All Episodes
Före detta fröken Duktig — 56 episodes
51. ljud-dagböcker från första veckorna med diagnosen "personlighetssyndrom"
50. mitt äventyr med ADHD-medicin
49. min utredning för personlighetsstörning - ett förvirrat känslokaos
48. jag ska utredas för personlighetssyndrom
47. jag är TILLBAKA!
46. utredningsresultatet avslöjas!!
45. utredning, gruppterapi & borttappad julglädje
44. utredningen fortsätter – bedömning av psykiater
43. jag vill ha ADHD!!
42. min neuropsykiatriska utredning är (tamejfan) igång!!
41. höstens spännande podd-planer avslöjas!!
40. sommaravslutning med lyssnarfrågor och framtidsdrömmar
39. min psykiatriska utredning
38. att följa sin magkänsla
37. ett ovettigt, och kul, avsnitt
36. att välja sina värderingar
35. 2-årskalas för podden & yrkesvalsfunderingar utifrån ikigai
34. att vila - varför är det så svårt?!
33. oombedda råd – nej tack!
32. jag intervjuar min samtalscoach. om mig själv (!)
31. att lyssna på kroppen
30. dagboksanteckningar från den duktiga tiden
29. den tabubelagda och ofina avundsjukan
28. den inre kritikern, tandläkar-skam & Paradise Hotel-spaningar
27. självkänsla, del 2
26. självkänsla, del 1
25. meditation & att svika löften till sig själv
24. psykiatrin, duktighetsfunderingar och självsnälla sommarplaner
23. att sätta gränser
22. självsnälla tröstmantran och att visualisera sitt ideal-JAG
21. hjärnvila & att hitta sin motivation
20. psykiatrins bedömningsteam och kurs i Självsnällhet
spela skryt-spelet med mig!!
19. perfektionism
18. höga krav på sig själv
17. skönhetstipsen som minskar mina rynkor men triggar min prestationsångest
Skriv kärleksbrev till dig själv!!!
16. att hantera kritik kräver självkänsla
15. att (egentligen inte) vara ordentlig
reflektionsövning för årsskiftet
14. duktig på att vara oduktig?
13. stå för sin åsikt eller vara alla till lags?
12. perfekta fasader och farliga "likes" i sociala medier
11. den inre kritikern
10. låt alla känslor kännas!
9. missa istället för att maxa
8. en o-duktig sommar & säsongens största stoltheter
7. vad ska folk tycka och tänka?!
6. överdrivet ödmjuk
5. trött på tillgjord trevlighet
4. dejta utan självkänsla och hångla med prestationsångest
3. smittsam stress
2. beroende av bekräftelse
1. från dumma duktigheter till utmattning