All Episodes

Podcast 467 - Plötzlich spricht jeder über emotionales Essen … (aber keiner bietet die Lösung)

Podcast 466 - Heißhunger-Attacken und Kalorien zählen? Das passt nicht zusammen!

Podcast 465 - Krafttraining und Abnehmen? So machst du es richtig! Interview mit Mark Maslow

Podcast 464 - Das neue Kalorien-Sparbuch (als App!)

Podcast 463b - Schon wieder eine Rekord-Zunahme im Urlaub? (My Way 2026 VIII)

Podcast 463 - 49 Kilo weniger und ein neues Leben mit 70 (Interview mit Brigitte)

Podcast 462 - Was wäre, wenn... Tracken beim Abnehmen Spaß machen würde

Podcast 461 - Meine Gedanken zum Abnehmen in 2026

Podcast 460 - "Perfektionismus beim Abnehmen als Chance!" (Interview mit Ulla Riemer)

Podcast 265 - Ich höre jetzt auf!

Podcast 264 - Alles Fake! Nirgends läuft es immer rund!

Podcast 263 - Was wurde eigentlich aus Verena?

Podcast 262 - Wann es bei dir "klappt" und wann eben nicht...

Podcast 261 - Es darf auch leicht sein!

Podcast 260 - das Kaloriensparbuch

Podcast 259 - Fragen aus der #abspeckcommunity III

Podcast 258 - das Sommer-Tief

Podcast 257 - die Bedeutung des Blutzuckerspiegels für deine Abnahme (Interview mit Joana Wöhl)

Podcast 256 - Interview: wie sich Steffi halbieren konnte

Podcast 255 - Wunschgefühl vs Wunschgewicht: was ist richtig?

Podcast 254 - das "ach komm"-Gefühl

Podcast 253 - jetzt ist es doch eh egal...

Podcast 252 - weißt du WIRKLICH, wie es geht?

Podcast 251 - Achtsamkeit: wirklich wichtig oder nur eine Floskel? (Interview mit Sylke Schliep)

Podcast 250 - "Dein Abspeck-Masterplan!"

Podcast 249 - Die Phasen des emotionalen Essens

Podcast 248 - Fragen aus der #abspeckcommunity II

Podcast 247 - 10 Dinge, die ich gern früher gewusst hätte

Podcast 246 - Interview: "Was wurde eigentlich aus Kathi?"

Podcast 245 - Was ist eigentlich das richtige Wunschgewicht?

Podcast 244 - deine Abspeck-Persönlichkeitsstruktur

Podcast 243 - Bist du dir deines Einflusses bewusst?

Podcast 242 - Strategien & Mindset für deinen Urlaub in 2022

mein Geburtstagswunsch

Podcast 241 - (m)ein kleiner Rückblick

Podcast 240 - übernimm Verantwortung für dich!

Entgiftung 2022 Teil 2

Podcast 239 - Die glückliche Schnecke

Podcast 238 - Zeit ist nicht erneuerbar

Podcast 237 - Interview mit Sandra‘s Kochblog

Podcast 236 - warum es so wichtig ist, liebevoll zu dir zu sein

Podcast 235 - Klugscheißerei - der Erfolgsverhinderer

Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft

Podcast 234 - muss ich mich so akzeptieren, wie ich bin?

Podcast 233 - höher, schneller, weiter - NEIN!

Podcast 232 - Interview mit Simone Streifinger (60 kg Abnahme)

Podcast 231 - Fragen aus der #abspeckcommunity

Podcast 230 - Erfahrungen aus meinem V.I.P. Coaching Programm

News zum Abspeck-Audio-Kurs

Podcast 229 - Was ist eigentlich die perfekte Abnahme?

Podcast 228 - Was sind die wahren Abnehm-Erfolge?

Podcast 227 - nur Veränderung bringt dauerhaften Erfolg!

Podcast 226 - fühlt sich Abnehmen für dich schon wie Zähneputzen an?

Podcast 225 - "das passt nicht in mein Budget!"

Podcast 224 - was hat Abnehmen eigentlich mit einem Bankkonto zu tun?

Podcast 223 - warum wir beim Abnehmen immer anders denken

Podcast 222 - die verschiedenen Abspeck-Phasen

Podcast 221 - Interview mit Joana Wöhl : Iss dich glücklich!

Podcast 220 - Interview mit Thomas Drechsel: "jedes Jahr ist unser Jahr!"

Podcast 219 - so wird 2022 dein Jahr!

Podcast 218 - deine Chance für 2022!

ich lese dir aus meinem Buch vor: "Coaching als Abkürzung"

Podcast 217 - mach dir keinen Stress!

Podcast - Entgiftung 2022

ich lese dir aus meinem Buch vor: "verbanne Verzicht von deinem Abspeck-Weg"

Podcast 216 - Weihnachtsstrategien mit Jacky Malina

Podcast 215 - du konzentrierst dich auf das Falsche!

Podcast 214 - was ist eigentlich gerade dran?

BLACK FRIDAY - dein Abspeck-Audio-Kurs ist da!

Dein Abspeck-Audio-Kurs ist da!

Podcast 213 - wie "Dankbarkeit" dir helfen kann!

BREAKING NEWS - das "Abspecken kann jeder" Buch kommt auf den Markt

Podcast 212 - Veränderungen meistern

Podcast 211 - wenn die Kilos kleben...

Podcast 210b - Nachtrag zu meinem Urlaubsbericht

Podcast 210 - mein Urlaubsbericht

Podcast 209 - "Gewicht halten ist schwieriger als abnehmen..."

Podcast 208 - Nährstoffversorgung & Schlaf - (m)ein Erfahrungsbericht

Podcast 207 - Stress - mein Notfall-Programm!

Podcast 206 - Interview mit Bastienne Neumann: Ernährungspsychologie & emotionales Essen

Podcast 205 - Ziel erreicht! Was nun?

Podcast 204 - Interview mit Biohacking Chris: so erholst du dich aktiv!

Podcast 203 - Interview: so hat Tina 70kg abgenommen

Podcast 202 - Interview mit WW Coach Tanja: ?ich dachte, ich kann nichts besonderes??

Podcast 201 - ?Och das gleiche ich durch Bewegung wieder aus??

Podcast 200 - Jubiläumsfolge: Interview mit Schauspieler Thomas Drechsel

Podcast 199 - wenn das Schicksal zuschlägt

Podcast 198 - tracke deine Lebensmittel - und zwar richtig!

Podcast 197 - warum du ?dein Buch? schreiben solltest

Podcast 196 - so meisterst du Herausforderungen!

Podcast 195: Interview mit Mark Maslow - DAS kann Bewegung!

Podcast 194 - wenn du „auf Diät“ bist, scheiterst du!

Podcast 193 - so gehst du stolz ins Bett

Podcast 192 - die kleinen Dinge

Podcast 191 - wo stehst du gerade?

Deine Gebrauchsanweisung

Podcast 190 - Interview mit Janina: mit dem richtigen Mindset zu einer 37 kg Abnahme

Entgiftung 2021 - Part II

Podcast 189 - Happy Birthday to me

Podcast 188 - warum du für deine Abnahme keine Hoffnung brauchst!

Podcast 187 - Interview mit Carina: (m)ein neues Leben!

Podcast 186 - warum dir ?schlaue Tipps? von Außen gar nix bringen!

Podcast 185 - 17 Punkte, die dich von deinem Abnehmweg abbringen!

Podcast 184 - was ist eine ausgewogene Ernährung?

Podcast 183 - Zuckeraustauschstoffe: ja oder nein?

Podcast 182 - Nahrungsergänzungsmittel: ja oder nein?

Podcast 181 - welche ist deine Abnehm-Schlüsselsäule?

Podcast 180 - Interview mit Sandra von Sandras Kochblog: kochen kann jeder!

Podcast 179 - was dein Abspeck-Weg mit einer Autofahrt zu tun hat

Podcast 178 - Interview mit WW Coach Jeannette: ich habe niemals aufgegeben!

Podcast 177 - Interview mit Alex: du kannst ALLES schaffen, was du willst!

Podcast 176 - Interview: so hat Marlene 50kg abgenommen und ihre Balance gefunden

Podcast 175 - Interview mit Mutter & Sohn: So hat sich Petra ihr Leben zurückgeholt!