All Episodes
Adama – Mindful Hetki — 102 episodes · page 1 of 2
105 PÄÄTÖSJAKSO: Kun yksi ovi sulkeutuu, uusi upeampi avautuu
103. HENKINEN KASVU: 7 oppia henkisen kasvun matkalta
102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽♀️😮💨
101. KÄÄRMEEN VUOSI: Feminiinisen energian vahvistaminen ja sisäisen äänen kuuntelu 🐍💫
100. ROSA NENONEN: Merkityksellisen ja onnellisen elämän sekä työn kaava 🪴
99. MENTAL FITNESS: Näin vahvistat mentaalista hyvinvointiasi ja psyykkistä suorituskykyä 🧠✨
98. EVA ESTLANDER: Näin löydät Dharmasi eli sielusi tarkoituksen & astut omaan voimaasi 💫
97. MENTAL RESET 2025: Haasteista irti päästäminen & mentaalinen vahvuus ✨
96. Miksi hidastaminen on salaisuus kestävään kasvuun ja menestykseen? 🚀
95. Näin Rakennat Aitoa Itseluottamusta & Sisäistä Varmuutta 💖
94. Mindfulness 101: Näin hyödynnät tietoisuustaitoja kiireen keskellä 🧘🏽♀️
93. 🍂 7 tapaa kehittää itseäsi ja vahvistaa hyvinvointiasi tänä syksynä
92. AITO MINÄ: Löydä Autenttinen Itsesi Näiden Työkalujen Avulla
91. 32 kertaa auringon ympäri ja elämänoppeja unelmista 💫
90. 🔮 7 Askelta Onnistuneeseen Manifestointiin
89. KIERTOTIETOISUUS: Näin Optimoin Tehokkuuttani & Jaksamista Kuukautiskiertoni Avulla 🩸
87. ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta
85. Mikään muu ei ole pysyvää paitsi muutos / NEW SEASON! 💫
84. AITO MINÄ: Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?
83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen
82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
78. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
76. Näin luot vahvan perustan ja intention, joka vie sinua kohti unelmiasi!
75. Näin teet vuodesta 2024 parhaan ikinä! Hyvinvointi, ura, kasvu, ihmissuhteet…
74. VUODEN 2023 WRAP UP: Vuodenvaihteen terapeuttiset rituaalit
73. Unelmien toteuttaminen ja unelmakalenteri luominen vuodelle 2024 ✨
72. VUODEN 2023 REFLEKTOINTIA: aika sanoa heipat vanhalle ja manifestoida unelmia todeksi!
71. MARTTA JEMINA: Meditoinnin perusteet ja miten hyödyntää meditointia hyvinvoinnissa?
70. LIFESTYLE DESING: Viisi askelta unelma-arjen rakentamiseen
69. LÄÄKÄRI EMILIA VUORISALMI: Kestävän rakkauden parantava voima 💘
68. OMAN TARKOITUKSEN LÖYTÄMINEN: Näin lisäät merkityksellisyyttä elämääsi
67. MINDFULNESS 101: Tietoisen läsnäolon harjoittaminen on NYT tärkempää kuin koskaan!
66. NÄYTTELIJÄ JOHANNA PUHAKKA: Näin seuraat aitoja intohimojasi ja intuitiotasi ✨
65. TIETOINEN VANHEMMUUS: Kohti rauhallisempaa ja tietoisempaa äitiyttä
64. TUNTEIDEN JOHTAMINEN: Tulevaisuuden supervoima! / Camilla Tuominen
63. MENESTYMISEN SALAISUUS: Näin menestyt niin uralla kuin hyvinvoinnissa
62. IRTI VÄSYMYKSESTÄ: 8 tapaa boostata energiaa luonnollisesti 🌿
61. TIETOISUUSTAIDOT: 5 asiaa jotka muuttuu elämässä mindfulness harjoittamisen myötä
60. Tästä syystä sitä "oikeaa aikaa" ei kannata odottaa
59. Näin onnistut vähentämään stressiä (vaikka olisit maailman kiireisin ihminen)
58. 7 MYYTTIÄ MINDFULNESSISTA, joita saatat pohtia hyvinvointimatkallasi (ja joita itsekin pohdin)
57. Näin asetat itsesi etusijalle ja priorisoit hyvinvointiasi isosti!
56. SONJA EID: Näin vahvistat intuitiota urallasi ja löydät core-intohimosi
55. VALMENTAJA VEERA MERTSOLA: Sukupuolen, perheen ja vanhemmuuden monimuotoisuus
54. ENERGIAHOITAJA KLINTA: Mitä on KAP-hoito ja miten aktivoidaan kundaliini eli elämänvoima?
53. RAVINTONEUVOJA LEENI VIIO: Kehon ravitseminen tietoisemmin ja makeanhimosta vapautuminen
52. HANNA TIKANDER: Alkoholiton elämäntapa ja henkisen matkan toteuttaminen selvin päin
51. HENKISYYS: 5 asiaa, jotka olisin toivonut tietäväni henkisen matkani alussa
50. ALMA HÄTÖNEN: Rohkeudesta, omannäköisen elämän elämisestä ja kuolemaan liittyvästä surutyöstä
49. MONA VISURI: Hyvinvoiva yrittäjyys ja lempeän menestymisen kulmakivet
48. ÄITIYS JA PELOT: Miten käsitellä äitiyden tuomia pelkoja?
47. ASTROLOGI VEERA TIIVA: Tätä on astrologia ja näin se voi opastaa sinua elämässä + Adaman syntymäkartan tulkinta ✨
46. ARJENHALLINTA: 6 tapaa, joilla järjestät aikaa hyvinvoinnille
45. ITSENSÄ RAKASTAMINEN: Vähennä itsekritiikkiä ja vahvista itsemyötätuntoa
44. PÄIVÄ ELÄMÄSSÄNI: Rutiinit, lapsiarki, yrittäjyys ja terveys
43. VAURAUDEN-MIELENLAATU: Näin manifestoit rahaa ja vaurautta elämääsi
42. HYVINVOIVA ÄITIYS: Näin selviydyt ruuhkavuosista lempeämmin
40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman
39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista
38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä
37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa
36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?
35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä
34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi
33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta
32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla
31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!
30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?
33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?
32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!
31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa
29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi
28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?
27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja
26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?
25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?
24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen
23. SYNTTÄRISPESIAALI: Hyvän elämän tärkeimmät tukipilarit
22. UUSI KUU NEITSYESSÄ: Universumin energian vaikutus meihin
20. Mitä oivalsin kolmen päivän hiljaisuusretriitillä?
19. Äitiys ja uuden identiteetin luominen
18. UUSI KUU LEIJONASSA: Voimakas manifestoinnin energia
17. NAISEUDEN VOIMA: Miten voit hyödyntää sisäistä kiertoasi hyvinvoinnissa?
16. HENKINEN MAAILMA: Shamaaneja, energiahoitoja ja yliluonnollisia kokemuksia
15. Näin saat aikaan ISOJA muutoksia lyhyessäkin ajassa!
14. Päästä irti vanhasta ja sitoudu visioosi
13. HENKINEN KASVU: Miten voit aloittaa oman henkisen matkasi?
12. KÄVELE KANSSANI: Asioita, joita olen oppinut elämässä menestymisestä
11. Kolme salaisuutta menestykseen
10. KÄVELE KANSSANI: Näin löydät tasapainoa elämääsi
9. Positiivinen mieli lähtee teoista
8. Stressaantuneesta äidistä tasapainoiseksi ja onnelliseksi esikuvaksi!
7. KÄVELE KANSSANI: Mitä meidän keho kertoo meistä? Patoutuneet tunteet ja tunneäly
6. Tunteet ja kehotuntemukset
5. Selkeyden ja aidon minän löytäminen
4. KÄVELE KANSSANI: Tietoisen läsnäolon lisääminen mindfulnessin avulla