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Direction Excellence — 100 episodes
DE 117 - Comment réagir quand mon entraîneur me crie dessus? Voici un truc pour surmonter la critique!
DE 116 - 3 solutions pour éviter de perdre ta motivation quand tu n’atteins pas ton objectif en compétition
DE 115 - Comment garder un esprit positif pendant ma course ou ma compétition?
DE 114 - WIN : trois lettres pour gagner plus souvent dans ton sport et dans la vie
DE 113 - Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance?
DE 112 - Comment surmonter rapidement les doutes avant de livrer une performance importante?
DE 111 - On t’empêche de pratiquer ton sport? Embarque sur la PCU dès maintenant!
DE 110 - Cette année, seulement 2 options s’offrent à toi. Tu peux faire le bon choix!
DE 109 - Comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact?
DE 108 - La philosophie à adopter pour t’assurer de gagner à tous les coups dans le sport et dans la vie!
DE 107 - Comment travailler son mental pour une performance optimale? – 3 choses à savoir avant de débuter
DE 106 - Comment diminuer son anxiété de performance avant sa compétition sportive? Deux trucs simples!
DE 105 - Les trois choses ESSENTIELLES que tu dois toujours te rappeler à propos de la confiance en soi
DE 104 - 5 choses que tu peux faire qui demandent ZÉRO talent, mais qui font de toi un meilleur athlète
DE 103 - Bâtir ta confiance en toi en empruntant la confiance…des autres!
DE 102 - Un des plus grands dangers pour ta confiance en toi en tant qu’athlète et quoi faire pour l'éviter
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
DE 101 - 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte
DE 100 - Comment booster sa confiance en soi (et l’entretenir) en moins de 15 minutes par semaine?
DE 099 - À quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un préparateur mental ou psychologue sportif?
DE 098 - La préparation mentale d’une artiste du Cirque du Soleil – Myriam Lessard
DE 097 - Quoi faire quand tu te sens plus nerveux pour la première épreuve de ta compétition?
DE 096 - Comment prévenir le stress excessif grâce aux 4 ingrédients universels du stress (C.I.N.É.)
DE 095 - Stratégies mentales pour te préparer et réussir le camp de sélection / camp d’évaluation sportif
DE 094 - Comment améliorer la constance lors de tes performances sportives?
DE 093 - Comment améliorer ta concentration en compétition avec ce truc tout simple!
DE 092 - Comment gérer la peur du jugement? – Accepter que les gens auront toujours une opinion
DE 091 - Comment arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent?
DE 090 - Comment se libérer du regard des autres et surmonter la peur d’être jugé?
DE 089 - Les athlètes ont-ils besoin d’un psychologue sportif ou d’un préparateur mental?
DE088 – Comment éviter de ‘’choker’’ dans les moments importants? Une question de focus!
DE 087 - Comment éviter de crouler sous la pression (choking) – Partie 2 - Trouver son confort
DE 086 - Comment éviter de crouler sous la pression (choking) et mieux performer dans les moments importants?
DE 085 - Trois signes que ton mental freine ta performance sportive
DE 084 - Comment rester organisé et productif lorsqu’on jongle avec l’école et le sport de haut niveau?
DE 083 - Comment concilier les études et le sport de haut niveau? Est-ce même possible?
DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance
DE 081 - 10 choses qu’un athlète peut faire avant sa compétition pour performer à la hauteur
DE 080 - La première chose à faire quand le stress fait son apparition
DE 079 - À quelle heure faut-il faire sa sieste pour ne pas gâcher sa nuit de sommeil? Voici la réponse!
DE 078 - Le sport post-pandémie - voici ce que je souhaite aux athlètes
DE 077 - Comment la psychologie sportive et la préparation mentale peuvent aider les sportifs ordinaires?
DE 076 - Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)
DE 075 - La formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant
DE 074 - Séance de visualisation guidée (chambre d'énergie)
DE 073 - Comment combattre la fatigue mentale? 6 conseils
DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil
DE 071 - Comment atteindre l'excellence dans le sport? Débuter par sa définition!
DE 070 - Comment se motiver à s'entraîner à fond sans objectif de compétition
DE 069 - Athlète en confinement : 4 moyens différents de progresser
DE 068 - L'année 2020 n'est pas terminée (avant d'avoir fait ceci)
DE 067 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)
DE 066 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)
DE 065 - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question
DE 064 - Tu as le goût de jaser?
DE 063 - L'erreur la plus fréquente dans l'utilisation de la visualisation
DE 062 - Trop dur sur toi-même?
DE 061 - Besoin d'un boost de motivation? Révise ton pourquoi!
DE 060 - Dans la tête d'une quadruple médaillée aux Jeux olympiques - Tania Vicent
DE 059 - Tu as déjà la réponse en toi
DE 058 - Il faut semer avant de récolter
DE 057 - Faire du ménage à l'intérieur (Extrait du Club Direction Excellence)
DE 056 - Dans quel camp êtes-vous?
DE 055 - Confiné peut-être, mais pas isolé
DE 054 - Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale
DE 053 - Guide mental de survie pour athlètes en pause forcée - Édition coronavirus
DE 052 - Trop nerveux dans les moments importants?
DE 051 – A+A (ton succès passe nécessairement par ces deux lettres!)
DE 050 - L'excellence en deux mots : Kobe Bryant
DE 049 - C'est terminé, je quitte...
DE 048 - Une autre année de terminée. Que retenez-vous?
DE 047 - Confiance : trois éléments à surveiller pour la bâtir chaque jour
DE 046 - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation
DE 045 - Les commotions cérébrales chez le sportif
Direction Excellence fait relâche
DE 044 - Prendre le temps
DE 043 - L'ADN d'une championne : Bianca Andreescu
DE 042 - La solution est juste devant toi
DE 041 - Tu ne sais jamais... (Sidney Crosby)
DE 040 - N’échappe pas le bol si la cuillère tombe
DE 039 - Dans la tête d'une coureuse d'ultra-trail
DE 038 - Est-ce que tu navigues dans la bonne direction?
DE 037 - Tout donner (Beat #3)
DE 036 - Le masque de la confiance
DE 035 - Éviter de se préparer, c'est se préparer à échouer
DE 034 - Comment se faire des amis, influencer les gens et être un bon leader (part2)
DE 033 - Comment se faire des amis, influencer les gens et être un bon leader (partie 1/2)
DE 032 - Jamais trop vieux pour vivre sa passion
DE 031 - Environnement et succès sportif (Partie 2)
DE 030 - Est-ce que votre environnement favorise votre succès sportif?
DE 029 - Le programme qui a changé ma vie
DE 028 - Et si je faisais tout ça pour rien?
DE 027 - D'où je viens et où je vais
DE 026 - Tenir un journal (cahier d’athlète) : pourquoi devriez-vous le considérer?
DE 025 - Ma revue de l’année 2018 pour le podcast «Direction Excellence»
DE 024 - Oubliez les résolutions du Nouvel An! Optez plutôt pour une thématique annuelle
DE 023 - Ce n'est pas terminé
DE 022 - Mon côté mauvais perdant prend-il trop de place lors de mes compétitions sportives?
DE 021 - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)
DE 020 - Je ne veux pas être dans la moyenne