All Episodes

#144 Nächtliche Wachphasen – Es ist nicht immer eine Schlafregression

#143 Drei Gründe, warum dein Kind schlecht schläft und was wirklich dahintersteckt

#142 Ist White Noise wirklich schädlich für Babys? Was die Wissenschaft wirklich sagt

#141 Darf man während einer Schlafregression Schlafgewohnheiten verändern?

#140 Mutterschaft in Frankreich: Jasmin von Une Vie Frallemande über Babyschlaf & das Leben mit Kind in Paris

#139 Müssen Babys und Kinder wirklich selbstständig einschlafen? Die Wahrheit über Einschlaf-Assoziationen

#138 Baby- und Kleinkindschlaf verbessern: 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst

#137 Babyschlaf und Familienleben in Kanada: Was kanadische Eltern anders machen

#136 Wir erwarten unser 4. Kind – So stellen wir uns unsere Zukunft als Familie vor

#135 Leben mit Kind in Albanien – braucht dort niemand Schlaftraining?

#134 Woran erkennt man, dass ein Kind bereit ist durchzuschlafen?

#133 Mit Kindern zurück nach Italien: Ist das Leben dort wirklich besser als in Deutschland?

#132 Warum dein Kind nur mit Hilfe einschläft und welche Schlafassoziationen du leicht ändern kannst

#131 Muss ein Baby selbstständig einschlafen können? Meine ehrliche Antwort darauf!

#130 Babyschlaf Q&A: Brustassoziation, Einschlafen & Durchschlafen

#129 Babyschlaf: Was ich heute anders machen würde – meine wichtigsten Learnings als Mama

#128 Die 8-Monatsschlafregression: Warum dein Baby plötzlich schlecht schläft und was jetzt hilft

#127 Schlaf in der Autonomiephase: Warum Routinen jetzt so wichtig sind und wie du dein Kind begleiten kannst

#126 Sommerzeit 2026: Wie du die Zeitumstellung bei Babys und Kleinkindern sanft meisterst

#125 Wenn der Tagschlaf wegfällt – Entwicklung verstehen und den Übergang als Familie begleiten

#124 Schlafassoziationen bei Babys und Kindern: Warum sie entstehen und wie du sie sanft verändern kannst

#123 Warum dein Baby nicht durchschläft und was wirklich dahintersteckt

#122 Braucht mein Baby feste Schlafzeiten? Was der Schlaftyp damit zu tun hat!

#121 Die 4-Monatsschlafregression: Warum diese Phase so hart ist und was abends wirklich hilft

#120 Auswandern mit Kindern: Italien & Schweiz – ein ehrlicher Vergleich mit SunnyKnows

#119 Die wichtigsten Grundregeln für den Babyschlaf

#118 Warum sind wir ständig erschöpft? – mit Simone über Mental Load

#117 Care-Arbeit zu zweit ist schwerer - ein ehrliches Gespräch mit meinem Mann

#116 Mehr Schlaf für dein Kind: Sicherheits-Check vs. vorgezogener Sicherheits-Check

#115 Leben mit Kindern in Skandinavien – mit Marion von Meermond

#114 Der Kipp-Moment: Warum der Nachmittag mit deinem Kleinkind zur Zerreißprobe wird

#113 Ein ehrliches Gespräch über Queerness & Elternsein – mit Katharina Wohlrab

#112 Einschlafbegleitung mit mehreren Kindern - Tipps von Jessica und mir

#111 Abstillen und Schlaf: Wann ist der richtige Zeitpunkt? - mit Simone

#110 Kita-Start & Babyschlaf: Eine Erzieherin über Loslassen und Tränen beim Eingewöhnen

#109 Wie Elternsein in Portugal wirklich ist – mit Nicola Hengels-Stitou von Inliebebegleiten

#108 Familienbett auflösen? Wie Veränderung bindungsorientiert gelingen kann!

#107 FOMO bei Babys und Kleinkindern: Warum dein Kind nicht schlafen will und was wirklich hilft

#106 So unterschiedlich ist die Eingewöhnung: Deutschland trifft Frankreich mit Simone

#105 Mama vs. Papa: Elternsein im Vergleich | Mein Mann redet Klartext !

#104 Einschlafen im eigenen Bett: Was Eltern wirklich wissen sollten

#103 Q&A mit meinem Mann: Er hat’s durchgezogen – Industriezuckerfrei (und was es verändert hat)

#102 Schlaf in Bewegung: Warum Trage, Kinderwagen & Auto auf Dauer keine gute Lösung sind

#101 Braucht mein Kind weniger Tagschlaf? – Woran du erkennst, ob es Zeit für eine Veränderung ist

#100 In Tschechien sind Kinder willkommen – und bei uns? Über Nähe, Erwartungen und echte Unterstützung

#99 „Schatz, wo sind die Unterhosen?“ – Papa sein zwischen Chaos, Ablehnung & echter Beteiligung

#98 Mamasein in Schweden & Deutschland – mit Isabel Edwardsson

#97 Räumliches Abstillen – was tun, wenn es nicht klappt?

#96 Schreibaby – wenn dein Baby einfach nicht zur Ruhe kommt | mit Dr. Katharina Wenning

#95 Elternsein in Dänemark: Schwangerschaft, Familie und die Kunst, loszulassen

#94 Wenn du als Elternteil am Limit bist: Hör das! Schlafmangel, Erschöpfung und der Weg zurück zu mehr Kraft

#93 Babyschlaf in Kroatien: Zwischen Tradition, Familie und dem "pomalo"-Lebensgefühl

#92 Geht das überhaupt – eine schöne Geburt? Ein ehrliches Gespräch über Vertrauen, Stärke und Ankommen

#91 Wie schlafen Babys in Tschechien? Einblicke in Schlafgewohnheiten, Elternalltag und Erziehung

#90 Wachzeiten bei Babys & Kleinkindern verstehen – So findest du den richtigen Schlafrhythmus | Mit Verena & mir

#89 Unerfüllter Kinderwunsch: Ursachen verstehen, Wege finden, Hoffnung behalten

#88 Tagschlaf bei Babys und Kleinkindern: Wie viel ist gesund und wann solltest du wecken?

#87 Babyschlaf in Griechenland – Wenn Familie wichtiger ist als Schlaftraining

#86 Wenn dein Kind nachts schreiend aufwacht – Ursachen verstehen & liebevoll begleiten

#85 Schwanger werden trotz Stillen – das solltest du über deinen Zyklus wissen !

#84 Babyschlaf in Ungarn: Wie Eltern dort Geburt, Alltag und Schlaf erleben

#83 Wann schlafen Babys & Kleinkinder besser? Die Wahrheit über Nächte, Entwicklung & was wirklich hilft

#82 Bedürfnisorientiertes Abstillen: Sanft die Stillzeit beenden & dein Kind liebevoll begleiten

#81 Geburtstrauma und Babyschlaf – Warum der Start ins Leben den Schlaf beeinflussen kann

#80 Schlafzyklen verbinden: Wie oft braucht dein Baby Hilfe beim Weiterschlafen? | Q&A mit meinem Mann

#79 Instagram Q&A mit Verena: Team-Insights & Wann Babys allein einschlafen können

#78 Warum schläft mein Kind bei Papa, Oma oder in der Kita besser? Die Wahrheit über Bindung & Schlafgewohnheiten

#77 4-Monats-Regression erklärt: Was im Gehirn deines Babys passiert & wie du Schlafzyklen verbindest

#76 Weinen im liebevollen Arm: Was die WilA-Methode wirklich bringt

#75 Schlaftraining für Babys: Warum ständig neue Methoden auftauchen – und was du wissen musst !

#74 Einschlafstillen und Kita: Warum du nichts abgewöhnen musst – Expertenrat für entspannte Eltern & glückliche Kinder

#73 Einschlafbegleitung ohne Frust: Wie du Wut vermeidest und dein Kind liebevoll in den Schlaf begleitest

#72 Q&A mit meinem Mann: So schaffen wir Paarzeit trotz Elternsein

#71 Löwenzahn und Orchidee: Wie Persönlichkeit und Resilienz den Babyschlaf prägen

#70 Die 3 größten Irrtümer über Babyschlaf: Was Eltern wirklich wissen sollten

#69 Dauernuckeln bei Babys und Kleinkindern: Ursachen verstehen und sanfte Lösungen finden

#68 Abstillen nach Gordon: Durchschlafen leicht gemacht? Mein Expertenblick auf Babyschlaf und nächtliches Abstillen

#67 Sensory Seeker und motorische Unruhe bei Babys und Kleinkindern: Wie sensorische Bedürfnisse den Schlaf beeinflussen

#66 Babyschlaf in Finnland: Wie Schlafgewohnheiten in Skandinavien aussehen – Ein Interview über Erziehung und Kultur

#65 Räumliches Abstillen: Wie dein Kind ohne Brust einschlafen lernt – Dauernuckeln sanft beenden für ruhigere Nächte

#64 Schlafen französische Babys wirklich besser? – Was wir vom französischen Babyschlaf lernen können

#63 Die größten Herausforderungen beim Kleinkindschlaf: Wege zu ruhigeren Nächten

#62 Bedürfnisorientierte Grenzsetzung beim Baby- und Kleinkindschlaf: Wie funktioniert das wirklich?

#61 Schlafprobleme während der Kita-Eingewöhnung: Ursachen verstehen und den Schlaf sanft unterstützen

#60 Babyschlaf in den USA: Tipps, Herausforderungen und kulturelle Unterschiede beim Schlafenlernen

#59 Babyschlaf: Die größten Fehler und wie du sie vermeidest – Expertentipps von einer Schlafberaterin

#58 Rektusdiastase verstehen: Ursachen, Heilung und Tipps für einen starken Core mit Gina Nöllen

#57 Babyschlaf in Luxemburg | Erholsame Nächte oder Schlafprobleme?

#56 Baby & Kleinkindschlaf im Urlaub | Schlaftipps für mehr Entspannung auf Reisen

#55 Mehrfacheltern und Babyschlaf | Mein Mann und ich teilen unsere Geheimnisse !

#54 Elternsein in Schweden | Interview mit Wiebke Jahn aus Lappland | Tipps für eine glückliche Kindheit

#53 Equal Parenting | Gerechte Erziehungsarbeit | Verena und ich sprechen Klartext !

#52 Babyschlaf in Schweden | Bullerbü-Syndrom oder wahres Kinderglück ?

#51 Babyschlaf in der Schweiz | Familienfreundlich oder -feindlich? | Eine Auswanderin berichtet

#50 Woran erkennt man eine Schlafregression? | Anzeichen für eine Schlafregression !

#49 Special mit meinem Mann | Wir beantworten eure Fragen | gerechte Care-Arbeit & unsere Abendroutine

#48 Schlafassoziationen | Was bedeuten sie? | Wie kann man sie abgewöhnen?

#47 Baby- und Kleinkindschlaf in Australien | Eine Auswandererin packt aus | Schlaftraining oder bedürfnisorientiert?

#46 So schläft dein Kind besser! | Special mit Verena Schmitz | 2 Schlafberaterinnen teilen Tipps für besseren Schlaf

#45 Bedürfnisorientiert auf Weltreise | Special mit Karla Ney von wir.tigerenten | Leben mit der Familie in Dänemark

#44 Alles über den Powernap | Wann solltest du ihn anbieten? | Powernap vs. Catnap

#43 Kein Tagschlaf mehr? | Schlafchaos überstehen | Tipps für die Umstellung

#42 Die unsinnigsten Schlaf-Mythen | Baby drehen für mehr Schlaf | Wahrheit oder Lüge ?

#41 Einschlafbegleitung mit Papa | Warum klappt es nicht? | Bedürfnisorientierte Elternschaft

#40 Dein Fragen-Freitag als Podcast | Ich beantworte eure Fragen | Abstillen für mehr Schlaf?

#39 Dein Fragen-Freitag als Podcast | Ich beantworte eure Fragen | Extra Motivation für dich

#38 Nervige Meinungen & Kommentare über Babyschlaf und Elternschaft | Wie du damit umgehen kannst

#37 Nächtliche Wachphasen bei deinem Kind | Die häufigsten Gründe | Special mit Verena & mir

#36 Babyschlaf in Norwegen | Interview mit Stefanie von Fjordgeflüster | Sind NorwegerInnen die entspannteren Eltern?

#35 Warum du die Einschlafbegleitung abbrechen solltest | Kind schläft nicht ein | 20:20-Regel & Schlafzyklus ÷ 2

#34 Babyschlaf in den Niederlanden | Moderne oder traditionelle Erziehung? | Ein Auswanderer packt aus!

#33 Babyschlaf in Italien | Dolce Vita oder Disciplina Dolce? | Erziehung & Elternsein in Italien

#32 Eingewöhnung in den Kindergarten | Muss man abstillen? | Außerfamiliäre Betreuung & Babyschlaf

#31 Babyschlaf in Polen | Mehr Nähe & Intuition? | Was wir von den Polen lernen können

#30 Babyschlaf in Spanien | Interview mit Charlotte Weise | Bedürfnisorientierte Elternschaft im Ausland

#29 Deep Talk | Schlaf-Adultismus | Stillen & übergriffige Meinungen

#28 Fragen-Freitag | Ich beantworte eure Fragen | Räumliches Abstillen & andere Tipps

#27 Einschlafhilfen beim Babyschlaf | Welche sind empfehlenswert? | Wiege-Schlaf & Intelligenz

#26 Babyschlaf in Portugal | Elternsein, Stillen & Familienzusammenhalt | Hat Portugal das Dorf?

#25 Babyschlaf in Dänemark | Schlafen alle Kinder wirklich im Kinderwagen? | Erziehung & Leben in Dänemark

#24 Babyschlaf in Frankreich | Schlafen französische Babys schneller durch? | Interview mit einer Frankreich-Expertin

#23 Einschlafbegleitung klappt nicht | Wut & Verzweiflung | Höre das unbedingt!

#22 Mein Kind lehnt den Tagschlaf ab | Wie damit umgehen? | Wut & Akzeptanz

#21 High-Need Kind | Interview & Erfahrungsbericht | Tipps & Impulse für diese Herausforderung

#20 Fragen-Special | Ich beantworte 3 Fragen | Assoziationen & Hilfe durch Papa

#19 Schlaf & Fremdbetreuung | Tipps bei Schlafdefizit | Abstillen für den Kindergarten ?

#18 Abstillen für mehr Schlaf? | Durchschlafen ohne Brust-Assoziation?

#17 Die 2 gefährlichsten Schlaftipps | Durchschlafen für dein Baby!

#16 Großes Interview-Special | Babyschlaf | Fakten & Mythen

#15 Schlaftraining | Erfahrungsbericht einer Mutter | Die Wahrheit über Babyschlaf !

#14 Q&A Special | Paar bleiben mit Kindern | Mental Load & Care-Arbeit

#13 An- und Abdocken | Warum ich es nicht empfehle | Abstillen & Nuckeln beenden

#12 Fragen-Special | Eure Fragen zum Babyschlaf | Teil 2

#11 Fragen-Special | Eure Fragen zum Babyschlaf | Teil 1

#10 Fit in & nach der Schwangerschaft | Rückbildung, Beckenboden & Rektusdiastase | Tipps von einer Spezialistin

#9 Q&A Special | Einschlafbegleitung durch Papa | Ehrliche & Private Einblicke

#8 Vorsicht Schlaftraining! | Falsche Schlaftipps | Mach das nicht!

#7 Urlaub und Babyschlaf | Urlaubstipps | So gelingt der Familienurlaub !

#6 Der Sicherheits-Check | Schlafzyklen verbinden | Mehr Schlaf für dein Baby!

#5 Schlafregressionen - Gibt es sie? | Wie geht man damit um?

#4 Entspannte Einschlafbegleitung | Finde Entspannung beim Einschlafen !

#3 Zwei Schlafberaterinnen packen aus | Babyschlaf Tipps | Mach das nicht !

#2 Warum Tagschlaf für dein Kind wichtig ist!

#1 Warum ist mein Kind ein schlechter Schläfer?