All episodes
Ep 143 - چرا نمی‌تونی احساساتت رو بگی؟ - Expressing Feelings
Ep 142 - تصمیم‌گیری در دوراهی‌های بزرگ زندگی - Decision Making
Ep 141 - فرزندآوری؛ عشق یا خودخواهی؟ - Having a child
Ep 140 - اعتیاد به خودارضایی - Masturbation
Ep 139 - سکس و صمیمیت - Sex and Intimacy
Ep 138 - خیانت - Betrayal
Ep 137 - آیا ازدواج گورستانِ عشق‌است ؟ - Marriage or Love?
Ep 136 - سیگنال‌های پنهانِ جذابیت - Attraction Signals
Ep 135 - چرا عاشق آدم‌های اشتباهی می‌شیم؟ Falling In Love
Ep 134 - (اینقدر به خودت سخت نگیر(کمال‌گرایی و معیارهای سختگیرانه - Perfectionism
Ep 133 - آیا واقعا خودتو میشناسی ؟ - Self-awareness
Ep 132 - چرا گفت‌وگوها به دعوا تبدیل می‌شن؟ - Games People Play
Ep 131 - فقط شروع کن - Just start
Ep 130 - آیا تو کافی هستی ؟ - I’m ok, you’re ok
Ep 129 - هوش هیجانی - Emotional Intelligence EQ
Ep 128- خودت رو فراموش نکن -Self-Care
Ep 127 - !چرا اصلا انگیزه نداریم ؟ - Why we’re not motivated
Ep 126 - افکارت رو هوشمندانه نقد کن - Critical Thinking
Ep 125- چطور در زندگی کمتر رنج بکشیم؟ - Less Suffering
Ep 124 - حقیقت یا شستشوی مغزی - Ideology
Ep 123 - بلاتکلیفی و عدم قطعیت - Uncertainty
Ep 122- انسان در جستجوی معنا - Logotherapy
Ep 121- مصاحبه با احسان کرمی - Interview with Ehsan Karami
I need you - اپیزود موقت - حرفای ناگفته
Ep 120 -بهانه نیار - Responsibility
Ep 119 - مهم‌ترین مهارت قرن ۲۱ ام - Living with uncertainties
Ep 118 - پروژه‌های فریب - Propaganda 2
Ep 117- پروپاگاندا چیه ؟ - Propaganda 1
Ep 116- !دموکراسی از خودت شروع میشه - Learn to respect
Ep 115- عقاید سیاسی | روابط دوستی و خانوادگی - Politics and friendship
Ep 114- صدای مهاجرین ِ بی‌خبر از خانواده ها در غیاب اینترنت- Living in diaspora
Ep 113 - دیگه هیچ حسی ندارم - Emotional numbness
Ep 112- با فکرهای منفی چیکار کنم ؟ - Overthinking negative thoughts
Ep 111- امید یا رویافروشی ؟ - Hope during uncertainty
Ep 110 - حملات ترس و اضطراب -Panic and anxiety attack
Ep 109 - شطرنجی به وسعت جهان - Is Trump crazy ?!
Ep 108 - سفری به درون - Meditation
Ep 107 - ما حالمون خوب نیست - We’re not ok
Ep 106 - نمیدونم چی بگم - Pari is confused
Ep 105 - جنگ طلب ها - Who started the war ?!
Ep 104 - آتش بس ؟ - Ceasefire
Ep 103 - تو چطور تاب میاری ؟ - Interview with Pari
Ep 102 - تو تنـها نیستی- You are not alone!
Ep 101 - به خودت سخت نگیر - Self-compassion Meditation
Ep 100 - سخنرانی شاهزاده رضا پهلوی - CPAC 2026
Ep 99 -ظرفیت روانی - Mental Capacity
Ep 98 - جنگ و آینده ایران، مصاحبه با آرش اعلایی - Arash Alaaei and Pari
Ep 97 -جنگ یا آتش بس - Does Ceasefire help?
Ep 96 - نوروز در جنگ - Nowruz 1405
Ep 95 - مهاجران دور از وطن - Immigrants
Ep 94 - درد و دل - Pari is venting
Ep 93 - آرامش وسط بمباران -Peace In The War
Ep 92 -احساسات متناقض - Mixed emotions
Ep 91 - از شستشوی مغزی تا سرکوب - Brainwashing And Oppression
Ep 90 - آنهایی که سکوت کردند -The silent ones
Ep 89 - هیچ چیز عادی نشده - Nothing Has Become Normal
Ep 88 - درماندگی آموخته شده - Learned helplessness
Ep 87 - چهل روز - Fortieth
Ep 86 - ما ادامه داریم - We're Still Here!
Ep 85 -حس گناه و شرم بازماندگان - Survival Guilt
Ep 84 - تاب آوری - Resilience
Ep 83 - مدیتیشن رهایی - Meditation
Ep 82 - زندگی با ابهام - Living with uncertainty
Ep 81 - شفقت با خود -Self Compassion
Ep 80 - جنگ روانی - Psychological Warfare
Ep 79 - معترض یا اغتشاشگر - Protester or Agitator
Ep 78 - آگاهی جمعی و همبستگی - Awareness And Unity
Ep 77 - امـید در بحران - Hope
Ep 77 - تـرومای جمعی - Mass trauma
Ep 76 - تو زنده ای - You're Alive
Ep 75 - تمرین تنفسی - Breathing Meditation
Ep 74 - خشمی که حبس شده - Suppressed Anger
Ep 73 - تاب بیار هموطن - Help is on the way
Ep 72- پس کی تموم میشه ؟ - Consistency
Ep 71 - اضطراب، خشم - Anxiety and Anger
Ep 70 - سحر نزدیکه - This will pass
Ep 69- کمال طلبی یا وسواس - OCD or Perfectionism
Ep 68- هنرِ دعوا کردن - The Art of Arguing
Ep 67- پنج زبان عشق - Five Languages Of Love
Ep 66- رابطه عاطفی - Romantic Relationship
Ep 65 - درونگرایی یا افسردگی - Introverts
Ep 64 - روابط دوستی در بزرگسالی، چرا دوستیامون از دست میرن ؟ - Adult Friendship
Ep 63- اهمالکاری یا تنبلی ، Procrastination
Ep 62 - مدیریت توجه، تله سوشال مدیا - Social Media Traps
Ep 61 -وابستگیِ افراطی- بند ناف عاطفی - Emotional tie
Ep 60 - شخصیت خودشیفته - Narcissistic Disorder
این داستان: تحقیر ، سرزنش ، اضطراب
Ep 59 - من بیش فعال هستم ، ADHD
Ep 58 - نقص توجه ، ذهن حواس پرت ، ADHD
Ep 57 - تـرومای بین نسلی ، Inherited Trauma
Ep 56 - رنـج، معـنا، رشد ، Post-Trauma
Ep 55 - تروما، زخـم ِکهنه ، Trauma
Ep 54 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
Ep 53 -اضطراب پس از بحران ، PTSD
Ep 52 -خشم پنهان ، Hidden Anger
Ep 51 -فـروپاشی روانی - Mental Breakdown
Ep 50 -آینده در ابـهـام ، Uncertainly
Ep 49 -تاب آوری - Resilience
Ep 48 - پس از جنگ ، Post-War
Ep 47 - والدین سمی ، Toxic Parents