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PEPS MENTAL — 19 episodes
18. Compétence : Apprendre à poser des limites
17. Vous êtes votre priorité
16. L'effet cumulé
15. Peut-on prévoir les imprévus ?
14. Ma première participation à l'Hyrox et comment ça a pesé sur ma charge mentale
13. Toujours plus
12. Le poids du regard des autres
11. Le pouvoir des habitudes sur la charge mentale
10. Ralentir avec la Slow Life
9. Culpabilité & charge mentale
8. Du FOMO à la JOMO
7. Respecter son rythme
6. S'affranchir des attentes diverses
5. Mieux gérer ses émotions pour mieux appréhender sa charge mentale
4. L'importance de faire de vraies pauses
3. Apprendre à prioriser
2. Trouver un équilibre de vie
1. Qu'est-ce que la charge mentale ?
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