All Episodes

135 [ITA🇮🇹] Riflessioni di fine anno, vision board e obiettivi SMART

134 [ITA🇮🇹] La connessione tra paragone e insoddisfazione

133 [ITA🇮🇹] Circoli viziosi

132 [ITA🇮🇹] Sentimenti condivisi all'alba dell'ennesimo femminicidio

131 [ITA🇮🇹] Coltivare relazioni in un mondo che ci isola

130 [ENG🇺🇸] Making friends as an adult

129 [ITA🇮🇹] Non so più parlare italiano 🥵

128 [ITA🇮🇹] Le amare verità del diventare adulti

127 [ENG🇺🇸] The art of letting go

126 [ITA🇮🇹] Sono sempre stata me stessa con le persone intorno a me? Riflessioni sul diventare adulta

125 [ITA🇮🇹] Il peso inaspettato del lutto quando muore qualcuno che non conosciamo bene

124 [ITA🇮🇹] Nostalgia di fine estate e persone ad alto/basso consumo energetico

123 [ITA🇮🇹] "La tua voce è snervante" cit. my DMs

122 [ITA🇮🇹] Sex parties con Alessandra Fraissinet

121 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: Lisbona vs Amsterdam con Alice Bracchi

120 [ITA🇮🇹] Amicizia tra ex

119 [ITA🇮🇹] I cocktails sono le nuove sigarette

118 [ITA🇮🇹] Il prezzo della bellezza

117 [ITA🇮🇹] Non bisogna essere perfett* per essere felici

116 [ITA🇮🇹] Parliamo di autostima con la dott.ssa Maria del Carmen Rostagno

115 [ITA🇮🇹] Aumento dei prezzi del servizio di psicologia online "unobravo"

114 [ITA🇮🇹] L'amore non si merita con Giada Silenzii

113 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: tre anni a Singapore con Marco Suma

112 [ITA🇮🇹] Diet culture, almond moms e altre cose che fanno male con Martina Pellegrini

111 [ITA🇮🇹] Imparare a conoscere il nostro corpo: consapevolezza corporea con Erica Bertolacci

110 [ITA🇮🇹] Le montagne russe emotive dei DCA con Sofia Demartis

109 [ITA🇮🇹] Gastronazionalismo, crisi climatica e gesti concreti per cambiare il mondo con Giorgia Pagliuca

108 [ITA🇮🇹] Cambiare strada lungo il percorso (parte 3) con Martina Cera

107 [ITA🇮🇹] Diventare chi vogliamo essere con Gaia Zorzi

106 [ITA🇮🇹] Non è necessario essere straordinari per fare cose straordinarie con Rudy Bandiera

105 [ITA🇮🇹] In crisi al lavoro: non dipende da te con Mariachiara Montera

104 [ITA🇮🇹] Resilienza, parliamone per bene con Samantha Vitali

103 [ITA🇮🇹] Identità reale vs identità digitale: chi siamo veramente? Con Valentina Marini

102 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: in Austria con Federica Benes

101 [ITA🇮🇹] Api in ufficio: L'apicoltura urbana come forma di attivismo ecologico con Giuseppe Manno

100 [ITA🇮🇹] Cara Erica...non sei per niente speciale, ma è il momento di darti spazio

99 [ITA🇮🇹] Parliamo di soldi, non arrivare a fine mese e equilibri finanziari nelle relazioni con Elena Carbone

98 [ITA🇮🇹] Rientro di cervelli in Italia con Sabrina Grazini

97 [ITA🇮🇹] Disturbi del comportamento alimentare con Aurora Caporossi di Animenta

96 [ITA🇮🇹] Imparare a stare in superficie con Teresa Capparelli

95 [ITA🇮🇹] Andare a convivere

94 [ITA🇮🇹] Coscienza ecologica, eco-ansia e climate clock con Alice Pomiato

93 [ITA🇮🇹] Il potere delle parole: parole che cambiano la vita con Valentina Estela Albé

92 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: la mia vita ad Amsterdam (parte 3)

91 [ITA🇮🇹] Diventare genitori consapevoli con Elisa Pella

90 [ITA🇮🇹] L'amore ai tempi dei social con Marta de Vivo

89 [ITA🇮🇹] Sono una delle tante: parliamo di infertilità con Loredana Vanini

88 [ITA🇮🇹] La fortuna di vivere

87 [ITA🇮🇹] Viaggiare in 79 paesi del mondo con Micol Ballerin

86 [ITA🇮🇹] Le signore non parlano di soldi con Azzurra Rinaldi

85 [ITA🇮🇹] La legge dell'attrazione con Cate di @wewilders

84 [ITA🇮🇹] Viaggiare rispettando gli animali con l'etologa Chiara Grasso

83 [ITA🇮🇹] Il viaggio come strumento per trasformarsi con Francesca Di Pietro

82 [ITA🇮🇹] Le altre persone riescono in tutto e io no con Francesca Parisi

81 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: tornare a casa (parte 2)

80 [ITA🇮🇹] Impariamo a rallentare con Silvia Scopelliti

79 [ITA🇮🇹] Parliamo di vulvodinia con Chiara @chiara.lapelvi

78 [ITA🇮🇹] L'arte di lasciar andare

77 [ITA🇮🇹] Come fare i conti con le critiche con la psicologa Flavia Capoano

76 [ITA🇮🇹] Parliamo di endometriosi con la ginecologa Valentina Pontello

75 [ITA🇮🇹] Vivere all'estero: partire (parte 1)

74 [ITA🇮🇹] "Di troppo amore": il labirinto della dipendenza affettiva con la dott.ssa Ameya Canovi

73 [ITA🇮🇹] Dieci cose che hanno avuto un impatto positivo nella nostra vita con Federica Ramondino

72 [ITA🇮🇹] It's okay not to be okay con Flavia Capoano

71 [ITA🇮🇹] Mutazione BRCA2, rischi e prevenzione: la storia di Camilla

70 [ITA🇮🇹] Cambiare strada lungo il percorso (parte 2) con Elsa Tranquillo

69 [ITA🇮🇹] Come fare amicizia da adulti

68 [ITA🇮🇹] Cambiare strada lungo il percorso (parte 1) con Federica B.

67 [ITA🇮🇹] Ho provato l'agopuntura

66 [ITA🇮🇹] Trasforma la sindrome dell'impostor* con Giulia Colombo

65 [ITA🇮🇹] Come gestire la pressione emotiva nella nostra vita quotidiana

64 [ITA🇮🇹] Rispondo a sette domande della community

63 [ITA🇮🇹] La narrativa tossica del "non mollare mai"

62 [ITA🇮🇹] Come sopravvivere a un lavoro che detesti

61 [ITA🇮🇹] La pandemia della solitudine

60 [ITA🇮🇹] Sette domande da porci prima della fine dell'anno

59 [ITA🇮🇹] Come trovare la propria passione (il mio percorso e alcuni suggerimenti)

58 [ITA🇮🇹] Il mondo che vorrei - se il patriarcato e il sessismo non esistessero

57 [ITA🇮🇹] La narrativa tossica del "se vuoi, puoi"

56 [ITA🇮🇹] Non lasciare che le difficoltà che ti capitano ti definiscano

55 [ITA🇮🇹] Taylor Swift ha sbagliato a usare la parola "F*T" nel suo video Anti-Hero?

54 [ITA🇮🇹] Un anno del podcast e la legge del macosamenefrega

53 [ITA🇮🇹] Come interagire meglio con gli altri con il metodo FORD

52 [ITA🇮🇹] Si dice immigrat*, ma si pronuncia expat: perché l* occidental* sono expat?

51 [ITA🇮🇹] Come ci si sente ad avere trent'anni

50 [ITA🇮🇹] Stai facendo quiet quitting o stai semplicemente mettendo dei limiti? con Giulia Colombo

49 [ITA🇮🇹] Embracing Life

48 [ITA🇮🇹] Mindset shifts: pensieri che hanno influenzato positivamente la mia vita

47 [ITA🇮🇹] Ascoltate questo episodio se vi sentite smarriti prima dei trent'anni

46 [ITA🇮🇹] Come la psicoterapia ha curato alcuni dei miei tratti tossici

45 [ITA🇮🇹] Cosa ho imparato negli ultimi 300 giorni della mia vita

44 [ITA🇮🇹] Perché avere troppe scelte ci rende infelici?

43 [ITA🇮🇹] Sono stata licenziata

42 [ITA🇮🇹] Mollo tutto e vado a lavorare in gelateria

#41 - come ho capito che il divorzio era la decisione giusta?

#40 - parlando di buchi sul cv, vergogna e aspettative altrui

#39 perché non bisogna messaggiare troppo a lungo prima di un date, l'effetto Monet su Instagram e l'erba del vicino

#38 - Le persone creative sono più intelligenti di chi non lo è?

#37 - siamo forse la classe operaia del ventunesimo secolo?

#36 - perché il desiderio sessuale cala nelle coppie monogame?

#35 - Una vita fatta per due: lo svantaggio economico di essere single con Camilla Villano

#34 - Da Human Being a Human Doing: analisi del capitalismo interiorizzato

#33 - Stress da trasloco, come sopravvivere? Con la dottoressa e psicologa Flavia Capoano

#32 - Comphet: Eterosessualità Obbligatoria con Donatella di @ellatheproject

#31 - Disturbo bipolare e pregiudizi: la storia di Gigi

#30 - Perché facciamo di tutto per non sentire dolore? Con la psicologa Brunella Villari

#29 - La retorica della #GirlBoss: quando si romanticizza una narrazione tossica del proprio lavoro e vocazione

#28 - Perché non voglio avere figli (e perché prima ne volevo) *** prima e dopo il mio aborto spontaneo

#27 - Sono razzista? Riflessione sul concetto di "razza" e privilegio @wearenotreallystrangers

#26 - Cosa dice di me il fatto che io sia (quasi) divorziata a 29 anni

#25 - Insonnia-gate: cosa ho imparato dopo una settimana con due ore di sonno a notte

#24 - Headline Anxiety: come gestire l'ansia dalla bulimia di informazione

#23 - Sexting: tutto quello che non hai mai avuto il coraggio di chiedere con Annalisa S.

#22 - The Tinder Swindler e la retorica del victim blaming

#21 - Come Uscire dalla Dipendenza Affettiva con Federica R.

#20 - Perché crescere fa paura? Con Siham Mekrane

#19 - Ho paura di essere mediocre

#18 - Burn Out: come riconoscere in tempo l'esaurimento cronico causato dal lavoro

#17 - Job Hopping e instabilità lavorativa: cosa succede ai millennial?

#16 - Failosophy: la filosofia del fallimento

#15 - il lato oscuro dei social: bolle ideologiche e polarizzazione

#14 - Come fare una lista di buoni propositi che riusciremo a realizzare con Valeria Savatteri, consulente e scrittrice

#13 - Millennial Dating: gli errori da non fare con Giulia C. e Camilla V.

#12 - Lo stigma degli attacchi di panico con la dottoressa e psicologa Flavia Capoano

#11 - Voglio fare il botox: pressione estetica e doppi standard

#10 - Sofferenza: subire, scacciare o trasformare? con Francesca Rossi

#9 - Dalle dating apps al primo appuntamento con Giulia Colombo

#8 - Possiamo cambiare la nostra vita o è tutto prestabilito? Con la giornalista Nicole Volpe

#7 - Come prendere la decisione più importante della propria vita con Camilla Villano

#6 - Riappropriarsi della propria traiettoria professionale con Paolina Consiglieri

#5 - La mia vita non è come l'avevo immaginata a quindici anni con la dottoressa e psicologa Barbara Andolina

#4 - Le persone possono cambiare? Con Valentina Marino

#3 - Tenere un diario terapeutico, parole che curano con la dottoressa e psicologa Flavia Capoano

#2 - Perché essere vulnerabili ci spaventa?

#1 - La Closure: l'importanza di chiudere il cerchio con Elena Locatelli

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Trailer - Embracing Life