All Episodes

Ep 78: ¿Qué hago si me excedí comiendo?

Ep 77: Guía 2: Manteniendo Hábitos en las fiestas

Ep 77: Guía 1: Qué hago con el hambre emocional en diciembre

Ep: 76 Red flags en el mundo de la nutrición

Ep: 75 ¿Me voy a quedar sola toda la vida?

Ep 74: ¿Cómo puedo equilibrar la autoaceptación con mi deseo de mejorar físicamente?

Ep 73: Si empezaría una vida saludable desde 0, esto haría

Ep 72: Como tener una vida en balance

Ep 71: Aceptarse NO ES conformarse

Ep 70: Alimentación intuitiva: ¿por qué no funciona para todos?

Ep 69: Si te sientes en guerra con tu cuerpo

Ep 68: De la Autocompasión a la Acción: Cómo Encontré la Disciplina en Mis Hábitos

Ep 67: Para todo los que "sentimos mucho"

Ep 66: ¿Qué dicen tus antojos de dulce?

Ep: 65 Tu guía para empezar a entrenar + chismesito con mi hermano

Ep 64: Debería dejar de comer carbohidratos? con Karla Garza (nutricionista)

Ep 63: Disclaimer: lo que nos deberían decir antes de hacer una dieta de pérdida de peso

Ep 62: "Eso no es amor propio" dijeron por ahí

Ep 61: No eres lo que comes

EP 60: No eres la víctima de tu historia

Ep 59: No eres mejor por elegir una ensalada

Ep 58: Mis no negociables

Ep: 57 Tu cuerpo jamás miente

Meditación: Reconócete

Ep 56: No tienes que justificar tus elecciones de comida

Ep 55: la raíz de problemas digestivos parte 2

Ep: 54 La raíz de mis problemas digestivos

Ep: 53 Trabajo interior 101

EP:52 La gordofobia

EP: 51 ¿Sabes estar ahí para ti?

LQHEM: Expectativas externas

Ep 50: Los ciclos de dietas

Ep 49: Conversaciones abiertas: responsabilidad afectiva, limites, ego espiritual, sanando con responsabilidad

EP 48: La comida es mi debilidad

EP 47: Me excedí comiendo ¿Ahora que hago?

EP: 46 Cuestionando creencias de nutrición--Nutricionista Ericka Borbor

Meditación para reconciliarme con mi cuerpo

LQHEM: Vulnerabilidad y amistades

EP 44: Deja de crear hábitos desde la inconsciencia

EP: 43 "Nuevo año, nuevo yo"

EP42: Una vida más consciente con Nathy Pinero

Meditación para cerrar el año

Reto de navidad: Día 3 " Reconciliándome con mi cuerpo"

Reto de navidad: Día 2 "Navidad en paz con la comida"

Reto de navidad: Día 1 "Reconciliándome con mi año"

EP:41 Cómo llevar un estilo de vida saludable escuchando mi cuerpo

EP: 40 Espiritualidad, emociones y consciencia con Luisa Buriticá

EP 39: Mini training-Como cambiar y mantener un hábito

Walking Meditation: Conéctate con la vida que quieres crear

EP: 38 Cómo mejorar mi diálogo interno

LQHEM: No puedes apresurar tu proceso de sanación

EP 37: La visión errónea del amor propio y los hábitos saludables

LQHEM: Soy el creador de mi realidad

EP: 36 Por qué tengo hambre todo el tiempo

EP: 35 Me siento estancado

EP: 34 Tímida o herida?

EP: 33 Miedo a sentir

EP: 32 Mejorando mi relación con el ejercicio

EP: 31 Antojos, ansiedad y culpa por comer

EP: 30 Breakups, dating y soltería

EP: 29 Me quito el disfraz

Ep: 28 La realidad de un camino de sanación

EP:27 ¿Cómo se encuentra mi relación con la comida?

EP: 26 "No tengo fuerza de voluntad"

EP: 25 Que hay detrás de mis elecciones de comida--Psicóloga Ariadna Chiriboga

EP 24: Perderte a ti es el precio más alto a pagar

EP:23 5 prácticas que me han cambiado la vida

EP: 22 Me siento insegura con mi cuerpo

EP:21 "La crisis de los 20"

EP:20 "Me gradué" ¿Ahora qué? - con Juansid

EP: 19 Cómo influye mi autoestima en mi mundo exterior, con Alejandra Freile Psicól. Clínica

EP: 17 Deja de perseguir tu mejor versión

EP: 16 El ritual perfecto para iniciar el 2022

Afirmaciones para la reconciliación con mi imagen corporal

EP: 15 Navegando el caos en Navidad: Vida saludable, limites sanos y paz mental

EP: 14 Cómo salir del ciclo de procrastinación y auto sabotaje- con Sofía López Psicóloga Clínica

EP13: La sesión de hipnosis que le dio un giro a mi salud

EP12--Cynthia Novillo: La verdad detrás de un TCA, las redes sociales, cultura de dieta y veganismo

EP11: Cómo cambié mi relación con mi cuerpo y la comida

EP10: Hablemos de ansiedad con Kathy Torres- Psicóloga Clínica

EP9: Soltería tóxica vs consciente

EP8: Nadie es ni va a ser tu salvador

EP7: 7 cosas que puedes hacer para tener un estilo de vida saludable libre de cultura de dieta

EP6: Deja de huir de los cambios, aprende a vivir en armonía con ellos

EP5: 3 Saboteadores de un estilo de vida saludable

La verdad detrás de las dietas ¿Por qué no tiene sentido luchar contra mi cuerpo? Con Sara Mafla

Empezando el camino al amor propio, hábitos saludables, cómo mejoramos relación con nuestro cuerpo y la comida con Ariana Andráde

Tu relación con la comida es un reflejo de tu relación con la vida

Te estás perdiendo de la vida por correr

Lo que nadie nos dice sobre el cuerpo y la enfermedad