Zwischen den Worten // A.D. WiLK Podcast

Brauchst du ein Pseudonym, und wenn ja, welches? Wir gehen in Ruhe durch, was für und gegen einen anderen Namen spricht, welche Arten von Pseudonymen es gibt und worauf du bei der Wahl achten solltest, damit du am Ende eine Entscheidung triffst, hinter der du wirklich stehst.

17 konkrete Tipps, mit denen du in derselben Zeit deutlich mehr schreibst. Es geht um den inneren Kritiker, der dich morgens und abends in Ruhe lässt, ums Aufhören mitten im Satz, um echte Schreib-Sprints und um die Gewohnheiten, die mir nach über 60 Büchern wirklich Tempo bringen. Nichts davon hat mit Talent zu tun, alles kannst du sofort ausprobieren.

Nach einer Million Wörtern blieb alles andere liegen. Ich baue mir mit KI eine virtuelle Assistenz, die mir genau die Aufgaben abnimmt, die mich erschöpfen: die Bücher-Datenbank als zweites Gehirn, meine Sprachmemos, geschäftliche E-Mails, das Überarbeiten und Hochladen von Büchern und sogar ganze Websites.

Wie ich in einem Jahr 22,5 Bücher und über eine Million Wörter geschrieben habe, was mich das wirklich gekostet hat – und warum ich es mir heute trotzdem wieder vorstellen kann.

Zehn Fehler im Selfpublishing, die unnötig Zeit, Geld und Nerven kosten – aus eigener Erfahrung, mit allem, was ich selbst falsch gemacht und über die Jahre gelernt habe.

Wir gehen alle Kosten durch, die vom fertigen Manuskript bis zum verkauften Buch anfallen – mit konkreten Zahlen für den deutschen Markt und zwei kompletten Beispielrechnungen (Spar- und Luxusvariante).

Ich lade meine unveröffentlichten Manuskripte bei KI-Tools hoch – und erkläre dir, was dabei technisch wirklich passiert, welche Rechte du hast und wie du deine Einstellungen bei Claude und ChatGPT anpasst.

Ich schreibe alle meine Bücher selbst – und zeige dir in sechs konkreten Bereichen, wie KI meinen Schreibprozess verändert hat, ohne ihn zu ersetzen.

Was es wirklich bedeutet, Bücher direkt zu verkaufen: Marge, Tools, Versand, Traffic – und die ehrlichen Herausforderungen. Alles, was ich seit 2021 über Direct Sales gelernt habe.

Geld mit Büchern verdienen – Traum oder Mythos? Ich zeige dir hinter den Kulissen meines Business, welche Einnahmequellen wirklich funktionieren und warum es mehr mit Strategie als mit Talent zu tun hat.

Nach über 60 Büchern weiß ich: Schneller schreiben hat wenig mit Talent zu tun. Ich teile die 10 Dinge, mit denen du dein Buch wirklich beendest – ohne dich im Perfektionismus zu verlieren.

Mit echten Zahlen und ehrlichen Erfahrungen nehme ich dich mit hinter meinen Messestand – und zeige dir, warum dein Verhalten dort mehr bewirkt als dein Buch und worin der größte Hebel liegt.

Hier kannst du mein neues Buch vorbestellen: https://andreawilk.de/24kapitel Ein gedrucktes Buch ist mehr als nur Text auf Papier. Es ist ein Erlebnis. Und genau dieses Erlebnis entsteht im Buchsatz. In diesem Video zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt, damit dein Buch nicht nur gut aussieht – sondern sich auch gut lesen lässt. 📖✨ Denn guter Buchsatz ist unsichtbar. Und genau darin liegt seine Stärke. Hier findest du mich: https://andreawilk.de https://instagram.com/adwilk_autorin

Den Pulli aus dem Video findest du hier: https://andreawilk.de/products/ich-vertraue-mir-pullover-baum-sterne-bio-1?variant=53209542426954 In dieser Folge drehen wir den Spieß um: Julia Zieschang interviewt mich zu meinem vielleicht intensivsten Jahr als Autorin – zwischen Spiegel-Bestseller, 1-Million-Wörter-Challenge, Verlagsbüchern, Krisenmomenten, Selbstwert, Grenzen und neuen Träumen (Hallo, Yoga-Ausbildung ✨). Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich „Erfolg“ wirklich anfühlt, warum Unabhängigkeit für mich so wichtig ist und welche Tools mir geholfen haben, in einem extrem vollen Jahr bei mir zu bleiben. Julia findest du hier: https://www.instagram.com/juliazieschang/ https://juliazieschang.de https://open.spotify.com/show/0f8oNzNLQGH48FGrSEFagp Und mich hier: https://www.andreawilk.de https://www.instagram.com/adwilk_autorin/

In diesem Gespräch mit Farina Deutschmann, der Autorin von Küss mich toxisch, tauchen wir tief ein in die Mechanismen toxischer Beziehungen – subtil, vielschichtig und oft erst im Rückblick erkennbar. Wir sprechen darüber, ✨ wie man erkennt, dass etwas „nicht stimmt“, ✨ welche Dynamiken hinter narzisstischen Verhaltensmustern stecken, ✨ warum viele Menschen in ungesunden Beziehungen bleiben, ✨ und wie man sich Schritt für Schritt daraus lösen kann. Gleichzeitig betrachten wir auch die Rolle der eigenen Muster, Trigger und Grenzen – und wie viel Klarheit entsteht, wenn man versteht, wer man selbst eigentlich ist. Ein intensives, ehrliches, warmes Gespräch, das dir Orientierung geben kann – egal ob du selbst betroffen bist, jemanden begleiten möchtest oder einfach mehr über dieses Thema verstehen willst. 📘 Farinas Buch: Küss mich toxisch // https://amzn.to/3XmSJNW Eine autobiografische Reise – reflektiert, klärend, emotional, empowernd. Farina findest du hier: https://www.instagram.com/farinadeutschmann/ https://farina-deutschmann.de Und mich hier: https://www.andreawilk.de https://www.instagram.com/adwilk_autorin/

Das Shirt aus dem Intro findest du hier: https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434 Du hast dir dieses Video ausgesucht, wenn du ahnst: Ich funktioniere perfekt für alle – nur für mich selbst nicht. Wir schauen gemeinsam hin, wo aus warmherziger Hilfsbereitschaft People Pleasing wird – und wie du Schritt für Schritt lernst, wieder für dich einzustehen. 🌿 Worum es in diesem Video geht Unterschied zwischen echter Hilfsbereitschaft & People Pleasing 🙋‍♀️🤝 Warum du „Ja“ sagst, obwohl in dir alles „Nein“ schreit Typische Muster: Anpassen, Konflikte glätten, Verantwortung für Gefühle anderer übernehmen Wie alte Schutzprogramme (Kindheits-Mechanismen) heute noch dein Leben steuern Erste Schritte raus aus dem Autopilot: kleine Neins, Pause vor der Zusage, liebevolle Templates Warum du die Hauptrolle in deinem Leben bist – und nicht die Randfigur 🎬 Wie du lernst, dir selbst genauso warmherzig zu begegnen wie anderen 💗 (Die Bullet Points verraten nicht alle Beispiele & Fragen aus dem Video, damit du beim Schauen deine eigenen Aha-Momente hast.) Du findest mich hier: https://www.andreawilk.de https://www.instagram.com/adwilk_autorin/

Das Shirt aus dem Intro findest du hier: https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434 Möchtest du lernen, wie du deinen Selbstwert stärkst, alte Glaubenssätze hinter dir lässt und dir ein Leben aufbaust, das sich wirklich nach dir anfühlt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Bestsellerautor Marc Reklau über den Mut, neu anzufangen – über Disziplin, Dankbarkeit und die Macht gesunder Routinen. Wir reden darüber, warum Arroganz und echtes Selbstvertrauen oft verwechselt werden, wie Glaubenssätze aus der Kindheit dein Leben prägen und warum Selbstliebe kein Ziel, sondern ein Weg ist. 🌱 ✨ In dieser Folge erfährst du: Wie Marc vom unglücklichen Angestellten zum erfolgreichen Autor wurde Warum seine Mutter der Ursprung seines gesunden Selbstwertgefühls war Was der Unterschied zwischen Selbstliebe und Arroganz ist Warum Dankbarkeit die wichtigste Gewohnheit überhaupt ist Wie du lernst, Kritik anzunehmen, ohne dich zu verlieren Weshalb Reflektion wichtiger ist als Perfektion Wie du Ziele setzt, die wirklich zu dir passen – statt zu dem, was andere erwarten 💬 „Sei vorsichtig, wie du mit einem Kind sprichst – es wird die innere Stimme des Erwachsenen.“ Marc findest du hier: https://www.marcreklau.com https://www.instagram.com/marcreklau/ https://www.facebook.com/marc.reklau Und mich hier: https://www.andreawilk.de https://www.instagram.com/adwilk_autorin/

Möchtest du spüren, wie du wieder näher zu dir findest – und lernen, wie du dich selbst hörst, bevor du dich verlierst? In dieser Folge spreche ich mit Sophie – Autorin des Reflexionsbuchs „Was will ich wirklich?“ – über das, was so viele Frauen kennen: den Wunsch, „es allen recht zu machen“, die Angst, egoistisch zu wirken, und den Moment, in dem man erkennt, dass Wut kein Feind ist, sondern eine Einladung, wieder bei sich anzukommen. ✨ Du erfährst, warum Wut oft ein Kompass ist – und kein Zeichen von Schwäche ✨ Wir sprechen über alte Glaubenssätze wie „Du bist egoistisch“ und was sie mit uns machen ✨ Du lernst, wie du Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlen ✨ Und warum ehrliche Fragen manchmal mehr verändern als jede Antwort Sophie erzählt, wie ihr Buch entstanden ist – aus dem Bedürfnis, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Mit sanften, tiefgehenden Fragen, die dich einladen, dir selbst zuzuhören – ehrlich, ohne Druck, ohne Schönreden. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu fragen: Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich gehört? Und dir zu erlauben, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern Liebe in Aktion. 🎙️ Höre rein, wenn du das Gefühl kennst, zu funktionieren statt zu leben – und entdecke, wie du Schritt für Schritt zu dir selbst zurückkehrst. Hier findest du alle Links zur Folge & zu Sophies Buch „Was will ich wirklich?“: https://amzn.to/3JX6q2X Hier geht's zum Video: https://youtu.be/N5CCb7f-svo

📖 Mein neues Buch *„Und wenn ich mich selbst liebe“* erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk Wie siehst du dich selbst – und wessen Blick steckt wirklich dahinter? In diesem Video spreche ich über das Körpergefühl, das sich bei vielen Frauen schon in jungen Jahren verändert – oft nicht durch eigene Erfahrungen, sondern durch verletzende Kommentare, gesellschaftliche Erwartungen und Vergleiche. Ich erzähle dir von einer prägenden Szene aus meiner Jugend und erkläre dir, was die **Self-Discrepancy Theory** von **E. Tory Higgins** damit zu tun hat. ✨ Du erfährst: - was es mit den drei Selbstbildern auf sich hat: **Real-, Ideal- und Soll-Ich** - wie sich innere Stimmen gegen dich wenden – und wie du sie entwaffnest - wie du ein Körperbild entwickelst, das wirklich *deins* ist - warum Selbstfürsorge kein Optimierungsprojekt ist, sondern ein Akt der Selbstliebe 📖 Mein neues Buch *„Und wenn ich mich selbst liebe“* erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk 📬 Für das kostenlose Journal-Sheet aus diesem Video: 👉 https://andreawilk.de/newsletter 📍 **BuchBerlin** – Ich bin mit eigenem Stand dort! 📅 Letztes Septemberwochenende | 📌 Arena Berlin | 📍 Stand A18 --- #Selbstwert #Körpergefühl #Selbstliebe #IdealIch #Frauenpower #Selbstbild #MindsetShift #Authentizität #Selbstfürsorge #JournalFragen Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du mich hörst und siehst! ## ⏱️ **Kapitelmarken** 00:00 – Einstieg: Mein Körper mit 13 01:00 – Der Moment, in dem sich mein Körpergefühl veränderte 03:05 – Der Satz, der blieb: „Bretter kann man nageln“ 04:00 – Was Higgins herausfand: Die drei Ichs 05:30 – Wie du Ideal-Ich und Soll-Ich unterscheidest 06:45 – Der Einfluss von Medien und Stimmen im Kopf 08:10 – Warum Selbstkritik nicht aus deinem Herzen kommt 09:20 – Was wir mit dem Soll-Ich tun können 10:00 – Eine kleine Übung zur inneren Stimme 11:10 – Wie sich das Ideal-Ich wirklich anfühlt 12:10 – Selbstfürsorge ≠ Selbstoptimierung 13:10 – Fazit: Du bist gut, so wie du bist 14:15 – Buch & Event-Hinweise 14:50 – Abschluss: Fang jetzt an 💫

Hier kannst du „Und wenn ich mich selbst liebe.“ vorbestellen: https://amzn.to/44KOBMJ ======================= Fühlst du dich oft schlecht – obwohl du eigentlich nichts falsch gemacht hast? Vielleicht liegt das nicht an deinem Verhalten, sondern an dem, was du tief in dir über dich glaubst. In dieser Folge spreche ich mit dir über eine innere Stimme, die uns oft leise, aber sehr bestimmend das Gefühl gibt, nicht genug zu sein. Es geht nicht um den „inneren Kritiker“, den wir alle kennen – sondern um die Stimme, die uns wirklich kleinmacht. Ich zeige dir, woran du diese Stimme erkennst, warum sie so wirkungsvoll ist – und wie du anfangen kannst, liebevoll, aber klar auf Abstand zu gehen. ✨ Du erfährst, warum du dich oft grundlos schlecht fühlst ✨ Ich erkläre dir, wie sich dein innerer Bully tarnt ✨ Du bekommst Übungen, um schädliche Gedanken zu entlarven ✨ Und du lernst, wie Selbstmitgefühl dir hilft, zu innerer Ruhe zurückzufinden Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – und den Ton in deinem Inneren zu verändern. Nicht, weil du erst „besser“ werden musst. Sondern, weil du jetzt schon wertvoll bist. 🎙️ Ich freu mich, wenn du reinhörst. 🧵 Hashtags: #SelbstwertStärken 🪞 #InnereStimme 🎧 #SchlechtesGefühl 💭 #Selbstmitgefühl 💛 #GedankenVerändern 🧠 #SchamLoslassen 🕊️ #MindsetShift 🔄 #DuBistWertvoll 🌱 #AndreaWiLK 🎤 #EmotionaleHeilung 🌿 ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du mich hörst und siehst!

Möchtest du lernen, wie Affirmationen wirklich funktionieren – und warum sie sich manchmal falsch anfühlen, obwohl du alles „richtig“ machst? In dieser Folge zeige ich dir die zwei entscheidenden Faktoren, die Affirmationen wirklich wirksam machen – und warum viele positive Sätze dich eher unter Druck setzen, als dich zu stärken. Ich teile mit dir eine spannende Studie, persönliche Erfahrungen und konkrete Formulierungen, mit denen du Affirmationen findest, die dir echte Erleichterung bringen – statt inneren Widerstand. ✨ Du erfährst, warum manche Affirmationen dich unbewusst blockieren ✨ Ich erkläre dir, wie dein Körper auf „nicht gelebte Wahrheiten“ reagiert ✨ Du bekommst alternative Sätze, die sich leichter und echter anfühlen ✨ Und du erkennst, wie du mit kleinen Formulierungsänderungen dein Selbstbild stärkst Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir zu sprechen – und Affirmationen zu finden, die dich wirklich tragen. Nicht weil sie groß klingen, sondern weil du sie fühlen kannst. 🎧 Hör rein und bring Leichtigkeit in deine Gedankenwelt – Satz für Satz. 📖 Mein neues Buch „Und wenn ich mich selbst liebe.“ erscheint im September. Jetzt signiert vorbestellen: https://www.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk 💬 Welche Affirmation fühlt sich für dich gerade richtig an? Teile sie gern in den Kommentaren – oder schreib mir bei Instagram. Ich freue mich riesig auf den Austausch mit dir. 💖 Danke, dass du da bist. Die Let Them Theorie von Mel Robbins: https://amzn.to/44ogAB9 ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // / zwischendenworten ADW Instagram // / adwilk_autorin ADW TikTok // / adwilk_autorin ADW Facebook // / adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hier kannst du „Und wenn ich mich selbst liebe.“ vorbestellen: https://amzn.to/44KOBMJ ======================= Toxische Beziehungen sind nicht immer laut, verletzend oder offensichtlich. Oft verlieren wir uns ganz leise in ihnen – in Freundschaften, Arbeitsverhältnissen oder der Familie. Dieses Video hilft dir, die subtilen Anzeichen zu erkennen, bevor du dich selbst darin verlierst. 👉 Erfahre, warum toxische Dynamiken dich auch ohne Drama beeinflussen 👉 Verstehe, weshalb dein Bauchgefühl wichtiger ist als der äußere Schein 👉 Lerne, warum Zweifel und ständiges Grübeln Warnsignale sind 👉 Nimm dir Impulse mit, um gesunde Beziehungen bewusster zu leben 👉 Finde heraus, wie du wieder zu dir selbst zurückfindest 💡 Es geht nicht um Schuldzuweisungen – sondern um Klarheit für dein eigenes Wohlbefinden. ✨ Du verdienst Beziehungen, die dich nähren – nicht solche, die dich auslaugen. #toxischebeziehungen #selbstwert #grenzenziehen #toxischefreundschaft #emotionaleabgrenzung #selbstfürsorge #beziehungsdynamiken #achtsamkeit #innerefreiheit #persönlichkeitsentwicklung ❤️‍🩹💭 📖 Mein neues Buch ist da! https://tidd.ly/4ik07md 💬 Was sind deine Gedanken dazu? Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich auf den Austausch mit dir. 💖 Danke, dass du da bist. #SchreibenMitLeichtigkeit #KreativerProzess #TräumeVerwirklichen #MindsetShift #Schreibmotivation #CoachingImpulse #Autorinnenleben #Dranbleiben #Persönlichkeitsentwicklung #KleineSchritteGroßeWirkung ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hier kannst du „Und wenn ich mich selbst liebe.“ vorbestellen: https://amzn.to/44KOBMJ ======================= Möchtest du lernen, wie du toxische Beziehungsmuster erkennst und dich von der emotionalen Schuld befreist, die dich lähmt? In dieser Folge spreche ich über drei scheinbar harmlose Sätze, die in toxischen Beziehungen immer wieder fallen – und die eine tiefgreifende Wirkung auf dein Selbstwertgefühl haben können. Ich zeige dir, wie du sie erkennst, was dahinter steckt und wie du dich davon löst. ✨ Diese Folge hilft dir dabei, emotionale Manipulation zu durchschauen ✨ Du erfährst, warum es nicht deine Aufgabe ist, die Gefühle anderer zu regulieren ✨ Ich gebe dir kraftvolle Sätze, mit denen du dein Selbstbewusstsein zurückholst ✨ Und du erfährst, warum deine Intuition dir mehr sagen kann, als du denkst Diese Episode ist eine Einladung, wieder mehr auf dich selbst zu hören – auf dein Bauchgefühl, deine Grenzen und deine leise, aber starke Wahrheit. 🎙️ Höre rein und stärke deinen Selbstwert, Schritt für Schritt. Hier findest du alle Links zur Folge: 📖 Mein neues Buch ist da! https://tidd.ly/4ik07md 💬 Was sind deine Gedanken dazu? Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich auf den Austausch mit dir. 💖 Danke, dass du da bist. #toxischeBeziehung 💔 #SelbstwertStärken ✨ #emotionaleManipulation 🚫 #GaslightingErkennen 🧠 #innereStimme 🔊 #grenzensetzen 🛑 #Selbstliebe ❤️ #redflags 🚩 #HeilungBeginntInDir 🌱 #achtsamkeit 💡 ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

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Sichere dir dein digitales Journal: https://www.kampenwand-verlag.de/portfolio/und-wenn-ich-es-selbst-wert-bin/ ======================= Viele Menschen glauben, Vergebung sei ein Zeichen von Schwäche oder bedeute, klein beizugeben. Doch ist das wirklich so? In diesem Video erkläre ich dir, warum Vergebung in Wahrheit viel mehr mit dir selbst zu tun hat als mit der Person, der du vergibst. Was du in diesem Video erfährst: ✅ Den wichtigen Unterschied zwischen Vergebung und Entschuldigung ✅ Warum festgehaltener Groll wie Gift wirkt, das du selbst trinkst ✅ Wie Vergebung dich befreit, ohne das Unrecht zu rechtfertigen "Hass ist wie Gift zu trinken und zu hoffen, dass es den anderen tötet." - Buddha Vergeben bedeutet nicht, das Unrecht gutzuheißen. Es bedeutet, dich selbst aus dem Unrecht herauszunehmen und einen Weg zu finden, in Frieden weiterzugehen. Lerne, wie du diesen befreienden Prozess für dich selbst beginnen kannst. 🔥 MEIN NEUES BUCH 🔥 Erscheint am 20. März! Vorbesteller erhalten einen wunderschönen Anhänger und ein kostenloses digitales Journal zum Thema Selbstwert. 👉 https://www.graff.de/shop/item/9783986602161 Teile dein Exemplar in den sozialen Medien und markiere mich mit @adwilk_autorin! #Vergebung #Selbstwert #Entschuldigung #Loslassen #PersonalGrowth 📖 Vorbestellen & Extra-Goodies sichern: ✨ Bis zum 13.03. gibt’s das Buch signiert bei der Buchhandlung Graff! ✨ Alle Vorbesteller:innen erhalten ein exklusives Journal als Geschenk! - https://www.kampenwand-verlag.de/portfolio/und-wenn-ich-es-selbst-wert-bin/ 👉 Hier geht’s zur Vorbestellung: andreawilk.de/wertvoll 💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Hast du dich schon mal gefragt: Und wenn ich es wert bin? Was würde sich in deinem Leben ändern? Denk dran: Du bist wertvoll. Du bist genug. ❤️ #Selbstwert #Motivation #Buchlesung #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #DuBistGenug #Lesung #NeuesBuch #Veränderung #SelbstzweifelLoslassen ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

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ihr Lieben! ❤️ In der heutigen Folge habe ich mir ein Thema vorgenommen, das mich selbst gerade sehr beschäftigt: Wie finden wir eigentlich Freude, wenn um uns herum alles drunter und drüber geht? Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich seiner eigenen Sterblichkeit bewusst zu sein (Memento Mori) und wie uns das helfen kann, unser Leben bewusster zu leben. Ist es egoistisch, glücklich zu sein, wenn andere leiden? Darf man das überhaupt? Und wie können wir mit Schicksalsschlägen umgehen, ohne uns selbst zu verlieren? Diese Fragen stelle ich mir und euch in diesem Video. Es ist ein sehr persönliches Thema, und ich hoffe, meine Gedanken dazu geben euch etwas mit auf euren Weg.

Bestell dir hier mein neues Buch mit Farbschnitt & Charakterkarte vor: https://www.graff.de/shop/item/9783986602161 Oder einfach so direkt bei Amazon https://amzn.to/4azAcUo oder wo du gern deine Bücher bestellst. ======================= Unsere Gedanken formen unsere Realität - aber nicht alle sind wahr. In diesem Video zeige ich dir 7 toxische Glaubenssätze, die dich zurückhalten und wie du sie überwindest. Perfekt für alle, die negative Denkmuster durchbrechen und mehr Klarheit in ihrem Leben wollen. #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #SelbstCoaching ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

1.000.000 Wörter! Klingt unmöglich? In diesem Video zeige ich euch, wie ich dieses riesige Ziel angehe und wie ihr selbst eure scheinbar unerreichbaren Träume verwirklichen könnt. Es geht um Mindset, Strategie und die richtigen Techniken, um fokussiert und motiviert zu bleiben, selbst wenn der Weg lang und steinig erscheint. Bleibt dran, es gibt am Ende ein Special, das euch helfen wird, eure eigenen Meilensteine zu erreichen! 😉 Special-Tool: Notion Schreibplaner https://andreawilk.de/products/schreibplaner-notion-template Das Buch von Ali Abdaal: https://amzn.to/41Ws9OX Und sein Kanal: https://www.youtube.com/@aliabdaal Lasst mir gerne in den Kommentaren wissen, welche großen Ziele ihr verfolgt! Ich freue mich auf eure Geschichten. ❤️ #motivation #Zielsetzung #Erfolg #Selbstvertrauen ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

✨ Bist du ein Ja-Sager, obwohl du Nein meinst? Fühlst du dich oft überfordert und fremdbestimmt? In diesem Video erfährst du, wie du deine eigenen Grenzen erkennst und sie selbstbewusst verteidigst. 💪 ➡️ Lerne, wie du: Deine persönlichen Grenzen identifizierst. Nein sagen lernst, ohne dich schuldig zu fühlen. Die Sandwich-Methode für eine klare Kommunikation nutzt. Dich von Schuldgefühlen und Ängsten befreist. Die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst! ✅ Entdecke wertvolle Tipps und Tools, die dir helfen, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen. 💖 📖 Buchtipp: "Und wenn ich es selbst wert bin" (erscheint am 23.03.2025) - https://amzn.to/4fAZty8 Hier geht's zum Grenzen-Ampel Workbook: https://grenzenampel.andreawilk.de #grenzensetzen #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit ======================== Hier findest du mich: ADW Website // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hey meine Lieben, in diesem Video beantworte ich eine wichtige Frage von einer Leserin: Wie verhalte ich mich als Autorin? Diese Frage ist universell anwendbar, egal ob du Mutter wirst, einen neuen Job anfängst oder in eine neue Wohnung ziehst. Was kannst du tun, um Autorin oder Autor zu sein? #selfpublishing #mindset #autorsein #autoren #schreiben ======================== Hier findest du mich: ADW Website // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hey meine Lieben, In diesem Video teile ich sehr persönliche Gedanken und Erfahrungen darüber, warum ich nicht mehr 30 oder 20 sein möchte. Ich reflektiere darüber, was ich in den letzten Jahrzehnten gelernt habe und warum es wichtig ist, das Leben und die Reife, die wir erlangen, wertzuschätzen. Wir sprechen darüber, wie wir oft das körperliche Jungsein glorifizieren und warum es viel wertvoller ist, sich auf das zu konzentrieren, was wir im Laufe der Jahre gelernt haben. In diesem Video erwarten dich: - Warum ich keine Angst habe, 50 Jahre alt zu werden. - Reflexionen über die wertvollen Erfahrungen, die ich im Laufe der Zeit gesammelt habe und wie sie mich zu einem besseren Menschen gemacht haben. - Wie man den eigenen Selbstwert entdeckt und stärkt. - Einblicke in mein neues Buchprojekt, das sich intensiv mit Selbstwert beschäftigt und warum ich mich entschieden habe, den Fokus auf dieses Thema zu legen. Teile deine Gedanken in den Kommentaren! Wie stehst du zum Thema Altern und Selbstwert? Ich freue mich auf den Austausch mit dir! 💖 #älterwerden #mindset #40plus #autoren #schreiben ======================== Hier findest du mich: ADW Website // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Loslassen ist so verdammt schwer, dabei können wir ohne den Ballast der Vergangenheit viel höher fliegen 💖 Was hält dich noch zurück. Oder besser gefragt, wovon lässt du dich noch zurückhalten? #loslassen #mindset #selfpublishing #autoren #schreiben ======================== Hier findest du mich: ADW Website // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Lass uns gemeinsam unsere Glaubenssätze entlarven und die Macht der positiven Transformation entdecken! 🚀 Kommentiere mit Let's be honest, wenn du von Selina und Andrea gecoacht werden möchtest. In dieser Folge von Let's Be Honest tauchen Andrea und Selina tief in die Welt der Glaubenssätze ein und zeigen, wie du limitierende Überzeugungen überwindest und dein volles Potenzial entfesselst. ✨ Entdecke die Welt der Glaubenssätze und wie sie dein Leben beeinflussen. 🤔 Verstehst du deine eigenen Gedankenmuster? Finde heraus, welche Glaubenssätze dich zurückhalten. 💪 Lerne, wie du negative Glaubenssätze in positive Affirmationen verwandelst. 💖 Selbstliebe und Mitgefühl: Der Schlüssel zur Transformation. 🌱 Schritt für Schritt zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke. 🗣️ Teile deine eigenen Glaubenssätze mit uns in den Kommentaren! ➡️ In den nächsten Folgen gehen wir noch tiefer ins Thema und analysieren konkrete Glaubenssätze. #Glaubenssätze #Transformation #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #Selbstliebe #Motivation #Inspiration #Mindset #Coaching #Let'sBeHonest #PositiveAffirmationen #InneresKind #Selbstwertgefühl #Bewusstsein #Unterbewusstsein Mehr von uns gibt's hier: Selina Instagram // https://www.instagram.com/l.o.selina.v.e/ Selina Podcast // https://open.spotify.com/show/3pFLW7cGJ5t7eGMOFj8EV0?si=ff910113903b4e48 Andrea Website // https://www.andreawilk.de/ Andrea Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin Andrea TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin Folge Andrea auf Instagram: [Link zu Andreas Instagram] Abonniere Selinas YouTube Kanal: [Link zu Selinas YouTube Kanal] #Achtsamkeit #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #ImHierUndJetzt #Stressbewältigung #Gedankenkarussell #Fokus #Entspannung #Podcast #LetsBeHonest #Selbstständigkeit #gemeinsamwachsen ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) CreativePenn Podcast // https://www.thecreativepenn.com/the-creative-penn-podcast-for-authors/ Meine Schreibratgeber als eBooks, Hardcover und Hörbücher: https://andreawilk.de/collections/fur-autoren Mein Patreon-Kanal: https://www.patreon.com/zwischendenworten ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

3 Dinge, vor denen ich Angst auf Lesungen habe & wie ich trotzdem richtig gute Lesungen zu gebe Willst du noch mehr Insights in meine Erfolgsstrategien als Autorin? Dann werde mein Patron: https://www.patreon.com/zwischendenworten 💡✨ 📹 **Videos, die dich interessieren könnten:** Selfpublishing als Business** 📚💼 https://www.youtube.com/watch?v=1ilk6lKIfyo&list=PL-WZw_8H0JiuUawCAIVMs63MsixXCakUi Mindset für Autor:innen** 🧠🖊️ https://www.youtube.com/watch?v=Y-USe176IXg&list=PL-WZw_8H0JiuspJsD-8CUNuJrusMnPjUd Online vs Offline Lesungen** 💻 https://youtube.com/live/RW3ui6PK5OM #lesungen #lampenfieber #selfpublishing #autoren #schreiben Hier findest du meine Bücher und weitere Infos über mich: https://andreawilk.de ======================== Mein Aufnahme-Setup (auch das sind Affiliate-Links): ======================== 📷 Kamera: DJI Osmo Pocket 3 Kreativ Combo // https://amzn.to/4dPKW1O ======================== Hier findest du mich:ADW Website // https://www.andreawilk.de/ ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hey ihr Lieben, ✨ In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt unserer Bedürfnisse und Wünsche ein. ✨ Gemeinsam erkunden wir, warum es manchmal so schwer ist, sich einzugestehen, was man wirklich will. ✨ Lass dich inspirieren, deine eigenen Blockaden zu lösen und deine Wünsche mit mehr Selbstbewusstsein zu verfolgen! #Selbstliebe #Wünsche #Bedürfnisse #sichselbstwertgeben #Selbsterkenntnis #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Spiritualität #Manifestation #Ziele Teilt eure Gedanken mit uns! Wir freuen uns auf eure Kommentare und Gedanken zum Thema Grenzen setzen auf Instagram. Das Buch: 10x is easier than 2x // https://amzn.to/3B5m3AE Mehr von uns gibt's hier: Selina Instagram // https://www.instagram.com/l.o.selina.v.e/ Selina Podcast // https://open.spotify.com/show/3pFLW7cGJ5t7eGMOFj8EV0?si=ff910113903b4e48 Andrea Website // https://www.andreawilk.de/ Andrea Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin Andrea TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin Folge Andrea auf Instagram: [Link zu Andreas Instagram] Abonniere Selinas YouTube Kanal: [Link zu Selinas YouTube Kanal] #grenzensetzen #selbstliebe #selbstwertgefühl #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #authentischsein #letsbehonest ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) CreativePenn Podcast // https://www.thecreativepenn.com/the-creative-penn-podcast-for-authors/ Meine Schreibratgeber als eBooks, Hardcover und Hörbücher: https://andreawilk.de/collections/fur-autoren Mein Patreon-Kanal: https://www.patreon.com/zwischendenworten ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Hey ihr Lieben, in unserer heutigen Folge von "Let's be Honest" sprechen Selina und ich über ein Thema, das uns beide schon lange beschäftigt: Grenzen setzen. 🤯 Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Grenzen zu setzen? 🤔 Und wie schaffen wir es, unsere Bedürfnisse klar und deutlich zu kommunizieren – ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? In dieser Folge teilen wir persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse, die uns auf unserem Weg geholfen haben. ✨ Wir sind uns sicher, dass auch ihr einige Aha-Momente erleben werdet! 🤩 Hört jetzt rein und lasst uns gemeinsam lernen, unsere Grenzen zu wahren und ein authentisches Leben zu führen. 💪 In dieser Folge erfahrt ihr: 💡 Warum Grenzen setzen so wichtig ist 😥 Warum es uns oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen 🤔 Wie wir unsere eigenen Grenzen erkennen können 🚀 Praktische Tipps, wie wir lernen können, Grenzen zu setzen 💖 Wie wir Grenzen setzen können, ohne dabei andere zu verletzen Teilt eure Gedanken mit uns! Wir freuen uns auf eure Kommentare und Gedanken zum Thema Grenzen setzen auf Instagram. Mehr von uns gibt's hier: Selina Instagram // https://www.instagram.com/l.o.selina.v.e/ Selina Podcast // https://open.spotify.com/show/3pFLW7cGJ5t7eGMOFj8EV0?si=ff910113903b4e48 Andrea Website // https://www.andreawilk.de/ Andrea Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin Andrea TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin Folge Andrea auf Instagram: [Link zu Andreas Instagram] Abonniere Selinas YouTube Kanal: [Link zu Selinas YouTube Kanal] #grenzensetzen #selbstliebe #selbstwertgefühl #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #authentischsein #letsbehonest ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) CreativePenn Podcast // https://www.thecreativepenn.com/the-creative-penn-podcast-for-authors/ Meine Schreibratgeber als eBooks, Hardcover und Hörbücher: https://andreawilk.de/collections/fur-autoren Mein Patreon-Kanal: https://www.patreon.com/zwischendenworten ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!

Boah, manchmal dreht sich unser Gedankenkarussell aber so richtig schnell, oder? 😅 Ideen über Ideen schwirren durch unsere Köpfe, dass wir gar nicht wissen, wo wir zuerst anpacken sollen! 🤪 In dieser Folge von Let's Be Honest nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise und sprechen ganz offen darüber, wie wir mit diesem Thema umgehen, welche Strategien uns helfen, den Fokus zu behalten und warum es so befreiend sein kann, sich Unterstützung zu holen. 💪🏼 Lass dich von unserer Energie anstecken und entdecke, wie du mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude deine eigenen Projekte angehst, ohne dabei deine Freiheit und Individualität zu verlieren! ✨ In dieser Folge quatschen wir über: 🤯 Unsere persönlichen Erfahrungen mit dem "Zuviel-an-Ideen"-Phänomen. 🧘🏼‍♀️ Bewährte Tipps & Tricks, wie wir unsere Gedanken sortieren und Prioritäten setzen. 🚀 Warum es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen und gleichzeitig auf die eigene Intuition zu hören. 💖 Wie wichtig Austausch und Unterstützung sind, um gemeinsam zu wachsen und große Träume zu verwirklichen. Let's connect! 💬 Was sind deine Strategien, um den Überblick im Ideen-Dschungel zu behalten? Teile deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! 👇🏼 Mehr von uns gibt's hier: Selina Instagram // https://www.instagram.com/l.o.selina.v.e/ Selina Podcast // https://open.spotify.com/show/3pFLW7cGJ5t7eGMOFj8EV0?si=ff910113903b4e48 Andrea Website // https://www.andreawilk.de/ Andrea Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin Andrea TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin Folge Andrea auf Instagram: [Link zu Andreas Instagram] Abonniere Selinas YouTube Kanal: [Link zu Selinas YouTube Kanal] #fokus #leichtigkeit #ideenreichtum #selbstverwirklichung #motivation #inspiration #podcastliebe #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #gemeinsamwachsen ======================== Links aus der Folge (Werbung - du unterstützt mich, wenn du auf die Amazon-Links klickst) CreativePenn Podcast // https://www.thecreativepenn.com/the-creative-penn-podcast-for-authors/ Meine Schreibratgeber als eBooks, Hardcover und Hörbücher: https://andreawilk.de/collections/fur-autoren Mein Patreon-Kanal: https://www.patreon.com/zwischendenworten ======================== Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst!