All Episodes

#70 Offseason: Wir geben alles. Außer Gas.

#69 Hinfallen, Glitzer richten, weiterflitzen 👑✨

#68 Berlin Heartbreak - unser Marathon Recap

#67 Live aus Berlin - Große Ziele, kleine Zweifel und ganz viel Glitzer

#66 It's Showtime! Berlin Marathon Edition mit Aaron Bienenfeld

#65 Wir zählen die Tage bis Berlin - erst Tapern, dann Glitzern !

#64 Pretty Fast – mit Alica Schmidt

#63 Höhenmeter, Härtetest & High Hopes

#62 Vorsicht Bissig - Berlin-Boost, Hunde-Horror & der letzte Monat bis zum Raceday

#61 Mit Glitzer gegen den Schweinehund

#60 Struggle Season & Marathon Motivation

#59 Launch & Race – Unser Berlin City Night Weekend 2026

#58 Glitzer im Kopf: Die Psychologie hinter deiner Performance - mit Mari

#57 Umziehen und Durchziehen

#56 Glitzer trifft Wissenschaft - So wirst du wirklich schneller !

#55 Training on Tour - Maike am Meer & Esther in den Bergen

#54 Ehe auf Elite-Niveau: zwischen Bestzeiten und Beziehung

#53 Esthers Marathon steht fest: Announcement & Special-Guest

#52 Q&A - Laufen, Leben & alles dazwischen

#51 Perfekt gibt's nie – also los!

#50 Hyrox Hype: mit Svenja im Double zur Sub-60

#49 Berliner Frauenlauf und lauter Glitzer Flitzer - perfect match!

#48 Zwischen Glitzer und Grenzen - unser Wings for Life Race Day 🪽

#47 Ultra-Wahnsinn mit Wings (for Life) 🪽

#46 Egal ob Hamburg oder Düsseldorf: Hauptsache Laufparty!

#45 Staunen, Rekordlaune & Abenteuerlust

#44 Vom Tief zurück ins Tempo 😍💪🏼

#43 Stolz & Struggles - die Realität der Post-Race-Week

#42 Glitzer Flitzer so weit das Auge reicht - unser Berlin Half Recap

#41 069 - zwischen Skyline und Struggles 🏙️😵‍💫

#40 Halbmarathon-Hype & Raceweek-Rituale

#39 Bestzeit, Bronze, Blackout - unser wildes Saison-Opening

#38 Weltfrauentag Special - Frausein im Laufsport: Stärke, Struggles und Superpower 💖💪🏼

#37 Erfolg, Ehrgeiz & Ehrlichkeit – volle Frauenpower mit Mocki

#36 Entlastungswoche und Eskalationseinheiten - von Heul-Session zu 2:50er Kilometer 🔥

#35 Abschiedstanz & Angriffslust

#34 Kaugummi-Kilometer & Kleiderschrank Chaos

#33 Langer Atem: Indoor-Luft trifft dünne Luft

#32 Schnee, Sprite und Schmerzgrenzen

#31 Glitzerflitzer international: Höhenloch in Kenia & 12,5 Stunden Staffelshowdown auf Bali

#30 Von frostigen Kilometern zu feurigen Trails - geglitzert wird überall ✨🚀

#29 Von Minusgraden zu Meeresrauschen 🔥❄️ - Der Auftakt ins Jahr 2026 !

#28 Jahres-Glow & Neustart-Flow: 2025 Recap

#27 Happy End in Valencia

#26 Flitzen im Flow - Vorfreude auf ein ganz besonderes Marathondebüt unseres Überraschungsgasts

#25 Abend-Garderobe & Valencia-Anspannung

#24 Kilometer mit Köpfchen - so plant ihr 2026 💡✨

#23 Kälte, Kilometer, Kontinuität: so gelingt euer Lauftraining im Winter

#22 Manhattan-Magie & Heli-Highlight

#21 Rückschlag, Ruhe, Reset!

#20 Glitzer-Flitzer im Spanien-Fieber: Jubel auf Mallorca & Valencia-Vorfreude

#19 Schlaflos, aber traumhaft schnell - das große Köln Recap

#18 Laufliebe geht durch den Magen –zu Gast: RB Leipzigs Performance Nutritionist Pia Jensen

#17 Geplatzt, geheult, gefeiert – Berlin Marathon ungeschminkt

#16 Live aus Berlin - Glitzer, Gänsehaut & große Gefühle (Sonderfolge)

#15 Let’s Glow, Berlin! Marathon-Mindset & Maranoia

#14 GlitzerFlitzer auf die 1 – unser Start bei der Deutschen 10km-Meisterschaft

#13 Limit, Leistungsdiagnostik, Laufband-Liebe & eure Glow-Momente✨

#12 Zurück in den Flow -so entfacht ihr die Laufsport-Magie

#11 Ihr fragt, wir schwitzen: Die große Glitzer-Q&A-Runde ✨❓💦

#10 Kader-Frust vs. Trainings-Flow: Krone richten, weiterflitzen!

#9 Routine, Reize, Rückschläge – Wochen zwischen den Wettkämpfen

#8 Berlin City Girls

#7 Berlin-Vorglühen: Beine hoch - Erwartungen höher?

#6 Harte Workouts, weiche Knie?

#5 Ballern oder Ballermann - Hauptsache Flitzen 🌪️ (Q&A Special)

#4 Selfie, Schwelle, Schnitzelflitzer

#3 "Bahnsinn": Heiß gelaufen 🥵

#2 Hitze, Hänger, Halbmarathon

#1 Maike und Esther - wir flitzen los! 💖