All Episodes

Self Love Talk : EP1 with Teayii - Artist ที่โคตรสุขและมองฟ้าสดใสทุกวัน ก็เคยมีวันที่ล้มทรุดร่วงลงพื้น ยืนไม่ไหว

ชวนมาแชท#19 : หมอจริง หมอเด็กที่อเมริกา - กว่าจะเป็นจิตแพทย์ เบื้องหลังเจออะไรบ้าง รับมือยังไง

ชวนมาแชท#18 : ติช่า The face - คนเราเกิดมามีค่าทุกคน ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป สุดท้ายยังไง ทุกคนก็ไปหลุมศพด้วยกันอยู่ดี 😊

SING A SONG EP 5 | ระหว่างที่รอเขา - ป๊อบ ปองกูล Feat. ธีร์ ไชยเดช (Acoustic Cover)

(พบจิตแพทย์) EP 24 : ช่างแม่ง! ได้ก็ดี.. แต่ถ้าจัดการและเปลี่ยนมุมมองกับความคาดหวัง อาจจะดีกว่านะ :D

[เล่าไปเรื่อย] EP 36 : ดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบนก.. เพราะทุกคนล้วนต้องการอิสระ

(พบจิตแพทย์) EP23 : หลอกตัวเองหรือมีข้ออ้างบ้างไม่ผิด ถ้าเรามีสติและรู้ว่ากำลังทำอะไร เพื่ออะไรอยู่

(พบจิตแพทย์) EP22 : ถ้าตอนนี้ไม่โอเค การเปิดโอกาสให้ความล้มเหลวข้างหน้า ก็ดูคุ้มค่าที่จะลอง :)

(พบจิตแพทย์) EP21 : Back to Basic กลับมาอยู่ที่ลมหายใจและร่างกาย... สิ่งที่จริงที่สุด

(พบจิตแพทย์) EP20 : เกิดมาทำไม ? ถ้าคำถามวนไม่จบสิ้น ปล่อยก้อนความคิดไป ฝึกสติ รับรู้ ไม่ต้องฝืน

[เล่าไปเรื่อย] EP 35 : กลับมาเฟลๆ คิดลบกับเรื่องเล็กน้อย :( เปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อนทุกคนแล้วนอยด์ไปหมด

(พบจิตแพทย์) EP19 : รับรู้ ยอมรับ รู้ทันตัวเอง เพราะทั้งดีและแย่เป็นเรื่องปกติของมนุษย์

[เล่าไปเรื่อย] EP 34 : จบ workshop การให้คำปรึกษาแนว Satir ด้วยความเฟลและน้ำตา ที่ทำให้รู้ว่า การไม่รีบร้อน มันมีข้อดีเหมือนกัน

(พบจิตแพทย์) EP18 : ศาสตร์และวิธีการต่างๆเป็นแค่เครื่องมือช่วย ถ้าใช้อันไหนแลัวดีกับตัวเองก็ใช้ไป :)

[เล่าไปเรื่อย] EP 33 : Review เข้าอบรม Basic Satir Workshop 1 (Confident + Congruent)

SING A SONG EP 4 | ชีวิตยังคงสวยงาม - Bodyslam (Acoustic Cover)

(พบจิตแพทย์) Ep17-1 : คาดหวังว่าจะได้หยุดยา กลับโดนเพิ่มยากลับมาเป็น 1 เม็ดแทน

(พบจิตแพทย์) Ep17 : ทุกการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และความอดทน:)

[เล่าไปเรื่อย] EP 32 : ความรู้สึกมันตีกัน อยู่ๆก็ Sensitive ร้องไห้เฉยเลย

(พบจิตแพทย์) Ep16 : เกือบได้หยุดยา สุดท้ายลดเหลือครึ่งเม็ดก่อน

[เล่าไปเรื่อย] EP 31 : เพื่อนโพสลังเลกับทางเลือกในชีวิต คอมเม้นท์ยังไงดี ?

ชวนมาแชท#17 : ร้องไห้ไม่ใช่เรื่องแย่ ไม่ใช่ความอ่อนแอ - ร้องไห้ให้พอ แล้วเดินหน้าต่อ :)

(พบจิตแพทย์ ) Ep15 : ค่อยๆฝึกสติ ให้รู้ทันความคิดและความรู้สึก

[เล่าไปเรื่อย] EP 30 - เล่าภาพรวม Enneagram / นพลักษณ์ ทั้ง 9 แบบ ด้วยภาษาง่ายๆ

[เล่าไปเรื่อย] EP 29 - Review Workshop Basic Enneagram นพลักษณ์เพื่อความรู้สึกตัว

[เล่าไปเรื่อย] EP 28 - จบมหากาพย์หลายสิบปี ได้อยู่คอนโดสมใจ :)

(พบจิตแพทย์) EP 14 : เราจะดูแลและโอบอุ้มความรู้สึกของคนอื่นไปหมดไม่ได้ ทุกคนควรต้องเรียนรู้เอง

[เล่าไปเรื่อย] EP 27 - "ใช้ความรู้สึก" คุยเรื่องอยู่คอนโดและเรื่องในใจที่เก็บไว้

[เล่าไปเรื่อย] EP 26 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก Workshop ลักษณ์ในความสัมพันธ์

SING A SONG EP 3 | ลึกสุดใจ - โจก้อง (Acoustic Cover)

[เล่าไปเรื่อย] EP 25 - Write A Song EP0 ไอเดียแต่งเพลงให้กำลังใจทุกคน

(พบจิตแพทย์) EP 13-1 : ลองกิน Sertraline เท่าเดิมเผื่อว่าจะได้หยุดยาเร็วขึ้น

(พบจิตแพทย์) EP 13 : ทำยังไง ถ้าเบื่อหรือเศร้า แบบไม่มีเหตุผล

(พบจิตแพทย์) EP 12-1 : ลด Sertraline ลง อีกครึ่งเม็ด!

(พบจิตแพทย์) EP 12 : เป็นคนชอบเปรียบเทียบ อยากจัดการตัวเองให้ได้ ควรทำยังไง?

[เล่าไปเรื่อย] Ep 24 : ขึ้นชื่อว่าชีวิต มีขึ้นมีลงเป็นปกติ

SING A SONG EP 2 | อุ่นไอของเปลวไฟ - Fah Sansin (Acoustic Cover)

[เล่าไปเรื่อย] Ep 23 : ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ช่วงกักตัว

[เล่าไปเรื่อย] Ep 22 : ช่วยในส่วนที่เราถนัดและทำได้ดี

(พบจิตแพทย์) EP 11 - "ไม่ได้" พบจิตแพทย์...

(พบจิตแพทย์) EP 10 : นอยตอน PMS , มีคนทำให้โกรธ มีคนพูดทำร้ายจิตใจ ต้องทำไงดี ?

ชวนมาแชท#15 : คนขับ Taxi - หลายๆอย่างอยู่ที่เราตัว.. โอกาสมีเสมอ ถ้าเราไม่ยอมแพ้

[เล่าไปเรื่อย] Ep 21 : #ตอบคำถาม - แฟนเหมือนจะป่วยเพราะงาน อยากให้แฟนออกจากงาน ควรทำยังไงดี?

ชวนมาแชท#14 : ผู้ป่วยไบโพลาร์นานกว่าสิบปี - ประสบการณ์การหาหมอที่ขอนแก่น และสถานการณ์เมื่อหลายสิบปีก่อน

[เล่าไปเรื่อย] EP 20 : Comment และความรู้สึก หลังจากตั้งสเตตัสเฟสบุ้คว่า "เหนื่อยจัง"

[เล่าไปเรื่อย] EP 19-2 : เหตุการณ์จริง.. ตัวอย่างการ Comment คนที่โพสว่าไม่อยากอยู่

[เล่าไปเรื่อย] Ep19-1 : ทักไปคุยกับรุ่นพี่ ที่ตั้งสเตตัสว่าไม่อยากอยู่

ชวนมาแชท#13 : Producer RUOK - เมื่อคนคิดรายการ RUOK รู้สึกไม่โอเค [With P'Funn]

ชวนมาแชท#12 : เพื่อนคนเก่งที่ชอบคุยกับตัวเอง - แค่รู้สึกไม่ปกติ ก็ไปหาจิตแพทย์ได้ :) [With Tarn]

ชวนมาแชท#11 [EN] : เพื่อนคนฮ่องกง - เจอนักจิตบำบัด เป็นเรื่องปกติ เหมือนกับการตรวจสุขภาพร่างกาย [With Katrina]

Life Experiment EP-0 : Focus อย่างเดียว.mp3

(พบจิตแพทย์) EP 9 : ปัญหาทุกอย่าง แก้ได้ด้วยการสื่อสาร

[เล่าไปเรื่อย] EP 18 : ที่ทำงานอยู่ไกล แต่พ่อแม่ไม่ให้ย้ายไปอยู่คอนโด :(

[เล่าไปเรื่อย] EP 17 : พยายามสื่อสารกับแม่มากขึ้น หงุดหงิดน้อยลง

ชวนมาแชท#10 - พี่ทราย เจริญปุระ : อะไรไม่ดีก็คือไม่ดี เราไม่เห็นจำเป็นต้องหาข้อดีในเรื่องที่ไม่ดีเลย

ชวนมาแชท#9 - เพื่อนสนิท : ถามความเห็นเรื่องความสัมพันธ์และการทำงานด้วยกัน [ with MAYE]

(พบจิตแพทย์) EP8.1 - กิน Sertraline ต่อให้ครบ 6เดือน แล้ว maintain ต่ออีกประมาณ 1 ปี

(พบจิตแพทย์) EP8 - ทำให้ "กู" เล็กลง / อย่าเชื่ออะไรถ้ายังไม่ได้พิสูจน์

[เล่าไปเรื่อย] EP 16 : เริ่มมองเห็นทางที่จะหายดี :) ค่อยๆเพิ่มความมั่นใจตัวเองไปเรื่อยๆ

ชวนมาแชท#8 - อย่ากลัวที่จะบอกคนสนิท และอยากให้บอกวิธีการรับมือ (จอย จาก Podcast มะนุดเป็ด)

[เล่าไปเรื่อย] EP 15 : วันลั่นๆ ทำหลายๆพลาด วุ่นวายไปหมดด 🤪😅

เล่าไปเรื่อย - Book Summary : อะไรไม่จำเป็น ก็"ทิ้ง"ไป

EP พิเศษ - สุขสันต์วันปีใหม่ 2563 ค่ะะ :)

[เล่าไปเรื่อย] EP 14 : โอกาส ความเข้าใจที่ได้รับจากพี่ที่รู้จัก ทำให้อาการดีขึ้นมาก .mp3

(พบจิตแพทย์) EP 7.2 - เลือกอะไรไปแล้ว ดีเสมอ อย่าคิดวนไปมา

(พบจิตแพทย์) EP7.1 - ปรับยา.. เพิ่ม Sertraline ลด Propanolol หยุด Quomem

(พบจิตแพทย์) EP7 - ชีวิตคนมีดีมีแย่อยู่ตลอด / มนุษย์เรามีข้ออ้างได้ เป็นเรื่องปกติ

SING A SONG EP 1 | แอบดี - Stamp (Acoustic Cover Version โรคซึมเศร้า)

[เล่าไปเรื่อย] EP13 : กัญชาและโรคซึมเศร้า

ชวนมาแชท#7 - สังคมส่งผลต่อสุขภาพจิต ซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ แสดงความเศร้าออกมาได้เลย มันเป็นสิทธิของทุกคน

ชวนมาแชท#6 - น้องชาย : เปิดใจคุยกับน้องชายที่ความคิดต่างกันสุดขั้วแบบหมดเปลือก

[เล่าไปเรื่อย] EP12 : เล่าอาการต่างๆก่อนรู้ตัวว่าเป็นซึมเศร้า ของคนที่ดูร่าเริง มีพลังเยอะ

EP พิเศษ - ขอบคุณคนที่ติดตามและฟัง Memomine ทุกคน

ชวนมาแชท#5 - ผู้ดูแล : เมื่อบุพการีเป็นซึมเศร้า เรื่องไกลตัวก็กลายเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาจริงจัง

ชวนมาแชท#4 - ผู้ป่วย : ชีวิตในการนอน รพ ทางจิต [With Sanju]

ชวนมาแชท#3 : ล้อมวงคุยเรื่อง การพูดเรื่อง Mental health ในสังคม [With Sanju]

(พบจิตแพทย์) Ep6.1 - เปลี่ยน Fulox เป็น Sertraline / เพิ่มยานอนหลับ / ลด Propanolol

(พบจิตแพทย์) Ep6 - ความคิดไม่มีจริง หยุดคิด ลงมือทำเลย / เหนื่อยก็หยุด / เลิกหาคำตอบหรือคำจำกัดความ

[เล่าไปเรื่อย] EP11 : ขี้เกียจหรือซึมเศร้า

[เล่าไปเรื่อย] EP10 : ปัญหาและความรู้สึกของเพื่อนคนจีน โตที่ลอนดอนที่เคยอิจฉา

(พบจิตแพทย์) Ep5 - หมอใหม่เปลี่ยนวิธีรักษา ให้แก้ที่ตัวเอง และฝึกไม่คิด

(พบจิตแพทย์) Ep4.2 - เปลี่ยนโรงพยาบาล เปลี่ยนหมอ เปลี่ยนวิธีการรักษา

(พบจิตแพทย์) Ep4.1 - ไปต่างประเทศกินยายังไงดี / กิน propranolol เพิ่มเพื่อลดอาการใจสั่น

(พบจิตแพทย์) Ep4.0 - ลงมือทำเลย อย่ากังวลจนไม่ได้งาน เริ่มไปก่อน ไม่ดีทำเริ่มใหม่

[เล่าไปเรื่อย] EP9 : หนีไปพักผ่อนจริงๆครั้งแรกในชีวิตที่ลอนดอน (อัดบนเครื่องตอนบินกลับ)

ชวนมาแชท#2 - ผู้ป่วย : Anxiety ทำให้เจอสิ่งที่ชอบและเป็นเหมือนเพื่อนคอยเตือน [ with Neaw]

ชวนมาแชท#1 - ผู้ป่วย : สังคมทำให้อยากฆ่าตัวตาย แต่คนใกล้ตัวทำให้อยากมีชีวิตอยู่ [with Sanju]

[เล่าไปเรื่อย] EP8 : เหตุการณ์ตอนบอกพ่อแม่ว่าเป็นซึมเศร้า

[เล่าไปเรื่อย] EP7 : หมอว่า..หนูต้องพาแม่ไปรักษาเหมือนกันนะ

[เล่าไปเรื่อย] EP6-1 กิน Fulox ก่อนนอนแทนแล้วดูอาการอีกที

[เล่าไปเรื่อย] EP6: ผลข้างเคียงจากการกินยา Fulox

[เล่าไปเรื่อย] EP5 : แค่กอดหรืออยู่ข้างๆตอนที่ไม่ไหวก็พอแล้ว

[เล่าไปเรื่อย] EP4 : ไม่ควรซื้อยากินเอง.. ถ้าไม่จำเป็น

[เล่าไปเรื่อย] EP เฉพาะกิจ: ยังไม่ค่อยยอมรับมั้ง มันสับสน เหนื่อย เศร้า ไม่รู้สาเหตุ

EP พิเศษ - เม้ามอยใบไม้ที่ปลิดปลิวตอนจบ ที่สะท้อนเรื่องโรคได้ดีมาก

(พบจิตแพทย์) EP3 - ลูกก็ต้องมีชีวิตของตัวเอง ค่อยๆให้พ่อแม่เรียนรู้

[เจอนักจิต] EP.6 - พี่แกล้งน้องเป็นเรื่องปกติ / พ่อแม่ก็ควรต้องเสียใจบ้าง

(พบจิตแพทย์) Ep2 - ต้องยอมรับว่าเป็นซึมเศร้านะ จะได้ใช้เวลารักษาไม่นาน

(พบจิตแพทย์) Ep1 - ถามหมอยับเรื่องการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า ตั้งแต่ครั้งแรก

[เล่าไปเรื่อย] EP3: ดูละครเวทีจบ อารมณ์ดิ่งร้องไห้ไม่หยุด