Skip to content
Zararsız Yaşam podcast artwork

Zararsız Yaşam

by Melis Zararsız

Health

💚İyi Yaşam'a dair... About well-being and good health...💚

From the show's RSS feed, refreshed Apr 14, 2026. Source feed.

Subscribe Bookmark

Episodes

  1. Kendimizin En İyi Versiyonu Olmak Zorunda mıyız?

    Motivasyon, disiplin, kendini dönüştürmek, konfor alanından çıkmak ve olduğun gibi yeterlisin balonları üzerine...

  2. Web Sitem Yenilendi!

    Bir linke tıkladım ve web sitem uçtu! Meğer çok daha iyisi olacağı içinmiş...

  3. Zorunda mıyım!

    Değişmek, gelişmek, travmamı aşmak, tetiklenmemi bertaraf etmek, atalarımı araştırmak zorunda mıyım? Yoksa sınırlarımı ve dönüştürmek istediklerimi ayırt edebilsem bu yetecek mi?

  4. Ben Bir Kitap Yazdım: Kabuk

    İlk kitabını yazmış olan heyecanlı ve sabırsız bir faniyim, dolayısıyla bu podcasti de şimdiden hazırlamak istedim. Yayıneviyle anlaşma aşamasındayız, Kabuk fırında! Piştiğinde size haber vereceğim 🤓

  5. Mindfulness Neydi? Küçük Bir Hatırlatma

    Bu podcastte daha önce de mindfulness konuşmuştuk fakat son zamanlarda mindfulness nedir ile ilgili kafa karıştırıcı açıklamalar görüyorum. Türkçe'de tek bir kelimeyle ifade edilemeyişi de durumu zorlaştırıyor. Kısaca mindfulness neydi hatırlatmak istedim. İyi dinlemeler.

  6. Gerçek Vipassana Deneyimim!

    Bu kez 10 günlük Vipassana meditasyon inzivası deneyimini yaşadım! Bu zorlayıcı deneyime dair merak edilen her detay bu bölümde!

  7. Çocukluk

    Matthew Perry'nin vefatı çocukluğa dair birşeyler söyleme ihtiyacı yarattı.

  8. Meditasyon Pratiğini Keşfetme

    Çevirisini yaptığım bir egzersiz kitapçığından meditasyon pratiğine dair güzel bilgiler

  9. Mindfulness Nedir? Bilimsel midir?

    Mindfulness nedir, bilimsel açıklamalar ne yönde, meditasyon ile bağı nedir? Mindfulness temelli koçluk nedir?

  10. 14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar

    14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar

  11. 21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu

    21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu yönlendirmeli

  12. TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk

    TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk

  13. Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Notları ve Meditasyon

    Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Okuma Notları ve Meditasyon Uygulaması

  14. Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu

    Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu

  15. Beden Farkındalığı ve Meditasyon

    Beden Farkındalığı ve Meditasyon

  16. Ritüeller ve Dolunay Meditasyonu

    Ritüellere neden ihtiyaç duyuyoruz? 28 Mart gecesi nasıl bir meditasyon yapmalı?

  17. Yoga Nidra - Yogik Uyku

    Yoga Nidra - Yogik Uyku açıklama ve yönlendirmesi

  18. Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu

    Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu

  19. 5 Minute Breathing Space -English

    5 Minute Breathing Space -English

  20. Gerçekten "Elinde Değil" mi? Farkındalığa Dair

    Mindfulness sayesinde zihnini, duygularını yönet, hayatı akışına bırak, bu dengeyi yakala...

  21. İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?

    İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?

  22. Ikigai Nedir?

    Ikigai Nedir? Kitap ve felsefe

  23. Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği

    Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği

  24. Gündelik Yaşamda Basit Farkındalıklar

    Gündelik Yaşamda Basit ve Kıymetli Farkındalıklar - Bir meditasyon

  25. Kendini İfade Etmek - Meditasyon

    Kendini İfade Etmek - Meditasyon ilişkisi

  26. Sevgi, Nefret; Duygular ve Meditasyon

    Sevgi, Şefkat, Duygular ve Meditasyon

  27. Nefes ve Meditasyon İlişkisi

    Nefes ve Meditasyon İlişkisi. Nefes teknikleri ve nefes meditasyonu

  28. Erich Fromm - Olma Sanatı ve Meditasyon

    Kitaptan okumalar ve meditasyon uygulaması

  29. Gülümseme meditasyonu

    İçsel gülümseme bırak etkisini tüm bedenine akıtsın

  30. Kalbini Dinleme Meditasyonu

    Eleştirel iç sesini yen, kalbine sor, neye ihtiyacın var? Kalbinin sesini duy.

  31. Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim

    Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim

  32. 21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü

    21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü ve Meditasyon

  33. OM Mantra Meditasyonu

    Ses, mantralar ve om meditasyonu

  34. Mindful Eating ve İrade

    Mindful Eating yani bilinçli beslenme ve İrade

  35. Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2

    Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2

  36. Tanrılar Okulu

    Tanrılar Okulu kitabından bahsettim ve biraz okudum

  37. Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon

    Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon. Ayni kayit bitince kendini yenilemiş, iki kez tekrar etmiş, takılmayın:)

  38. Sevgi ve Şefkat Meditasyonu

    Çağımızın ve günümüzün en gerekli meditasyonu belki de. Mettabhavana. Hem anlamını hem uygulamasını bulacaksın.

  39. Biraz da Eğlenelim - Şarkı Söyledim

    The Beatles şarkısı Across The Universe hikayesi ve seslendirmesi benden:)

  40. Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu

    Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu (son 10 dk)

  41. Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu

    Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu

  42. Jim Carrey konuşması - Türkçe

    Aktör Jim Carrey 2014 yılında Maharishi Uni'den mezun olduğunda muhteşem bir konuşma yaptı, ben de Türkçe'ye çevirdim.

  43. Sessizlik ve Dinlemek - Meditasyon

    Sessizlik ve Dinlemek

  44. Masal Terapi kitabından büyüklere masallar

    23 Nisan'da içimizdeki çocuğa bir masal okuyayım dedim.

  45. Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon

    Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon. Ses kaydındaki yönlendirme ile 14-15 dakikalık bir meditasyon deneyimi yaşayabilirsin

  46. Üç Dakikalık Nefes Alma Molası

    Üç Dakikalık Nefes Alma Molası

  47. Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma

    Christphe Andre: Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma

  48. Meditasyon nedir?

    Meditasyon nedir? Uygulayıcılığı nedir?

  49. Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon

    Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon

  50. Corona Günlerinde Sağlıklı Beslenme

    Tam da kendimize dikkat etmemiz gereken zamanlar. Şeker, yağ, meyve, ekmek gerçekleri...

About this show

💚İyi Yaşam'a dair... About well-being and good health...💚

Hosted by

Melis Zararsız

Frequently asked questions

How many episodes does Zararsız Yaşam have?

Zararsız Yaşam has 50 episodes on PodParley. The most recent episode was published on August 30, 2026.

What is Zararsız Yaşam about?

💚İyi Yaşam'a dair... About well-being and good health...💚

How often does Zararsız Yaşam release new episodes?

Zararsız Yaşam publishes about every 48 days, based on its 50 episodes since March 2020.

Who hosts Zararsız Yaşam?

Zararsız Yaşam is created and hosted by Melis Zararsız.
Link copied