All Episodes

#70: Zwischen Schatten und Wirklichkeit – 4 Tipps für Ruhe, Klarheit und Gelassenheit

#69: Zwischen Vorzelt und Vergangenheit – Wie alte Stressmuster heute noch wirken

#68: Wie du Missverständnisse erkennen und Konflikte klären kannst

#67: Wenn der Stress dich stresst – Ein wichtiger Tipp, um Ruhe zu finden im stürmischen Alltag

#66: Wie dir deine positive Grundeinstellung hilft, deine "Inneren Antreiber" in Balance zu halten

#65: Zwischen Liebe, Last und Selbstfürsorge – stark bleiben in der Elternpflege

#64: Einfach mal glücklich sein! – Warum es oft leichter fällt, unglücklich zu sein

#63: "Hilfe, ich bin nicht gut genug!" Tipps für das Hochstapler/Imposter-Syndrom

#62: Wie gelingt es uns, die positive Grundhaltung bei Krisen und Konflikten zu bewahren?

#61: Glas halb voll – Warum eine positive Grundeinstellung DIE Superkraft im Leben ist

#60: Das Aufschieben in den Griff kriegen – mit Positiver Psychologie

#59: Wie die "Positive Psychologie" dein Leben bereichert

#58: Neujahrsvorsatz für Glück, Gesundheit und Zufriedenheit – leicht und schnell umsetzbar!

#57: Fröhliche Weihnachten – Tipps für gute Laune an deinen Festtagen

#56: Wie kann ich aus meiner Einsamkeit herausfinden?

#55: Eine wichtige Übung, um innere Blockaden lösen – für mehr Lebensfreude an jedem Tag

#54: Liebevolle Feiertage – Eine Inspiration nicht nur zur Weihnachtszeit

#53: Forever young – geht das??

#52: Klar und aufrichtig kommunizieren – auch in schwierigen Gesprächen

#51: Konflikte und Ärger bewältigen – 3 Tipps für mehr liebevolle Gelassenheit im Alltag

#50: Selbstkritik liebevoll abschalten – wie du deinen inneren Kritiker endlich los wirst

#49: All you need is love – Wie du auf einfache Weise mehr Selbstliebe entwickeln kannst

#48: Erwartungen von anderen loslassen – es ist DEIN Leben

#47: Friedliche Weihnachten – 3 Tipps für liebevolle Festtage

#46: Nur noch kurz die Welt retten – Vom Sinn deines Lebens

#45: Zerbrich die Kette – Wie du dich von Existenzangst lösen kannst

#44: Inspiration beim Universum bestellen – so löst du Probleme in 3 Schritten

#43: Erwartungen loslassen – glücklich sein

Episode #42: 4 Wege, um innere Stille zu erzeugen

#41 – Sieben „Bauchstimmen-Typen“ – welcher davon bist du?

#40 – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will

#39 – Wake-up Call für Bewegungsmuffel

#38 – Tipps gegen Traurigkeit

#37 – Wie du Frieden mit deinen Erinnerungen schließen kannst

#36 – Liebeskummer loslassen

#35 – Was macht Sinn?

#34: Raus aus der Angst, rein ins Glück – Warum Angst kein guter Dauergast ist

#33 – Ruhe finden im Trubel

#32 – Schöner schenken - 4 Tipps, um mit Geschenken für Glücksgefühle zu sorgen

#31 November-Blues – 3 Tipps, um raus aus dem Stimmungstief zu kommen

#30 Wie starke Frauen ans Ziel kommen

#29 Ziele setzen und erreichen - Folge 5: Neuro-Tricks - Master your mind, follow your heart

#28 Ziele setzen und erreichen - Folge 4: Mehr Energie durch kleine Wunder

#27 Ziele setzen und erreichen - Folge 3: Tschüss Aufschieberitis

#24 Welcher Beziehungsstyp bist du? 4 Tipps für mehr Glück in der Liebe

#26 Ziele setzen und erreichen - Die dunkle Seite der Zielsetzung: Dein Ego ist ein schlechter Verlierer

#25 Ziele setzen und erreichen - Folge 1: Warum du dir lieber keine Ziele setzen solltest

#23 Warum es glückliche und unglückliche Beziehungen gibt - Wie Werte dein Leben beeinflussen

#22 Auch schwere Zeiten haben gute Seiten: 3 Tipps für mehr Verbundenheit, Wertschätzung und Wohlbefinden

#21 Krise „Aus“. Normal „An“: 4 Tipps für die Rückkehr zu mehr Leichtigkeit im Alltag

#20 Die Macht in dir drin - 2 Tipps und 2 Übungen für weniger Ärger und mehr Zufriedenheit

#19 Weniger ist mehr: Loslassen – Deine Checkliste für Leichtigkeit und Glück

#18 Weniger ist mehr: Nimm dich wichtig, aber tu nicht wichtig. Wie weniger Ego zu mehr Menschlichkeit und mehr Gelassenheit führt.

#17 Weniger ist mehr: Weniger Termindruck nach Corona

#16 Entspannung, Orientierung, Klarheit – 3 Wege zum Wohlbefinden

#15 Ahimsa – wie dir ein kleines Wort zu mehr positiver Energie verhilft

#14 Warum du Schluss mit deinen Schuldgefühlen machen solltest

#13 Sei nicht perfekt! Zwei wertvolle Tipps, um raus aus dem Perfektionsdruck zu kommen.

#12 Entdecke deine Superkraft Nummer zwei: Nimm nichts persönlich!

#11 Drei Superkräfte, die dich 0 % anstrengen und dir 100 % mehr Leichtigkeit bescheren

#10 Entdecke das Geheimnis deiner Ausstrahlung – 3 kurze Übungen, die dich leuchten lassen

#9 Zwei Füße, ein Körper, ein Geist - wie du wichtige Fragen in deinem Leben klug beantworten kannst

#1 Zwei Tipps für mehr Glücksmomente im Alltag

#8 Gut starten - vier Ideen und ein Extratipp für die ersten Momente deines Tages

#7 Kleine Auszeit: Drei einfache Tipps für bessere Pausen

#5 Gut durchkommen - Fünf Tipps, um Veränderung zu meistern

#6 Wie du eine Welle der Freundlichkeit auslösen kannst - Kleine Übung, große Wirkung!

#4 Born to be alive - Spüre deine Lebendigkeit

#3 Love is in the air

#2 Vier magische Fragen für dein glückliches Leben