All Episodes

#150: Sportlich, diszipliniert, vegan – und ohne Periode. Mit Diana Lloansi

#149: Wie ich es schaffe, an Weihnachten nicht zuzunehmen – ohne zu verzichten

#148: Cortisol-Chaos? Was wirklich hinter Stress, Erschöpfung und der angeblichen "Nebennierenschwäche" steckt

#147: Beckenboden-Power: Wie du Inkontinenz in den Wechseljahren vorbeugst. Mit Nadja Dörner

#146: Warum du mit Bauchtraining ab 40 nicht abnimmst – und was wirklich hilft

#145: Der heimliche Grund, warum du ab 40 plötzlich zunimmst

#144: Progesteronmangel trotz Eisprung? Der einfachste Weg, ihn auszugleichen

#143: Der AMH-Mythos: Was du über Eizellreserve & Fruchtbarkeit wirklich wissen musst

#142: Anna versuchte alles. Und war selbst überrascht, wo sie am Ende die Lösung fand

#141: Warum Östrogen nicht dein Problem ist – sondern seine Entgiftung

#140: Frauenmantel oder Schafgarbe? Was wann wirkt bei PMS & Zyklusstörungen

#139: Gene sind nicht dein Schicksal – du kannst sie beeinflussen. Mit Dr. Manuel Burzler

#138: Eiweißmangel: Der Grund, warum du dich trotz gesunder Ernährung nicht besser fühlst?

#137: Beschwerden im Zyklusverlauf – Hormonungleichgewichte und Symptome phasenweise erklärt

#136: Leitungswasser: Wie gesund ist unser wichtigstes Lebensmittel wirklich? Mit Ulf Gemeinhardt

#135: Zyklustee - sanfte Unterstützung aus der Natur. Mit Hannah Willemsen

#134: Was tun, wenn Stress deinen gesamten Hormonhaushalt durcheinander bringt?

#133: Warum deine Ernährung sich jetzt ändern muss - 7 Strategien für die Wechseljahre

#132: Lesekostprobe aus meinem neuen Buch: Hormon Balance ab 40

#131: Die Menopause nach hinten schieben: Geht das und welchen Vorteil hätte das?

#130: Ernährungstipps bei Histaminintoleranz. Mit Melina Neumann

#129: Warum Kaffee-Verzicht dein Geheimrezept für die Wechseljahre sein könnte

#128: Ernährung als Schlüssel: Wie Silke Endometriosebeschwerden, Blähbauch und Migräne hinter sich ließ

#127: Schleichende Gefahr: Wie chronische Entzündungen Hormonbeschwerden auslösen

#126: Hashimoto-Thyreoiditis: Ursachen, Symptome, ganzheitliche Behandlung. Mit Dr. Dorothea Leinung

#125: Wechseljahresbeschwerden effektiv lindern mit Phytoöstrogenen

#124: Sind das schon die Wechseljahre?

#123: Q&A: Ich beantworte eure Fragen

#122: Psychosomatik von Zyklusbeschwerden und zyklusorientiertes Arbeiten. Mit Dr. Miriam Stark

#121: Hormonchaos adé: Wie Lena in Rekordzeit ihre Lebensqualität zurückgewonnen hat

#120: Der natürliche Weg zu mehr Progesteron

#119: Post-Pill-Syndrom: Zurück zu einem gesunden Zyklus nach der Pille

#118: Tipps und Tricks, die dir eine hormongesunde Ernährung erleichtern. Mit Inga Pfannebecker

#117: 3 Dinge, die dich davon abhalten, deine Hormonbeschwerden aufzulösen

#116: Zykluslänge, Schmerzen, Blutung: Was ist normal, was nicht?

#115: Welches Hormon Ungleichgewicht steckt hinter deinen Zyklus- und Periodenbeschwerden?

#114: Sinn und Unsinn von Probiotika bei Darmerkrankungen. Mit Paul Seelhorst

#113: Was steckt hinter deinem Verlangen nach Süßem und Kohlenhydraten und was kannst du dagegen tun?

#112: PCOS, Hashimoto, Ängste, Erschöpfung - Nina verrät, wie sie in kurzer Zeit all ihre Beschwerden los wurde

#111: Hypnose im Kinderwunsch. Mit Dr. Dorothee Struck

#110: Müde und erschöpft: Hinter den Kulissen starker Frauen. Mit Claudia Pardon

#109 Diabetes 2 und Insulinresistenz: So gelingt dir der Weg raus. Mit Daniela Schumacher

#108: Wirkung von Rotlichttherapie auf Gesundheit und Hormonhaushalt. Mit Johannes Kettelhodt

#107: Welche hormonfreien Verhütungsmethoden gibt es? Mit Dr. Dorothee Struck

#106: 4 Ursachen für Gewichtszunahme in den Wechseljahren

#105: 3 Gründe, warum du in den Wechseljahren so schlecht schläfst

#104: Warum du deine Wechseljahresbeschwerden dokumentieren solltest

#103: Hashimoto verstehen und ganzheitlich behandeln. Mit Markus Grimm

#102: Stimmungsschwankungen, Ängste, Heißhunger: Fehlt dir Serotonin?

#101: Ist Milch gesund? Mit Jana Baltscheit

#100: Special: Wir feiern 100 Folgen Hormon Reset Podcast

#99: So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen

#98: Wie du deinen Zyklus nutzt für mehr Flow im Business. Mit Daniela Riecken

#97: So nutzt du die Kraft der Selbstheilung für deine Hormon Balance. Mit Alexander von Hausen

#96: Für Eltern und Töchter: Fragen rund um die erste Periode. Mit Britta Wiebe

#95: Progesteronmangel und Zyklusstörungen ohne Cremes oder Pillen beheben - Geht das denn?

#94: Wie perfekt muss meine Ernährung eigentlich sein?

#93: Vaginale Trockenheit: Symptome, Ursachen, Natürliche Lösungen. Mit Andrea Mohr

#92: Ein ganz besonderes Superfood für deine Hormone

#91: Emotionales Essen: So kannst du es stoppen. Mit Nuria Pape-Hoffmann

#90: Vom unerfüllten Kinderwunsch zum Wunschkind - so hat Doris es geschafft

#89: Hormone des Fettgewebes und Tipps zur Reduktion von Körperfett. Mit Dr. Jens Freese

#88: Das ideale Frühstück für die Hormon Balance: So geht's.

#87: 3 Lebensmittel, die deinen Hormonhaushalt stören

#86: Psychosomatische Hintergründe für Zyklusbeschwerden. Mit Andrea Mohr

#85: Du wünscht dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? So gelingt es dir! Mit Dr. Ulrike Bossmann

#84: Wie du über die Ernährung Migräne und Kopfschmerzen lindern kannst. Mit Anne Goldhammer-Michl

#83: So hat Franziska es geschafft, ihr PCOS zu heilen und ihre Periode wieder zu bekommen

#82: 3 Gründe, warum du ständig müde und erschöpft bist

#81: Das ist der wahre Grund für deine Zyklusprobleme

#80: Wie ich durch meine Morgenroutine meine Hormon Balance unterstütze

#79: Endometriose: Welche Rolle spielt die Psyche? Mit Martina Liel

#78: So stärkst du jeden Tag deine Leber: 6 einfache Tipps

#77: Umweltgifte: Unsichtbare Gefahr für das Hormonsystem

#76: So kannst du als Frau hohe Testosteronspiegel senken

#75: 5 Anzeichen, dass deine Hautprobleme hormonell bedingt sind

#74: Dein Kind braucht keine Supermom. Stressfrei durch den Familienalltag mit Leandra Vogt

#73: Das Yin Prinzip: Entdecke deine weibliche Essenz mit Daniela Hutter

#72: 4 Fehler, die dich geradewegs ins Hormonchaos führen

#71: Feminine Yoga für Zyklusbalance und Fruchtbarkeit. Mit Julia Glesti

#70: 5 Wege, wie du deine Schilddrüse stärken kannst

#69: Zyklusprobleme oder unerfüllter Kinderwunsch? Welche Rolle spielt die Schilddrüse dabei?

#68: Die richtige Ernährung bei Hashimoto. Mit Dr. Simone Koch und Yavi Hameister

#67: Hormonstörungen: Warum du dich ab sofort um deine Leber kümmern solltest

#66: Sind deine Schilddrüsenwerte wirklich okay?

#65: Wie Histamin den weiblichen Hormonhaushalt beeinflusst. Mit Kyra Kauffmann

#64: Wie geht gesunde Ernährung im Alltag? Mit Katharina Döricht

#63: Haarausfall: Sind die Hormone schuld?

#62: Das optimale Training für jede Zyklusphase. Mit Sabrina Dieskau

#61: Selbstzweifel: Auslöser für Stress bei vielen Frauen. Mit Lisa Jöhren

#60: 5 einfache Alltagstipps für deine Hormonbalance

#59: Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?

#58: Kinderwunsch: Welche Nährstoffe unterstützen die Fruchtbarkeit? Mit Kati Siemens

#57: Ich stelle dir mein neues Buch vor: Die Hormon Balance Diät

#56: Drei Heilpflanzen für die Wechseljahre

#55: Die vier Phasen der Wechseljahre

#54: Hormone richtig testen lassen. Mit Sabine Bönecker

#53: Wie kann ich meinen Eisprung bestimmen? Mit Anne Zietmann

#52: In Balance mit Ayurveda. Mit Lena Schwind

#51: Regelschmerzen: Was hilft und wie kann ich vorbeugen?