All Episodes

90 - Kan man höja sitt testosteron naturligt efter 40?

89 - Är kreatin verkligen så bra som alla säger?

88 - Kan man bromsa matbruset naturligt?

87 - Träning som ger bäst effekt på hälsan

86 - Hur de olika partierna ser på hälsa

85 - Vardagstugg 7

84 - Är alkohol värre än vi trodde?

83 - Anti-optimization rörelsen

82 - 75 hard, 75 soft & allt däremellan

81 - Tillbaka från semestern!

80 - Sommaravslutning

79 - Träningsform: Cykling

78 - 16 utmaningar för bättre självdiciplin

77 - Göteborgsvarvet recap

76 - Vardagstugg 6

75 - Det mest hypade kosttillskottet just nu

74 - The plastic detox dokumentären

73 - Vanor, Mindset & Diciplin - Våra bästa boktips

72 - Vad vi kan lära oss av ikigai

71 - Få maximal effekt av minimal träning

70 - Kan vi åldras baklänges?

69 - Är zon-2 träning överskattad?

68 - Longevity fixation syndrome

67 - OS feber

66 - Hur mycket plast får vi i oss?

65 - Vinn dagen de första 90 minuterna

64 - TV-tips som inspirerar till bättre hälsa

63 - Vi ska köra en Tough Viking?

62 - Träning och Cancer

61 - Kost, Livslängd och Livskvalitet

60 - 8 life hacks att använda i 2026

59 - Nyårs special

58 - Vardagstugg 5

57 - Den kronsika sjukdomen obesitas

56 - Hur många reps per muskelgrupp?

55 - Den moderna människan

54 - Träningsform: Simning

53 - Tips för att överleva vintermörkret

52 - Hälsocoach och nya studier på salt

51 - "26 before 2026" och hälsorubriker

50 - Vardagstugg 4

49 - Vad händer i kroppen när man fastar?

48 - Hälsosamma frukostar

47 - Broloppet Recap

46 - Träningsform: Hyrox

45 - Zero-drycker och hjärnan

44 - Fenomenet Sweatember

43 - Är Ozempic verkligen en quick fix?

42 - Tankar om Biggest Loser dokumentären

41 - Varför träning mellan 35-45 är så viktig

40 - Komma igång med rutiner efter semestern

39 - Semester Insikter

38 - Backyard Ultra recap

37 - Vardagstugg 3

36 - Sommarkalorier, räknas dom?

35 - Fem redskap för sommar träningen

34 - Stockholm Marathon recap

33 - Mental hälsa, träning och kost

32 - Potpurri av hälsonyheter

31 - Livsmedelsverkets nya kostråd

30 - Träning för kvinnor vs män

29 - Vad är en bra kalori?

28 - Innebär AI slutet för online träning?

27 - Hur stillasittande förstör din hälsa

26 - Vardagstugg 2

25 - Träning för nybörjare

24 - Hur du ska tänka inför ditt första Marathon

23 - Digital Detox

22 - Hälsofördelarna med bastu och kallbad

21 - Träningsform: Crossfit

20 - Vardagstugg

19 - Carola Donato om Yoga

18 - Bokrecension: Born to Run

17 - Vikten av en god natts sömn

16 - Träningsform: Bodybuilding

15 - Löparspecial

14 - Alkohol, hur påverkar det vår hälsa

13 - Kosttillskott, vilka, när och varför

12 - YEAR IN REVIEW

11 - JULSPECIAL

10 - Longevity, Fyra aspekter för långt liv

09 - Myter om kost, vad är egentligen sant?

08 - Vardagsmotion, små vinster varje dag

07 - Träning vid sjukdom eller skada, hur ska man tänka?

06 - Fitnesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 2

05 - Fintesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 1

04 - Hemmagym, Är det för alla?

03 - Motivation, Hitta ditt varför

02 - Kropps ideal, Lagom är bäst?

01 - Vad gör vi här?