Za prekážkou

V tejto epizóde podcastu Za prekážkou vítame Jána Vladára, ktorý sa len nedávno vrátil z Majstrovstiev sveta Spartan Trifecta v USA, kde si vybojoval fantastické 3. miesto.Rozhovor sme nahrávali ešte počas Majstrovstiev sveta Spartan Sprint na chorvátskom Hvare, kde Jano otvorene hovorí o svojej príprave, tréningoch, mentálnom nastavení a o tom, čo všetko predchádzalo jeho úspechu na svetovej scéne.Dozviete sa:ako vyzerala jeho cesta v USA čo ho počas sezóny posúvalo vpred,a ako sa vyrovnáva s tlakom a očakávaniami v Spartan svete.Inšpiratívny príbeh o disciplíne, pokore a sile neustále prekonávať prekážky — v športe aj mimo neho. 💪🎧

V tejto epizóde sa ponoríme do sveta prekážkových behov (OCR) a rozoberieme, ako by mal vyzerať kvalitný tréning od základov. Vysvetlíme si:aké energetické systémy naše telo využíva počas OCRako zistiť, či si športovec s rýchlou alebo pomalou odozvou na tréninga prečo niekedy menej znamená viacDáme ti aj praktické príklady tréningov, vysvetlíme prepojenie teórie s realitou a ukážeme, ako si tréning prispôsobiť tak, aby ťa posúval – nie vyčerpával.

V druhej epizóde podcastu Za prekážkou privítame Zuzku Slabú – skúsenú pretekárku a ambasádorku Spartan Slovakia. Zuzka je dôkazom, že cieľavedomosť a tvrdá práca dokážu prekonať akúkoľvek prekážku.V rozhovore sa dozvieš:Ako vyzerala jej cesta k Spartan Race a čo ju motivuje stále napredovať Aké sú jej tréningové princípy a na čo sa zameriava v prípraveČo obnáša rola ambasádorky Spartan Slovakia a ako sa snaží inšpirovať ostatných Tipy pre začiatočníkov, ktorí sa chcú postaviť na štart Spartan pretekovNechaj sa inšpirovať jej príbehom a zisti, čo všetko dokážeš prekonať! 🎧📢 Počúvaj na Spotify, Apple Podcasts a Youtube!

V tejto epizóde podcastu "Za prekážkou" sa rozprávame s mimoriadne nadanou športovkyňou Alžbetou Kubaščíkovou. Moderátori:Mgr. Nikolas Rákoci, spartan PRO atlét a OCR reprezentant. Mgr. Simona Brejová, moderátorka z jedého z najpočúvanejších rádií na Slovensku. 0:00 - 0:01:27 - Intro 0:02:57 - 0:05:56 - Úvod a aktuálne výsledky 0:05:56 - 0:09:15 - Preteky v Abu Dhabi 0:09:15 - 0:17:51 - Taktika a psychika 0:17:51 - 0:19:34 - Pohľad trénera 0:19:34 - 0:28:55 - Tréningové tajomstvá 0:28:55 - 0:34:11 - Prekážky a výzvy 0:34:11 - 0:37:58 - Motivácia a prekonanie kríz 0:37:58 - 0:42:11 - Rady pre začiatočníkov Alžbeta dosiahla pod vedením trénera Nikolasa špičkové úspěchy. Je Majsterkou Spartan Trifecta 2023 a Majsterkou sveta v Spartan Ultra 2024 vo vekovej kategórii 20–24 rokov. Ako členka slovenskej reprezentácie na medzinárodných OCR podujatiach inšpiruje svojou odhodlanosťou a nasadením. Trénerstvu sa venuje v Novej Dubnici. V tejto epizóde sa dozviete, ako prebiehala jej príprava na Majstrovstvá sveta v Spartan Race v exotickom prostredí Abu Dhabi. Alžbeta prezradí, ako sa vyrovnávala s tréningami v extrémnych podmienkach, aké špecifické stratégie a plány musela prispôsobiť na únavu z púštnych podmienok a ako zvládala vysoké teploty a nepredvídateľný terén. Okrem toho sa podelí o to, ako zvláda psychický tlak na podujatiach takého rozsahu, a čo pre ňu znamenalo reprezentovať Slovensko na tak prestížnom podujatí. Priblíži aj svoje pocity z medzinárodnej konkurencie. Vypočujte si jej cestu za úspechmi, ako zvláda tvrdé tréningy a prípravu. Pripravte sa na motiváciu, inšpiráciu a príbehy z pretekov po celom svete. Epizóda "Púšť, pot a Spartan" je tu pre všetkých, ktorí milujú výzvy a športový štýl života!