All Episodes

#292 Een aflevering van hart tot hart: jij bent (meer dan!) genoeg

#291 Je leven verandert pas als jij een andere keuze maakt

#290 Leef vanuit vervulling, niet vanuit prestatie

#289 Wanneer is het goed (genoeg)?

#288 Je bewust blijven van je onderbewuste: dát is het échte werk

#287 Zelfliefde is de basis van alles

#286 Sta jij overvloed toe in je eigen leven?

#285 Creeer jij je leven vanuit je hoofd of vanuit je hart?

#284 Waarom je ziel niet verder kan zolang je vasthoudt aan het verleden

#283 Waarom manifesteren en iets bereiken twee totaal verschillende dingen zijn

#282 Zo ga je om met negatieve mensen in je omgeving

#281 Waarom ik weer meer over mindful leven ga delen (en waarom ik dat even wat minder deed)

#280 Mijn intuïtie vertelde me iets wat ik liever niet wil horen

#279 Luister naar je intuïtie

#278 Je bent niet hier om iedereen tevreden te houden

#277 Zelfliefde begint bij jezelf écht zien

#276 Stop met achteromkijken. Je kansen liggen voor je.

#275 Hoe weet je nou wat je écht wilt?

#274 Angst of hoop: waar kies jij voor?

#273 Laat NEE je beste vriend worden

#272 Een droomleven is zo dichtbij. Ook voor jou.

#271 Waarom alleen ‘positive thinking’ niet werkt (en wat wél werkt)

#270 Het excuus waar ik me niet langer meer achter kan verschuilen

#269 Je bent hier niet om de hele dag maar productief te zijn

#268 De ongemakkelijke kant van kiezen voor wat je écht wilt

#267 Wat mijn business me op dit moment leert over vertrouwen

#266 Je hoeft het leven niet te winnen

#265 De vraag die alles verandert: wat zou je doen zonder angst?

#264 Vanuit angst iets nieuws creëren werkt niet

#263 Je kunt niet groeien als je blijft vasthouden aan het verleden

#262 Je bent niet op zoek naar inspiratie, je bent op zoek naar vertrouwen

#261 Durf ongewoon te zijn

#260 Welke versie van jezelf kan jouw gedroomde toekomst dragen?

#259 Je wordt succesvol door te beginnen

#258 Acceptatie is niet opgeven. Het is waar verandering begint.

#257 Waar saboteer jij jezelf nog onbewust?

#256 Dit zal AI nooit kunnen vervangen

#255 Je bent waarschijnlijk niet zo druk als je denkt

#254 Stop met het managen van je leven. Word de creator van je leven.

#253 De fout die veel mensen maken bij een overprikkeld zenuwstelsel

#252 Een droomleven kan alleen ontstaan vanuit een kalm zenuwstelsel

#251 Luister dit als je bang bent om 'teveel' te zijn

#250 Wil je het zijn, of wil je het worden?

#249 If who you are isn’t getting the results, it’s time for an upgrade

#248 Je verlangt niet naar het perfecte plaatje, je verlangt naar het gevoel

#247 SPECIAL: Over Human Design, je unieke pad volgen en je baan opzeggen voor het leven waar je écht naar verlangt | met Milou de Witte

#246 Het enige juiste pad is het pad van joy

#245 Je hebt niemands toestemming nodig om gelukkig te zijn

#244 Jouw leven is je eigen verantwoordelijkheid

#243 Je bent niet onzeker: je bent bang om afgewezen te worden

#242 Je houdt je niet aan je eigen afspraken: dit is waarom je nog vastzit

#241 Je leven verandert niet totdat jij verandert wie je bent

#240 Je groeit sneller als je durft te leren van anderen

#239 Zolang je blijft hopen verandert er niets

#238 Je werkt hard… maar wat vermijd je eigenlijk?

#237 Afhankelijkheid vs leiderschap: waar zit jij (onbewust) in?

#236 De energie waar jij vandaag mee opstaat, bepaalt jouw toekomst

#235 Je denkt dat je loyaal bent… maar je gaat over je eigen grenzen heen

#234 HUGE persoonlijk inzicht: van 'ik ben er nog lang niet', naar 'ik ben er'

#233 Je denkt dat harder werken je er gaat brengen… maar je zit vast in angst

#232 Wat als het niet mislukt, maar LUKT

#231 Je blijft maar nadenken, maar dat is precies waarom je leven niet verandert

#230 Wat als je loslaat wat anderen van je vinden?

#229 Je ziet nog geen resultaat… en dit is precies het moment dat alles bepaalt

#228 Waarom actie zonder alignment je nergens brengt

#227 Ik merk dat ik mezelf niet meer zo klein maak

#226 Van denken naar doen: dit is hoe je écht resultaten bereikt in jouw leven

#225 De lente volgens de Chinese geneeskunde: dit zijn je kansen en valkuilen (hout element)

#224 Wat je over jezelf zegt, wordt je werkelijkheid

#223 Ik durfde niet… en toch begon ik (en de podcast is nu 1 jaar! 🎂)

#222 Dit is de impact als jij jezelf klein houdt

#221 Kies jij écht voor vertrouwen in het leven, ook als je het niet zeker weet?

#220 Ik dacht dat het leven waar ik van droomde alleen voor anderen was

#219 Ik probeerde een imago hoog te houden (en dit besefte ik me)

#218 Als jij je eigen grenzen niet respecteert, doet niemand het

#217 Je leven is je eigen verantwoordelijkheid

#216 Het leven is te kort om je dromen uit te stellen

#215 Een mindhack voor als je met je hoofd steeds in de toekomst zit

#214 Je hebt maar één job. En dat is vertrouwen.

#213 Als iemand anders het kan, kan jij het ook. Dit is waarom.

#212 Zelfs als je voor iemand zou sterven, had je het beter kunnen doen

#211 Ik was in totale paniek… en dit is wat ik leerde

#210 Mijn eerste reactie na een maand in een ashram in India, om een classical hatha yoga opleiding te doen

#209 Hoe gaat het met jou?

#208 Niemand staat jou in de weg, alleen jij kunt het maken of niet

#207 Alles wat je zoekt zit al in jezelf

#206 Een ode aan het normale leven

#205 Iedereen wil het grote leven, maar bijna niemand doet het basiswerk

#204 Voor als je verstrikt bent in je gedachten

#203 Een oppepper voor als je er even doorheen zit

#202 From 'doing' to 'being': uit je hoofd in je lijf

#201 Ken je de 70% regel al?

#200 Wonderen verschijnen als je je ervoor open durft te stellen (en vandaag vertrek ik naar India!)

#199 Om je hart te kunnen horen, is er genoeg 'yin' in jou nodig

#198 Het maakt niet uit hoe jouw 'kaarten' geschud zijn

#197 Probeer jij te controleren wat anderen over je denken?

#196 Wat nou als je je durf over te geven?

#195 Iedereen die iets nieuws probeert ervaart angst (Deel 2)

#194 Iedereen die iets nieuws probeert ervaart angst (Deel 1)

#193 Mediteren gaat er niet over dat je er goed in bent

#192 Voor als je nog twijfelt...

#191 Stop met zoeken naar je passie

#190 Leef jij vanuit schaarste of overvloed?

#189 Ben jij ook dopamine-verslaafd? Over pijn, plezier en wat er gebeurt als je stopt

#188 Voel jij je niet gezien?

#187 Waarom échte verandering begint op bewustzijnsniveau

#186 Focus je alleen op vandaag

#185 Zit jij onbewust in de slachtofferidentiteit?

#184 Heb jij de surfer-mindset? Over vertrouwen en meebewegen

#183 Je bent niet je gedachten, maar ze bepalen wel je realiteit

#182 Hoe ik deze ochtend struggelde met lief zijn voor mezelf (en hoe het uiteindelijk toch lukte)

#181 Je bent al waar je wilt zijn (en dat verandert alles)

#180 Mijn wensen voor 2026, over overgave, zelfliefde en gewoon lol maken

#179 KERSTSPECIAL: Een korte meditatie om op te laden

#178 KERSTSPECIAL - Een meditatie om weer helemaal in jezelf te komen

#177 Terugblikken op 2025, wat een jaar! (& ik ben weer terug op 6 januari!)

#176 Je leven verandert pas als jij dat doet (en soms gaat dat dieper dan je denkt)

#175 Zo ondersteun je jezelf in de winter volgens de Chinese geneeskunde (het waterelement)

#174 Alles begint bij plezier in wat je doet

#173 Hoe zie jij jezelf, en wat voor invloed heeft dat op je leven?

#172 Winnaars nemen snel besluiten

#171 Business, geld en spiritualiteit: hoe ze bij mij samenkomen

#170 Ons grootste probleem is dat we denken dat we er geen zouden mogen hebben

#169 Vandaag ben ik even teleurgesteld

#168 Perfectionisme is een illusie die je klein houdt

#167 Waarom zelfliefde écht de basis is van alles in je leven

#166 Soms ben je gewoon even moe

#165 Het gaat niet om het doel, maar om wie jij wordt onderweg daar naartoe

#164 Hoe kleine dagelijkse stappen jouw grote droom werkelijkheid maken

#163 De echte reden waarom je niet durft te vertragen

#162 Hoe het Mindful Droomleven programma jouw leven kan veranderen

#161 Ik weet wat ik wil, maar ik durf het niet

#160 De magie van geven: waarom overvloed start bij jouw energie

#159 Stop met het voeden van angst, en kies voor innerlijke leiding

#158 De vraag is niet: ‘Wie ben ik om dit te doen?’ Maar: ‘Waarom zou jij het níet doen?’

#157 De grootste angst is niet de dood, maar om te leven (volgens wie je werkelijk bent)

#156 Van vermijden naar focus: zo kies je eindelijk wat jij écht wilt

#155 Dit vraagt de 10 jaar oudere versie van jezelf aan jou vandaag (en waarom je dit nu moet horen)

#154 AI: Waarom het geweldig is voor je linker hersenhelft, en de rechter nooit zal kunnen vervangen

#153 Het enige wat je nu hoeft te doen: de eerste stap zetten

#152 Je leeft volgens de regels, maar je hart wil vrijheid

#151 Ik voel dat ik voor méér bedoeld ben maar ik blijf klein

#150 Laat jij jezelf in de steek?

#149 Dit is de meest gemaakte fout bij manifesteren

#148 Wat mag jij nog loslaten zodat je eindelijk kunt GROEIEN?

#147 Wat je zaait zul je oogsten — dit is wat je kunt verwachten

#146 Het einddoel is NIET het doel, en dit is waarom

#145 AI: Omarmen of niet?

#144 Jij bent het gemiddelde van de 5 personen met wie je het meest omgaat

#143 Het is de tijd van het jaar om te gaan reflecteren op onszelf

#142 Durf jij te je volste potentieel te leven?

#141 Er is geen alternatief voor doorzettingsvermogen

#140 Je mindset kun je elke dag trainen (en waarom dit zo belangrijk is)

#139 Soms heb je even iemand nodig die jou écht ziet

#138 De vier realiteiten die er tegelijkertijd zijn

#137 Het grootste risico dat je kunt nemen, is géén risico

#136 Mijn ervaring DAG 5,6,7 | 7-dagen-niet-klagen

#135 Mijn ervaring DAG 4 | 7-dagen-niet-klagen

#134 Mijn ervaring DAG 3 | 7-dagen-niet-klagen

#133 Mijn ervaring DAG 2 | 7-dagen-niet-klagen

#132 Recap DAG 1 | 7-dagen-niet-klagen

#131 Zeven-daagse challenge: stoppen met klagen. Doe je mee?

#130 Wie ben jij?

#129 Ken jij de 80%/20% wet al?

#128 De weg is het doel

#127 Ken je motivatie

#126 Wat nou als je even niet weet wat je hart je ingeeft?

#125 Je hoeft het niet alleen te doen

#124 Ik word al beter in 'arroganter' zijn

#123 Wat nou als 'nee' je NIET uit het veld laat slaan

#122 Denk niet 2x na

#121 Je wint, of je leert. Verliezen hoort er niet bij.

#120 Vergelijk jezelf alleen met jezelf

#119 Ben jij een human being, of een 'human beCOMing'?

#118 Hoe je één ding doet, zo doe je ALLES

#117 Zie jij jouw eigen successen?

#116 Ik ben net terug van het Millionaire Mind Intensive programma; dit zijn mijn key takeaways

#115 Als je iets anders wilt in je leven, zal niet iedereen daar blij mee zijn

#114 Uiteindelijk is je weerstand tegen de werkelijkheid het enige dat je opgeeft

#113 Vind jij dat het je het voor 100% waard bent om je droomleven te ontvangen?

#112 Als je het plezier bent verloren in het streven: schakel terug naar JOY

#111 Mijn vipassana ervaring: 10 dagen mediteren in stilte

#110 Ik was ineens (onbewust) in de angst geschoten

#109 Als je het DURFT te doen, dan staat er een prachtige toekomst op je te wachten

#108 Misschien zijn je dromen slechts 1 steenworp van je verwijderd

#107 Wat nou als een vriendschap mag meeveranderen

#106 Accepteren, accepteren, accepteren

#105 Denk je écht dat het beter wordt, of is het wishful thinking?

#104 Winnaars laten dingen die niet werken achter zich

#103 De Chinese geneeskunde en de herfst: alles wat je hierover wilt weten (het metaal element)

#102 De duisternis kan niet overleven in het licht

#101 De spirit van een beginner

#100 Genieten van de reis

#99 De kracht van stilte

#98 Ik vind hard werken niet (meer) belangrijk

#97 Dit is de meest gemaakte fout

#96 Blijf wie je bent (of wórdt wie je bent)

#95 Het goddelijke zit in jou, en hoe dieper je jezelf ontmoet, hoe dieper je anderen ook kunt ontmoeten

#94 "We have to support each other", en de wet van aantrekking

#93 Je verdient het om ongelooflijk veel van jezelf te houden

#92 De nazomer volgens de Chinese geneeskunde, en wat dit voor jou betekent (het aarde element)

#91 De kracht van negatief denken

#90 Tijd om een oude versie achter me te laten, en in een nieuwe versie van mezelf te stappen

#89 Ik ben net terug van de opname met Lou

#88 SPECIAL! Interview met Lou Niestadt: over de wet van aantrekking, de betekenis van succes, de vrijheid van iets NIET hebben, en dit leren aan kinderen

#87 Nee zeggen tegen een potentiële klant

#86 Ik ben jarig geweest! Mijn wensen voor het komend jaar, over 'arroganter' zijn, businessgroei, en in mijn grootsheid stappen

#85 Comfort staat niet gelijk aan levensgeluk

#84 ZOMERSTOP! Kort terugblikken en vooruitkijken, tot over 3 weken!

#83 Je leven hangt er niet vanaf, tenzij het er écht vanaf hangt

#82 Let's have a good time!

#81 Mijn relatie met geld, en mijn (beperkte) overtuigingen

#80 Perfectionisme is killing

#79 Geluk is een keuze

#78 Misschien ben je wel bang om grote doelen te stellen, omdat je jezelf of anderen niet TELEUR wilt stellen

#77 De enige optie is dat het lukt

#76 Hebben vs. geven: wat maakt gelukkig?

#75 Risico's zijn niet zo spannend als je denkt

#74 Wat nou als je oud bent, hoe kijk jij dan terug?

#73 Stop met aardig zijn, en wordt in plaats daarvan authentiek

#72 Een doel betekent niet dat je het MOET bereiken, het gaat om de richting in je leven

#71 Heb je veel geld maar ben je ondankbaar, ben je alsnog arm (en andersom!)

#70 Je bent hier gekomen om te shinen (zoals jezelf!)

#69 Ik voel me hier niet (meer) thuis

#68 Concentreer je op productiviteit, en niet op druk zijn

#67 Het goede is er altijd, net als het slechte, het is maar waar je op focust

#66 Een telefoonvrije (en schermvrije!) dag raad ik iedereen aan

#65 Niets is verloren, want je bent al heel

#64 Onthoud dat je dromen hebt

#63 Doe één ding tegelijk

#62 Vergeven doe je voor jezelf

#61 Persoonlijke update: dit is er al terecht gekomen van achterover leunen

#60 Als jij niet in jezelf gelooft, doet niemand het

#59 Doe de hele dag alsof je op jouw favoriete eiland bent

#58 Verveling is de vijand, niet falen

#57 Ik heb genoeg

#56 Een update vanuit mij, nieuwe inzichten en ideeën!

#55 Wanneer je geeft, zul je ontvangen

#54 Morgen is niet gegarandeerd

#53 Aandacht is helend

#52 Hoe kan meditatie je helpen om in contact te zijn met je emoties?

#51 Chinese Geneeskunde & de zomer: wat je hierover moet weten (het vuur element)

#50 Om geluk te ervaren zul je actie moeten ondernemen

#49 Hoeveel helpt het je (niet) om je ‘realistisch’ en ‘verantwoordelijk’ te gedragen?

#48 Mag ik boos zijn?

#47 Hoe kun je omgaan met angst?

#46 Jij hebt iets te geven

#45 Mijn eigen challenge: nóg meer leven vanuit rust, vertrouwen en overgave

#44 Leef jij in vrijheid, of in de illusie van vrijheid?

#43 Zijn we ooit uitgespeeld?

#42 Je intuïtie weet het antwoord allang!

#41 Iedereen heeft net zoveel tijd, het is maar net hoe je het besteedt

#40 "No one can make you quit, except you", oftewel: jij hebt de keuze!

#39 Wanneer ben jij nou echt in de flow?

#38 Waar gaat het ‘VIP Mindful Droomleven LIVE’ programma over, en wie kan er meedoen?

#37 Jij bent niet verantwoordelijk voor de gevoelens van iemand anders

#36 Laat los waar je geen invloed op hebt

#35 Het is moedig om jezelf te zijn

#34 Wachten tot je 'voelt dat je het wilt doen'

#33 Iedereen is onzeker, en iedereen doet maar wat

#32 Wat zou je doen als niemand kijkt

#31 De problemen die nooit hebben plaatsgevonden

#30 Van jarenlange eetstoornis naar zelfverzekerd over mijn lijf

#29 Geld maakt niet gelukkig

#28 Soms is voelen het enige wat je hoeft te doen

#27 Pijn van ACTIE vs. de pijn van SPIJT

#26 Wat is het ergste dat er kan gebeuren?

#25 Ooit betekent hetzelfde als nooit

#24 Hoe kun je nou tegelijk mindful zijn in het moment, en je toekomstig droomleven aantrekken?

#23 Het antwoord zit in jezelf

#22 Neem geen genoegen met minder

#21 Het gaat om de JOY!

#20 Wat betekent 'pijn overkomt je, maar lijden is een keuze' nou eigenlijk?

#19 Waarom mediteer je nou eigenlijk? En kun je dat alleen zittend doen met je ogen dicht?

#18 Je neemt jezelf overal mee naartoe

#17 Over het 10-weeks programma 'Mindful Droomleven' & verandering hoort oncomfortabel te zijn

#16 Een droomleven is niet echt als je er niet van kunt genieten

#15 Waarom meditatie je kan helpen om zelfverzekerder te worden

#14 PAASSPECIAL: Me-time, en actief fantaseren over je droomleven

#13 Het is tijd om uit je schaduw te komen

#12 Hoe zorg je ervoor dat je goed geaard bent?

#11 Jij bent een genius, ook als je verteld wordt van niet

#10 Het zit 'm in de kleine dingen (specifiek in contact met anderen!)

#9 Geluk is niet te vinden in de toekomst

#8 Dit is waarom ik Whatsapp en Instagram verwijderde

#7 Hoe kan ik meebewegen in de energie van de lente?

#6 Het gaat niet om het einddoel, maar om het proces

#5 Waarom werkt manifesteren echt?

#4 Hoe weet je wat je wilt?

#3 Jij bepaalt zelf hoe je naar een situatie kijkt

#2 Je bent niet je gedachten

#1 Mijn persoonlijke verhaal