All Episodes

Ultracycling mit Diabetes Typ I

#314 RACA 1000 - Ein Kampf bis zur Ziellinie

#313 RACA 1000 - Kräfteschonend durch die erste Nacht

Sitzfleisch mit Dr. Rainer Hochgatterer (Teil 2)

Sitzfleisch mit Sportmediziner Dr. Rainer Hochgatterer

#312 - RAAM Absage! Ist das wirklich nur eine Pause, und wie kann es weitergehen?

#311 RAA - Daily Special #5 zur Ultracycling WM 2026

#310 RAA - Daily Special #4 zur Ultracycling WM 2026

#309 RAA - Daily Special #3 zur Ultracycling WM 2026

#308 RAA - Daily Special #2 zur Ultracycling WM 2026

#307 RAA - Daily Special zur Ultracycling WM 2026

#306 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 3)

#305 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 2)

#304 Christoph Strasser beim Transcontinental Race 2026 (Teil 1)

#303 - Vom Drei-Gang-Rad zum Bright Midnight mit Lilli Scheuermann

#302 - Bright Midnight (2/2): Der Sturz, die Mitternachtssonne und das wichtigste Finish

Die 95 Regeln der Radsportjünger: Flo und Straps über die Velominati

#301 - Bright Midnight (1/2): Wenn die Schaltung am Start streikt und Alufolie zum Retter wird

#300 Auf den Hund gekommen - Hannes Pöhl über Hundebegegnungen beim Radfahren

Unsere Anfänge im Ultracycling

#299 Ausblick auf Bright Midnight und TCR mit Peter Kronberger

#298 - RAAM 2026 Spezial: Philipp Kaider und die 8er Teams

#History - Das Great American Bike Race 1982 und die frühen RAAM Jahre

#297 Conny Schlosser: Von der Hantelstange zur Europameisterin

#296 Franz-Josef Lässer über den verrücktesten Versuch seines Lebens

Did Not Finish: Die Kunst vom Weitermachen und Aufgeben im Ultracycling. Mit Ulrich Bartholmoes.

#295 - Rund um Sachsen Teil 2: Der Filterkaffee-Turbo

#294 Rund um Sachsen #1: Mit dem Zeitfahrrad auf 900 Kilometer

#293 - Vor ihrer größten Ultracycling Herausforderung: Susi spricht über Ängste und Ziele

#292 - Kurt Matzler: Wenn du in der Hölle bist, fahr weiter!

#291 Schwester Kerstin-Marie: Im Ordenskleid aufs Rad

#290 Vulkane, Verkühlung & verrückte Vorhersagen

#289 Unknown Race (Teil3): der Straps gwinnt uns den Schas

#288 - Unknown Race (Teil 2): Straps startet ins Ungewisse

#287 - Am Podium des Unknown Race: Elodie Robert und Johannes Keller

#286 - woom: Wie aus 50 Rädern eine Weltmarke wurde

#285 Ulrich Bartholmös: Pair Winner beim Race Around Rwanda

#284 Die Fahrradindustrie: Wer verdient wirklich am Boom?

#283 Lightweight vs Aero: Wie wichtig ist das Gewicht auf der Langstrecke?

#282 - Straße, Gravel & MTB: Die Gran Guanche Triple Crown

#280 - Die Panamericana mit Markus Guggenmoos

#281 Frühlingserwachen im Radsport

#279 - Babypause, Extremsport und Atlas Mountain Race

#278 - Körpergewicht, Ernährung und Training: mit Coach Max Kinzlbauer

#277 - Kraft im Verlust finden: Sarah Bosslet bei Straps und Flo

#276 - Professionalisierung und Kommerz im Ultra Radsport? Pro und Contra

#275 - Sebastian Trimborn: 12h Zwift mit 279 Watt

#274 - 30.000 Kilometer mit Robert Müller

#273 - Jahresrückblick mit Straps & Flo

#272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

#271 - 11 Tage wach: Radrennen fast ohne Schlaf - Wie geht das?

#270 - Unsere Top Einsteiger Ultracycling-Events

#269 - Fritz Meineckes erste Ultracycling Races: RAAM, Northcape4000 & Atlas Mountain Race

#268 - Offseason Ende. Rein ins Training für 2026!

#267 - Ultracycling Masterclass und Fragestunde mit Jana Kesenheimer (Live 2/2)

#266 - Jana Kesenheimer: die schnellste Frau beim TCRNo11 (Live)

#265 Badlands Sieger Rick Steffen bei Straps und Flo

#264 - Tina Büttner zwischen Alpen, Ausdauer und Abenteuerlust

#263 - Ali Möstl: Ultratriathlon mit 67 Jahren (LIVE)

#262 - Marianne Machner: das RACA mit Leihrad und Erfrischungsbad (LIVE)

#259 - TCRNo11: Kudos, Krämpfe und Konstanza: das Finish des TCR + Bonustrack Finisherparty

#261 - Radmarathons, Zeitfahren und Krankenbett

#260 - TCRNo11: Fazit, Feedback und Penalties

#259 - TCRNo11: Kudos, Krämpfe und Konstanza: das Finish des TCR + Bonustrack Finisherparty

#258 - TCRNo11: So schwer wie Flo hat's keiner

#257 - TCRNo11: Turbulenzen in Albanien

#256 - TCRNo11: Das Rennen zur Fähre

#255 - TCRNo11: Die Strade Bianche in Zeitlupe

#254 - TCRNo11: Mentale Knoten und Flow-Momente

#253 - TCRNo11: Gute Routen, schlechte Routen

#252 - TCRNo11: Zwischen Pilgerpfad und erstem Parcours

#251 - Start ins TCRNo11

#250 - Victor Bosonis beeindruckende Siegfahrt beim TCRNo11

#249 TCR-Sensation Martin Moritz bei Straps und Flo

Re-Upload: #118 – Das Dilemma mit Training und Rennen

Re-Upload: #154 - Ultracycling-Training mit Coach Max Kinzlbauer

#246 – Auf geht’s zum TCRNo11

#245 - Elena Rochs Rennabenteuer

#244 – Benjamin Karl: Vom Snowboard-Olympiasieger zum Ultra-Rookie

#243 - RAAM Sieger Philipp Kaider bei Straps und Flo

#242 – RAAM-Fazit mit Nebenwirkungen

#241 - RAAM 2025 Tag 9

#240 - RAAM 2025 Tag 8

#239 - RAAM 2025 Tag 7

#238 - RAAM 2025 Tag 6

#237 - RAAM 2025 Tag 5

#236 - RAAM 2025 Tag 4

#235 RAAM 2025 - Tag 3

#234 RAAM 2025 - Tag 1 und 2

#233 – Race Across America Abenteuer im Team: Sascha Huber bei Straps und Flo

#232 – Schlauch oder Tubeless: Was ist besser?

#231 - Veloblitz meets Seven Serpents

#230 - Ein Streifzug durch Europa

#229 – Ada Haas über steile Anstiege und Schlaftricks

#228 – The Unknown Race (Teil 2/2) – Schlaflos ins Ziel

#227 - The Unknown Race (Teil 1/2) – A wüde Gschicht!

#226 - Zwischen Zielstrich und Espresso: #TURNo3 Backstage

#225 - Start ins #TURNo3

#224 – Die Legende Jure Robič

#223 – Hightech? Wir fahren 90er!

#222 – Floro Racing 4er RAAM Team: Florian Werner bei Straps und Flo

#221 – Fritz Meineckes Reise zum Ultracycling

#220 - Mentale Stärke und Flow

#219 - Roaming Pedals radeln von Kapstadt nach Wien

#218 - Richtig regenerieren und smart trainieren mit Max Kinzlbauer

#217 – Im Hummelmodus in die neue Saison

#216 – Intervalle und Hungeräste: Straps und Flo über ihre Trainingsstrategien

#215 - Bikefitting: Andreas Giglmayr bei Straps und Flo

#214 – Spirit und Rules in unsupported Ultra Radrennen

#213 - Für den guten Zweck: Peter Beer bei Straps und Flo

#212 - Sonne, Sand und Sitzfleisch: Flo auf Trainingslager in Marokko

#211 - Zum Leben Danke sagen: Thomas „TiggerTom“ Frühwirth bei Straps und Flo

#210 - Sitzfleisch 2024: Highlights, Outtakes und ein Blick hinter die Kulissen

#209 - Vom Tandem zur jüngsten TCR Finisherin: Carlotta Schumacher bei Straps und Flo

#208 - Velominati reloaded, Ausblick aufs Unknown Race und Winterträume

#207 - Radeln aus Leidenschaft: Fiona Kolbinger bei Straps und Flo

#206 – Die 95 Regeln der Radsportjünger: Flo und Straps über die Velominati

Trailer

#205 - Vermeidung und Selbstbehandlung von Rückenschmerzen: Stefan Barth bei Straps und Flo

#204 – Wird Flo zum Crossfitter, und warum ist Alternativtraining wichtig?

#203 – Die schlimmsten Hürden gemeistert: Sebastian Mayr bei Straps und Flo

#202 – Unsupported Pair: Thomas und Gerald beim TCR

#201 – Unsere Anfänge im Ultracycling

#200 – Maria und Lukas Erlinger LIVE: Mit dem großen Kettenblatt aufs Kühtai

#199 - Das Badlands 2024 mit Anna Kofler und Lukas Kienreich

#198 – Kitzbühel, Attersee, Kroatien: Was gibt es Neues?

#TCRNo10 (11/11): LIVE - Jana Kesenheimers Transcontinental Race

#TCRNo10 (10/11): TCR-Sieger Robin Gemperle bei Straps und Flo

#TCRNo10 (9/11): Fragen und Feedback

#TCRNo10 (8/11): Finish in Istanbul: I trog die Hittn bis ins Zü!

#TCRNo10 (7/11): Materialtest in der Türkei: Parcours 4

#TCRNo10 (6/11): Nordmazedonisches Pflaster und griechische Hitze

#TCRNo10 (5/11): Im Dreischicht-Betrieb nach Kosovo

#TCRNo10 (4/11): Von verlorenen Ventilaufsätzen und Hundebissen

#TCRNo10 (3/11): Die kulinarischen Höhepunkte eines Ultra Radrennens

#TCRNo10 (2/11): Abseits der Ideallinie durch FRA, GER und AUT

#TCRNo10 (1/11): Vorbereitung und Start

#185 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 3/3)

#184 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 2/3)

#183 - Update

#182 – Flo Kraschitzers Three Peaks Bike Race (Teil 1/3)

#181 – Jana Kesenheimer: Rückblick Unknown und Vorschau Transcontinental

#180 – Vorschau: Flo beim Three Peaks Bike Race

#179 - Weltmeisterin und Europacupsiegerin Mona Mitterwallner bei Straps und Flo

#178 – Für Ultra Radrennen abtraineren - Aerobert Müller bei Straps und Flo

RAAM 2024 Tag 9 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 8 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 7 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 6 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 5 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 4 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 3 – tägliches Special zum Race Across America

#177 – Weltenbummlerin und RACA Siegerin Elena Roch bei Straps und Flo

RAAM 2024 Tag 2 – tägliches Special zum Race Across America

RAAM 2024 Tag 1 – tägliches Special zum Race Across America

#176 - Rückblick Race Across Austria

Re-Upload: #15 – der Start ins Race Around Austria

#174 – Wir starten ins Race Across Austria: Straps und Flo geben Gas

#173 - RAI Siegerin und Queen of the Lake: Lisa Brömmel bei Straps und Flo

#172 – Race Across Italy unsupported (Teil 2/2)

#171 – Race Across Italy unsupported (Teil 1/2)

#170 - LIVE mit Johnny Hoogerland und Rene Haselbacher

Re-Upload: #1 Die große Niederlage

#History - Franz Spilauer bei Straps und Flo: das RAAM 1987-88

#History - Das Great American Bike Race 1982 und die frühen RAAM Jahre

#166 – Unsupported Ernährung und Vorschau Race Across Austria

#165 – von Cross Country zum Bright Midnight: Nathalie Schneitter bei Straps und Flo

#164 – TransAM und Nordkap-Tarifa mit Steffen Streich

#163 – Balkan by Bike: Markus Guggenmoos bei Straps und Flo

#162 – Saisonziele, Neuigkeiten und Ausblick auf die Ultra Saison 2024

#161 – Alpinist auf Rädern: Sebastian Sarx bei Straps und Flo

#160 – Three Peaks Backstage: Stephan Wieser bei Straps und Flo

#159 Der Gute-Laune-Podcast: Hannah Ghazi-Idrissi bei Straps und Flo

#158 - In die World Tour gelaufen: Carina Schrempf bei Straps und Flo

#157 - Rad- und Kettenpflege im Winter: Der Baranski bei Straps und Flo

#156 - Frauenpower: Sara Hallbauer bei Straps und Flo

#155 - Did Not Finish: Die Kunst vom Weitermachen und Aufgeben im Ultracycling. Mit Ulrich Bartholmoes.

#154 - Ultracycling-Training mit Coach Max Kinzlbauer

#153 – Ein Sprint mit Rick Zabel

#152 – Rückblick und Ausblick: Das war 2023

#151 – Top 10 Finish: Flo Kraschitzer beim Across Andes (3/3)

#150 – Kälteschlacht in Patagonien: Flo Kraschitzer beim Across Andes (2/3)

#149 - Offseason vs Racing: Flo Kraschitzer beim Across Andes (1/3)

#148 - Über Stock und Stein: Rambo läuft rund um Österreich

#147 – Schnell das TCR und zurück: Marei Moldenhauer bei Straps und Flo

#146 – Die Psyche im Ausdauersport: Dr. Rainer Oberguggenberger bei Straps und Flo

#145 – Paris Brest Paris Finisher Severin Zotter und Thomas Stindl

#144 - Jelena Helmreich beim Silk Road Mountain Race

#143 – Der Baranski zu Gast beim King of the Lake (Live)

#142 – Sitzfleisch LIVE vom Race Around Austria

#TCRNo9 – Finisher Party, Fazit, Feedback und Fragerunde (10/10)

#TCRNo9 – Robert Müllers Transcontinental: Wenn der Roboter ins Stocken gerät (9/10)

#TCRNo9 – Robin Gemperles wilder Transcontinental Ritt (8/10)

#TCRNo9 – I schiab die Hittn bis ins Zü! (7/10)

#TCRNo9 – Ausgehungert durch die Hitze Griechenlands zu CP4 (6/10)

#TCRNo9 – Albanische Straßen sind die besseren Gravel Parcours (5/10)

#TCRNo9 – Kopf an Kopf nach Bosnien (4/10)

#TCRNo9 – Von Control Point 1 bis nach Slowenien (3/10)

#TCRNo9 – Parcours 1 in den Schweizer Alpen (2/10)

#TCRNo9 - Vorbereitung und Start (1/10)

#131 - RAAM Siegerin Isa Pulver bei Straps und Flo

#130 - RATA Sieger Robert Petzold bei Straps und Flo

#129 - Auf eine Cockta mit Robert Müller

#LIVE - Christoph Strasser beim B-Hard Ultra Race in Bosnien (2/2)

#LIVE - Christoph Strasser beim B-Hard Ultra Race in Bosnien (1/2)

#126 – Ralph „Dizzy“ Diseviscourt bei Straps und Flo

#125 – Ulrich Bartholmös startet in die Tour Divide

#124 – Christoph Strassers Transaustria unsupported

#123 – Flo Kraschitzer beim Seven Serpents Quick Bite

#122 - Straps beim Race Across Italy: Grande Finale (2/2)

#121 – Straps beim Race Across Italy: Gemütlicher Frühstart (1/2)

#120 - Italienische Verzögerung

#119 – Ultraläufer Andreas “Rambo” Ropin bei Straps und Flo

#118 – Das Dilemma mit Training und Rennen

#117 - Christoph Strasser solo unsupported

#116 - Lisa Pfeiffer bei Straps und Flo: Three Peaks, 2 Volcano und Race Around Ruanda

#115 – Robert Müllers Saison 2022, Teil 2: Transpyrenees Race und 2 Volcano Sprint

#114 – Robert Müllers Saison 2022: RAN, RATA, Ultracycling Dolomitica & Anreise in die Pyrenäen

#113 - Gran Guanche Finisherin Anja Gleichweit bei Straps und Flo

Race Around Rwanda – Fazit und Fragerunde (Bonus)

Race Around Rwanda – Finish trotz Schwierigkeiten (4/4)

Race Around Rwanda – vom Halfwaypoint zu Checkpoint vier (3/4)

Race Around Rwanda – vom Checkpoint 1 zum Halfwaypoint (2/4)

Race Around Rwanda – Akklimatisierung und Start (1/4)

#112 - Am Weg zum Race Around Rwanda

#111 - Ultracycling Allrounder Jochen Böhringer bei Straps und Flo

#110 - Dominik Meierhofer bei Straps und Flo

#109 – Rückblick, Ausblick und Outtakes

#108 – die 24 Stunden WM im Einzelzeitfahren

#107 – Philipp Kaiders Race Around Austria

#106 – Badlands und Seven Serpents: Sandra Schuberth bei Straps und Flo

#105 – Schmerzen beim Ultracycling

#104 - Stefan Barth bei Straps und Flo

#103 – Ultracycling mit Diabetes Typ I

#102 – Jeff Heusserer bei Straps und Flo

#101 – Silk Road Mountain Race - Matti Köster bei Straps und Flo (Teil 2)

#100 – Northcape 4000 - Matti Köster bei Straps und Flo

#99 – Jeroboam und King of the Lake

#TCRNo8 - Fragen und Feedback (12/12)

#TCRNo8 - Fazit und Diskussion (11/12)

#TCRNo8 - Bier mit Ulrich Bartholmös (10/12)

#TCRNo8 - Zielsprint (9/12)

#TCRNo8 - Rumänische Schotterpassage (8/12)

#TCRNo8 - Checkpoint 3 (7/12)

#TCRNo8 - Aufholjagd (6/12)

#TCRNo8 – Checkpoint 2 (5/12)

#TCRNo8 - Bayerische Handarbeit (4/12)

#TCRNo8 - Checkpoint 1 (3/12)

#TCRNo8 - Start (2/12)

#TCRNo8 - Vorbereitung (1/12)

#98 – Daniel Ehrl - Transcontinental, Transpyrenees und ThreePeaks Finisher (2/2)

#97 – Daniel Ehrl und sein Transcontinental Race Finish (1/2)

#96 – RAAM Finisher Kurt Matzler bei Straps und Flo

#95 – Rückblick RAAM und Vorschau Transcontinental Race

#94 – Daniel Rubisoier und Dominik Schranz beim Race Across The Alps

#93 – das bisher schnellste Race Around Niederösterreich (Teil 2/2)

#92 – das bisher schnellste Race Around Niederösterreich (Teil 1/2)

#91 – Jana Kesenheimer bei Straps und Flo (Teil 2/2)

#90 – Flo beim Seven Serpents Gravel Unsupported Race

#89 – Jana Kesenheimer bei Straps und Flo (Teil 1/2)

#88 – Christoph Strasser beim Race Across Italy (Teil 2/2)

#87 – Christoph Strasser beim Race Across Italy (Teil 1/2)

#86 – Race Across Italy - die neue Saison geht los

#85 – Christine Vollmer bei Straps und Flo

#84 – Stefan Urleb bei Straps und Flo

#83 – Maximilian Schwarzhuber bei Straps und Flo

#82 – Team Bikeregion Bucklige Welt bei Straps und Flo

#81 – Sebastian Michetschläger: RAAM Team und (un)supported Sieger

#80 - mit Dr. Rainer Hochgatterer (Teil 2): Wie (un)gesund ist Ultra Radsport? Vermeidung körperlicher Probleme auf der Langstrecke

#79 - mit Sportmediziner Dr. Rainer Hochgatterer

#78 - Training, Ausrüstung und Ernährung für Ultras

#77 - Rainer Steinberger, RAA Winner goes RAAM

#76 - Die Tour du Faso mit Robert Müller

#75 - Robert Müller, der Allrounder

#74 - mit Jürgen Gruber aka groox

#73 – Smartes Indoor Training, Fazit 2021 & Outtakes

#72 – Von Ultra zu unsupported Anna Bachmanns lehrreicher Umstieg

#71 – Anna Bachmann bei Straps und Flo (1/2)

#70 – Buchpräsentation „1000/24“ mit David Misch

#69 - Mit Ulrich Bartholmös beim Transiberica unsupported Race

#68 - Unsupported meets Supported Ultracycling mit Ulrich Bartholmös

#66 - Race Around Austria mit Lukas Kienreich

#65 - Mit Lukas Kienreich beim Race Across The Alps

#64 - Schweizer Präzision: Nicole Reist bei Straps und Flo (Teil 2/2)

#63 - Schweizer Präzision: Nicole Reist bei Straps und Flo (Teil 1/2)

#62 - Vollgas beim King of the Lake

#60 - Im Unterlenker: Anna Kofler bei Straps und Flo

#59 - Sabine, die 1-woman Crew beim Helnaes24

#58 – der Baranski bei Straps und Flo, Teil 2/2

#57 – der Baranski bei Straps und Flo, Teil 1/2

#56 - 24h Road Rekord Teil 2/2

#55 - 24h Road Rekord Teil 1/2

#54 - 24 Stunden Rekorde: Damals, heute und auch morgen?

#53 - Faszination 24 Stunden Rennen

#52 - Straps und Flo mit Alexandra Meixner - Teil 2

#51 - Straps und Flo mit Alexandra Meixner

#50 - Elena Roch, von 0 auf 600

#49 - Finish gut, alles gut

#48 - Viel Verkehr in der kalten Nacht

#47 - Der Start ins Race Around Niederösterreich

#46 - Mentale Stärke im Radsport, im Training und im Leben

#45 - Straps und Flo mit Mentaltrainerin Beatrix Arlitzer

#44 - Fragen, Antworten und Tipps zu Training und Ernährung

#43 - Wir starten in die neue Radl-Saison

#42 - Straps und Flo mit Dani Wyss - Teil 2

#41 - Straps und Flo mit Dani Wyss

#40 - Straps und Flo mit Pierre Bischoff - Teil 3

#39 - Straps und Flo mit Coach Max Kinzlbauer

#38 - Straps und Flo mit Pierre Bischoff - Teil 2

#37 - Straps und Flo mit Pierre Bischoff

#36 - Straps und Flo mit Philipp Kaider - Teil 2

#35 - Straps und Flo mit Philipp Kaider

#34 - Straps und Flo mit Robert Müller - Teil 2

#33 - Straps und Flo mit Robert Müller

#32 - Straps und Flo mit David Misch (Teil 2)

#31 - Straps und Flo mit David Misch

#30 - Straps und Flo mit Lex Karelly - Teil 2

#29 - Straps und Flo mit Lex Karelly

#28 - 2 Finisher, 1 Sieger

#27 - Es hat sich ausgehummelt

#26 - Arschkalt durch die Nacht

#25 - Race Around Niederösterreich - das Duell Flo vs Christoph

#24 - Fragen über Fragen zur zweiten Staffel

#23 - Eiskalt ins Ziel

#22 - Das Duell mit Nicole Reist

#21 - Eine geile Schicht

#20 - Der Großglockner

#19 - Der Hummelmodus

#18 - Die erste Schlafpause

#17 - Motivation auf Anschlag

#16 - Des Fahrers neue Kleider

#15 - Die ersten 12 Stunden

#14 - Der Organisator

#13 - Das härteste Radrennen Österreichs

#12 - Fragen über Fragen

#11 - Mythen und Legenden

#10 - Der Teamchef

#9 - Die Fans an der Strecke

#8 - Nicht nur sicher sondern auch schnell

#7 - Ein besonderer Brief

#6 - Der Freund auf der Überholspur

#5 - Der Moment der Hoffnung

#4 - Die Schlafpause

#3 - Der Start ins Rennen

#2 - Die letzten Vorbereitungen

#1 - Die große Niederlage

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