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¿Cruje tu rodilla? Cuándo es NORMAL y cuándo deberías PREOCUPARTE

Inflamación crónica de rodilla: por qué parar no es la solución. La solución para volver al deporte con seguridad.

¿Cuándo puedes volver a correr tras LCA o menisco? - Criterios que debes tener en cuenta

RECUPERACIÓN LCA ¿Por qué las sesiones de mutua y gym convencional no funcionan? Con Marcos.

¿En qué fase estás tras tu Ligamento Cruzado Anterior/MENISCO? Guía clara para no estropear tu rodilla.

COMO ABORDAR UNA TENDINOPATÍA ROTULIANA + DOLOR DE LARGA DURACIÓN

Lesiones de MENISCO: ¿Cuándo operarse y cuándo NO? (Lo que nadie te cuenta)

ASÍ SE RECUPERÓ CON ÉXITO UNA PERSONA CON CONDROMALACIA ROTULIANA QUE PERDIÓ SU CALIDAD DE VIDA

Condromalacia rotuliana. Todo lo que debes saber. Con la traumatóloga Isabel Guillén (Especialista en cartílago y jefa de unidad de clíninca CEMTRO)

Todo lo que debes saber sobre tu lesión meniscal

No sé que lesión tengo... ¿Qué puedo hacer? ¿Me espero a tener resonancia, empiezo a entrenar o me quedo quieto...?

¿Cómo enfocar bien la recuperación de ligamento cruzado anterior o menisco desde el dí 1? Pre-operatorio / Movimiento desde día 1 / Progresión en tareas

¿Cuando volver al deporte post Ligamento cruzado anterior? ¿6 o 9 meses?

Volver al deporte y al crossfit tras doble operación de LCA/Menisco + Osteotomia tibial - ANA IRENE

¿Por qué empezar la readaptación desde el día 1? No la empieces en el mes 5. El error que lastró a Rodri y la diferencia de empezar desde el día 1 como Carlos.

Charlando con el traumatólogo Paco Lara - Todo lo que debes saber sobre tu lesión de rodilla para recuperarte con éxito.

Dos operaciones de rodilla de LCA. ¿Qué te gustaría cambiar si volvieses a la primera? La clave de enfocar bien la primera recuperación.

Tres operaciones de LCA-Menisco... ¿Se puede volver al deporte? Caso de Óscar

RECUPERARTE CON ÉXITO DE TU LESIÓN DE LCA. CASO DE ALEX: PRE-OP, Tratamiento conservador y vuelta al deporte

10 años arrastrando lesiones de rodilla... ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? Con odontólogo profesional Willy.

Entrar al programa LCA-Menisco ¿Es una buena decisión?. El mejor método para recuperarte de la lesión de ligamento cruzado anterior

Coffee-break. No sé que lesión de rodilla tengo... ¿Qué puedo hacer? La importancia de tolerar carga

¿Cómo debería verse tu recuperación de ligamento cruzado anterior/menisco? La historia de porqué nació baumovment

¿Cuándo empezar con la rehabilitación después de la operación? ¿Al día siguiente, a las semanas, al mes...?

Coffee-break: No cometas este ERROR tras recuperarte de tu lesión de LCA/menisco. No dejes de entrenar fuerza

Coffee-break. ¿Centrarme en la hipertrofia? ¿Trabajo con máquinas 3x10 reps? NO COMETAS ESTE FALLO en la recuperación de Ligamento cruzado anterior

Coffee break: El lado oscuro del marketing y su mal uso. No te vas a recuperar en 97 días de LCA.

Coffee-break. ¿Por qué no doy sesiones/valoraciones presenciales únicamente? La importancia del seguimiento

Coffee break lentito. Me he lesionado el menisco... ¿Ahora qué hago? ¿Síntomas? ¿Es la operación la mejor opción?

Coffee break ¿Por qué está habiendo más lesiones de Ligamento cruzado anterior?

Coffee-break. ¿Ponernos hielo en la rodilla después de entrenar? ¿Es lo más óptimo?

Coffee-break: Artrosis de rodilla ¿Tendré más si no me opero de menisco o Ligamento cruzado anterior? Desmintiendo mitos.

Coffee-break. Me acabo de romper/lesionar la rodilla. ¿Ahora qué hago: Reposo y espero al trauma o empiezo a entrenar de forma progresiva?

Coffee-break: ¿Son las infiltraciones la solución? Que no te engañen.

Coffee-break: Condromalacia rotuliana ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? ¿Es tan grave?

Plazas LCA/ MENISCO: Rehabilitación y readaptación online vs presencial. Pros & contras de cada uno bajo nuestra experiencia.

¿Se puede estar en el deporte profesional con el LCA roto? El caso de Rafa Lopez. Cómo estar rindiendo a máximo nivel con esta lesión.

¿Se puede volver al deporte a un buen nivel tras la segunda operación de Ligamento cruzado anterior? Con Pablo Benítez. Neuroplasticidad&LCA

Coffee-break. ¿Debo seguir entrenando de la misma manera una vez que termine la recuperación?

Coffee-break. ¿Es el bosu lo mejor para mejorar la propiocepción de rodilla? Ligamento cruzado anterior y menisco.

Coffee-break. Tipos de recuperaciones de ligamento cruzado anterior en España y su escasa intensidad.

Coffee-break. ¿Cómo podemos reducir el riesgo de recaída de la lesión de Ligamento cruzado anterior?

Coffee-break. Carga cognitiva y Ligamento cruzado anterior. Pros y pequeños inconvenientes en la actualidad.

Coffee-break. ¿Cuánto tiempo dura la recuperación de menisco? Opciones de recuperación: Operación vs no operación.

Coffee-break. ¿Puede influir el estrés en que tenga más dolor/ molestia? Con Rodri.

Coffee-break. ¿Qué tomar pre-entreno de comida? Con Marta.

Coffee-Break. ¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestra inflamación? Tips de recuperación. Con nuestra Nutricionista Marta.

Coffee-break. ¿Cuántos gramos de proteína tomar al día? Con nuestra nutricionista Marta.

Coffee-break. ¿Cómo de importante es el descanso en tu recuperación? Con nuestro fisioterapeuta Rodri.

COFFEE-BREAK: ¿Es tan importante la técnica del ejercicio en tu molestia/dolor de rodilla? Con nuestro Fisioterapeuta Rodri.

Coffee-break. ¿Estoy tirando el progreso si alguna semana no cumplo los entrenos?

Coffee-break. Me ha molestado la rodilla en este ejercicio. ¿Es algo normal?

Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?

Coffee-break. Condromalacia rotuliana. ¿Es tan mala como me lo han pintado?

Coffee-break. ¿Es malo que me cruja la rodilla?

Coffee Break. Tener resentida la rodilla al día siguiente de entrenar. ¿He recaído o he dado un paso atrás?

Episodio 35. ¿Se puede volver al deporte al máximo nivel sin operarte el Ligamento cruzado Anterior? Con Pedro.

Charla con DDeportes. ¿Cómo enfocamos la recuperación de una lesión de rodilla y de dónde nació este enfoque?

Q & A. Aumentar masa muscular del cuádriceps y ''ejercicios básicos'' en la readaptación del Ligamento cruzado anterior. ¿Son tan importantes?

Episodio 34. Lesiones de rodilla (LCA, meniscos, condromalacia rotuliana...) y la importancia del entrenamiento para una buena recuperación. Con el traumatólogo Abel Gómez (@drgomezcaceres)

Episodio 32. ¿Cómo puede ayudar el estoicismo ante una lesión? Con @elestoicoesp.

Episodio 32. Tendinopatía rotuliana y todo lo que debes saber sobre el tendón.

Episodio 31. Rotura LCA y menisco. Cómo volver a un buen nivel post-lesión. Con Álvaro Lerma (@alvaro.powerstud)

Episodio 30. Condromalacia rotuliana, lesiones de menisco y LCA. Con Álvaro (@afranco_fisio) Fisio del equipo baumovment.

Episodio 29. Un caso práctico de dolor crónico de rodilla. Con Mar Flores (@marfloresfisio)

Episodio 28. Dolor crónico, qué es, que ayuda a que se genere y estrategias para salir de él. Con Aurora (@ajrphysio)

Episodio 27. ¿Se puede volver a un buen nivel después de la lesión?

Episodio 26. ¿Cómo afectan los hábitos a la incidencia del COVID? Con el Dr. Cubrias.

Episodio 25. ¿Hay que hacer reposo? Estrategias prácticas para acelerar tu recuperación.

Episodio 24. Lesiones de rodilla y tratamiento activo. Con Jesús Martínez (Fisioterapeuta)

Episodio 23. Ejercicio físico y Parkinson. Con Miguel (@neurocontrolmotor)

Episodio 22. ¿Cómo afecta el intestino a nuestra salud? Síndrome del intestino irritable con Laura Díaz (@biomedicairritada)

Episodio 21. Lesiones de rodilla y hábitos con Pablo Vallejo.

Episodio 20. Podcast para entrenadores. Perfil F-V Vertical y horizontal. ¿Para qué nos sirve?

Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.

Episodio 18. Estrategias sobre la readaptación del LCA. Entrevista que me hizo @Hoyentreno_

Episodio 17. ¿Cómo mejorar tu movilidad? Con Tony de Rendimiento Eficiente.

Episodio 16. Cómo afecta el ejercicio físico en el cáncer. Con Mario Redondo

Episodio 15. Cómo mejorar el aprendizaje y potenciar el cerebro. Con @smartsapiens

Episodio 14. Inflamación crónica de bajo grado en la salud y en la recuperación de una lesión. Con Walter Suárez

Episodio 13. ¿Influyen las mecánicas de movimiento en reducir el riesgo de lesión?

Episodio 12. La importancia del pie para nuestra salud y dolor de rodilla. Con el podólogo @Posturopodiapm

Episodio 11. ¿Cómo gestionar la ansiedad y la incertidumbre durante tu recuperación? Con la psicóloga deportiva @psicologiaconmoni

Episodio 10. Cómo Álvaro le dijo adiós a su lesión de rodilla tras mucho tiempo.

Episodio 9. Mitos de la nutrición y pautas generales para una alimentación saludable. Con @Martaaguilarnutricion

Episodio 8. Tratamiento conservador u operación, trabajo pre-operatorio y por qué no deberías hacer reposo. Con el traumatólogo Juanjo López.

Episodio 7. La realidad virtual en la rehabilitación y readaptación de lesiones. Con @fmorales_rehab

Episodio 6. ¿Cómo mejorar el salto? Con Rodrigo de Spaniardperformance.

Episodio 5. Podcast para entrenadores/educadores físicos. El papel y la importancia del entrenamiento cognitivo. Con @ar.neuro

Episodio 4. Ritmos circadianos: Qué son, cómo influyen en nosotros y cómo mejorarlos. Con Pablo de @Smartsapiens.

Episodio 3. Todo lo que debes saber sobre tu dolor. Hablando sobre dolor con Daniel Canseco (@dcm_readapta)

Episodio 2. Presentación Ebook: ¿Qué hacer después de romperte el Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?

Episodio 1. Presentación del Podcast.