All Episodes

Impôrtancia dos treinos de tiro

USO DAS CANETAS EMAGRECEDORAS NAS CORRIDAS

Mentiras da corrida

Corrida ou fortalecimento primeiro?

Reforço muscular previne lesões na corrida

Tênis de placa revisão

Durabilidade

Corrida e discos da coluna

Substituir corrida por outro aeróbico

Corrida na subida e descida

A Tempo para recuperar lesão de corrida

Mexer na técnica de corrida preventivamente

Genética e recuperação muscular

Tendão de corredores de trilha

Canela fina e quenianos

Músculos do tronco e corrida

Mecânica de corrida em corredores novatos e experientes

Músculo na coxa e performance

LESÕES MAIS COMUNS NOS CORREDORES

Qual melhor jeito de correr

Quem quebra na meia maratona

Elíptico x Caminhada ou Corrida

Placa de carbono e recuperação.

Altura do tênis e economia na corrida

Tempo e risco de lesão

Calor na maratona

Maratonista sênior

Mecânica de Corrida Após os 50 Anos

Treinar mais vezes por semana influencia os resultados

Lesões de tendão nos corredores

Músculos fortes para correr e evitar lesões

Corrida e suplementação

Atividade física e seu impacto na longevidade

Sono e performance

Correr mais rápido ou devagar: subida ou descida

Álcool e desempenho esportivo

Correndo em Dias Quentes

Eu não nasci para correr

Preciso alongar antes de correr

Relação entre Maratonistas e Morte Súbita

50+

Correr carregando objeto

Quando a dor deve te parar

Mecânica de corrida em corredores novatos e experientes

Tempo para recuperar lesão de corrida

Volume de corrida e risco de lesão

Volume de treinamento

Devo ou não inclinar a esteira?

Quando preciso trocar de tênis?

Frequência cardíaca e nível de treinamento

Tratamento da obesidade

Correr é benéfico ou maratona pode ser exagero

Quando a dor deve te parar

Tratamento contra a obesidade

Fortalecimento pode atrapalhar a corrida

Tempo para recuperar lesão de corrida

Prevendo o tempo de maratona

Dores

Tempo de maratona quando envelhecemos

Correr mais rápido ou devagar: subida ou descida?

Fazer provas menores antes de fazer maratona

Obesidade

Correr carregando objeto

Clima e desempenho na corrida

Machuquei e posso fazer outro exercicio?

Quando preciso trocar de tênis

Atividade física e seu impacto na longevidade

É preciso alongar antes de correr

Relação entre maratonistas e morte súbita

Evolução do gesto de corrida

Tipos de treinos de corridas

Perda e manutenção da perda de peso

Correr pra caminhar bem ao envelhecer

Barbara Silva e os riscos cardiovasculares na corrida

Heleno Fortes comenta as diferenças entre correr na esteira e na rua

Desafio em começar a correr

Barbara Silva fala sobre a menopausa

Daniel Câmara comenta sobre os riscos de lesão em diferentes esportes

Especificidades da Mulher Atleta

Heleno Fortes e o método de treinamento “Fartlek”

Daniel Azevedo, estiramento x contratura

Barbara Silva, álcool e desempenho esportivo

Heleno Fortes, dias quentes

Daniel Câmara explica se corrida machuca

Barbara Silva, corrida e suplementação

Heleno x Treinamento x Intervalo

Daniel Camara e o desgaste

Barbara Silva e os efeitos da corrida na saúde do coração

Heleno diferença entre correr e treinar corrida - 14/02/25

Daniel Azevedo x Escolhendo seu tênis

Barbara Silva, corrida e perda de peso