All Episodes

#61. "Ten haj biegowy to miejska legenda!” Goście: Grażyna Wolszczak, Monika Słomska

#60. Jak przeżyć ostatni tydzień przed maratonem? Gość: Paulina Zaborowska-Skupin

#59. Możemy się pięknie różnić i kolory wspaniale to pokazują. Gość: Natalia Macioch, Stowarzyszenie Terapeutów

#58. Czy po pięćdziesiątce warto zacząć biegać? Gość: Ryszard Szul, trener lekkiej atletyki I klasy, fizjolog sportu

#57. Dominika Stelmach: Jestem w stanie biegać szybciej niż 10 lat temu

#56. Wrogowie: Kusociński kontra Petkiewicz. Michał Hasik o kulisach najsłynniejszej przedwojennej rywalizacji biegowej

#55. Kiełbasińska i Żbikowska – wymarzony debiut maratoński w Nowym Jorku

#54. Od pierwszych 5 km do 3:42 w maratonie. Jak Monika Mrozowska pokonała kryzysy i własną głowę?

#53. Dziecko to nie jest mały dorosły! Jak wspierać jego rozwój sportowy? Gość odcinka: Ryszard Szul, fizjolog sportu, trener lekkiej atletyki I klasy

#52. Jak uniknąć kontuzji? Jak sobie z nimi radzić, gdy już się pojawią? Gość odcinka: Mateusz Chajęcki, Dr Łokieć

#51. Boston Marathon. Dlaczego MUSISZ tutaj pobiec? Goście odcinka: Izabela Kurz i Marcin Dulnik

#50. Jak inspirować dzieci i młodzież do uprawiania lekkiej atletyki? Gość: Kamil Żewłakow, prezes klubu "Lekkoatletyka dla Dzieci i Młodzieży"

#49. To do niej należał biegowy sezon 2023. Gość odcinka: Sabina Jarząbek, mistrzyni Polski na 5 km, 10 km i w przełajach

#48. Wczoraj triathlonowy mistrz, dzisiaj rekordzista Polski. MKON o swoim pierwszym biegowym sezonie

#47. Społeczności nie da się budować na skróty. Gość odcinka: Paweł Machowski, kapitan adidas Runners Warsaw

#46. "Nie lubię dyskomfortu!" Gość odcinka: Adrian Kostera, ultratriathlonista, 365 Triathlon

#45. Biegowa kobieta renesansu! Gość odcinka: Iwona Wicha, organizator Półmaratonu Utkanego w Żyrardowie

#44. "Do Białegostoku chce się wracać!" Gość odcinka: Grzegorz Kuczyński, dyrektor 10. PKO Białystok Półmaraton

#43. Czy triathlon jest dla dzieci? Naturalnie! Gość odcinka: Tomasz Domżalski, Olsztyńska Szkółka Triathlonu

#42. Biegam wolno, bo...mi wolno! Gość odcinka: Elżbieta Gnatowska, blogerka "Śmigam po 50-tce"

#41. "Trening to rzecz święta? Nie zgadzam się z tym". Gość odcinka: Ryszard Szul, Ryszard Szul, trener lekkiej atletyki I klasy, fizjolog

#40. Maraton mój widzę ogromny. Gość: Bohdan Witwicki, Silesia Marathon

#39. Jak uprawiać sport z cukrzycą? Gość odcinka: Maja Makowska, triathlonistka, Sugar Woman

#38. Pizza przed maratonem to zły pomysł! Gość odcinka: Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy

#37. Trenera możesz mieć w zegarku. Gość odcinka: Ryszard Szul, trener lekkiej atletyki I klasy, fizjolog

#36. "Biegi w Polsce są tanie". Gość odcinka: Grzegorz Kita, prezes Sport Management Polska, ekspert marketingu sportowego

#35. Jak zegarek GPS może ułatwić biegaczowi życie? Goście: Paweł Florek i Łukasz Wilk, blogerzy runaddicts.pl

#34. Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno? Gość: Ryszard Szul, trener LA I klasy, fizjolog

#33. Ile kosztują biegowe marzenia? Gość odcinka: Aleksandra Mądzik, Six Star Finisher

#32. "Nie lubię biegać!" Gość odcinka: Anna Kiełbasińska, sprinterka, finalistka mistrzostw świata na 400 m

#31. Jak biegacze mogą zadbać o swoje stopy? Gość odcinka: Paulina Chajęcka, podolog, klinika Dr Stopa

#30. Dlaczego serce kocha ruch? Gość odcinka: Prof. Łukasz Małek, kardiolog sportowy

#29. "Najlepiej biega mi się bez kaca". Gość odcinka: Marcin Szczurkiewicz, Kabaret Skeczów Męczących

#28. Organizuje biegi i wyczynowo startuje. W maratonie celuje w 2:10! Gość: Jakub Nowak, organizator Niepodległej Piątki na PGE Narodowym

#27. Tańcząca z płotkami. Gość odcinka: Pia Skrzyszowska, mistrzyni Europy w biegu na 100 m ppł

#26. Wszystko o butach biegowych - konkretnie i na temat. Gość: Wojciech Jeger, Sklep Biegacza

#25. Najszybszy dziekan na tej planecie. Gość: dr hab. Jakub Adamczyk, Dziekan Wydziału Wychowania Fizycznego, AWF Warszawa

#24. Amatorka, która biega jak zawodowa biegaczka. Gość odcinka: Emilia Mazek

#23. „Byłam gotowa pobić w Monachium rekord Polski!” Goście: Aleksandra Lisowska, Jacek Wosiek

#22. Komentarze i... plotki. O Mistrzostwach Europy w Monachium i nie tylko. Gość odcinka: Kuba Pawlak, podcast 42,195 FM

WIDEO: "Biegowe Podcasty" z Donaldem Tuskiem

#21. Będzie pojedynek Tusk vs. Morawiecki w maratonie? Gość odcinka: Donald Tusk, maratończyk, były premier, były przewodniczący Rady Europejskiej

#20."Polskie biegi długie chorują" Gość odcinka: Mariusz Giżyński, maratończyk, trener, organizator zawodów Warsaw Track Cup

#19. Na mecie Kids Run wszyscy są zwycięzcami. Gość odcinka: Tomasz Makowski, Kids Run

#18. "Bieganie sprawiło, że fizycznie i psychicznie czuję się lepszy. Zacząłem drugie życie". Gość odcinka: Paweł Żuk, biegacz ultra

#17. "Wstałem w niedzielę rano i powiedziałem, że nie ma opcji, żebym tego nie wygrał". Gość odcinka: Dariusz Nożyński, zwycięzca polskiej edycji Wings For Life

#16. "Nie byłam przygotowana na taki hejt". Gość odcinka: Joanna Jóźwik

#15. "Widziałem straszne rzeczy. Nie pcham się tam na siłę. To silniejsze ode mnie". Gość odcinka: Oswald Rodrigo Pereira

#14. Towerruning, czyli nie tylko ból i cierpienie. Gość odcinka: Piotr Łobodziński, najbardziej utytułowany towerruner na świecie

#13. Adam Kszczot w „Biegowych Podcastach”: Bałem się marzyć, żeby zostać mistrzem

#12. "W Poznaniu jest fajny klimat do biegania". Gość odcinka: Łukasz Miadziołko, Dyrektor Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji

#11. Jak wygląda dzień z życia młodej biegaczki? Goście odcinka: Lena Suchowolak, Paulina Kalinowska

#10. "Czekamy na historie, które nas zainspirują". Zuzanna Bieńczak o rekrutacji do drużyny ASICS FrontRunner Poland

#9. Dlaczego opłaty startowe muszą pójść w górę? Jak zatrzymać spadek frekwencji na biegach? Gość odcinka: Grzegorz Kuczyński, prezes Fundacji Białystok Biega

#8. Był szybszy od słynnego Usaina Bolta. Dzisiaj biega po Łodzi i zachęca do tego innych. Gość odcinka: Piotr Kędzia

#7. Był o krok od zorganizowania największego biegu masowego w historii Polski. Jak widzi przyszłość branży i Gdynia Półmaratonu? Gość odcinka: Michał Drelich

#6. Oto człowiek, który obiegł Polskę wzdłuż jej granic. Jak tego dokonał? Gość odcinka: Artur Kujawiński

#5. Od grubasa do Ironmana. Metamorfoza Adama Hofmana

#4. Jak Dr Łokieć zrzucił ponad 20 kilogramów? Gość odcinka: Mateusz Chajęcki

#3. Czym Emilia Ankiewicz chce zająć się na sportowej emeryturze?

#2. Jak wyglądały kulisy organizacji 43. Maratonu Warszawskiego i walki o odmrożenie branży biegowej? Gość odcinka: Marek Tronina

#1. Jak przygotować się do sezonu biegowego? Gość odcinka: Łukasz Oskierko