All Episodes

Miteinander: Anderen helfen, ohne sich selbst zu vergessen (Mit Susanne Mierau)

Sucht: Bin ich gefährdet? (Mit Franca Cerutti)

Vitalität: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler)

Scheinfasten: Wie funktioniert's & was bringt's? (Mit Franca Mangiameli)

Zufriedenheit: Wie lasse ich das ständige Vergleichen? (Mit Maja Günther)

Urlaub: Europa mit dem Zug entdecken (Mit Cindy Ruch)

Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-Folge vom 14.05.22

Liebe: Wie führen wir Beziehungen auf Augenhöhe? (Mit Nils Pickert)

ADHS bei Erwachsenen: Wenn im Kopf fast nie Ruhe ist (Mit Angelina Boerger)

Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann)

Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (Mit Christian Busch)

Zuhause: Wie ordentlich muss es sein? (Mit Jelena Weber)

Ernährung: Nachhaltige Lebensmittel kaufen – auch mit wenig Geld (Mit Katarina Schickling)

Familie: Mit Kindern über Krieg und Krisen sprechen (Mit Rüdiger Maas)

Leichtigkeit: Wie wir lernen, mehr zu vertrauen (Mit Eva Schulte-Austum)

Zusammenleben: Wie solidarisch wollen wir wohnen? (Mit Lennart Herberhold)

Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld)

Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebecca Schild)

Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat)

Verzichten: Wie wir uns weniger aufhalsen (Mit Christian Firus)

Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (Mit Volker Kitz) – Best-of 2022

Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker) – Best-of 2022

Lebensqualität: Was macht uns zufrieden? (Mit Martin Schröder)

Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig – Best-of 2022

Mehr Gehalt: Wie wir Vorgesetzte überzeugen (Mit Susan J. Moldenhauer)

Familie: Eltern sein, Liebespaar bleiben (Mit Romy Winter)

Freizeit: Welche Hobbys sind gut für mich? (Mit Ulrich Reinhardt)

Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten (Mit Stefan Kölsch)

Immunsystem: Starke Abwehrkäfte für die Erkältungssaison (Mit Thomas Rampp)

Alltag: Wie wir unsere Sinne besser nutzen (Mit Jan & Ragnhild Schweitzer)

Speed Reading: Schneller lesen, mehr verstehen (Mit Peter Stonn)

Podcast-Empfehlung: Ausverkauft – Katar, der Fußball und das große Geld

Psychologie: Wie wir nicht an der Klimakrise verzweifeln (Mit Lea Dohm & Mareike Schulze)

Bewegung: Mein innerer Schweinehund & ich (Mit Wigald Boning)

Gesundheit: Wie pflege ich meine Zähne richtig? (Mit Stefan Fickl)

Konflikte: Mit den eigenen Eltern über Erziehung sprechen (Mit Karin Bergstermann & Anna Hofer)

Energiesparen: Welche Tipps helfen bei mir zu Hause? (Mit Maximilian Gege)

Entspannung: Wie wir mit TRE unseren Stress wegzittern (Mit Cordula Paar)

Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr)

Inflation: Wie bleibt mir so viel Geld wie möglich? (Mit Hermann-Josef Tenhagen)

Familie: Wie bauen Eltern ein sicheres Bindungsnetz? (Mit Nora Imlau)

Sommerpause: Am 20. August geht's weiter mit "Smarter leben"

UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (Wdh.)

Schönheitsideale: In fünf Schritten zu Gelassenheit (mit Elisabeth Lechner)

Teilzeit: Weniger Arbeitszeit, mehr Lebenszeit (mit Axel Mengewein)

Geschwister: Wie wir alte Rollen auflösen können (mit Susann Sitzler)

Depression: Wie sage ich es auf der Arbeit? (mit Eva Elisa Schneider)

Wald und Wiese: Warum uns Natur so guttut (mit Dörte Martens)

Manieren: Was macht heutzutage gutes Benehmen aus? (mit Gabriela Meyer)

Liebe: Was die Psychologie übers Dating weiß (mit Pia Kabitzsch)

Feedback: Souverän mit Lob und Kritik umgehen (mit Theresa Maxeiner)

Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (mit Nicola Schmidt)

Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler)

Eifersucht: Was hilft Betroffenen und Angehörigen? (mit Harald Oberbauer)

Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch)

Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas)

Urlaub: Wie können wir noch mit gutem Gewissen reisen? (mit Maria Kapeller)

Kommunikation: Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig (mit Timon Krause)

Gesundheit: Warum unsere Atmung eine Superkraft ist (mit Jessica Braun)

Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker)

Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in den Nachrichten? (mit Maren Urner)

Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich? (mit Mirriam Prieß)

Mieten: Wie bekommen wir die gewünschte Wohnung? (Mit Thomas Hellweger)

Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (mit Christoph Koch)

Nachhaltigkeit: Wie grün können Geldanlagen sein? (Mit Jennifer Brockerhoff)

Persönlichkeit: Was ist mein Kerntalent? (mit Klaus Siefert)

Paare: Wie aus Verliebtheit langfristige Liebe wird (mit Jens Corssen)

Erziehung: Wie reden wir mit Kindern über Rassismus? (mit Tebogo Nimindé-Dundadengar)

Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (mit Volker Kitz)

Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

Perfektionismus: Wie wir uns realistische Ziele setzen - Best of 2021 (Wdh. vom 27. März)

Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist - Best of 2021 (Wdh. vom 11. Juni)

Überforderung: Was hilft, wenn nichts mehr geht? (mit Judith Brückmann & Cord Neubersch)

Toxic Positivity: Niemand muss immer gut drauf sein (mit Anna Maas)

Smalltalk: Was tun bei Schüchternheit und Themenflaute? (mit Gabriela Meyer)

Familie: Was tun bei Streit an Weihnachten? (mit Björn Enno Hermans)

Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist (mit Tim Reichel)

Ayurveda: Wie richtige Ernährung den Körper ins Gleichgewicht bringen kann (mit Dana Schwandt)

Tinnitus: Was hilft bei Ohrgeräuschen? (mit Uso Walter)

Familie: Wie Väter ihre Rolle finden und annehmen (mit Carsten Vonnoh)

Alleinsein: Glücklich ohne Liebesbeziehung? (mit Daniel Schreiber)

Nachhaltiger Konsum: Was hilft wirklich? (mit Thekla Wilkening)

Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter? (mit Kenza Ait Si Abbou)

Sommerpause: Am 9. Oktober geht's weiter mit "Smarter leben"

Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken (mit Carsten Lekutat)

Body Positivity: Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann (mit Marc Engelhardt)

Wertschätzung: Warum wir alle leiden, wenn sie fehlt (mit Reinhard Haller)

Trennung mit Kind: Wie finden Eltern eine sinnvolle Lösung? (mit Marianne Nolde)

Essen und Gefühle: Wie steuern Emotionen mein Essverhalten? (mit Michael Macht)

Liebe zu dritt: (Wie) geht das ohne Eifersucht? (mit den Michalskis)

Intuitiv kochen: Wie schmeckt's auch ohne Rezept? (mit Marc Christian)

Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)

Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)

Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz? (mit Linda Mitterweger)

Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)

UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)

Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist? (Mit Barbara Günther-Haug)

Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist (Mit Philip Meissner)

Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job?

Gedächtnis: Wie kann ich mir mehr merken und weniger vergessen?