All Episodes
AtsukoのオージャスROOM〜主婦とアーユルヴェーダとスピリチュアルと〜 — 464 episodes
episode464 向いの親子を見て感じたこと
episode463 素の部分で話したい
episode462 家って意識を持っている
episode461 少ないほど感じること
episode460 親冥利に尽きたエピソード
episode459 忙しい時でもオージャスを増やす方法
episode458 お日柄って気になりますか？
episode457 新しい読書の方法に感激
episode456 長崎あんでるせん旅行記・旅行後
episode455 長崎あんでるせん旅行記・当日編
episode454 長崎あんでるせん旅行記・旅行前編
episode453 平穏な時こそオージャスの平均値を上げていく
episode452 お母さんはPlanAどころじゃない
episode451 帰省後わたしがモーレツにやってることはコレ
episode450 右手は現実、左手は直感
episode449 イオンで買い物してて気がついた話
episode448 夫婦の距離の変化
episode447 わたしが4日間泣き続けているその理由
episode446 あえて言葉に置きかえない
episode445 いる場所を変えてみる
episode444 われわれはスクラップ＆ビルドしつづける
episode443 思考が先、現実は後、は本当だった！
episode 441 見守る目線がわたしにも
episode440 息子の留学への道
episode439 世の中みーんな名前があって暮らしがある人で構成されてるんだから
episode438 わたしが思い描く理想の世界は信号がないんです
episode437 大谷翔平選手から感じた自分を光り輝かせるということ
episode436 夏目祭子さんの春分の日ワークショップに参加して
episode435 夫婦のこと・相手をまるっと受け入れてみたら
episode434 孤独を感じたときにしてること
episode433 お母さんであることの副産物
episode432 首の後ろの痛みがサイン
episode431 もやっと思わずコミットしてアクションする
episode430【マインド】リトリート合宿で感じた大きな変化
episode429【マインド】ゆったり自転車に乗れるようになった
episode428【マインド】自分を励ましていたら平和に朝寝坊できた
episode427【マインド】100日業はじめました／あたらしいこと続けるポイント
episode426【マインド】自分でパニックにならないように
episode425【暮らし】〜好きをシゴトにする女たち〜より 家事を劇的にラクにする方法の追加エピソード
episode424【暮らし】体感してわかった早寝早起き最強説
episode423 【健康】自分は生物だと感じる至福
episode422【マインド】自分をどういう環境に置くか
episode421【マインド】嫉妬心の取り扱い方
episode420 【マインド】言葉より背中
episode419【2022年】今年のふりかえり/どんどん素の自分になっていく
episode418【暮らし】それぞれがお安い御用を出し合う社会
episode417【マインド】忘れてた、そのゆとりの気持ちだいじだよね
episode416【マインド】コーヒー1杯だけでもすごい効果があったんだ
episode415【暮らし】料理は出口を考えてしています
episode414【暮らし】鉄は熱いうちに打て！はほんとだね、と
episode 413【マインド】７才だった私へ今かけられる言葉があるわたし
episode412【スピリチュアル】どんなに信じられると思っても盲目的にならない
episode411 【健康】身体の柔軟性は心の柔軟さかと思う今日この頃
episode410【暮らし】わたしがなぜ片付けや家事が変態レベルで好きなのかの理由
episode409【スピリチュアル】紆余曲折あったけど夫とはワンチームだったと気がついた
episode408【スピリチュアル】星は応援してくれている〜サビアンシンボルを知って〜
episode407 【スピリチュアル】エネルギー場で出会うということ
episode406 【マインド】運動会ってだれのためだっけ？
episode405【暮らし】子どもは預かりものと思っています
episode404 【マインド】誰かを見てうらやましく思ったとき、それは自分を知る大チャンス！
episode403 【暮らし】異世代間で仲良くしよう！
episode402 【暮らし】こころにいつも余白を
episode401 年齢はキャラットで表示する
episode400 【FIKA TIME】雑談回／日々感じてること
episode399【スピリチュアル】セッションを受けて
episode398 【スピリチュアル】どんなときも見守る目がある
episode397【健康】冷えとり生活フェーズ２！
episode396 【スピリチュアル】自分の弱い部分は強い部分でもある
episode395【FIKA TIME】インスタライブの裏話・断捨離進んでます
episode394【健康】ニュートラルにいろいろやってみる
episode393 【スピリチュアル】その情報ってほんとに必要？
episode392 【スピリチュアル】今わたしってめっちゃしあわせじゃん！と気がついた話
episode391【暮らし】とことんこだわり、つきぬける部屋作り
episode390 100daysオージャスプログラムが終了しました♪おむすびとおしゃべり会します
episode389【健康】なぜ早起きするのか
episode388 【家事】新月のおすすめルーティン
episode387【スピリチュアル】おすすめのオラクルカード
episode386 【スピリチュアル】村上春樹氏の小説の主人公の生き方
episode385 【暮らし】ゆるせない気持ちがゆるせるようになるとき
episode384 【スピリチュアル】植物と交信する
episode383【家事について】モノと心が一致したときに断捨離できる
episode382 【スピリチュアルな話】人混みに行くときに知っておくといいTIPS
episode381 自分の弱さ・コントラストをたのしむ世界
episode380 【FIKA TIME】雑談です 余裕がなくなったときのオススメTIPS
episode379 高く飛ぶためには深くもぐる
episode378 感情を先どりする♪
episode377 誰から学ぶかってめっちゃ大事
episode376 魔女の夜の作業
episode375 アラフィフ夜ふかし厳禁
episode374 だれかの火花が後押ししてくれる
episode373 心をなくしたとき＝忙しい自分を救うTIPS
episode372 サイキック能力ってじつは普段から使ってる
episode371 アイデアが降ってくる
episode370 上に登りたかったらすでに登ってる人のそばに行く
episode369 過去世も現世も未来世も
episode368 感謝のワークがすごすぎる
episode367 デトックスとは親分のアジトに踏み込むようなもの
episode366【FIKA TIME】雑談会・ぶどうアレルギー？／しゃぼん玉石鹸／ドリップコーヒー
episode365 大好きな自分タイムをさらにグレードアップ中
episode364 万年三日坊主のわたししがポッドキャストを365日継続できたわけ
episode363 素直さが成長の原点
episode362 みんな自分だけの地球を持ってる！という発見
episode361 週一回のスペシャルバスタイムのすすめ
episode360 ASK SEEK KNOCK
episode359 カルマの話の補足
episode358 カルマの法則
episode357 畑仕事でアーシングから気がついたこと
episode356 この秋からのあたらしい学び・直感で決めました
episode355 ときどき自分の暮らしを第三の目で見てもらう効用
episode354 アーユルヴェーダをかしこく生活にとりいれる
episode353 一年後の自分をハッピーにしよ
episode352 宝物のように今日という日をたいせつにする
episode351 しんどくなったらパッと離れる
episode350 やると決めたらただやるだけ
episode349 荒波の中でも自分を保ち続ける
episode348 積極性と行動力＆1日をあますことなく生きる
episode347【FIKA TIME】高校野球の監督チェック／YouTubeプレミアムかなりよいです／スピリチュアルな真理は物質世界とちがうことがある
episode346 インプットしたらアウトプットすると血肉になる
episode345 高校野球を見て、腸内細菌について思ったこと
episode344 スクラップビルド（破壊と再生）しながら生きるわたしたち
episode343 【FIKA TIME】雑談♪高校野球にキュン／味噌汁にはまる／長女のお金の稼ぎ方
episode342 ドラマ『This is us』から感じた人生観
episode341 一人も欠けることはできない
episode340 自分を常に第三の目で客観視したい
episode339 体調不良が続いています、、
episode338 街を歩いていてとてもチープな気持ちになってしまったこと
episode337 人のために生きることのしあわせ
episode336 不安感におそわれたときの特効薬
episode335 おばさん街道の分かれ道ってどこ？
episode334 ドラマ『ヒヤマケンタロウの妊娠』を観ての感想
episode333 あらがわず枯れるすべが身についてくるね
episode332 帰る家があるから旅がたのしくなる
episode331 自然なもので自己治癒できるってたのしい
episode330 さらなる試練？でもこれでよかったと
episode329 手を離すことが親の役目だったりもする
episode328 なんでもないようなことがめちゃくちゃ宝物！
episode327 年齢によって変化する旅のスタイル
episode326 旅のハプニング
episode325 大阪の人を見て思ったステキな側面
episode324 関西旅行記 大阪編
episode323 出発前夜の現実逃避
episode322 人生の持てる荷物がキャリーケース１コだとしたら
episode321 上から見るとわたしたちは光ってるか光ってないかだけ
episode320 力を抜く
episode318 今日のコンシャスプラン100日間の中からのエピソード紹介
episode317 努力に値することはがんばる
episode316 【FIKA TIME】子どもの個人面談／アマプラセール／老いについて
episode315 それぞれの年代で見える世界がちがう
episode314 気がついたらしてしまってること→それ特技
episode313 旅行の準備のTIPS！
episode312 家を簡単にキレイに整ったように見せるコツ！
episode311 タイミングが来れば人は勝手に変化する
episode310 こんなときこそオージャスを
episode309 デジタルネイティブの気持ちとアラフィフの気持ち
episode308 オレンジとオレンジジュースの関係とは
episode307 習慣化のコツ！
episode306 あなたはきっとあなたを助ける女性と出会う
episode305 高校生の性教育の内容を見て、月の小屋の復活の必要性を感じた
episode304 ちいさな心の中のささやきをのがさない
episode303 生命力は魅力
episode302 自分をかわいそうな目に合わせてなにかしようとしない
episode301 閉経を迎えるということはそれだけ器が広がった証拠
episode300 アラフィフからのチャレンジ
episode299 子育て中のママにこそオージャスを、と思ったできごと
episode298 福の神がすきな家とは
episode297 家事をやりまくった日の声日記
episode296 オージャスで調和的な距離感に
episode295 なぜ家を片付けそうじをするのか
episode294 健康でなければ
episode293 落ち込む自分をおいてきぼりにしない
episode292 Mid Summer前夜祭ですね 自分への73の質問しました
episode291 過去の自分から教わった！
episode290 全体像を把握さえしておけば
episode289 わが家にコロちゃんやって来た＆好条件じゃなくても
episode289 オリジナリティ出してこー♪
episode288 とりあえずやってみることの効用
episode287 変える勇気
episode286 人の目からあえて離れてみる
episode285 昔とったきねづかを今も使えると思ってへん？
episode284 どうがんばってもうまくいかないときの考え方
episode283 どんな年代でも自己分析って必要
episode282 おかーさんにとっては奇跡の日
episode281 ゴールデンスケジュールで明日が来るのがたのしみになる
episode280 老いは細部からやってくるという現実（笑）
episode279 心にも柔軟性を！
episode278 自分への73の質問のつづき
episode277 食べてるもので作られるってほんとですね
episode 276 放すっていいね
episode275 預言カフェの話
episode274 小分けはいいよね！
episode273 やっぱりそこは３本柱ね
episode272 できごとをただの偶然と見るか、メッセージと見るか
episode271 治癒力を信じる
episode270 【FIKA TIME】ユニバのチケットが買えてない／岩崎邸に行ったよ／帰宅してテンション落ちるのは／星野さんの話ふたたび
episode269 星野道夫さんの魂を感じて
episode268 そういうことってあるよね〜〜！
episode267 【FIKA TIME】鼻うがい復活・明日ヘアサロン行きます・また消えたPCのデータ
episode266 もうすでに与えられてたよ
episode265 人生の午後は夏休み後半の心情と同じ
episode264 お母さんという人は待てる人
episode263 それでよかったんだ。
episode262 体・心・暮らしを同時に底上げする
episode261 朝になにを見てなにを聞くかは選んだほうがいい
episode260 オージャスの手軽な上げ方
episode259 日常の暮らし方がすべてを語る
episode258 女子高生の足元に物申す
episode257 Kindle Unlimitedであたらしいドアが開いた感じです
episode256 自分への７３の質問 今夜もいろいろ答えてみました パンツはかなくていいよね
episode255 心が躍るチャレンジ
episode254 生き抜くことが最大の人生の使命ということを知っておくこと
episode253 自分への質問／夢中になったTVの登場人物／レザー派？レース派／大胆な経験／自分を３つの言葉で表す／お気に入りの服
episode252 わたしの取説追加事項と更年期のやりすごし方について
episode251 人生の午後になると
episode250 わたしの生き方／ミニマリスト・効率思考・ヘルシー大好き
episode249 最愛の人は自分
episode248 自分への質問／甘党？辛党？／聴き続けられる曲／思わず笑顔になるのは
episode247 【録り直ししました】ターザニア日帰り旅行記と旅をいい思い出にするコツ
episode 246 自分への質問／おかし全部食べること／早寝早起き／ピアノの思い出
episode245 自分への質問・これまでの経験から得た最大の教訓は？／あたなにとって完璧なデートとは？
episode244 受け止めてほしい人にとっての受け止め役になれるしあわせ
episode243 自分に質問・1日のうちで好きな時間は？弱みは？強みは？
episode242 完璧なことが人生じゃない＆ポイ活してみようかな
episode241 GWにしようと思ってること
episode240 【FIKA TIME】ぞうきんがけ、心のつぶやきメモ、古内東子さん、セドナ 、ネイティブアメリカン、純粋なエネルギー
episode239 黒木さん、おつかれさまでした。そちらの世界はいかがですか？
episode238 自分の取説はこうやって作るんだぁ
episode237 理想から逆算で今が変わる
episode236 言われて傷ついたときは大チャンス
episode235 食欲編の自分の取説みーつけた
episode234 回復食4日目 おうちご飯は豊かなことだなぁ、という話
episode233 ファスティング後の回復期3日め・突き抜けていいんだよ！のことば
episode232 回復食2日目・自分の毎日の行動を見える化＆データ化する効用について
episode231 回復食1日目！現状を把握することの大事さ
episode230 ファスティング3日目 体も暮らしもデトックス祭り
episode229 ファスティング2日目 禁断症状を抜けるには時間と努力は必要
episode228 ファスティング1日目 普段の食生活の答え合わせができます
episode227 春の大そうじ！見えないとこをキレイにすることの効能
episode226 Apple TV『we crashed』を観て半径3mのしあわせに気がつく
episode225 春の大そうじ推し
episode224 主婦って？家事って？
episode223 アナログ時代とIT時代のはざまで
episode222 Netflix『快楽の原則』を観て
episode221 【FIKA TIME】声日記と声家計簿
episode220 今日の家計簿と家事と主婦について
episode219 断捨離・片付け祭りしてます
episode 218 半径30センチでもできるSDG's
episode 217 ヒヤリハットからの守られていることに気がついた話
episode216 朝活zoomはじまりました
episode215 映画『朝は来る』を観て、昔の村社会について思いを馳せたこと
episode214 素直さが人の心を動かす
episode213 【FIKA TIME】令嬢アンナにまだ魅了されてる件、畑での収穫、ジョギングはじめる話
episode 212 この世の解釈とあの世の解釈
episode211 ネットフリックスドラマ『令嬢アンナの真実』自分で思い込んだらそれになる
episode210 言葉にだしてみることの重要性
episode209 映画『ドライブマイカー』２回以上観るべき作品でした
episode208 Netflixドラマ『メイドの手帖』を見て・自立したいし共存もしたい
episode207 『幸せになる勇気』の追記 「これからどうするか」の視点
episode206 変化することを意識する
episode205 『幸せになる勇気』を読んで夫との関係を見直しました
episode204 なにも求めない
episode203 【FIKA TIME】息子の三者面談、オーツミルク！、環境に配慮した日用品
episode202 自然に即して生きると好循環になる、という話
episode201 レジのない世界、待ちわびてます
episode200 超常戦士ケルマデックさんの『地球統合計画NEO』がかなりよかったこと
episode199 NO買い物DAYをとり入れようと思います
episode 198 TRUST 信頼、ということ
episode 197 リズ・ブルボーさん『自分を愛して』
episode196 瞑想で見えた二つのわたしの過去世
episode 195 オージャスを上げるためにしてること
episode194 じっと待つ時期も必要
episode193 自分の流れはいつも流れよくクリーンにしよう
episode 192 どんな時代でも女性は子どもを産んできた
エピソード191 【FIKA TIME】ネコ毛問題とおしり筋トレ
episode190 マイナス思考になったらすべらない話が処方箋
episode 189 俯瞰力のすごさ
episode 188 わたしの夢、じつは叶ってた！
episode187 自分の発するエネルギー
episode186 【FIKA TIME】 夏の旅行プラン中、歯磨きセット命のわたし
episode185 上機嫌でいる
episode 184 模様替えしました
episode183 気付いたときが最高のタイミング
episode182 やっぱり早寝早起きで若返り
episode181 バンジー飛ぶなら自分軸のタイミングで！
episode180 おすすめのオラクルカード
episode179 美術館行くなら筋トレを
episode178 わたしたちはいつからでもスーパーサイヤ人になれる
episode 177 異世代があつまるサロンっていいよね
episode 176 アーユルヴェーダ的・理想的な朝のすごし方・春のすごし方
episode175 水でも岩を削るんだから
episode 174 人間万事塞翁が馬♪まるおさんのタロット
episode 173 【FIKA TIME】どうかな〜と思っても口に出して言ってみる
episode172 異世代交流っていいよね
episode 171 わたしがなぜ料理がこんなに好きなのかを考察してみた
episode170 子育てでつらかったことは実はあなたはそのままでいい、というメッセージだった
episode 169 さいきんのエピソードの補足♪
episode 168 乳児と幼児を連れたお母さんを見ると胸がキューっとすることについて
episode 167 これからの時代の新しいライフスタイルはこれじゃないかな？
episode166 周りと合わなくなって来ることは変化の兆しだから喜ぼう
episode 165 ネタは新鮮な方がいい＆質と量は掛け算という考えが日常に活かせる話
episode 164 冬季オリンピックが来るたびに思い出すエピソード
episode 163 乳がん予防は運動から♪肩こりともおさらばですー♪
episode162 未熟で未完成だから時と精神の部屋に来たってことですね
episode 161 死ぬ時に後悔する５つのこと・だから今日を生きる
episode160 いつも心に静寂を
episode 159【FIKA TIME】体調ちょっと崩していたことと、自分の人生の責任をとるのは自分だからと卵のバリアについて
episode 158 早起きは夕方からはじまってるという事実
episode 157 どうしていいかわからなくなったら観客席へ行こう
episode 156 あなたの願い事100コすぐ言えますか？
episode 155 いまは2500年の区切りが来てるんだって。皇の時代がはじまるよ。
episode 154 1年後の自分はどうなってるか神様でさえもわからない！
episode 153 自分がゴキゲンになるリストを作ってみよう
episode 152 すべての出来事を自分責任論・自分発生論でかんがえてみる
episode 151 ときには休息を
episode150 にっくき相手はもしかしてあなたを助けるエンジェルさんかも♪
episode 149 起こったことはすべてベストととらえてみる
episode 148 わたしのあたらしいライフスタイルみーつけた！
episode 147 最低基準までがんばってみることの功績
episode 146 Z世代を知って世代間ギャップに光を見た
episode145 一皮むいたらすべてエネルギーだけだとしたら
episode144 好きこそものの上手なれ
episode143 低迷機いきなり脱出。その理由とは♪
episode142 低迷期を乗り越えるのは日々のルーティンとやりすごし力
episode141 継続はすごい財産
episode140 早寝早起きでオージャスUP
episode139 ルールがある方が人は動きやすいという事実
episode138【健康生活12日目】心と体はつながっている
episode137【健康生活11日目】FIKA TIME すぐやる課になっちゃうもんね♪
episode136【健康生活10日目】生き抜くことに意味がある
episode135【ファスティング生活９日目】思考は現実化する、未来は自分で創る
episode134【ファスティング８日目】ファビュラスな生き方♪
episode133【ファスティング7日目】現在水面下は高速回転でバタついております
episode132【ファスティング6日目】物があることが豊かとは言えない
episode131【ファスティング5日目】夫と共通言語が増えた話
episode130【ファスティング４日目】愛の不時着でまだ泣いてない
episode129【ファスティング３日目】食事にかける時間とエネルギーを換算すると
episode128 【ファスティング2日目】アーモンドが食べたい！＆まずは型にはまってみよう
episode127【ファスティング１日目】自分の直感を信じる
episode126 明日からまたファスティングします♪
episode125 【FIKA TIME】小確幸を見つける日々
episode124 YouTube毎日更新をしばらくやることに決めました
episode123 ＊2022年の抱負ってやつです
episode122 ＊2021年をふりかえって
episode121 【LIVEっぽく】日帰り箱根旅行、各地から録音
episode120 【FIKA TIME】主婦の年末とわたしを助けるのは家事だったという話
episode119 突然はじまった自分の中の癒しと体内記憶
episode118 ジェットコースターは安全に戻れると思ってるから楽しめる
episode117 魔女のお料理教室開催したよ〜＆料理はレシピではない・概念の転換
episode116 先の見通しを立てるとめっちゃ楽＆エプロンはコスチュームだよ〜の話
episode115 【FIKA TIME】クリスマスイブの声日記と料理道具との関係
episode114 ビジョンボード作ったよ＆料理のヒントは外食とデパ地下にあり
episode113 ほんとに「いまここ」に沈むということ、料理するには環境もだいじという話
episode112 ミディアムさんのスピリチュアルセッションと料理は自分の中にものさしあるよという話
episode111 わたしは料理がなぜ好きで得意なのか
episode110 わたしは魔女でした
【魔女のお料理教室】不思議でゆかいな世界です
episode109 これからのニューノーマルは顔マッサージ・顔筋トレ・滑舌です！（多分）
episode108 お母さんはそれでもできることを探す
episode107【FIKA TIME】ちょっとしたお肌ケア、大きな便り、息子のこと、服部みれいさんのこと
episode106 人間界に生まれたことはめっちゃラッキーなんやー！と気がついた話
episode105 次のステージに飛び移るためにはオージャスがだいじという話
episode104 ディズニーランドを楽しむためにも筋トレって話です
episode103 身体がかわると人生が前進する
episode102 預言カフェ・いつも神様はメッセージを送ってくれてる
episode101 星を味方に、ヒントにしてみる
祝episode100 夫とのなれそめ
episode99 【FIKA TIME】いろいろ訂正・付け加えとオージャス上がってる日常について
episode98 ファスティング＆健康生活28日目！ みんなで天国飯店でごはん食べようよ
episode97 ファスティング＆健康生活27日目 いつものことを変えてやってみる＆枠にはまらないポイントは宝かも
episode96 ファスティング＆健康生活26日目 難しく考えず、やれる方法でやってみよう
episode95 ファスティング＆健康生活95日目 人間の幅が広がるとき
episode94 ファスティング＆健康生活24日目【FIKA TIME】どっしりと、どうどうとした軸を感じる今日この頃とDr.Ishiguroと初対面
episode93 ファスティング＆健康生活23日目 言いにくい言葉はちがう言葉に言いかえるとナイス！
episode92 ファスティング＆健康生活22日目 ファスティングメンバーの変化がすごいことに！
episode91 ファスティング＆健康生活21日目 朝のゴールデンスケジュール
episode90 ファスティング＆健康生活20日目 突き抜けたもの勝ち！
episode89 ファスティング&健康生活19日目【FIKA TIME】早起きしてこんなことしてます、と、無邪気にやってみる話
episode88 ファスティング＆健康生活18日目 習慣化のコツ
episode87 ファスティング＆健康生活17日目＆早寝早起きと寝る前と起きた時にしてること
episode86 ファスティング＆健康生活16日目 なにがなんでも早寝早起きは人生が拓ける
episode85 ファスティング＆健康生活15日目 見上げれば空
episode84 ファスティング＆健康生活14日目 気づいたときからまじで変われる
episode83 【FIKA TIME】ファスティング＆健康生活13日目 ここ最近でひらめいてはじめてること
episode82 ファスティング健康生活12日目 自分の中の光に気がつくだけ
episode81 ファスティング生活11日目 女性同士の知恵と経験を伝承したい
episode80 ファスティング10日目 過去はこの瞬間までまだ終わってないとのこと
episode79 ファスティング9日目 なんで暮らしを整えるのかということ
episode78 ファスティング8日目 当たり前はギフトだということ
episode77 ファスティング7日目 エッセンシャル思考を現実生活でやってみてるの話
episode76 ファスティング6日目・人生にガイドはいた方がいい
episode75 ファスティング5日目【FIKA TIME】大好きなファッションブランドに出会いたい
episode 74 ファスティング4日目 食べられる喜び！
episode73 ファスティング３日目 新しい体感です
episode72 ファスティング2日目 ちょっとふらつきありです
episode71 ファスティング１日目 水の大切さ
episode 70 くれくれ星人になると相手もくれくれ星人になります
episode69 ファスティング準備期6日目と家族でテレビに出た話
episode68 ファスティング準備期5日目と女性性を謳歌したいわたしの想いについて
episode67 【FIKA TIME】ファスティング準備期間4日目と自由が丘にフルーツ王国
episode 66 ファスティング準備期間３日目と30年という年月の流れについて
episode65 ファスティング準備期間2日目と辰巳渚さんとの思い出の話
episode 64 自分にフォーカス！
episode63【誕生日回】１キャラット輝きが増すということで
episode62 意図して生きる100年ってどういう厚みなんだろ〜
episode61 理想を現実化するってこういうことなんじゃないかと
episode60 【FIKA TIME】主婦の醍醐味は20日30日にあり！＆夫の趣味増加の話
episode59 エッセンシャル思考はオージャス思考
episode 58 占いとミディアムシップはちがうよ、という話
episode57 死んでも死なないという話
episode56 UFOを見た話
episode55 健康な生き方に舵を切ることについて
episode54 思考は現実化する
episode53【FIKA TIME】子どもを少しずつ手放していく
episode52 人って28日あれば変われるよ
episode51 Sugibeさんとのコラボ収録 後編
祝episode 50！ Sugibeさんとのコラボトーク前編
episode49 思考は現実化する、わたしの体験談より
episode48【FIKA TIME】わたしが好きな異性のタイプ
episode47 あたりまえはあたりまえじゃない
episode46 骨折→脱おかし＝転換力
episode45 自分の波に乗ろう
episode44【FIKA TIME】筋トレ、ペンキ塗り、ダイソーなどなど
episode43 この話どう思います？
episode42 夜は魔界のドアが開いているという話
episode41 自分のゴールデンシロップをとりこぼさないようにする秘訣
episode 40 【FIKA TIME】レバーとビーツでエネルギーチャージした件
episode39 【オージャスのTIPS】 味見をする時ぜひ気をつけてほしいこと
episode38【FIKA TIME】オージャスほとばしった日
episode37 さいきん買ってよかったもの３選
episode 36 自分の気持ちを空に放とう！
episode35 波長の合う人・高い人に積極的に会いに行こ♪
episode34 ひとりの時間、人との距離
episode33【FIKA TIME】今は時代の谷間だなーという話
episode32 やっぱり早寝早起きは大事だとわかったこと
episode31 新しいことをはじめるときに大事にすることは
episode30 家事の効率化と開運を感じる家事について
episode 29 体を大事に使ってお返しするという考え方について
episode 28 ふせんは使える♪
episode27 人生を動かすのは勇気の一歩から
episode26 友だちってなんだろう
episode25【FIKA TIME】あつことお茶を♪
episode24 勇気づけの気持ちを持っていたい
episode23 自分の取説は付け加え可能という件について
episode 22 わたしの朝の家事ルーティン
episode21 【FIKA TIME】中秋の名月♪今日あったこといろいろと
episode 20 いつでもどこでも気分よく過ごすことの効果
episode19 自分のエネルギーが乗ったときに最適なことをする
episode18 わが家にナニが起こったか？！
episode17 1年で1才若返る、すっごいオイルマッサージについて
episode16 【FIKA TIME】今日はコーヒーブレイク
episode15 『オニババ化する女たち』第5章〜世代をつなぐ楽しみを生きる
episode14 『オニババ化する女たち』第4章より〜女性はなぜオニババになるのか
episode13 【FIKA TIME】コーヒータイム♪これからわたしがしようとしていることをつらつらと
episode12『オニババ化する女たち』第3章より〜出産によって取り戻す身体性
episode11 『オニババ化する女たち』第2章より〜月経を「やり過ごして」よいのか
episode10 『オニババ化する女たち』第１章より〜身体の知恵はどこへいってしまったのか
episode9 気分良く心地よくすごしてると状況が好転するよ、って話
episode8 体質別オージャス攻略法
episode7 【FIKA TIME】意図して1日を過ごすことについて
episode6 誰が作ったご飯を食べるとオージャスが上がるのか
episode5 おもろい方を選んでいく
episode4 朝一番に口に入れるのはごま油？！
episode3 早寝早起きに目覚めた話
episode2 オージャスについて
episode1 自己紹介