Skip to content
Annette Tam 微營養 cover art

All Episodes

Annette Tam 微營養 — 98 episodes

#
Title
1

#98 Annette Tam 微營養 | 肝心軸的關係

2

#97 Annette Tam 微營養 | 為什麼女性更需要護肝?

3

#96 Annette Tam 微營養 | 肝功能受損的四大併發症

4

#95 Annette Tam 微營養 | 千杯不醉的護肝配方

5

#94 Annette Tam 微營養 | 聖誕大餐要這樣吃

6

#93 Annette Tam 微營養 | 失眠熬夜會缺乏什麼營養素? | 吃太多肉類會對肝腎帶來負擔|濕疹與敏感體質(普通話) Part 7 (講座重溫)

7

#92 Annette Tam 微營養 | 缺乏益生菌無法達成脂肪代謝 | 解決多年便秘靠補充什麼營養?|濕疹與敏感體質(普通話) Part 6 (講座重溫)

8

#91 Annette Tam 微營養 | 藥物跟營養素不是對著幹的 | 吃菜也是學問|濕疹與敏感體質(普通話) Part 5 (講座重溫)

9

#90 Annette Tam 微營養 | 牛奶是助長惡菌的食物 | 益生菌要活著抵達腸道|濕疹與敏感體質(普通話) Part 4 (講座重溫)

10

#89 Annette Tam 微營養 | 為什麼扁桃體和盲腸不應隨便割掉?| 小孩不應過早接觸加工食品?|濕疹與敏感體質(普通話) Part 3 (講座重溫)

11

#88 Annette Tam 微營養 | 水的質與量一樣重要 | 喝不夠水會將毒素囤積|濕疹與敏感體質(普通話) Part 2 (講座重溫)

12

#87 Annette Tam 微營養 | 好好備孕能避免孩子患濕疹? | 氯氣如何影響皮膚與頭髮?|濕疹與敏感體質(普通話) Part 1 (講座重溫)

13

#86 Annette Tam 微營養 | 孕婦補充益生菌,寶寶能夠得益!| 益生菌的生命力也很重要|萬能的益生菌 Part 4(講座重溫)

14

#85 Annette Tam 微營養 | 不夠益生菌會濕疹?| 去旅行要預備益生菌?| 萬能的益生菌 Part 3(講座重溫)

15

#84 Annette Tam 微營養 |盲腸釋放益生菌?| 不夠益生菌無法分解碳水化合物|萬能的益生菌 Part 2(講座重溫)

16

#83 Annette Tam 微營養 | 不放屁是有病! | 益生元是什麼?|萬能的益生菌 Part 1(講座重溫)

17

#82 Annette Tam 微營養 | 益生菌超乎你想像

18

#81 Annette Tam 微營養 | 咖啡,茶,飲料等都是鈣的天敵

19

#80 Annette Tam 微營養 | 頭皮,長高,慢性病的案例分享

20

#79 Annette Tam 微營養 | 珍珠、冬蟲夏草、肉蓯蓉 | 中華九大仙草 Part 4

21

#78 Annette Tam 微營養 | 煙、酒、食藥令鈣流失? | 長者必備葡萄糖胺?| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 4 (講座重溫)

22

#77 Annette Tam 微營養 | 女士患腦退化症比男士多? | 蛋白質幫男士壯陽,女士滋陰?| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 3 (講座重溫)

23

#76 Annette Tam 微營養 | 八大腺體由肝主管 | 已停經女士為何較易抑鬱?| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 2 (講座重溫)

24

#75 Annette Tam 微營養 | 168不能缺早餐! | 嚴禁化學清潔品和塑膠樽?| 子宮肌瘤和更年期管理 Part 1 (講座重溫)

25

#74 Annette Tam 微營養 | 人蔘,首烏,茯苓,靈芝 |「次生代謝物」是什麼?| 中華九大仙草 Part 3

26

#73 Annette Tam 微營養 | 石斛和天生雪蓮 | 中華九大仙草 Part 2

27

#72 Annette Tam 微營養 | 植物次生代謝物 | 「次生代謝物」是什麼?| 中華九大仙草 Part 1

28

#71 Annette Tam 微營養 | 葡萄糖胺:鹽酸 vs 硫酸 | 學員Benson的護士經驗分享|痛風與關節炎 part 5 (講座重溫)

29

#70 Annette Tam 微營養 | 退化性關節炎 | 葡萄糖胺的作用?|痛風與關節炎 part 4 (講座重溫)

30

#69 Annette Tam 微營養 | 濾水器的重要性 | 飲鮮奶能排嘌呤?|痛風與關節炎 part 3 (講座重溫)

31

#68 Annette Tam 微營養 | 為何女性排嘌呤比男性快? | 高嘌呤食物|痛風與關節炎 part 2 (講座重溫)

32

#67 Annette Tam 微營養 | 痛風是紳士病? | 慢性病是天時地利人和的結果|痛風與關節炎 part 1 (講座重溫)

33

#66 Annette Tam 微營養 | 缺乏益生菌帶來「佬味」? | 學員Victor將經歷寫入論文|壓力與抑鬱 part 3 (講座重溫)

34

#65 Annette Tam 微營養 | 抑鬱藥物的迷思 | 色胺酸幫助睡眠?|壓力與抑鬱 part 2 (講座重溫)

35

#64 Annette Tam 微營養 | 抑鬱症的四個程度 | 傷口癒合都關壓力事?|壓力與抑鬱 part 1 (講座重溫)

36

#63 Annette Tam 微營養 | 鎂、鉀、鈉、碘 | 為什麼懷孕期間需要補充碘質?| 維生素與礦物質(普通話) part 6 (講座重溫)

37

#62 Annette Tam 微營養 | 缺鈣除了骨質疏鬆外還會... | 煮湯有益嗎?| 維生素與礦物質(普通話) part 5 (講座重溫)

38

#61 Annette Tam 微營養 | 手機平板害小孩子失眠!| 缺鉀會有什麼問題? | 維生素與礦物質(普通話) part 4 (講座重溫)

39

#60 Annette Tam 微營養 | 合成跟自然維生素C一樣嗎?| 吃胡蘿蔔素,皮膚會變黃?| 維生素與礦物質(普通話) part 3 (講座重溫)

40

#59 Annette Tam 微營養 | 記住!維生素B的三大功能 | 有多少人吃不夠蔬果? | 維生素與礦物質(普通話) part 2 (講座重溫)

41

#58 Annette Tam 微營養 | 維生素 = 維持生命的元素 | 輔酶是什麼? | 維生素與礦物質(普通話) part 1 (講座重溫)

42

#57 Annette Tam 微營養 | Q10的神奇功效 | 食黃精會變仙? | HPV與子宮護養 part 5 (講座重溫)

43

#56 Annette Tam 微營養 | 幾歲停經是正常?| 身體修復及時的重要性 | HPV與子宮護養 part 4 (講座重溫)

44

#55 Annette Tam 微營養 | 幾價疫苗代表什麼?| 飲夠水的重要性 | HPV與子宮護養 part 3 (講座重溫)

45

#54 Annette Tam 微營養 | 懷孕要縫實子宮頸?|做大量運動就會健康?| HPV與子宮護養 part 2 (講座重溫)

46

#53 Annette Tam 微營養 | 子宮頸癌有年輕化趨勢|HPV引致男士口腔癌? | HPV與子宮護養 part 1 (講座重溫)

47

#52 Annette Tam 微營養 | 毛孩吃蔬菜的分量和人類不同 | 寵物需要保健食品嗎?| 寵物營養(普通話) part 2 (講座重溫)

48

#51 Annette Tam 微營養 | 毛孩絕對不能吃人的食物!牠們需要淨水器嗎?| 寵物營養(普通話) part 1 (講座重溫)

49

#50 Annette Tam 微營養 | 每日大便要兩次? | 秦始皇尋找的是Q10?| 長壽秘訣肝中求 part 5 (講座重溫)

50

#49 Annette Tam 微營養 | 肝臟內調做什麼?| 肝臟內調學員分享 | 長壽秘訣肝中求 part 4 (講座重溫)

51

#48 Annette Tam 微營養 | 腎病都關肝事?| 肝臟內調學員分享 | 長壽秘訣肝中求 part 3 (講座重溫)

52

#47 Annette Tam 微營養 | 肝臟有幾多工作?| 食得清淡不等於健康!| 長壽秘訣肝中求 part 2 (講座重溫)

53

#46 Annette Tam 微營養 | 急躁的人容易有肝病? | 指甲和眼睛收到肝臟信號!| 長壽秘訣肝中求 part 1 (講座重溫)

54

#45 Annette Tam 微營養 | 乳薊果是強力的抗氧化劑 | 不要讓自己的肝臟變成鵝肝! | 甲狀腺是煞車器 part 4 (講座重溫)

55

#44 Annette Tam 微營養 | 甲狀腺和肝臟是朋友 | 甲狀腺是煞車器 part 3 (講座重溫)

56

#43 Annette Tam 微營養 | 甲狀腺亢進與甲狀腺低下 | 麵包是奸妃!| 甲狀腺是煞車器 part 2 (講座重溫)

57

#42 Annette Tam 微營養 | 食垃圾、熬夜但唔肥?一定有報應!| 甲狀腺是煞車器 part 1 (講座重溫)

58

#41 Annette Tam 微營養 | 學員分享|女士下世先可以飲凍飲? | 女性疾病與營養 part 4 (講座重溫)

59

#40 Annette Tam 微營養 | 藥物雌激素 vs 天然雌激素 | 女性疾病與營養 part 3 (講座重溫)

60

#39 Annette Tam 微營養 | 雌激素是女士健康與美麗的秘訣 | 女性疾病與營養 part 2 (講座重溫)

61

#38 Annette Tam 微營養 | 女士生活習慣與健康的案例分享 | 女性疾病與營養 part 1 (講座重溫)

62

#37 Annette Tam 微營養 | 如何烹調番薯讓孩子天天愛食!

63

#36 Annette Tam 微營養 | 流感高峰期及發燒時的最佳食物營養

64

#35 Annette Tam 微營養 | 懷孕100分 | 帶你學習由懷孕到人初1000日的營養知識 | 把握限時早鳥優惠!!

65

#34 Annette Tam 微營養 | 成孕的必須條件或營養

66

#33 Annette Tam 微營養 | 高效成孕:精子和卵子的管理

67

#32 Annette Tam 微營養 | 中秋大餐後的解毒餐

68

#31 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:年青人愛垃圾食品

69

#30 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:飲酒食煙為入流?

70

#29 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:為何不喝水?feat. Hanson

71

#28 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:早餐有這麼重要嗎 feat. Hanson

72

#27 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:熬夜的痛 feat. Hanson

73

#26 Annette Tam 微營養 | 年青人系列:為什麼學習營養?feat. Hanson

74

#25 Annette Tam 微營養 | 運動不能燒內脂?

75

#24 Annette Tam 微營養 | 傳統生酮與綠色生酮

76

#23 Annette Tam 微營養 | 如何選擇最適合的內調法?

77

#22 Annette Tam 微營養 | 糖尿病是可以根治的

78

#21 Annette Tam 微營養 | 降血壓三部曲

79

#20 Annette Tam 微營養 | 膽固醇的天敵

80

#19 Annette Tam 微營養 | 什麼是葛森療法?

81

#18 Annette Tam 微營養 | Super Juice 為什麼可以抗癌?

82

#17 Annette Tam 微營養 | 夏日首選榨汁還是攪拌的汁?

83

#16 Annette Tam 微營養 | 超級母乳與加固事宜

84

#15 Annette Tam 微營養 | 千日營養 | 有獎問答遊戲:會送出免費講座門票 - 女性卵巢長春術(價值$60)

85

#14 Annette Tam 微營養 | 抑鬱絕對關腸事!

86

#13 Annette Tam 微營養 | 營養療法醫濕疹最徹底

87

#12 Annette Tam 微營養 | 不可不知的懷孕知識

88

#11 Annette Tam 微營養 | 營養師的熱情和使命

89

#10 Annette Tam 微營養 | 如何成為一位肝臟內調教練? | 機會來了!!

90

#9 Annette Tam 微營養 | 三個你要知的內分泌素 | 阻礙你身體消脂的元兇竟然是......

91

#8 Annette Tam 微營養 | 睡眠質量如何影響肝功能? | 如何透過營養提升睡眠質量?

92

#7 Annette Tam 微營養 | 新陳代謝是永不反彈的終極答案

93

#6 Annette Tam 微營養 | 為什麼只是肝臟消脂? | 肝功能與新陳代謝息息相關

94

#5 Annette Tam 微營養 | 聊一聊上班族最愛的咖啡 | 咖啡因和單寧對身體的影響 | 飲咖啡記得飲多啲水

95

#4 Annette Tam 微營養 | 為什麼不建議食麵包? | 削弱小朋友吸收營養的黃金期? | 要避免食高溫處理食物

96

#3 Annette Tam 微營養 | 比牛奶高九倍鈣質的超級食物 | 碳酸鈣 vs 乳酸鈣 | 為什麼需要足夠的鈣質?

97

#2 Annette Tam 微營養 | 破解牛奶迷思 | 飲用牛奶的三大壞處 | 飲用牛奶的目標是什麼?

98

#1 Annette Tam 微營養 | 15年營養教育的經驗 | 45歲高齡產下細仔,食物營養很重要 | 日常早餐的食物迷思