All Episodes

#393 - UTMB : J-16

#392 - UTMB : J-30, le moment fatidique !

#391 - UTMB : J-44

#390 - UTMB J-58

#389 - L'arnaque de la retraite (nutrition) !

#388 - S'entraîner à être mauvais. La nouvelle mode.

#387 - Championnats de France, contraintes organisationnelles ou aides inestimable ?

#386 - Lé Barièrr Oraire C méchan

#385 - Est-ce que changer de slip est le GAME CHANGER ?

#384 - Pourquoi vos croyances sont malléables et évolutives.

#383 - Championnats de France de Trail 2026 J-4

#382 - 2026 - J-11 Ventoux

2026 - J-25 Ventoux

#380 - Courir par grand froid, survivre au Yéti.

#379 - Low Carb, pourquoi les gueux échouent ?

#378 - Vous n'êtes pas égaux, la DDHC en sueur.

#Nuss-Bo, le bonus : Je te crache mon bonheur au visage !

#377 - Le Trail, une affaire de caste ? L'intellectuel prend l'air.

#376 - Pourquoi les Pierre Livache et consorts vont disparaître ?

#375 - Podcast de Noël, comment changer le monde ?

#374 - Ventoline, vais-je niquer les autres légalement ?

#373 - Courir sans montre, nouveau fantasme du sédentaire ultra connecté.

#372 : Je vous aime ! Tous ! Oui, même toi le gueux.

#371 - L'argent, les femmes et la gloire. UTMB ou Mondial ?

#370 - L'assiette Ducale sur un piédestal.

#369 - Attentat à Notre Dame de la Gorge : 8 morts, 122 blessés grave.

#368 - Rafale Ducal avant UTMB.

#367 - UTMB J-16; Le Trail est responsable du changement climatique.

#366 - UTMB J-30; Minimaliste, maximaliste et accordéoniste.

#365 - J-44 UTMB, comparaison aîné cadet.

#364 | J-58 UTMB : Retour sur le Lavaredo

#363 - Mais où sont les connards ?

#362 - La gamme Baouw évolue, le Duc suit ?

#361 - Rambo me guide, ainsi je débute par l'ultra TRAÏE.

[Anecdotes] - 2016

#360 - Faut-il supprimer les trailers les plus mauvais ?

#359 - Christopher Mortier. Est-il fou ?

#358 - Faut-il se ruer sur l'imagerie médicale ?

#357 - Assistance ou pas assistance ?

#356 - Ultra Trail Chianti; J-10; la rupture.

#355 - Ultra Trail Chianti; J-17; post course.

#354 - Ultra Trail Chianti; J-24; chaussures et kilométrage.

#353 - Ultra Trail Chianti; J-31; le pacing.

#352 - Ultra Trail Chianti; J-38; la nutrition.

#351 - Ultra Trail Chianti; J-45; la raison.

#350 - La Data, comment passer de débile à roi. Ou l'inverse ?

#349 - J'aime les trucs salés.

#348 - Le maigre veut devenir gros ? Mais c'est une fable de La Fontaine !

#347 - Le Duc a-t-il des vœux ?

#346 - Les 10 commandements du Duc et ses vœux

#345 - Le podcast de Noël où on parraine les gentils.

#344 - Marcher est-il trailer ?

#343 - La satisfaction du peu. Comment rester nul mais heureux.

#342 - Le groupe ou la solitude ?

#341 - Coupure, le piège à con.

#340 - SAS élite : comment un gueux peut s'y inviter ?

#339 - Doit-on trier les coureurs ?

#338 - L'écologie de terrain, le bon sens et le gasoil.

#337 - Je fais tout sauf du Trail mais je veux faire du Trail quand même.

#336 - Enculer les mouches, la nouvelle mode.

#335 - Après les sans-dents, les sans-bâtons.

#334 - Le gros veut sa médaille !

#333 - Virer, licencier, des soi-disant professionnels

#332 - Faire une reconnaissance du vomi de sa contamination.

#331 - Blessure grave, comment rebondir ?

#330 - Sentir la pisse pour gagner ?

#329 - Et finalement l'abandon ?

#328 | J-2 UTMB 2024

#327 | J-9 UTMB 2024

#326 | J-16 UTMB 2024

#325 | J-23 UTMB 2024

#324 | J-30 UTMB 2024

#323 - Le trailer utilise-t-il des flocons d'avoine ?

#322 - On a dissout ma divine préparation, que faire ?

#321 - 22ème de l'UTMB, j'ai le droit à quoi ?

#320 - Ma veste de pluie n'est pas magique, que faire ?

#319 - Après un coup d'état Ducale, les sportifs deviennent la norme.

#318 - Comment améliorer son sommeil sans faire aucun sacrifice ?

#317 - L'injustice de la rémunération des Trailers smicards.

#316 - Index de performance spécifique à la distance. Comment devenir un expert !

#315 - Les recommandations Ducale

#314 - Je fais des trucs pas healthy, vais-je rater ma course ? Suis-je une bouse standard ?

#313 - Je time les prises de sang, mettez-moi en zonz.

#312 - Peut-on s'améliorer sur l'organisation du Trail Nivolet Revard ?

#311 - Le sujet du Trail aux JO. Again and again.

#310 - Gérer une opération bénigne, le Duc est aussi chirurgien. Il est l'alpha et l'oméga.

#309 - Courses en France, courses en Suisse, même combat ?

#308 - Bien déglutir son week-end chocolat.

#307 - S'acharner sur des trucs inutiles. Comment échouer dans la vie.

#306 - Réussir sa course à étapes grâce à la drogue.

#305 - Un hiver sans ski pour niquer les autres ou se faire niquer ?

#304 - L'objectif secondaire, tertiaire, l'objectif partout, l'objectif tout le temps.

#303 - L'exercice de renforcement miracle pour réussir sa vie.

#302 - La Préparation Mentale avec Sylvester Stallone.

#301 - Entrevue avec un jeune trailer en devenir. Retenez son nom !

#300 - Courir lesté, ça vous excite.

#299 - Le Duc de Savoie se présente.

#298 - Le parigot veut de la couisse.

#297 - Le Duc de Savoie lit la circulaire de l'Empereur Catalan.

#296 - Made in La France. Le luxe à la française mon gueux !

#295 - Comment les vieux peuvent-ils progresser ?

#294 - Je tombe malade, suis-je malchanceux ou juste trop con ?

#293 - Les mecs qui ont peur de grossir pendant les fêtes... MDR

#292 - Les agents dans le Trail pour brasser la grosse thunasse, prélevée sur le dos de ces bourricots de Trailers.

#291 - Le Duc de Savoie est-il trop con pour s'auto-entraîner ?

#290 - Je me caresse, tu te caresses, il OU elle se caresse...

#289 - Le duc de Savoie sera-t-il traïleuuuur professionnel ?

#288 - L'Ultra est-il plus onéreux que le Trail court ?

#287 - Dieu merci, un circuit de Trail est crée ! Le vide est comblé

#286 - Porter son eau ou se servir d'esclaves ?

#285 - On déboite les faibles mentalement dans le but de les endurcir ou de les annihiler.

#284 - Week-end en groupe, le Trailer se saborde-t-i

#283 - Le trailer doit-il faire acte de renoncement ?

#282 - Entraînement, doit-on systématiquement comparer nos chibres ?

#281 - Cortisone et ravitaillements hors zone, le Trail en roue libre.

#280 - Comment attire-t-on le Zélyth sur son Trail ?

#279 - Les manchons de compressions et autres boosters sont-ils morts

#278 - Qu'est-ce qui rends un trail écologique

#277 - Juger la dimension dramatique de l'abandon

#276 - UTMB J-2 Parlons affûtage !

#275 - UTMB J-9 : La musculation me permet-elle de mieux descendre ?

#274 - UTMB J-17 : Reconnaître le parcours, la fausse bonne idée ?

#273 - UTMB J-23 - Pourquoi Tignes ?

#272 - UTMB J-30 - Le Duc va-t-il se lasser del'UTMB ?

#271 - Le maigre doit-il tout de même s'entraîner à jeûn ?

#270 - Le peuple doit-il tuer des Zélyth pour conserver sa cotation ?

#269 - Benoît Nave nous décortique la sacro-sainte ostéopathie

#268 - Le panier à café se met au Trail

#267 - Je double hors sentier, suis-je un mécréant ?

#266 - Donner son sang en réalisant sa séance VMA.

#265 - Faut-il se borner à borner pour performer ?

#264 - Le pauvre veut se muscler, comment faire ?

#263 - Les cuisses de Jim sont-elles suffisamment grosses ?

#262 - Que faire pour performer sur son 1er 100 Miles ?

#261 - Quand placer le jeûne ?

#260 - Pourquoi l'UTMB se déroule fin Août ?

#259 - Le miracle de la semelle orthopédique.

#258 - Le vélotaf est-il un entraînement ?

#257 - Qu'est-ce réellement que ce 100 Miles of Istria ?

#256 - [J-2] : On récapitule la prépa ! by Benjamin

#255 - [J-9] : Le Duc doit-il se débloquer pour mieux annex

#254 - [J-16] Last Blood. By Nicolas Gilabert

#253 - [J-23] La météo se dégrade. Place à la panique ?

#252 - [J-30] Pourquoi le 100 Miles of Istria ?

#251 - Départ nocturne, comment moins se faire baiser la gueule que les autres ?

#250 - Pourquoi suivre un sportif sur les réseaux sociaux ?

#249 - Si je devais changer de coach, je choisirais qui et pourquoi ?

#248 - J'arrête le Zéithysme pour faire autre chose de ma géniale vie, mais quoi ?

#247 - Si je change de sponsor, chez qui je vais ?

#246 - Je n'ai pas été sélectionné à l'UTMB, qu'est-ce que je fait ?

#245 - Le Trailer est-il aussi véloce que le Vélociraptor ?

#244 - Protocole de récupération après un trail long voir un ultra trail

#243 - Le mur des lamentations

#242 - Bilan carbone, pourquoi c'est mal fait ?

#241 - Doit-on céder aux sirènes des vendeurs de produits pour sportifs ?

#240 - Le budget du Trailer méticuleux.

#239 - Quand démarrer sa préparation à un objectif ?

#238 - Quel type de sportif retraité peut performer en Trail ?

#237 - Classement Team, comment faire ?

#236 - Je zape mon "S-3", vais-je échouer lamentablement ?

#235 - Le marché gris, bordel c'est quoi ce tru

#234 - Je deviens vieux et je me blesse. Puis-je inverser la tendance ?

#233 - Les meilleurs trio du Duc

#232 - Quelle allure de course choisir, vu ces profils de débiles ?

#231 - L'UTMB à l'envers ?

#230 - Comment vais-je me qualifier à l'UTMB 2023 ?

#229 - Redécouvrons l'entraînement polarisé !

#228 - Je rêve d'être bénévole. Comment faire ?

Nouvel épisode du 21/09 09:35

#226 - Comment ben se placer au départ d'une course ?

#225 - Jusqu'à quel âge vais-je progresser ?

#224 - Contrepied UTMB, que disent les mondiaux de 100km ?

#223 UTMB J - 2 : Comment je range mon matériel obligatoire ?

#222 - UTMB J-9 : Régime dissocié d'avant course. Charlatanisme ?

#221 - UTMB J-16 : Que faire en cas de mauvaises conditions météorologiques ?

#220 - UTMB J-23 : Dévoilons les chaussures utilisées à l'UTMB

#219 UTMB J-30 : Pourquoi faire un stage en altitude

#218 : Pourquoi les barrières horaires c'est trop génial ?

#217 - Comment se remettre d'un échec cuisant ?

#216 - Les 10 commandements de l'Ultra - Trailer

#215 - Comment s'inscrire à l'UTMB 2023 ?

#214 - Pourquoi le Trail est un sport de blancs ?

#213 - Comment bien choisir sa taille de chaussures de Trè

#212 - Ceux qui n'emportent pas le matériel obligatoire sont-ils des

#211 - Comment bien dormir la veille d'une course ?

#210 - L'application magique de coaching peut-elle remplacer le coach ?

#209 - Stratégie de changement de chaussures sur Ultra Trail

#208 - La Spiruline améliore-t-elle les performances ?

#207 - Doit-t-on mieux récompenser les personnes âgées ?

#206 - Le sportif drogué peut-il performer

#205 - Pourquoi je suis heureux de me blesser ?

#204 - Comment préparer un KV ?

#203 - Comment doser ses glucides en compétition ?

#202 - Je fourre mon gros nez dans la lutte antidopage en Trail

#201 - Phase finale de la prépa du DERNIER SURVIVANT !

#200 - J+11 TG ou bien J-10 LDS ?

#199 - 4ème jour post Transgrancanaria ... Je reprend le v

#198 - Comment gérer l'apport en protéines, le résumé.

#197 - Glycine, collagène : Où, quand, comment ? feat Nutriting

#196 - Comment atteindre son poids de forme

#195 - Les allures Trail spécifiques ont-elles un sens ?

#194 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 2

#193 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 1

#192 - Comment s'entraîner pendant la canicule ?

Nouvel épisode du 12/01 17:59

#190 - Programmer ses macrocycles avec Nicolas Martin

#189 - Les anecdotes de fin d'année

#188 - Compléments alimentaires, partie 2. Pour qui ? Comment ?

#187 -Compléments alimentaires - Présentation de Nutriting

#186 - Transpiration excessive, que faire ?

#185 - Y'a t'il pénurie de matières premières dans le monde du Running ?

#184 - Le jeûne intermittent va t'il me faire devenir Hulk ?

#183 - Du dopage dans le Trail ?

#182 - Doit on privilégier le fait maison ou les barres industrielles ?

#181 - La coupure saine, kézako

#180 - J'ai mal aux fesses en vélo. Y'a t'il un vaccin

#179 - Comment organiser la course à la saucisse

#178 - Comment devenir un GROS DUR ?

#177 - Comment gérer l'alimentation au quotidien sur un gros bloc d'entraînements

#176 - Comment voir le surentraînement pointer le bout de son gros nez ?

#175 - Comment adopter le bon pacing sur une course longue ?

#174 - Puis-je vivre du Trail ou retour à la case Kouizine ?

#173 - Que faire après un ultra réussit ?

#172 - Le flow, mythe ou réali

UTMB J-2 Les erreurs à éviter feat Thomas Lorblanchet

#170 - UTMB J-9

#169 - UTMB J-16 l'entraînement est terminé

#168 - Préparation UTMB J-23

#167 - Road to UTMB J-

#166 - Passer un cap par l'entraînement ou la compétition

#165 - Pourquoi le Trailer devrait être la bête noire de Jean-Michel Ecolo ?

#164 - Comment bien niquer les autres malgré la chaleur ?

#163 - "Le Panier à Café" nous ouvre ses portes et nous livre les secrets du café

#162 - Comment avoir une VMA ascensionnelle fiable et reproductible partout ?

#161 - Un petit tour chez Baouw Organic Nutritio

#160 - Retour sur les nouvelles règles de l'UTMB avec Michel Poletti

#159 - Comment ne pas se lasser à l'entraînement ?

#158 - Récupération active ou passive ?

#157 - Les Genoux dans le Gif lancent leur nouvelle édition, y'a quoi dedans ?

#156 - Comment reconnaître une bonne étude scientifique ?

#155 - Déjà adepte de la chrononutrition, je bascule cétogène ?

#154 - La chrono-nutrition est-elle compatible avec la paléo-nutrition ?

#153 - Podcast d'anniversaire, on fracasse des gens gratuitement

#152 - Entretien dans "Café Trailer"

#151 - Courir à pied et performer en vélo ?

#150 - Le GROS retour en arrière !

#149 - Comment limiter la casse ?

#148 - Comment s'entraîner sur Tapis ?