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Filósofo del Gym — 52 episodes
REGRESAMOS! Aumento de los Hábitos Nocivos durante el Confinamiento
¿POR QUÉ NOS MASTURBAMOS?
Fitness en la Antigua Grecia
Por qué tenemos prisa y como solucionarlo.
Lo que debes saber ANTES de entrenar
LA MEJOR MÚSICA PARA ENTRENAR Y MEJORAR EL RENDIMIENTO
Una sencilla pregunta que te ayudará a diferenciar las motivaciónes buenas de las tóxicas.
PROS y CONTRAS de ENTRENAR UN MÚSCULO POR DÍA + FANTASMAS en los VESTUARIOS DEL GYM
El único motivo para hacer lo que sea ¿Por qué cualquier otro lleva al fracaso?
¡DULCES NAVIDEÑOS! ¿Cuáles son los mejores? ¿Y los peores? Mi criterio y preferencias.
TODO sobre ALCOHOL Y FITNESS/SALUD. Preguntas más frecuentes.
CARNE DE LABORATORIO ¿EL PLAN VEGANO PARA LOS CARNÍVOROS? [Docu-debate]
Adicción al Dulce, Salado y Graso. RAZONES CULTURALES | Supervivencia Moderna
[Nivel 2] LAS GRASAS: distintos tipos, recomendaciones y objetivos personales.
El Monje Musculoso y la polémica que ha desatado | Reflexiones
Adicción al Dulce, Salado y Graso? RAZONES BIOLÓGICAS | Supervivencia Moderna
Trapecio: Poderío muscular absoluto.
Comprender el aburrimiento. Una señal evolutiva que nos empuja al progreso.
Glúteo, el músculo más importante y el que más y mejor se debe entrenar. *Incluye enlaces a rutinas*
[Nivel 2] La proteína. ¿Qué cantidad debemos consumir?
Ejercitar la CONSCIENCIA, el segundo paso práctico hacia el éxito. [parte 2]
Toma de CONSCIENCIA, el primer paso práctico hacia el éxito. [parte 1]
[Mito] Los carbohidratos por la tarde/noche engordan más.
[Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa.
[Mitos] Las 2 estrategias que usan para que NO consigas tus objetivos.
Cómo plantearse objetivos correctamente. 10 Reglas.
Entiende el inconsciente, domínalo y consigue TODOS tus objetivos.
El Retorno del Filósofo del Gym
***Especial*** La hora más negra. Ríndete o supérala.
Monográfico 4: Introducción a los probióticos.
Ep 16:“Deficiencia de vitamina D ¿Pandemia? Causas, efectos y soluciones.” y “Desarrollar el pectoral.
**Especial navidad** Cómo disfrutar de las fiestas de manera responsable
Mitos #1: ¿Engordaré si dejo de fumar?
Monográfico #3: Suplementos "quemagrasa". ¿Cuáles son los más populares? ¿Funcionan?
Ep 15: Qué es de verdad el fitness y por qué importa. Qué es El Filósofo del Gym y quién hay detrás.
Monográfico 2: Alcalinizar el cuerpo o morir.
Monográfico 1: La Macroestafa del Colesterol
Ep 14: Aumentar la testosterona de manera natural y abs de acero: entreno con balón suizo.
Ep 13: Aumentar la hormona de crecimiento de manera natural, entreno efectivo de deltoides y receta fácil de ceviche.
Ep 12: Organizar la vida para eliminar el estrés y conseguir tus objetivos - Competición deportiva ¿éxito o salud?
Ep 11: Uso del jengibre, el más potente anti-inflamatorio natural - Entreno óptimo de antebrazos - Batidos de proteina
Ep 10 - Iodo: olvidado y crítico para la salud, abs de acero II: elevación de piernas y merengues en el desayuno.
Ep 9: Selenio, un antioxidante que ayuda a eliminar el mercurio, entreno efectivo de gemelo y bebidas calientes de cacao
Episodio 8: Abs de acero; las planchas, incorporar las semillas a la dieta y beber de manera "deportiva".
Cómo elaborar tu primera dieta sencilla y efectiva, contra-consejos para entrenar pierna y receta baja en carbohidratos.
Episodio 6: Debate: Una pica en Flandes. ¿El imperio del gluten se tambalea? Hay quien sale al rescate.
Episodio 5: Cardio=amor, ensaladas veraniegas, entreno de triceps y el estrés post-gluteo perdido.
Episodio 4: La controverrrrsia: Dopping, democracia en el deporte y la clave del éxito.
Episodio 3: Culos, culos, esto va de culos
Episodio 2: Dominadas, el enemigo blanco y la puta verbena de San Juan
Episodio 1: Socorro el hambre me ha poseído, el mejor equipamiento para entrenar bíceps y broncearse astutamente.
Episodio 0: Elegir gym, excusas para comer como un gorrino y odio a la mujer bella en el metro de Londres.