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FM2690 — 78 episodes
EP75. 在倍速生活下如何慢下来、做一个不急的人：着急是一种会传染的负面情绪
EP74. 中年危机让我们腹背受敌：AI、父母、孩子、失业，中年危机正在四面夹击
EP73. 为什么越长大越纠结：青楼妓女想做头牌？还是要自由？我们都被困在同一个系统里
EP72. 你的SBTI报告出炉了：为什么这一届成年人，迷上了“傻瓜人格测试”？
EP71. 滴滴司机对话亿万大佬：为什么你拼命努力，却还是月入三千？聊聊普通人和有钱人之间认知差
EP70. 想做那只爬出桶的螃蟹：主体性就是要把自己还给自己
EP69. 人生的意义：你是热爱？还是想赢？陈楚生vs马昊的对谈治愈了我们的职业迷茫
EP68. 人精是如何炼成的？识别人精只是为了防止被道德勒索和被割情绪韭菜
EP67. 别再把“三观”上纲上线了！钱和底线，到底哪个更重要？
EP66. 成年人高级的识人术：阅人无数，为何还是会翻车？
EP65. 婚姻是一种落后的生产关系：婚姻当下是奢侈品还是必需品？有人用催婚创造焦虑，有人用离婚结束后悔
EP64. 180年一遇的马年要“动”吗？双春丙午年运势全解析｜十二星座“策马”指南！
EP63. 1.7亿爆文“一天逆天改命”有效？人到中年的我们，才知道其中的真相！
EP.62 一年一度跳槽季：认真自我掂量，五大跳槽指南，合理帮你避开 U jump I jump的坑
EP61. 成年人职场的5个情商陷阱：职场最可怕的不是能力差，是低情商！
SP03. 我们被“大女主”绑架了？成功、欲望、借势、上位等
EP60. 合群做事，立群做人：人到中年为什么会变得越来越不合群？
EP59. AI 是工具，人类才是导演：当AI渗透进我们的生活，我们的生活是否会被颠覆
EP58. 2025年终小结：世界没有变轻松，只是我们变坚强了！
EP57. 生活智慧带来的小确幸：生活不止眼前的苟且，2025年学到的生活智慧
EP56. 季节性情绪障碍：天冷就emo？冬日情绪自救指南，陪你温柔地熬过冬天
EP55. 培养输出型爱好，才是成年人真正的重启键：让热爱变成你的第二曲线
EP54. 投资自己真的有用吗？有人逆天改命，有人满盘皆输
EP53. 你真的会休息吗？休而不息的我们，在别人眼中的松弛感是你的硬撑！
EP52. 中医是科学还是玄学？冬令进补开启，吃了四周中药的我，感觉“也是好起来了”
EP51. 高敏感人群HSP的天赋指南：不是你过于敏感的玻璃心，而是上帝给你的特异功能
EP50.你会把父母送进养老院吗？当我们老了，我们该如何安置自己的后半生
EP49. 如何优雅地半途而废？及时止损，有仪式感地告别，留有余地的人生才能往前
EP48.情绪低能下，我们放弃了“表达”：无法消化的负面情绪，让我们付出了“体面”的代价
EP47. 你的善良要点锋芒：扔掉一些素质，不在意别人的眼光，让自己发光才能许我耀眼
EP46. 努力到底是定心丸还是致幻剂：努力绑架了一代人，无效努力让我们的人生走向内卷和内耗
EP45. 直播带货是最低成本的创业？人人自媒体，直播带货赚钱真的来钱容易来钱快吗？
EP44. 情绪上头刹不住车：老虎型管理者在互联网处处吃亏，如何建立情绪减速带
EP43. 折腾半生你的目标完成了多少？等不到大器晚成，人生一事无成怎么办？
EP42. 这个夏天的瓜真的有点多：热衷于吃瓜的我们，在别人八卦中看见自己的影子
EP41. 职业倦怠期：我被平台期卡住了，工作真的让我心累了！
EP40. 如何接住身边的好运？把好运气当科学，摘掉中奖绝缘体标签
EP39. 不便宜的熟人成本：刷脸比刷卡更难，人情债还在利滚利，关系社交该不该停一停
EP38. 人生有意思有意义谁更重要？跪着挣钱vs站着热爱：把有意思的生活变成有意义的人生
EP37. 网络暴力有多可怕：当键盘侠成为一种职业，我们都成了“凶手”
EP36. 气场修炼指南：气场=底气+静气+大气！稳定气场让你反
EP35. 讨好型人格的自救：不舍放弃？顾全大局？自我牺牲？过份敏感？可能是我贱吧！
EP34. 中年失业：是终点还是转机？失业即刻创业？大厂高管的真实心声
EP33. 会说话是天生的吗？学习说话不吃“哑巴亏”，先从“把话说清楚”开始
EP32. 人到中年最重要的是什么：接纳自己，不婚不育是无可奈何还是知行合一
EP31. 第一份工作=原生家庭？84.6%应届生踩坑专业对口陷阱
EP30. 我被拉布布包围了！丑萌小恶魔如何撬动千亿情绪经济
EP29. 高考是人生的分水岭？重要的不是流向哪里，而是奔流不息
EP28. 孤独不是病，但寂寞是: 优秀的人注定孤独！？
EP27. 一句话改变人生：40岁前要打鸡血，40岁后只想喝鸡汤
EP26. 如何成为“高能量”人士：能量守恒定理下，恢复能量的小妙招
EP25. 生活不讲道理，唯有玄学护体：上班和上进之间，我们选择了上香！
EP24. “可以不恋爱，不能没搭子！”当代人的精准陪伴指南
EP23. 信息茧房时代，读书是唯一的解药？机场书店遇到Crush还是渣男？
SP02.职业转型/自媒体必看！直播带货=自降身价？揭秘直播卖货的背后
EP22. 变老是成年人的期末考：你准备好面对“孤独终老”了吗？
EP21. 职场霸凌有多狠？孕妇被逼辞职、90后HR被PUA！打工人如何绝地反杀？
SP01. 婚姻是选择还是必然：全职妈妈、35+单身亲身经历告诉你婚姻的本质
EP20. 如何打破职场瓶颈？手把手教你两次思维跃迁突破天花板
EP19. 职场必备沟通秘籍：被甩锅，总翻车，你该如何和老板谈？
EP18. 普通人还能做自媒体吗？MCN老板揭秘赚钱背后的真相！
EP17. 时间管理的最大谎言：碎片时间真的能弯道超车吗？
EP16. 最近比较烦：精神内耗和焦虑症对抗的自救指南
EP15. AI时代你会下岗吗？DeepSeek居然不知道：“草莓”里面有几个R？
EP14. 单身是否让你孤独：3亿人单身背后的真相探讨
EP13. 《好东西》不嫌晚：打破规则、勇敢上场，才是人生答案
EP12. 修炼稳定内核：每次成长都发生在凶杀现场
EP11. 断舍离秘籍：怦然心动整理术，解锁高能状态
EP10. 死磕拖延症：10秒起步法帮你克服完美主义焦虑
EP09. 2024年终小结：情绪价值、持续折腾、自我转型
EP08.被误解的MBTI标签：从社交货币到潜力发掘
EP07.把副业整起来：寻找你人生的第二曲线
EP06.职场寒冬的双重困局：招聘难，求职更难？
EP05.你退圈了？“炫耀”到“隐私”朋友圈的名利场！
EP04.自律让你更自由？一份关于习惯养成的年终解读
EP03.从消费降级到人生升级：双十一的反思与行动指南
EP02.生活对我下手了：中年职场人的转型与自我救赎
EP01.从年薪百万到2690：生活低谷的生存指南