All Episodes

Po 10 latach usiadł na rower. To był koszmar… Kompendium o budowaniu formy od zera

Jestem niedoszłym alkoholikiem. Uratował mnie rower (114)

Zapis mojej rozmowy w której to Tomasz Marczyński zadaje mi pytania odnośnie Prawie.PRO (113)

Jak od lat utrzymuję wagę po zakończonym odchudzaniu (112)

Ten podcast (film) trwa godzinę. I to jest celowe. Pierwszy taki od 8 lat (111)

Dlaczego chciałbym przeprowadzić się do Hiszpanii (110)

Na rower do Hiszpanii pytania i odpowiedzi na żywo (109)

Kolarstwo uratowało mi życie #cyklorozmowy z kanału TurDeTur (108)

Adam Probosz: Za nikogo sobie nie dam ręki uciąć (107)

99 500 km na rowerze od samego początku do dziś (106)

Tak, to jest prawie najgorszy moment każdego roku (105)

Czasem mam już dość bycia YouTuberem (104)

Prawda o polskiej agresji. Dlaczego Polacy nienawidzą kolarzy (103)

Dlaczego ważyłem 120 kg i jak walczę każdego dnia z zaburzeniami lękowymi (102)

Nie każdy musi mnie (Cię) lubić (101)

Kompendium: Jak się ubrać na rower na DŁUGĄ trasę w górach i po płaskim (100)

Dlaczego przestałem kupować rowerowy sprzęt na Aliexpress i Temu

Weekendowy wyjazd do Hiszpanii zimą a walka z moją nerwicą i depresją (99)

Co to jest nerwica i jak się ona u mnie objawia (98)

Aplikacje do odchudzania typu Fitatu lub MyFitnessPal (97)

O prowadzeniu mojej firmy – zapis wystąpienia na Start it Up Gliwice 2024 (96)

Jestem byłym Hipochondrykiem. Jak udało mi się wyleczyć? (95)

Zniszczona kariera. Jak z prezentera stałem się magazynierem (94)

Uciekaj naprzód ze swojej frustrującej pracy (93)

Dlaczego tak ważny jest trening przez cały rok. Życie z depresją (92)

Jak radzić sobie z krytyką i dlaczego się tak jej boisz? (91)

Skąd biorą się ataki paniki? (90)

Pierwszy raz w górach na rowerze szosowym (88)

A Ty dzisiaj założyłeś(aś) jaką maskę? (87)

Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)

Dlaczego nie warto pytać mnie o odżywki dla sportowców (85)

Bycie pomocnym (bywa) przekleństwem (84)

Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)

Forma mi spada. Łapię doła. O falach wiecznie wznoszących (82)

Jak radzić sobie z ciągłym napięciem i ograniczyć stres (81)

Czy trenować podczas przeziębienia? Prawdziwe przyczyny infekcji kontra mity (80)

Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)

Muszę się Wam do czegoś przyznać (78)

Dzisiaj idę po psychiatry, bo przyjmuję psychotropy (78)

Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków domowych (77)

Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze (76)

Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze?(75)

Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze? (74)

Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii? (73)

Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. (72)

Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka książki Prawie.PRO Wygraj Siebie (71)

Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? (70)

Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić (69)

Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie (68)

Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję (67)

Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie? (66)

Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? Niesamowite wsparcie na Silesiaman Katowice Triathlon

5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach (64)

Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu (63)

Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu. (62)

Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 (61)

Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach? (60)

Dlaczego jestem słabym kolarzem? Poczucie własnej wartości w sporcie | Prawie.PRO (59)

Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport (58)

Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd (57)

Tragedia Ukrainy, która jednoczy wszystkich dobrych ludzi (56)

Katastrofizm, nieadekwatny poziom lęku do realizmu wojennych zagrożeń (55)

Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem (54)

Higienizacja życia. Snu, pracy i umysłu. Które z tych błędów popełniasz? (53)

Moje postanowienia noworoczne. Zrozumiałem dlaczego nie mogę schudnąć (52)

Poznajcie człowieka, dzięki któremu mniej się użalam nad sobą (51)

Historia mojego życia (50)

O tym jak pasja jest najlepszym sposobem na własną firmę (49)

Kompletne studio treningowe, jaskinia wytopu ZWIFT. Ile to kosztuje? (48)

Jak najprościej przytyć i stracić formę? Odpuścić na jesieni i zimę (47)

Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia (46)

Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność (45)

Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)

Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu w Alpach (43)

Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi (42)

Sport jako forma oderwania się od wszystkiego i czasem wszystkich (41)

Łączenie pracy z pasją i wybór “zawodu” (40)

Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji (39)

Perfekcjonizm. Wszystko albo nic. Jak z tym walczyć w sporcie, domu i pracy? (38)

Wracam po obozie Prawie.PRO Tour i zawodach triathlonowych. Jak wrażenia? (37)

Jak nauczyłem się cieszyć każdym jednym dniem ze sportem (36)

Sprawianie sobie małych przyjemności. Co robić, aby unikać jedzenia i picia (35)

Nie możesz schudnąć? A ile pijesz alkoholu tygodniowo? (34)

Dopadł mnie wirus, choć objawy były dziwne (33)

Dlaczego warto jednak zainwestować pieniądze w sport (32)

Upadłem, ale się podnoszę (31)

Po roku życia z tą cholerną pandemią (30)

Moje największe marzenie na sezon 2021 (29)

Pierwsze kroki w sporcie przy dużej nadwadze (28)

Dlaczego nie warto odkładać postanowień na później? (27)

Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać (26)

Jak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? (25)

Depresja, lęk, nerwica a leki. Czy trzeba się ich bać? (24)

Największe porażki, które zmieniły moje życie (23)

Przez cały rok jestem dokładnie tak samo aktywny (22)

Dlaczego tak naprawdę zacząłem uprawiać sport i jak zmieniło się moje życie (21)

Jak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? (20)

Dlaczego się bałem reakcji ludzi na mój nowy rower (19)

Szczerze i długo o zarabianiu na YouTube. Co daje mi ten kanał (18)

Jak wrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie? (17)

Epidemia, kwarantanna domowa a ryzyko tycia. Jak nie przytyć w czterech ścianach? (16)

Działam, trenuję. Nie myślę o przyszłości tylko o celu na dziś i jutro (15)

Hipochondria a epidemia. Jak sport uratował moje życie i jak dziś walczyć z atakami paniki (14)

To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, jednocześnie ostatni przed zmianami (13)

Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę (12)

Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i “przetrenowania” (11)

Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)

Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa (9)

Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8)

Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)

Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)

Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)

Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować (4)

Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)

Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)

Mój pierwszy w życiu podcast (1)