All Episodes

想像力について思うこと/見えているものが全てではない

社員さんの責任は何処へ？/パートの私がモヤっとした話

指摘に傷つくあなたへ/最善を尽くしたという事実は誰にも否定できない

【うまくやらなきゃの呪縛】揺れながらでいい/その時の私の選択が正解になる

未来のもしもに振り回されない/手札を素直に使う勇気

真面目な人ほど要注意/会社に搾取されないための心得

実家に帰らないという選択/お盆・年末年始に"会わない勇気"を持つ

【エッセイ裏話】愛されようと頑張るのをやめたら、ちゃんと愛されるようになった話

焦っていた自分に気づいた日/体調不良がくれたリセットの時間

よかれ行動で疲れていない？/適度な放置もやさしさの一つ

私が発信をする理由/なぜモットーが「毎日をちょっと楽に身軽に生きる」なのか

期待の上がり幅と下り幅/じわじわ変わる力を信じてみる

季節の変わり目に体調を崩しやすいあなたへ/敏感さは"弱さ"じゃない

心がほぐれる瞬間コレクションを集めよう/疲れた日の味方

相手の裏を読みすぎて疲れるあなたへ/人間関係はもっとシンプルでいい

【お久しぶりラジオ】最近の近況 | 未経験転職は早めに動くが吉

どんなに時代が進んでも人の心に触れるものは変わらない/昔の曲がくれる優しい記憶

揺らぎやすい日々に/定番リストは心のお守り

母親と距離を置いた理由と葛藤/親との距離感に悩む私が想うこと

ご飯作る気ゼロ/そんな日の救済メニューたち

AIと生きる時代/私が忘れたくないこと

"がんばらない"をがんばるって難しい/グズグズしちゃう時ってあるよね

【番外編】ゆるっと雑談トーク（最近のharachan/中医学や星読みの話）

肩書きがなくなったら自分には何も残らないと思っていた/資格を手放して気づいたこと

信頼している人の言葉でも素直に受け取れない時がある/タイミングと波の話

「こんな50代になりたい」理想の自分をゆるっと語ってみた

安心して面白くない人になろう/人に怯えがある時に知っておきたい考え方

立ち止まる時があってもいいし無理に結果を出そうとしなくていい/自己満足のススメ

苦手な人のことを考えてしまう悩みについて/解決策は至ってシンプル

ゆったり実験で心の余裕を取り戻す/最近の焦りから片足抜け出した話

最近なんか焦っている話/ゆったり時間をとる実験をしたいと思います

休んだ時の罪悪感との向き合い方/ズル休みについてなど

【番外編】ゆるっと雑談（GW/体調不良/chat GPT/スシロー派）

時代の流れに踊らされない生き方/いつの時代も幸せの形は自分の中にある

ただ自分が楽をするためだけにお金を使っていい/その我慢には意味があるのか

過食の罪悪感から抜け出すためにやっていること/ゆるゆるダイエットのススメ

リラックスできるお昼休憩の過ごし方/社会人歴6年目の私が辿り着いた６つの方法

外国人観光客から学んだこと/すぐにでも取り入れたい３つの言動

未来が不安になってしまう時に考えたいこと/見えない未来のために今を犠牲にしない

HSPあるある/強度HSPの私がつい気になってしまうこと

歳をとることが怖いあなたへ/若さの代わりに深みが生まれる

家族であっても分かり合えないことがほとんど/実母と距離を置いた話

【恋愛トーク】相手への理想が高い問題について/理想は互いに作り上げていくもの

気力が湧かない時に知っておきたい考え方/怠惰を悪と捉えすぎない

なぜ今を大事に生きることが重要なのか？/今と過去と未来は連動している

【結婚前の不安】義理の家族との関係を良好に保つ秘訣/必要以上に遠慮しすぎない

アラサーになってやめてよかった行動7つ/自分らしく楽に生きるために見栄を手放す

自分らしく心地よく働くためのヒント/信頼貯金をコツコツ貯めよう

今落ち込んでいる•しんどいあなたへ/明日になったは何かが変わっている

他人の評価はあてにしない/人は正当に他人を評価できない

【変化の時期は要注意】疲れは遅れてやってくる話/無理を減らして自分を労る

何でも深く考え込んでしまうあなたへ/自分が100%悪いことはほとんどない

キャリア迷子の人に試してほしい/短期お仕事体験のすすめ

【自分を責めない】体調不良の時に知っておきたいこと/自然の摂理と身体との関係

同棲前の不安を解消するヒント/赤裸々なところまで擦り合わせよう

【体験談】適応障害の症状/寛解記録

人を嫌うことへの罪悪感を手放そう/苦手な人は苦手なままでいい

【恋愛お悩み相談】周りの結婚ラッシュにモヤモヤする

心を守るための見切りの選択/情に流されないようにしよう

気持ちが楽になる働き方のコツ/積極的に周りを頼ろう

大人になったら今だからこそ人間関係を学び直してみよう

【恋愛トーク】自分の人生は自分で舵を取ろう/受け身でいるリスクについて

趣味を気軽に捉える/映えないマイブームも趣味でいい

SNSや最近の世の中の流れに疲れたあなたへ/コンテンツを作品集と捉えてみよう

足るを知る/人生を楽しむための一つの考え方

適応障害/病院やお薬との上手な付き合い方

他人の評価に振り回されない考え方/目立つものが全てではない

雨の日が憂鬱なあなたへ/快適に過ごすためのヒント

敏感な私が実践するストレス対策/五感を意識する

【体験談】歯科衛生士のやりがいと大変さ/向いているのはこんな人

夫婦の関係を良好に保つ秘訣/感謝とコミュニケーションと自分を満たす

強度HSPの私がやってよかった行動4選/情報をうまく制限する

気持ちをうまく切り替えられない/白黒思考から抜け出す考え方

資格を手放す勇気とは？歯科衛生士を辞めた話

【自己紹介】強度HSP/27歳社会人の奮闘日記スタート