All Episodes
Radio Fitness Revolucionario — 211 episodes
Mejores Marcadores de Salud y Pruebas de Longevidad, con el Dr. Hernández Poveda
Microplásticos y el peligro del alarmismo científico
IA, relaciones y el riesgo de dejar de pensar
Colesterol Alto, DHEA, Entrenar con Sueño, Liderazgo, Educación Física en Colegios
¿No Mezclar Arándanos con Yogur?, Pleto, Protocolo Sauna, L-Teanina, Genética
Entiende tus Genes: Salud, Nutrición, Deporte
Cuida Tus Articulaciones y Huesos, con La Traumatóloga Greek
Tatuajes y Cáncer de Piel y Linfoma ¿Qué sabemos?
Péptidos, Alergia y Probióticos, Clusters, Fuerza en poco Tiempo, Mejores Proteínas
Secretos para Maratón por Debajo de 2 horas, con Alfonso Beltrá
Mejor Microbiota (kéfir), Astrología, Tus Fortalezas, Finasterida/Minoxidil
El Mundo No Se Acaba, con Val Muñoz de Bustillo
Entrenamiento de Fuerza para Mejorar la Salud Mental
Deja de Vivir para Gustar o Cómo Liberarte de la Opinión Ajena
Luz Roja: Beneficios y Cómo Seleccionar un buen panel
Filtros de Agua, Retención de Líquidos, Omega 3, Morir con Cero, Mejorar Reflejos
Berberina y Cómo Tomarla: Control de Glucosa, Síndrome Metabólico, Pérdida de Peso...
Inteligencia Artificial 2026: Agentes y el futuro del trabajo, con Pablo Vázquez
Nacidos para Estar Fuertes, con Laura Falces
Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos
Longevidad más allá de la biología: cultura, sociedad y mente, con Sari Arponen
Ratio Omega 6:Omega 3, Salmón Salvaje vs. Piscifactoría, Café y Genes, Glúteos, Terapias de Luz Brillante
Claves para Desinflamarte, con Blanca García-Orea
Tóxicos, Nanoplásticos, Pesticidas, Cosméticos y más, con el Dr. Nicolás Olea
Fuerza en Menopausia, Sauna y Fertilidad, Vitamina D en Invierno, Función Renal y Deporte
Calzado Minimalista, Corredores, Pies Planos y Juanetes, con Víctor Alfaro
Nueva Pirámide de Nutrición: ¿Mejor o Peor?
Salud Espiritual: Conecta con algo superior para vivir mejor
Fármacos Obesidad, Terapia Testosterona y Longevidad, con Antelm Pujol
Dormir vs. Entrenar, Luz Roja e Infrarroja, Genes vs. Entorno, Intervalos de Sprints, ElectroFitness
Salud de la Tiroides, con la Dra. Isabel Viña
Cómo Lograr tus Objetivos en el 2026
Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela
Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial
Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más
Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa
Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa
Libre Albedrío, Culpa y Meritocracia, con Val Muñoz de Bustillo
¿Suplementos de Proteína Contaminados? Plomo, Cadmio...
Creatina en Mujeres, Marcha Nórdica, Entrenar a partir de los 50, Cámara Hiperbárica, Crianza Estoica
Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway
Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental
Ayudar Más con Altruismo Eficaz, con Pablo Melchor
Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs Kindle, Libre Albedrío
Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa
Ralentizando el Envejecimiento (sin temerle)
Póker y Estudiar Nutrición a Distancia, con Carlos y David Gómez
10% Ultraprocesados, Adaptación Metabólica, Sauna infrarroja, Cocinar con Creatina, Smartwatches y Salud
Gafas con Filtro de Luz Azul ¿Funcionan?
Lesiones en Hombro, Cuello o Suelo Pélvico, con Toni Pérez
Descansos de Creatina, Risoterapia, Alimentación Unani, IA y Salud Mental, Suero en la Cocina
Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
El Problema de Ser Demasiado Bueno, con Xavier Guix
Alcohol y Vino, Fertilidad, Fuerza vs. Hipertrofia, Tests Genéticos, NAD
Reduce tu Tensión de Manera Natural
Entiende tus Analíticas y Cómo Evaluar tu Salud, con el Dr. Alberto Melón
Domina tu Atención, La Ciudadela Interior 17
Hinchazón abdominal, SIBO y Otros Problemas Digestivos, con la Dra. Miriam Ruiz
Altura, Longevidad y Cáncer
Agua de Mar, Multivitamínico, Programa Fuerza, Mucha Fruta, BCAAs
Sabiduría de Japón a través de 10 palabras, con Marcos Cartagena
Esteroides, Malos Divulgadores y Entrenamiento para Longevidad, con Álvaro Bernal
¿Mejor no Suplementar con Vitamina D? Nueva Guía
Sedentarismo Cognitivo y Cómo Evitar que la IA Atrofie nuestro Cerebro
Riesgos Ashwagandha, No Respondedores al Ejercicio, Gafas de Sol, Entrenamiento Híbrido, Soja
Presente y Futuro del Mundo, con Borja Fernández
Sabia Mente: Carácter, Sesgos Cognitivos y Modelos Mentales
Perder Grasa y Fármacos para Perder Peso, con Laura Bartolomé
Riesgos Frutos Secos, Entrenamiento Completo, Botox, Vacuna y Demencia, Leer en Papel vs. Digital, Gafas Rojas
Duerme Mejor, con Alba García-Aragón (Ep. 439)
Tests del Corazón: Frecuencia Cardiaca, HRV, Recuperación Cardiaca
Las Claves del Aprendizaje, con Sergio San Juan (Ep. 438)
Saltarse el Desayuno o la Cena, Déficit y Rendimiento, Altas Capacidades, Éxito, TRT (Ep. 437)
Habilidades Mentales para Mejorar tu Vida
Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)
La Culpa de Occidente, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 435)
Aumenta el Glutatión con Estilo de Vida y GlyNAC
Microbiota, Pérdida de Peso y Ganancia Muscular
Aceites para Freir / AirFryer, Ejercicio y Resfriado, Péptidos BPC-157, Síndrome Premenstrual (Ep. 434)
Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones
Congelar Pan, Fuerza después de los 50, PNI, Nutrición Desactualizada, Agua con Sal (Ep. 433)
Leche de Cabra, Oveja o Vaca ¿Cuál es la Mejor?
¿Crisis de Salud Mental o Patologización de lo Cotidiano? con Alberto Moreno (Ep. 432)
Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)
Prepárate para un mundo dominado por la IA, con Pablo Vázquez (Ep. 430)
Matrimonio, Salud y Felicidad ¿Casarse o no Casarse?
Entiende tu Personalidad para Mejorar, con José Luis Carrasco (Ep. 429)
Inteligencia Artificial y Salud
Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16
Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428)
Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar
La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
Logra Tu Mejor Vida en 2025
La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426)
Profesiones con menos Alzheimer y el poder de la Orientación
Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)
Presentacion Programa Momentum
Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424)
Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423)
Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa
Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422)
Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)
Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)
Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420)
Mejor Café y Forma de Preparación
Filosofía Clásica para la Vida Moderna, con Fabián C. Barrio (Ep. 419)
Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418)
Prevenir Alzheimer
Burnout o "Trabajador Quemado", con Carlos Cenalmor (Ep. 417)
Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)
Mejores Sartenes, Crisis de Testosterona, Legumbres, Colágeno y Piel, Muerte (Ep. 415)
Domínate a ti Mismo - La Ciencia del Autocontrol
Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414)
Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15
Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413)
Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412)
Imperturbable - El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411)
Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)
Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños
¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?
Medicina Convencional vs. Medicina Tradicional, Homeopatía, Acupuntura… con Val Muñoz de Bustillo
Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)
Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406)
¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores
Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405)
Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404)
Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14
Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos
Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)
Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?
Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)
Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)
Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)
Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)
Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)
Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
Fracasar para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)
Cura tu Dolor de Espalda
Domina Tu Envidia, La Ciudadela Interior 13
Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)
HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?
Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)
Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez
No Tomes estos Suplementos
Entendiendo la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)
Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)
Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking
Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)
Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)
Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)
Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha
Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales, La Ciudadela Interior 12
Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)
Pierde medio kilo a la semana
Supera tus traumas y que no te limite tu pasado, con Rosa Molina (Ep. 389)
El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…
Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)
Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)
Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)
Rap Invicto
Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)
Algoritmos para la Vida, Charlando de libros con Marcos Vázquez
Cafeína para Mejorar el Rendimiento
Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)
Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación..., con Enso Movers (Ep. 383)
Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos
Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)
Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)
Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender
Marcos Vázquez en Kaizen: longevidad, propósito y morir con cero
Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)
¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?
Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)
El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años
Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11
Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad
Agua con Gas, Descanso entre Series, Ingredientes Preentreno, Alternativas al Suero, Natación (Ep. 378)
Dieta Cetogénica: Menú, Recetas y Errores Típicos
Entrenar en Ayunas, Elevar el Metabolismo, Mujer Deportista y más, con Saúl Sánchez (Ep. 377)
Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)
Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)
Tengo un Plan: Salud, Felicidad, Negocios
Imperturbable - El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
Mejores Ejercicios para Glúteos
Razones para ser omnívoro, con Juan Pascual (Ep. 374)
Naturaleza Humana: Genes/Cultura, Hombres /Mujeres, Moral…, con Val Muñoz de B. (Ep. 373)
¿Estás en Forma? Descúbrelo con estas pruebas
Mejora tu Piel: Hábitos, Cosméticos y Suplementos
Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)
Mejora tu VO₂ máx para vivir más: Zona 2, HIIT y Más
Activa el Modo Monje para Transformar tu Vida
Agujetas, Inositol para Fertilidad, Deficiencias Veganas, Crossfit+Gym, Ejercicio y Sistema Inmunitario
Descanso de Dieta (Diet-Break) y Descanso del Entrenamiento
El podcast que tu cerebro no quiere que escuches
Mejora tu Disciplina La Ciudadela Interior 9
Gordofobia, Sal, Cardio para perder grasa, Protocolos Respiración, Golpes Cabeza (Ep. 369)
Aspartamo y Cáncer, Alulosa, Valgo de Rodilla, Calorías en Verdura, Música y Rendimiento (Ep. 368)
Crisis de los 40 ¿Mito o Realidad?
Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García (Ep. 367)
Herbalife, Fuerza y Ayuno, Suplementos para Articulaciones, Mascotas y Salud, Calzado (Ep. 366)
Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
5 Ideas para un Entorno de Trabajo Saludable
Fármacos para Adelgazar y lo que Tu Médico No Te Cuenta, con el Dr. Borja Bandera (Ep. 364)
Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
5 Cambios de Mentalidad para Perder Peso
Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)
Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)