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Leandro Twin cover art

All episodes

Leandro Twin, 1,000 episodes. Page 5 of 10.

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Title
401

Devo encostar a barra do supino no peito

E
402

Desenvolvimento na máquina é melhor que livre?

E
403

Crucifixo na máquina é melhor que o livre?

E
404

Creatina ou hipercalórico - Qual a melhor opção?

E
405

Cortisol e o aumento da barriga

E
406

Como vencer as dificuldades de ser endomorfo

E
407

Como vencer as dificuldades de ser ectomorfo

E
408

Como variar os carboidratos na dieta

E
409

Como tomar Proviron

E
410

8 dicas para otimizar a hipertrofia

E
411

6 atitudes que podem te lesionar no treino

E
412

5 dicas para otimizar a queima calórica

E
413

Como ter uma insulina abaixo de 5 microUI mL

E
414

Como pouco mesmo assim estou gordo

E
415

Como perder barriga rápido para mulheres

E
416

Como mulher deve usar creatina

E
417

Como ganhar massa muscular 3x mais rápido natural

E
418

Como eliminar a pochete

E
419

Como deixar a testosterona em 1000

E
420

Como definir 3x mais rápido natural

E
421

Como acertar seu relógio biológico

E
422

Como a cerveja impacta na parte estética do corpo

E
423

Levantamento terra normal e sumô - Qual a diferença?

424

Treinar panturrilha na máquina é melhor que livre?

425

Como queimar gordura da barriga

426

Tudo sobre Kombucha

427

O que não funciona para acabar com a flacidez

428

Quantas vezes treinar braço na semana

429

O que acontece quando você para de tomar Ozempic

E
430

Quantos de whey devo tomar por vez

431

Iniciante pode fazer agachamento terra e stiff

432

O que acontece quando você para de tomar termogênico

433

Quantos ml de durateston tomar

E
434

Como acabar com a retenção de liquido sendo mulher

435

Terminei meu treino sem suar - o treino foi ruim?

436

Tomar diurético depois da refeição livre

437

Dicas para conseguir o abdômen definido

438

Como melhorar treino e qualidade de vida trabalhando 12x36

439

Quantas capsulas tomar de oxandrolona?

E
440

Musculação pra quem faz futebol

441

Retatrutida - Emagrece mais que Ozempic!

E
442

Falta de fome pela manhã

443

Onde podemos chegar só contando macros na dieta

444

Devo treinar posterior de ombro?

445

Medicamentos para aumentar a testosterona

446

Quantos gramas de glutamina devo tomar?

447

Quantos gramas tomar de creatina?

448

Treino de peito para intermediário

449

Ter muito músculo pode fazer mal para a saúde?

450

Devo tomar whey todos os dias?

451

Tudo sobre Qsymia - Fentermina e Topiramato

452

Tudo sobre xilitol

453

Quantas vezes na semana treinar trapézio

454

Tudo sobre cabergolina ou dostinex

455

Quantos ml de deposteron tomar por semana

456

Exercícios para a voz

457

Devo tomar creatina até nos dias que eu não treino?

458

Exercício aeróbico entre as séries do treino de musculação é uma boa estratégia?

459

É importante a frequência cardíaca nos aeróbicos?

460

5 sintomas que o bulking vai mal - Dieta para ganhar massa muscular

461

8 dicas para economizar na dieta

462

9 suplementos para perder gordura para mulheres

463

10 erros de quem toma suplemento

464

Abdominal máquina é melhor do que livre?

465

Alimentos mais inflamatórios que você pode estar comendo

466

Alimentos que fazem perder massa muscular

467

Barra fixa é um bom exercício para hipertrofia das costas?

468

Balança de cozinha - Essencial?

469

Coisas que não ajudam a aumentar a testosterona

470

10 coisas que não funcionam para a musculação

471

11 coisas que não funcionam para dieta

472

Bíceps máquina é melhor que livre?

473

A relação entre calvície e vida fitness

474

A ordem dos alimentos importa - Melhorar carga glicêmica

475

Alimentos que parecem saudáveis mas não são

476

Cluster set _ Técnica avançada em detalhes

477

5 sinais de um nutricionista ruim

478

10 dicas para auxiliar a diminuir o açúcar da dieta

479

6 malefícios de não treinar abdômen

480

Modelo de dieta e treino pra hipertrofia

481

9 dicas para não fazer um treino fofo

E
482

11 dicas pra shape na linha de mens physique

E
483

Alimentos saudáveis que deixam a barriga inchada – FODMAPS

484

5 Malefícios de não treinar antebraço

485

Termogênico ou whey - Qual a melhor opção?

486

Leite é inflamatório?

487

Como se livrar do tecido adiposo

488

Remédio para dormir atrapalha a hipertrofia?

E
489

Tudo sobre a vigorexia

E
490

Melhores alimentos para um café da manhã anabólico

491

18 dicas pra emagrecer com vida social boa

492

Fiz a dieta correta e a noite estraguei tudo

493

O que eu fiz pra emagrecer e nunca mais voltar a engordar

494

O que acontece se comer 1000 calorias por dia por 30 dias

495

15 alimentos indispensáveis pra emagrecer sem fome

496

Como montar uma salada perfeita para emagrecer

497

Coca zero na dieta

498

Aeróbico no descanso entre as séries

499

13 alimentos que mais engordam

500

Quantos gramas tem um medidor de whey?

E