All Episodes

AFVALLEN IS MOEILIJK?🤔🥴

INSTA FITNESS INDUSTRIE EXPOSED

Stress en emotie eten (clubhouse)

Hoe kun je verleiding weerstaan?

Hoe thuis traint en resultaat ziet tijdens de lockdown

Trucje om te blijven afvallen.

Wat je kan doen voor de goede voornemens❤️🙏🏻

Hoe ik vast

Manipuleer jezelf niet tot cheaten

Waardoor veel mensen nog steeds niet afvallen. INTERVIEW MET EETWIJSPRAKTIJK

Maak altijd first class beslissingen

Interview met ROLAMOCA: de valkuilen tijdens het afvallen

De sleur van het dagelijkse leven

70: wat kun je doen om vol te houden?

MOTIVATIE IS EEN EMOTIE: AFVALLEN

68: hoe kan jij het volhouden met je gezonde voeding?

67: nu is ALLES wat je hebt🎉🤷🏼‍♀️

66: waar je eet is belangrijk omdat...

Stap 65: iets waar je nooit aan gedacht hebt🤷🏼‍♀️

64: Wat ik doe op een zwak moment🤷🏼‍♀️

63: let op je omgeving anderss.... ??😱

62: Geloven in jezelf is zo belangrijk want...

61: het geheim van succes

Stap 59: cravings die fuckedup zijn

68: welke olie is het best om in te bakken?

INTERVIEUW PATRICK KICKEN

57: 7 redenen waardoor je niet afvalt!

Stap 56: vrijheid hoe?

Stap 56: PAS HIER VOOR OP TIJDENS HET AFVALLEN

Stap 55: laat niet met je spelen!

54: WAAR BEN JE MEE BEZIG🤦🏼‍♀️

Stap 53: psychologische game is afvallen

Stap 52: hoe ga je km met je emoties tijdens afvallen

Stap 51: hoe jouw omgeving je dromen kan verzieken😣

Stap 50: Wat te drinken met dit mooie weer☀️

Stap 47: IK WEET DAT JIJ HET KAN. Motivatie

Stap 46: LUISTER NAAR NIEMAND ANDERS🙏🏻

Stap 45: LUKT AFVALLEN NIET??

Stap 44: ZO KUN JE ELKE DAG BROOD ETEN🤫💪🏽

Stap 43: STOP NEGATIVE GEDACHTES🤬

Stap 42: WANEER JE CRAVINGS HEFTIG ZIJN😰🤐

Stap 41: DAT ZE DIT MET VLEES DOEN🤮

Stap 40: WEES GEEN SLAAF VAN EMOTIES😉

Stap 39: WAAROM je nooit mooi moet zijn in de gym🤬

Stap 37: reptile brein🤯

Stap 36: De slechte gedachtes🤯🥵

Stap 34: kan je afvallen met uitgaan?

Stap 33: JIJ HAAT TRAINEN?

Stap 32; doe dit als je echt zin hebt in ongezond eten

Stap 31: voel je nooit zo slecht tijdens afvallen.

Stap 30: Waardoor slaagt afvallen nog meer?

Stap 29: luister hier nooit naar als je wilt afvallen!

Stap 28: STOP MET HET MAKEN VAN DEZE FOUT!

Stap 27: test! Kan jij tegen koolhydraten?

Stap 26: Hoe snel verlies ik 1 kilo vet🤔

Stap 25: als je afvalt bent je een ... ?

Stap 24: Wat je dus nooit moet doen!

Stap 20: gevaar van cheat meals

Stap 21: Wat is de sleutel naar succes?

Stap 19: fout van indereen, ook mijn fout! Afvallen!

Stap 17: moeite met resultaten halen?

Stap 16: Schijt aan wat andere mensen denken, afvallen

Stap 16: Hoe belangrijk is slaap bij het afvallen?

Stap 15: Snacken, emotie eten, slechte gewoontes

Stap 13: Hoe werkt afvallen in het brein?

Stap 14: Ga in strijd met de pijn, Afvallen!

Stap 11: reminder mindset afvallen🙏🏻

Stap 10: Afvallen en je zelfbeeld

Stap 7: Afvallen, clean eten? E- nummers?

Stap 6: Helpt water drinken met afvallen?

Stap5: Hoe moet je trainen om af te vallen?

Stap4: Calorieën tellen? Hoe zit dat?

Stap 3: Beweging in kleine stapjes

Stap 2: SUIKERR