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La experiencia de correr en NY, contanda por Tino
El viaje de Tino a la maratón
La espalda y la fuerza
Ya salen los vuelos para NY
Si vas a NY....cuentanoslo!!!
Un Octubre para olvidar
No seas un lobo solitario
Ojo con la potencia a la que corres
Cuando te caes a un pozo
Cuando estés desbordado, solo sal y corre
Corren las piernas pero gobierna la cabeza
Pasar de la noche oscura al luminoso dia
La moral por los suelos
Las liebres están para algo
Cursa de la Mercé al bolsillo
Behobia-San Sebastian: Consejos
Workoutdoors ahora es perfecta
Perdiendo cosas por el camino
Prueba de esfuerzo realizada
Gafas para correr
Comida pre-entrenamiento
Semana rara de entrenamientos
La App perfecta para ponerte en forma
¿Cómo puedo correr la Maratón de Nueva York?
Como perder 3Kg en una noche
Balance de lo conseguido
Agua si, ¿pero cuándo?
Entrenar los músculos y hacerlos más fuertes
Los nuevos hábitos alimenticios, funcionan.
¿Corre más la cabeza o las piernas?
STRYD - Experiencia práctica
No hagas dieta, cambia los hábitos de comida
La energia ni se crea ni se destruye, se transforma: STRYD
Dia 1 D.D.D. ( Después de Dieta)
Sensaciones encontradas
El trote cochinero para eliminar lactato
No ha sido el mejor día para incrementar la carga de entrenamientos.
Fin de las vacaciones, vuelta a los entrenamientos
Planteamiento para las vacaciones
Zapatillas nuevas
Somos aves nocturnas
Conocerse es parte del entrenamiento
Dormir es el mejor reconstituyente
Llegar si, pero ¿en qué condiciones?
Peso que va y viene
No somos ágilas
Cambio de hábitos
Músculos sobrecargados
Entrenamiento cruzado o descanso
Piernas calientes y corazón frio
App para entrenar y Telegram
Ritmo actual y ritmo maratón
Telegram para unirnos a todos
El factor fatiga
Ropa para correr en verano
Las pulsaciones no suben solas
Musica mientras corres
Balance del peso y cambio en entrenamiento
Correr y 35º, SI son compatibles
Correr y 35º no son compatibles
La recuperación cardiaca
Balance del primer mes
Ojo por donde corres
Las vacaciones y el deporte
La deriva cardiaca. Un efecto irremediable
Cómo medir los intervalos en un entrenamiento
Y al dia siguiente, ¿qué?
Primer objetivo: Superado.
¿Como mido las pulsaciones?
Me duele, no me duele
Llegan las malas noticas
Futbol para entrenar la maratón
Vencer al sofa y series
Adaptar los entrenamientos
3 semanas, 3 kilos 300 gramos
¿Cuanta actividad es buena para empezar?
Como cuestan las cuestas
Plan de entrenamiento para arrancar
Soltando lastre
Descansar es entrenar
Alimentación, un suma-resta de calorias
Los objetivos intermedios
Como empezar a correr desde 0
El corazón como sistema de medición
El peso no es importante, es vital
Presentación