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Zona Rx
by Podcast de fitness funcional en latinoamérica
Podcast de fitness funcional en latinoamérica con contenido totalmente en español.
Episodes
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Ep 17 - El cambio radical que se dará a partir de la temporada 2019
Si viven en una cueva y aún no se han enterado, nuestro deporte está a punto de cambiar significativamente, al menos en el ámbito competitivo. En este episodio tenemos todos los detalles, la razón detrás del cambio y nuestras opiniones al respecto. Algunos de los cambios que mencionamos: - Ya no...
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Ep 16 - Cómo dormir mejor
No solo la cantidad de horas de sueño es importante, también lo es la calidad de nuestro sueño y en este episodio hablaremos de cómo pueden mejorarla. Después de una breve explicación de qué son los ciclos de sueño y de las diferentes etapas por las que pasamos cuando dormimos, los 5 tips que...
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Ep 15 - Casos recientes de dopaje y el nuevo libro de Dave Castro
En este episodio hablamos acerca de los 14 atletas que fueron sancionados por no pasar la prueba de antidoping en Regionales, en especial del caso de Emily Abbott, el cual fue uno muy particular y una historia que muchos no conocen. También hablamos un poco acerca del nuevo libro de Dave Castro...
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Ep 14 - 4 sencillos métodos de recuperación pasiva
En el episodio de hoy hablamos de cómo a través de una mejor recuperación podemos elevar la calidad de nuestros entrenamientos y de 4 cosas que puedan hacer para acelerarla sin necesidad de invertir ni un minuto extra de su día.
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