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Your Daily Dose
by Sofia Dego
Se considera a sí misma una mente creativa que quiere cambiar el mundo a través de sus ideas innovadoras, en este podcast comparte un poco sobre sus experiencias vividas y como destacar en un mundo donde la autenticidad es considerada "rara" quiere que los diferentes oyentes alrededor del mundo puedan captar sus ideologías y aplicarlas en su forma de vida, de esta manera Sofía ha logrado vivir una vida mucho mas plena y llena de aprendizajes, sigue creciendo y dando su perspectiva del mundo como una persona considerada un adulto joven pero ella misma se considera un alma vieja que quiere ser r
Episodes
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¿Como dejo de ser víctima?
En este episodio te comparto una reflexión íntima y poderosa sobre lo que significa vivir desde el rol de víctima… y cómo salir de ahí. Hablamos de responsabilidad emocional, heridas de la infancia, y del momento exacto en que decidimos dejar de culpar para empezar a transformar. Si estás lista/o...
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¿Que es la autenticidad?
“El privilegio de toda una vida es llegar a ser quien uno realmente es.” Carl Jung La autenticidad no se trata de inventarte, sino de redescubrirte. Es un proceso. A veces duele. A veces te deja sol@. Pero lo que ganas a cambio es paz interior, libertad, relaciones reales y una vida más liviana,...
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Lo que siembras cosechas
Una reflexión sobre como nuestras decisiones influyen en la manera en la que vemos las cosas y como esto influye en nuestro propio crecimiento, si nos llenamos de rencor es lo que vamos a construir a la larga, que importante es personar y ser agradecido por esos fracasos, entender desde la...
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¿Que es el autocontrol?
¿Qué pasa cuando decides no reaccionar? Pasa que te haces dueño de ti mismo. Que dejas de regalar tu poder al impulso, al ego o al caos externo. Pasa que esa calma —la que parecía inalcanzable— empieza a tomar forma dentro de ti. Porque el verdadero autocontrol no es reprimirte, es dominarte con...
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¿Que es el auto sabotaje?
¿Y si el mayor obstáculo en tu vida… eres tú? A veces no es el mundo el que te detiene. Eres tú. Tus dudas, tus miedos, tus excusas. En este episodio hablamos del autosabotaje: ese patrón silencioso que frena tus relaciones, tus metas, tus sueños… y hasta tu propósito. 🔍 Vas a descubrir: Cómo...
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Rompiendo el código
Cuantas veces queremos cambiar, ser diferentes, que nuestras vidas tomen un nuevo camino pero no sabemos por donde empezar. Gracias a este podcast podemos ir por más y lograr cada uno de nuestros objetivos. No te gusta quien eres? percibirte desde un lugar de abundancia y no de falta puede…
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Trascender
En este episodio hablo un poco sobre el dejar atrás el ego y empezar a pensar más en los que nos rodean, de esta manera encontraremos el sentido de nuestro propio camino y encontraremos el sentido de la vida a través de retos personales, el cambio esta en cada uno de nosotros pero empieza por...
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Espejismo | El reflejo de quien somos
Este episodio se trata sobre como las relaciones en nuestra vida son un reflejo de nosotros mismos, seguramente ha escuchado "los 5 amigos más cercanos a ti son un reflejo de quien eres" porque es tan importante rodearnos de personas que tengan los mismos objetivos que nosotros mismos y a la vez...
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No estas sol@
Las enfermedades mentales hoy en día son muy comunes, sufrir de ansiedad no es la excepción, hoy te quiero decir no estas sol@, en este episodio comparto la historia de alguno de mis oyentes y amigos, espero te puedas sentir entendido y te parezcan practicas las decisiones que puedes tomar para…
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Meditación para ataques de panico
Esta meditación es para todos mis oyentes, no estas sol@, si sientes un ataque de pánico esta meditación esta diseñada para ti
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Ser más humano
Incontables veces nos cuestionamos como podemos mejorar, ¿y si empezamos escuchando a los demás? no hay nada mejor que estar por los demás y dedicarnos a ser mejores seres humanos como comunidad, ayudar a hacer un mundo mejor con nosotros mismos y los de nuestro alrededor.
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Ser resiliente; no perfecto
es flexible consigo misma, conoce sus fortalezas y debilidades y, aunque sabe que tendrá momentos de malestar, no se sentirá culpable por ello... La dificultades son parte de la vida, pero y si aprendemos a trascender de ellas? te cuento un poco sobre mi experiencia personal y como crecí de ella.
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Sueños y más sueños
Sueños y mas sueños, un episodio que invita al oyente a no solo creer en la motivación del principio de año sino de crear una constante disciplina y determinación dentro de las metas que se proponga, creer en si mismo y crecer a través de la determinación propia, un podcast que te quiere recordar...
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No es personal
Este episodio se trata sobre como ser feliz por ti mism@, la facilidad que hay en vivir una vida plena sin tomarnos las cosas personales, es un tema que me costo trabajo este año y es por eso que decidí hablar de esto en uno de mis últimos episodios, estos 6 meses fueron un reto para mi…
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Conociendo algo nuevo
Saliendo de tu zona de comfort te esperan nuevos sueños, experiencias y situaciones donde podrás alcanzar tu mayor potencial como individuo. ¿Qué si da miedo? claro que sí, pero una vez que embarcas el camino te darás cuenta de todo lo bueno que trae, atrévete a dar ese paso y conocer esa parte…
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Meditación el dúo perfecto
Esta es la parte del episodio en la que te das cuenta que si nos siembras tu propio jardín y dejas de huir de la incertidumbre seguirás en el mismo lugar y nadie más te hará avanzar más que tu mismo
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El dúo perfecto
Como muchas veces nos tenemos que dar cuenta que tenemos el control sobre nuestras emociones, miedos e impulsos. Se trata de alinear y ser congruentes con nuestros pensamientos y emociones, tomar control sobre nosotros y amarnos cada día un poquito más, cuando entendemos esto, nuestras vidas se...
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La aventura
El tercer episodio se trata sobre nunca perder ese lado de nosotros que nos hace únicos y diferentes en un mundo tan igual, dejar de tener tanto miedo y aceptar nuestra obscuridad. De esta manera nos podemos encontrar o conocer mejor a nosotros mismos. Ser únicos y diferentes es nuestro mayor...
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Cambiando de Rumbo
Un episodio que nos invita a aceptar los cambios en nuestra vida y permitir soltar las circunstancias, personas o sueños frustrados. El poder abrazar los cambios nos puede llevar tiempo pero aceptar que hay situaciones que no podemos controlar nos permite empezar de nuevo.
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Se considera a sí misma una mente creativa que quiere cambiar el mundo a través de sus ideas innovadoras, en este podcast comparte un poco sobre sus experiencias vividas y como destacar en un mundo donde la autenticidad es considerada "rara" quiere que los diferentes oyentes alrededor del mundo puedan captar sus ideologías y aplicarlas en su forma de vida, de esta manera Sofía ha logrado vivir una vida mucho mas plena y llena de aprendizajes, sigue creciendo y dando su perspectiva del mundo como una persona considerada un adulto joven pero ella misma se considera un alma vieja que quiere ser r
HOSTED BY
Sofia Dego
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What is Your Daily Dose about?
Se considera a sí misma una mente creativa que quiere cambiar el mundo a través de sus ideas innovadoras, en este podcast comparte un poco sobre sus experiencias vividas y como destacar en un mundo donde la autenticidad es considerada "rara" quiere que los diferentes oyentes alrededor del mundo...
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