All Episodes

Thrillseeker & Extremsport: Hyrox, Klippenspringen & der Kick jenseits der Komfortzone

Eier – Superfood oder überschätzt?

Kompression im Ausdauersport: Leistungsbooster oder Placebo? – mit CEP Produktmanager Moritz Wolf

Persönliche Ziele als Motivations-Booster: Azubi-Tutorin Annkathrin im Interview

Recovery richtig verstehen: Ernährung, Schlaf, RED-S & Trainingsfehler im Ausdauersport – mit Roger Milenk

Leistungssport, USA-Stipendium & Sportmanagement – Tutorin Rahel im Interview

Weniger Bier, mehr Krankheitstage? Gesundheitstrends zwischen Nutri-Score, Oxytocin & Extremsport

Einblicke in die Fitnessausbildung, Frauenfitness & Functional Training – Azubi-Tutorin Nicole im Interview

Das sind die Sport- und Gesundheitstrends 2026

Jahresrückblick 2025 – unterwegs, ehrlich, ungefiltert

Men’s Mental Health – Depression, Druck & das Schweigen der Männer

Rückbildung & Fitness nach der Geburt – Schritt für Schritt zurück zur Stärke

Fit in der Schwangerschaft – sicher trainieren für Mama und Baby

Resilienz & Stresskompetenz – mit Atemtechniken gelassener durch Drucksituationen (Tom Sietas)

Apnoetauchen & mentale Stärke – mit 22 Weltrekorden unter Wasser (Tom Sietas)

Fermentation leicht gemacht: Mythen, Geschmackstipps & DIY-Anleitung mit Robert Maas

Akku leer, Dose her? Die Wahrheit über Energydrinks.

Zwischen Hockey, USA und Herzblut – Sina im Porträt

Personal Training – zwischen Luxus und Lebenshilfe? Mit Dirk Bauerfeind.

Kölsch, Karneval & Kompetenz – wie Gabi Fitnessausbildung mit Herz lebt

Proteine – bei Amino sag ich nie no

Vom roten Blitz zum Bildungsexperten – Hannes Gradl über Sport, Lernen und Lebenswege

Länger leben, gesund bleiben: Die Geheimnisse der Blue Zones & Longevity-Forschung

Aus Havanna nach Köln – Asuan Castillo über Bildung, Begeisterung & Basketball

Gewichtsneutrale Medizin zwischen Stigma und echter Hilfe

Gloria Ivanova – warum Praxis der Schlüssel zum Erfolg ist

Fitness, FIBO & Fernweh – Trends, die Du nicht verpassen solltest!

Jonas Burckhardt – Kraftsport, Ausbildung und Motivation aus Buxtehude

Die perfekte Wettkampf-Ernährung – Teil 2 mit Roger Milenk

Energie ist alles! Die Basics der Sporternährung mit Roger Milenk

Trainingsplanung und Krafttraining: Warum Kniebeugen alles besser machen

Leistungsdiagnostik: Wie Du die Geheimnisse Deines Stoffwechsels entschlüsselst

Mikroplastik: Unsichtbare Gefahr für Umwelt und Gesundheit

Wintergemüse? Kann was!

Herzenssache – Movember, Mythen und die wahre Bedeutung der Herzgesundheit

Studienbattle – von Schokoladenkonsum bis Geschmackspräferenzen

Abgespaced – fit für den Weltraum

Kollagen – das Wundermittel für Haut und Gelenke?

Schlaf und sportliche Leistungsfähigkeit

Schlaf und Ernährung - Dos and Don'ts

Schlaf und Alltag – Auswirkungen auf Konzentration und Stress | Teil 1

Weshalb wir unseren Füßen mehr Beachtung schenken sollten

Bauchgefühl: Wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusst

Kopfschmerzen, Verspannung und Co – was haben unsere Zähne damit zu tun?

Wie umgehen mit sportlichen Rückschlägen?

Gesund & nachhaltig essen – Neue Ernährungsempfehlungen der DGE

Sport und seine Wirkung auf die Psyche

Was ist Stabitraining?

Körpermythen – Teil 2: Was stimmt wirklich, was nicht?

Wer ist eigentlich...? Annika Ney // Unsere Tutorin stellt sich vor

Der Hype um die Abnehmspritze

Vegane Ernährung – was gibt's Neues?

Neujahrsvorsätze – sinnvoll oder zum Scheitern verurteilt?

Gesund durch die Feiertage

Fitnessmythen // Muss Vitamin D in der kalten Jahreszeit supplementiert werden?

Fitnessmythen // Erkältung und Sport

Fitnessmythen // Macht Fett wirklich fett?

Fitnessmythen // Sport im Freien in der kalten Jahreszeit fördert das Immunsystem

Fitnessmythen // Rund um unseren Körper

Fitnessmythen // Muscle-Memory-Effekt

Fitnessmythen // Faszienrolle – Wundermittel gegen Cellulite?

Fitnessmythen // Krafttraining bei Bluthochdruck

Fitnessmythen // Rückenschmerzen: Schmerzherd ist nicht gleich Schmerzursache

Fitnessmythen // Rückenschmerzen: Bewegen statt schonen

Wer ist eigentlich...? Marie-Sophie Langen // Unsere Tutorin stellt sich vor

Wer ist eigentlich...? Maresa Möller // Unsere Tutorin stellt sich vor

Wer ist eigentlich...? Lukas Ost // Unser Tutor stellt sich vor

Wer ist eigentlich...? David Klinkhammer // Unser Tutor stellt sich vor

Wer ist eigentlich...? Miriam Müller // Unsere Akademieleitung & Tutorin stellt sich vor

Fitnessmythen // Warm up

Fitnessmythen // Der innere Schweinehund

Fitnessmythen // Regeneration: Wärme vs. Kälte

Fitnessmythen // Stress

Fitnessmythen // Deload

Fitnessmythen // Belastungssteuerung

Fitnessmythen // Hormone

Fitnessmythen // Leistungsdiagnostik

Fitnessmythen // Vegane Ernährung

Fitnessmythen // Zucker

Fitnessmythen // Gesundheit

Fitnessmythen // Kreuzheben

Sonderfolge Achtsamkeitstraining: Atemübung

Fitnessmythen // Atmung

Fitnessmythen // Trainingsplanung

Fitnessmythen // Immun-Booster

Fitnessmythen // Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen

Fitnessmythen // Propriozeption

Fitnessmythen // Fettverbrennung

Fitnessmythen // Muskelkater

Fitnessmythen // Bodyweight

Fitnessmythen // Salz

Fitnessmythen // Intervallfasten

Fitnessmythen // Yoga

Fitnessmythen // Musik & Fitness

Fitnessbranche // Fitness braucht Trainer

Fitnessmythen // Matthias Keutmann, Dozent Deutsche Sportakademie

Coaching für Führungskräfte Teil II // Katja Schäfer

Coaching für Führungskräfte Teil I // Katja Schäfer

Ausbildungsprogramm Yogalehrer:in // Katja Witulla

Tayisiya & Yana Morderger // Studentinnen Personal Trainer

Tim Reers // Absolvent Sportbetriebswirt

Generationsgerechte Führung // Simon Kentsch, Manager, Wirtschaftspsychologe & Dozent

Legales Doping Teil II // Thomas Hohenwarter, Dozent Deutsche Sportakademie & Leistungsdiagnostiker

Legales Doping Teil I // Thomas Hohenwarter, Dozent Deutsche Sportakademie & Leistungsdiagnostiker

Bootcamp // David Klinkhammer, Bootcamp Instructor und Tutor & Dozent Deutsche Sportakademie

Fitnesstraining im eSport // Chuck Tholl, wissenschaftlicher Mitarbeiter Spoho

Fiona Kiara // Studentin Personal Trainer & Tänzerin

Jahresrückblick mit Tutor David & Studenten Hannah, Mimi und Maurice

Philipp Behrendt // Gesundheitsmanager & Dozent Deutsche Sportakademie

Clifford Opoku-Afari // Personal Trainer & Dozent Deutsche Sportakademie

Hanna Deuss// Studentin Sport- und Fitnesstrainer & Model

Florian Dick // Ex-Profifußballer FCK & Student Sportfachwirt (IHK)

Maurice Hehne // Profifußballer FSV Zwickau & Student Sport- und Fitnesstrainer

Mimi // Studentin Einsteigerprogramm Personal Trainer

Achtsamkeit mit Kindern // Jacqueline Bencsik, Achtsamkeitstrainerin & Dozentin Deutsche Sportakademie

Achtsamkeit im Sport

Trailer

Achtsamkeit - Deine Chance im Stillstand