ett avsnitt om flow och lek https://www.jbrownyoga.com/yoga-talks-podcast/2018/6/erin-heisel

   Jun 20, 2019

   57m
6. 24

   Avsnitt 24 - Bibehålla en regelbunden yogapraktik

   Tips för nybörjarkurser, hur skapar man rätt stämning, och ger klar instruktion?

   Apr 25, 2019

   58m
7. 23

   Avsnitt 23 - Att hålla nybörjarkurs

   Hur håller man en regelbunden yogapraktik? Yogalärarna har pånyttfötts, och det här är kanske det viktigaste ämnet vi kan tänka oss.

   Apr 1, 2019

   49m
8. 22

   Avsnitt 22 - Är yoga en religion?

   Vad är yogans roll i människors liv? Vad är unikt för yoga? OCh är spiritualitet och religion samma sak?

   Jan 29, 2018

   47m
9. 21

   Avsnitt 21 - Yogaformer och traditioner

   Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?

   Nov 3, 2017

   1h 03m
10. 20

    Avsnitt 20 - Kroppslig och andlig yoga

    det här avsnittet tar avstamp i en lyssnarfråga, från en lyssnare som är mycket i sitt huvud. Hur gör man den kroppsliga yogan mental eller andlig?

    Oct 2, 2017

    1h 11m
11. 19

    Yogalärarna 19 - hur lär man sig spagat?

    Är alternativmedicinare oberoende och opartiska? Större delan av avsnittet handlar om rörlighetsträning, med utgångspunkt i spagat, hanumanasana på sanskrit.

    Sep 12, 2017

    1h 13m
12. 18

    Yogalärarna 18 - ett öppet sinne

    Finns det fördelar med att ägna sig åt en viss yogaform eller ett visst system? Yogamyten: Alternativmedicinare har ett öppet sinne och skolmedicinen är rigid och sluten. Dessutom frågar en lyssnare om det hon gör är riktig meditation.

    Aug 20, 2017

    1h 02m
13. 17

    Avsnitt 17 - disciplin

    Avsnitt 17 - Disciplin Är disciplin bra i yogan, eller ska man ta sin praktik som det kommer? Lyssnarfrågan: En lyssnare får migrän när hon slappnar av, vad ska hon göra? Veckans yogamyt: Kolloidalt silver är bra mot det mesta.

    May 10, 2017

    1h 12m
14. 16

    Avsnitt 16 -Assisteringar och justeringar

    Jacob vill prata om omvårdnad och omtanke. Hur hjälper vi eleverna bäst på lång sikt? Dessutom om pranayama, andningstekniker. Lyssnarfråga: Påverkar ställningen plogen sköldkörteln?

    Apr 19, 2017

    1h 02m
15. 15

    Avsnitt 15 - Lyssna på kroppen

    Skall vi lyssna på kroppen, och har kroppen isåfall rätt? Om förnuft och känsla. Om att tänka snabbt och tänka långsamt. Veckans yogamyt: Vissa yogaformer är terapeutiska.

    Mar 12, 2017

    59m
16. 14

    Avsnitt 14 - Alternativa fakta

    Är det viktigt med vetenskap, och finns det något som är mer sant än något annat? Vad är egentligen ett holistiskt förhållningssätt till hälsa? Veckans yogamyt: Plogen – halasana – är bra mot sköldkörtelsjukdom, hypo-/hyperthyreos. Lyssnarfråga om foglossning.

    Feb 18, 2017

    1h 02m
17. 13

    Avsnitt 13 - Finns det nackdelar med yoga och mindfulness?

    Ska alla yoga och meditera, eller finns det nackdelar? Lyssnarfrågan handlar om smärta i axlarna och stress. Veckans yogamyt: Giftfria yogamattor.

    Jan 13, 2017

    1h 10m
18. 12

    Avsnitt 12 - Hur bygger man en yogasekvens?

    Avsnitt 12 – Hur bygger man en smart yogasekvens? Hur bygger man en yogasekvens? Yogamyten: Du blir stark av yoga. Lyssnarfrågan: Kan man rekommendera onlineyoga? När rekommenderar du inte onlineyoga?

    Dec 8, 2016

    1h 11m
19. 11

    Avsnitt 11 - Kan yoga bota astma?

    Erik har undervisat anatomi på en yogalärarutbildning, och Jacob har behandlat personer som haft stroke, och undervisat sjukgymnaster i yoga. Kan yoga vara bra mot astma? Veckans yogamyt: Vridningar är bra för levern. Lyssnarfrågan: Kan man göra yoga med skor?

    Nov 17, 2016

    1h 03m
20. 10

    Avsnitt 10 - Finns det en perfekt hållning?

    Finns det en optimal hållning? Jacob berättar om när han var med och undervisade ett retreat med yoga och löpning. Är det viktigt med alignment, linjering i yogan? Veckans yogamyt: Om du gör juice får du i dig mer näringsämnen. Erik tar upp en fråga från en yogaelev, som för första gången inte…

    more
    Nov 6, 2016

    56m
21. 9

    Intervjuavsnitt med bergslöparen Emelie Forsberg

    Emelie Forsberg är känd som en av världens främsta bergslöpare och framstående skidalpinist. Något som inte lika många vet är att Emelie också gör mycket yoga och faktiskt nyss har utbildat sig till yogalärare i Indien. I den här intervjun pratar vi om vad yoga betyder för Emelie och vilken...

    Oct 27, 2016

    34m
22. 8

    Avsnitt 8 - Mår man bra av att yoga eller tvärtom?

    Är vi dåligt pålästa? Mår man bra av att man yogar eller yogar man för att man mår bra? Lyssnarfråga om dry needling. Lyssnarfråga om reumatisk ryggsjukdom. Yogamyten - knät ska vara över foten!

    Oct 13, 2016

    1h 04m
23. 7

    Avsnitt 6 – Vad är meditation?

    Ett sömnigt och meditativt avsnitt efter att programledarna nyss yogat. Vilken är den svåraste ställningen i Iyengars ”Light on yoga”? Lyssnarfråga från en kille som är på yogalärarutbildning och gråter hela tiden. Yogamyten – Andningsövningen nadi shodana balanserar hjärnhalvorna.

    Sep 30, 2016

    1h 30m
24. 6

    Intervjuspecial - Elaine De Souza och Milla Floryd

    Elaine De Souza är ett handståendegeni, dansare och fitnessproffs. Milla är yogalärare och akrobat. Hur använder vi yoga i livet? Och varför är yogalärare så knäppa? Vi diskuterar också disciplin och om när Erik fick med sig fel kläder till en yogalektion.

    Sep 18, 2016

    43m
25. 5

    Avsnitt 5 - Hur blir man rörligare?

    Om hur vår vår yoga sett ut under sommaren. Hur blir man rörligare, och ska man bli det? Yogamyten - akupunktur verkar genom kroppens meridianer. Eller gör det det? Och vad är placeboeffekten? Lyssnarfråga om knäskada, kanske en meniskskada.

    Sep 4, 2016

    1h 40m
26. 4

    Avsnitt 4 - Vad är smärta?

    Feedback - Varför är Jacob och Erik så överens? Är vi det? Skall man aldrig vila när man har ont? Vad är smärta? Yogamyten: Boosta ditt immunförsvar för att minska inflammation. Lyssnarfrågan: Från en vältränad fotbollsspelare som är stel i höfterna.

    Aug 16, 2016

    1h 19m
27. 3

    Avsnitt 3 - Yinyoga

    Hur Jacob och Erik hittade yogan. Om Anusara Yoga och Iyengar Yoga. Lyssnarfrågan: Jag har inklämning i min axel, vad får jag göra och vad får jag inte göra?

    Jul 14, 2016

    1h 15m
28. 2

    Avsnitt 2 - Bikram och Hot yoga

    Hotyoga och Bikram Yoga. Yogamyten: Man får långa muskler av yoga. Lyssnarfrågan: En MR på min rygg visade diskbråck och facettledsartros - vad betyder det?

    Jun 28, 2016

    1h 02m
29. 1

    Avsnitt 1 - Vad är yoga?

    Varför gör vi den här podden? Vad är yoga? Kan vetenskap vara viktigt i yogan? Lyssnarfrågan: Ryggskott – vad är det?

    Jun 20, 2016

    43m