All Episodes

#119 Wenn die Tage vor der Periode zur Belastung werden: PMDS, Hormone & Nervensystem verstehen

#118 ‚Ist nur Stress‘ – warum Frauen mit ihren Symptomen nicht ernst genommen werden

#117 Atem, Nervensystem & Emotionen – warum Breathwork so transformierend ist

#116 Wenn die Tage länger werden: Die Wissenschaft hinter dem Frühlingsgefühl

#115 „Ich wusste sofort: Das ist das fehlende Puzzleteil“

#114 Warum fällt es uns so schwer Grenzen zu setzen?

#113 Warum es so schwer ist, selbst gehalten zu werden, wenn du Räume für andere hältst

#112 Nervensystem-Regulation durch Embodiment: so geht’s wirklich!

#111 Was Frauen über bioidentische Hormone wissen sollten

#110 2025 war wild - mein Rückblick

#109 Der Moment, als ich mich im Spiegel neu gesehen habe

#108 Warum Weihnachten so stressig ist – und wie du dieses Jahr wirklich entspannt bleibst

#107 Warum die Symptome bei Frauen immer komplexer werden

#106 "Ich wusste, 2025 wird mein Jahr!" Theresa's Retreat Rückblick

#105 Loslassen, Neubeginn & große Pläne – ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen

#104 Zweite Pubertät vorbeugen: Wie du ab 30 deinen Körper auf die Perimenopause vorbereitest

#103 Warum eine Narbe nie nur „lokal“ wirkt – Körpergedächtnis & ganzheitliche Heilung

#102 Darm-Hirn-Achse: Warum dein Bauch bestimmt, wie dein Kopf sich fühlt

#101 Ein Jahr nach Kreta – wie ein Retreat dein Leben verändern kann

#100 Folgen Feel Good in Your Body – und der Start meiner Geburtstagswoche 🎉

#099 "Ich will mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper“ – Mellis Weg zurück zu sich selbst Teil 2

#098 "Ich will mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper“ – Mellis Weg zurück zu sich selbst

#097 Warum du Stress nicht nur im Kopf spürst – und wie dein Körper ihn für dich verarbeitet

#096 Warum mehr Wissen dich nicht weiterbringt: Vom Kopf zurück ins Spüren

#095 Von Kontrollzwang zu Körpervertrauen – Wie du loslässt, ohne aufzugeben

#094 Symptomkarussell? So steigst du aus!

#093 Wenn Selbstfürsorge Stress macht...

#092 Was dein Darm im Sommer wirklich braucht

#091 Sommer, Sonne, Blähbauch

#090 Dieser Raum ist einzigartig!

#089 Meal Prep ist Selbstfürsorge - Warum dein Nervensystem Struktur in der Ernährung braucht

#088 Ich dachte, ich bin schon weit – und dann kam Kreta

#087 Zwischen Oster-Lasagne und Retreat-Magie: Mein kleines Update

#086 Wie nicht-integrierte Reflexe dein heutiges Stresslevel beeinflussen (ohne dass du’s merkst)

#085 Was will ich eigentlich wirklich?

#084 Der Moment, in dem du merkst: Du bist nicht allein mit deinen Beschwerden

#083 Wer soll mir denn noch helfen?

#082 Wie du das Vertrauen in deinen Körper zurück gewinnst

#081 Vergiss 0815-Gesundheitstipps – So kommst du WIRKLICH in die Umsetzung

#080 Was steckt in deiner Creme? – Die ungeschminkte Wahrheit über Naturkosmetik

#079 Frühkindliche Reflexe – Das geheime Puzzlestück für dein Wohlbefinden

#078 Ich konnte fast nichts mehr essen und kein Arzt nahm mich ernst!

#077 Warum dein Nervensystem über deine Verdauung entscheidet

#076 Ganzheitliche Frauenheilkunde: Verstehe die Sprache deiner Hormone

#075 Die Probiotika-Falle: Warum sie nicht immer die Lösung sind

#074 Ganzheitliche Zahnpflege: Warum deine Zähne mehr brauchen als Zahnpasta

#073 Meine Cleanse Week – 7 Tage nur Gemüse und warum 16:8 nicht immer ideal ist

#072 Chronische Darmerkrankungen: Was dir niemand sagt – Ernährung, Nährstoffe & Balance

#071 Retreats, SIBO und ein lang ersehntes Nasenpiercing: 2024 Recap

#070 Wie du langfristig in deiner Balance bleibst (ohne dich selbst zu verlieren)

#069 Warum mein Coaching anders ist – echte Stimmen, echte Erfolge

#068 Ich war nie in Therapie!

#067 Die Diät für die Seele: Emotionales Essen entlarvt

#066 Warum ein Retreat deine beste Entscheidung sein könnte

#065 Stell dich doch nicht so an! Oder vielleicht doch?

#064 Unspezifische Symptome - Wo soll ich anfangen?

#063 Mit dem Darm fängt alles an

#062 Krank im Launch

#061 Warum geht es nur mir so schlecht?

#060 Verzicht ist nicht die Lösung für deine Unverträglichkeiten

#059 Tschööö Symptome, hallo Wohlfühlkörper!

#058 Ciao Kakao Blähbauch!

#057 Wie Taschi ihr Leben um 180° gedreht hat

#056 Jubiläumsfolge: Heute vor einem Jahr ging die erste Folge online!

#055 Warum wir immer wieder in alte Muster zurück fallen

#054 Warum wir alle kleine Kontrollettis sind

#053 Alkohol: Warum ist Trinken eigentlich die Norm?

#052 Hormonchaos ab 35: Ursachen, Symptome und Lösungen

#051 Kreta Retreat - 6 Frauen und EOS' Erwachen

#050 Life Update und Mini Jubiläum

#049 Gedankenkreisen: Symptome kommen nicht aus dem Nichts

#048 Was dir deine Haare über deine Gesundheit verraten

#047 Warum du auf deiner Gesundheitsreise einen langen Atem brauchst

#046 Darmgesundheit - Do's & Don'ts

#045 So lange dauert es wirklich, bis sich dein Nervensystem reguliert

#044 Die Sprache deines Körpers: Check-In mit deinem Nervensystem Teil 2

#043 Life Update April 2024

#042 Die Sprache deines Körpers: Check-In mit deinem Nervensystem Teil 1

#041 Über die Angst zu beginnen und was dein Arzt nicht prüft.

#040 Oh oh... Säuerungsflora im roten Bereich - mein Stuhlbefund.

#039 Von Unverträglichkeiten zur Unbeschwertheit: Steffi's Transformation

#038 So hab ich meine Unverträglichkeiten heraus gefunden

#037 Hast auch du ein Abgrenzungsproblem?

#036 So spricht dein Körper mit dir

#035 Gesundheit als Schlüssel: Der Weg zu deinem Traumkörper

#034 Das hat sich in den letzten Jahren verändert bei mir

#033 Warum du als Frau Kraftsport machen solltest

#032 Das ist passierte, als ich angefangen habe auf meine Zyklusphasen zu achten

#031 Das Ende der Entzündungen: Ein Veganer kehrt zum Fleisch zurück

#030 Crossfit, Paleo und die Suche nach Balance

#029 Beziehungs-Reset: Weg von toxisch, hin zu echt

#028 Ich habe 76 Stunden gefastet!

#027 Chronische Schmerzen: Entdecke die Heilkraft deines Nervensystems.

#026 Mental Load: Das unsichtbare Gewicht, das wir ins neue Jahr tragen

#025 Mein persönlicher Jahresrückblick

#024 Wie du dich selbst befreist

#023 Deine besondere Me-Time - Ich stelle meine Membership vor

#022 Wie du dich als Mama nicht verlierst

#021 Wie Digital Detox dein Wohlbefinden steigert

#020 Warum du dich über Schmerzen freuen darfst.

#019 Wie Nervensystemregulation uns im Familienalltag hilft

#018 Migräne adé: Wie Susanne lernte, sich selbst an erste Stelle zu setzen

#017 Transformiere deinen Morgen: 5 Routinen, die mein Leben verändert haben

#016 Am Limit: Health Coach Sina und ich sprechen über die Grenzen unseres Gesundheitssystems.

#015 Meine Stressoren: Then vs. Now

#014 Balance für Körper und Geist: Ein Deep Dive in Human Design & Weiblichkeit

#013 Die verborgenen Botschaften deines Körpers: Was Symptome wirklich bedeuten

#012 "Zurück zum Körpergefühl!" Kundinnenstimme für Body & Soul Connection: Odette

#011 "Die Eliminierungsdiät war mein Game Changer!" Kundinnenstimme für Body & Soul Connection: Isabell

#010 "Hinter den Kulissen der Psyche: So beeflussen Hormone dein ganzheitliches Wohlbefinden."

#009 Darum stehst du dir selbst oft im Weg.

#008 Was Sonnencreme, Schokolade und Leitungswasser mit deinen Hormonen machen! Interview mit Marc Richter

#007 PMS und Darmgesundheit: So kommst du wieder in deine Mitte.

#006 Hilft viel wirklich viel? So entkommst du dem Überlebensmodus!

#005 Stimmungsschwankungen: Emotionen im Hormoncheck!

#004 Body Positivity: Selbstliebe und Gesundheit Hand in Hand!

#003 "Wohlfühlkörper statt Idealkörper

#002 Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden ist

#000 Herzlich Willkommen bei Feel good in your Body

#001 Wie du durch hormonelle Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst - ohne Kalorien zu zählen