All Episodes

#68 Goed voor jezelf zorgen als mama is zowel simpel en klein, als groot en uitdagend.

#67 De veerkrachtige moeder - zo wordt je haar!

#66 Zo ga je om met stress en uitdagingen als moeder.

#65 Mijn kind vindt het Sinterklaasjournaal spannend, hoe ga ik hiermee om?

#64 Dit helpt om meer geduld te hebben als mama!

#63 Geen tijd hebben voor jezelf als mama. Spoiler: tijd is niet het probleem.

#62 Drie simpele tips om je geduld te kunnen bewaren als mama!

#61 Waarom je deze podcast niet moet luisteren als je meer rust en vertrouwen wilt voelen als ouder!

#60 Omgaan met je eigen frustraties als ouder

#59 Als je bevalling of kraamtijd anders loopt dan je had gewild of verwacht.

#58 Je emotioneel en mentaal voorbereiden op je bevalling.

#57 Triggers en je innerlijke kwetsbare kind. Hoe ga je hier als ouders op een gezonde manier mee om?

#56 Help! Mijn kind doet het erom! Mijn kind doet expres lastig!

#55 Last hebben van je eigen kwetsbaarheid als ouder.

#54 Ervaringsverhaal: psychische klachten rondom de zwangerschap en eerste jaar met je kindje met Sharon Belt.

#53 Je eenzaam voelen als mama.

#52 Beval als Relaxte Mama!

#51 Als het slapen niet vanzelf gaat; de impact op jou als moeder - met Mildred Romkes

#50 Hoe ga je als ouder op een gezonde manier om met schermtijd voor jonge kinderen.

#49 De impact van een miskraam.

#48 Zo kun je je (emotioneel & mentaal) voorbereiden op het moederschap.

#47 Een ontspannen ochtendspits met jonge kinderen.

#46 Hierdoor werd mijn vakantie met jonge kinderen bijna verziekt ...

#45 Quick fixes werken niet, dit helpt wel om meer ontspannen te kunnen genieten in het moederschap!

#44 Wat je in jezelf tegen kunt komen als je borstvoeding wilt of gaat geven met Geerte van den Broek, lactatiedeskundige.

#43 Hoe ik de overgang van 0 naar 1, 1 naar 2 en 2 naar 3 kinderen heb ervaren, deel 2.

#43 Hoe ik de overgang van 0 naar 1, 1 naar 2 en 2 naar 3 kinderen heb ervaren, deel 1.

#42 Zo beleef je een ontspannen zomer met je gezin!

#41 Een belangrijke vraag om jezelf te stellen als ouder bij het maken van keuzes in de opvoeding.

#40 De 3 stappen om een Relaxte Mama te worden!

#39 Voorbij gaan aan jezelf als mama, hoe komt dit en hoe kun je dit veranderen?

#38 Waarom het zo belangrijk is om ruimte te maken voor jezelf en je eigen plezier als ouder.

#37 Een liefdevolle ouder zijn begint met die liefdevolle ouder zijn voor jezelf

#36 Je mag als ouder fouten maken.

#35 Je kind straffen of belonen als uiting van je machteloosheid als ouder.

#34 Je patronen en je bevalling, deel II. Persoonlijke verhalen met Tessa Goossens.

#33 Je machteloos voelen als ouder, hoe ga je daarmee om?

#32 De impact van het ouderschap op je relatie, met Karlijn Wassen.

#31 De liefdevolle ouder voor je kind kunnen zijn begint met die liefdevolle ouder zijn voor jezelf.

#30 Perfecte ouders bestaan niet.

#29 Schematherapie voor ouders.

#28 Onderzoek je patronen aan de hand van je bevalling.

#27 Grenzen stellen en bewaken als mama; hoe, wat en waarom?

#26 Het belang van de eerste 1000 dagen met Tessa Goossens, hoe ga je als mama hiermee om?

#25 Hoe ga je als ouder om met de angst om je kind te verliezen?

#24 Goed voor jezelf zorgen als moeder, hoe pak je dat aan?

#23 Wat doe je als je het (even) niet meer aankunt als moeder?

#22 Dé manier om je kind op te voeden (bestaat niet ..)

#21 Je (te) verantwoordelijk voelen als ouder, hoe ga je daarmee om?

#20 'Curling' ouders, is altijd het beste voor je kind willen ook het beste voor je kind?

#19 Persoonlijke update, zelfcompassie als zelfzorg.

#18 Hoe ga je om met driftbuien van je kind?

#17 Patronen veranderen als ouder, waarom zou je? De cursus.

#16 Hoe ga je als ouder om met verdriet?

#15 Als je je kind kunt gaan zien zoals het is, zonder beïnvloedt te worden door je eigen overtuigingen.

#14 De 5 stappen om vaker de liefdevolle ouder te kunnen zijn.

#13 Hoe je patronen het maken van keuzes beïnvloedt.

#12 Hoe ga je als ouder om met de drukte van december?

#11 Mijn grootste valkuil in het ouderschap ..

#10 Als je twijfelt over jezelf als ouder, wat helpt dan?

#9 Dit staat je in de weg om meer te kunnen genieten van het ouderschap.

#8 Eén van je belangrijkste taken als ouder is om je eigen emoties zo goed mogelijk te reguleren.

#7 Opvoeden zonder straffen en belonen, waarom zou je?

#6 Hoe kun je als ouder op een gezonde manier omgaan met je boosheid?

#5 Wat heb je nodig om vaker de liefdevolle mama te kunnen zijn?

#4 Wat gebeurt er als je heftiger reageert op het gedrag van je kind dan je eigenlijk zou willen.

#3 Hoe je kind jouw kwetsbaarheden zichtbaar maakt, aandacht voor je innerlijke kind.

#2 Waarom opvoedtips alleen niet helpen

#1 Wat moeder worden bij mij losmaakte