TriGapa cover art

All Episodes

TriGapa — 150 episodes

#
Title
1

Florek, Szołowski: Rywale, kumple, wspólnicy. Ponad 40 imprez rocznie? Da się zrobić!

2

Kowalski, Konieczny: uciekając przed tsunami

3

Oliwa: Jeśli wszystko mi zagra, znowu będę lepszy od Bruździaka

4

Dobrzycki: sport, olbrzymi biznes i niespotykana kontuzja

5

Dlaczego Tomasz Kammel nie został mistrzem świata w narciarstwie alpejskim?

6

Dresler: od taekwondo i pływania do triathlonu i zarządu największego polskiego banku

7

Profesor Małek i doktor Walasek radzą jak mądrze uprawiać triathlon po czterdziestce

8

Rozstanie, medale MŚ, koniec kariery - rollercoaster Olgi Kowalskiej. Jakie cele teraz przed nią?

9

Bartecka - na szosę wsiadła... po czterdziestce. Dziś jest rekordzistką świata na podwójnym Ironmanie

10

Gadomska i Szymonik: Doping w triathlonie, magiczne Colorado, dlaczego warto prosić o pomoc, styl życia pro

11

Nikt tak jak on nie parodiuje Tuska, Nawrockiego czy Maleńczuka. Kulisy Kariery Bąbola

12

Łagownik: Rekord Polski w debiucie na Ironmanie, kwalifikacja na Konę w drugim starcie

13

Kalaszczyński: Dwa kilometry przed metą dostał mandat. A i tak... wygrał zawody

14

Serwińscy: Nastolatek biega 10 km w 30:09, seryjnie sięga po medale mistrzostw Polski. Gdzie są jego granice?

15

Ława: Z Pogonią zdobył wicemistrzostwo Polski, potem groził mu paraliż. Teraz leci do Chile na ekstremalny triathlon

16

Bruździak: Amator w szortach napsuł krwi triathlonistom. Odjechali mu dopiero przy... 350 watach

17

Sołtysiak: Trzykrotna mistrzyni świata, która buduje... pustaki o wielkości dwóch boisk do piłki

18

Sobczyk: Przekuwanie przeciwności losu w sukcesy dobrze mi wychodzi

19

Zaczkiewicz: Nie potrafił wskoczyć z jednej nogi na materac, a potem... złamał 5h na 1/2 Ironmana

20

Kopyciński: Trening metodą białoruską. Dziewięciogodzinny rower, pompki i bieganie w deszczu

21

Olszewska: Jak zbuntowana nastolatka, wywieziona do katolickiego LO w Warszawie, stała się mocną biegaczką i triathlonistką

22

Jak złamać 9h na Ironmanie przy 10 godzinach treningu tygodniowo? Historia Michała Wojtyło

23

Jak nowotwór zmienia podejście do sportu? Długa rozmowa z Markiem Drobem

24

Czy to nasz przyszły olimpijczyk? Poznajcie Kubę Suchana

25

Lepiej zrobić coś niedoskonale niż czekać na perfekcję. Filozoficzna rozmowa z Annomalią

26

Bielecki: Młodzikowski będzie mistrzem świata na Hawajach

27

Pan Bułeczka podbija światek polskiego triathlonu

28

Czasem był niezniszczalny, czasem czuł się nikim. Sowiński szczerze o dekadzie swoich startów

29

Najszybszy kolarz spośród polskich age-grouperów. Poznajcie Jaśka Kępińskiego

30

Nie zrzuca wyglądu Blummenfelta, a i tak przyspiesza. Kowalczyk - księgowy, który złamał na IM 9h

31

Młodzikowski - W grudniu zdobył medal MŚ, w lutym... przechodzi na emeryturę

32

Czy to najtwardsza biegaczka na świecie? Niezwykłe opowieści Patrycji Bereznowskiej

33

Grass: Jak mądrze wskoczyć na tworzącą się falę

34

MKON: W Valencii byłem przygotowany na rekord Polski. Może jeszcze spróbuję go pobić

35

Wilkowiecki zdradza szczegóły swojej choroby. Czy w 2025 znów będzie w światowej czołówce?

36

Rozważna i romantyczna. Poznajcie Agę Gadomską, mistrzynię świata i Europy

37

Czy polscy age-grouperzy zawiedli na MŚ na Hawajach?

38

Janisz: Jeśli nadal będę robił postęp z sezonu na sezon, niebawem osiągnę poziom Sobczyka

39

Bańbor: Dotychczas w triathlonie pokazałam połowę swoich możliwości

40

Wołos: Chcę pobić kolarski rekord Polski w godzinnej jeździe na czas

41

Kopiczko: Wygrałam zawody w Estonii. Jestem mistrzynią Europy. Protest tego nie zmienił

42

Sołtysiak: Przez głupi błąd na pływaniu nie zostałam najszybszą age-grouperką na MŚ w Nicei

43

Kaźmierczak - Im ciężej, tym lepiej. Spec od trenowania mocnych charakterów, który... sam wrócił do startów

44

Popławski - Kiedyś spalił kołdrę, dziś jara się na myśl o walce o triathlonowe medale

45

Czy na Hawajach Stępniak poprawi wynik Wilkowieckiego z ostatnich mistrzostw świata?

46

Łachut: Nie bardzo lubię ginąć w tłumie

47

Słupek trzynasta w Paryżu! Analizujemy start Roksany

48

Słupek: Jeśli w Paryżu poskładają się wszystkie puzzelki, stać mnie na bardzo dobry wynik

49

Turczyński: Na Hardej Suce zabrakło mi... epickiej ściany

50

Brett Sutton - Triathlon antichrist

51

Klimas: Nie rezygnuję z marzeń, po prostu przesuwam je w czasie

52

Granicka - od piłki ręcznej, przez skok o tyczce, do triathlonu. Historia zwyciężczyni Ironman 5150 z Warszawy

53

Brzóska: Chciałbym zdobyć medal MŚ age group na każdym dystansie 

54

Kostera: Jestem strasznie leniwy, mało zaradny i mam mało władzy nad sobą

55

Słupek jedzie na igrzyska! Szołowski i Młynarczyk opowiadają o wyboistej drodze Roksany

56

Ulatowska: Budziłam się rano i miałam paraliż kończyn. Nie mogłam myć zębów czy schodzić po schodach

57

Król Rowerów: 5 błędów kolarskich, które najczęściej popełniają triathloniści. 5 nowinek technicznych, które pozwolą ci przyspieszyć na rowerze

58

Gajewski - Spec od sztucznej inteligencji, który osiągnął w triathlonie poziom Sobczyka

59

Kurek - Ojciec reprezentanta kraju, nasz czołowy age grouper i polska odpowiedź na... Davida Hasselhoffa

60

Rynkowski - szef Polskiej Agencji Antydopingowej opowiada o Karasiu i nielegalnym wspomaganiu w sporcie

61

Rakowski - Jak triathlonista z Malborka pomógł wychować mistrzynię świata w pływaniu

62

Wojcik i Wcisło - Jak joga może pomóc triathlonistom?

63

Łukowska: Jesteśmy społeczeństwem Zombie

64

Mitruś: Etap fascynacji triathlonem i porównywania się do innych mam już za sobą

65

Migała - zawzięty ch...ek ze starej szkoły, który został wicemistrzem świata

66

Rider - Amerykanin, który pokochał czołową polską triathlonistkę

67

Lewandowska - Bizneswoman, która potrafi cierpieć na zawodach jak nikt inny

68

Małecka - Liderka z zacięciem do triathlonu i matematyki

69

Kropiewniccy - Piękni czterdziestoletni, którzy zdobyli worek medali

70

Rutkowski: Państwo polskie oddało obywateli pod okupację karteli alkoholowych

71

Handzlik: Pompowałam bicki biorąc do ręki browara i biegałam, ale do sklepu po papierosy

72

Głuszkowski: Chcę wystąpić na igrzyskach w dwóch dyscyplinach: w triathlonie i w... pływaniu

73

Czaja - Farmaceuta z... hakiem zamiast dłoni

74

Żołnowska i Brembor: Ludzie bez pasji szybciej umierają

75

Słupek: Wygrana walka z depresją. Nie musi być perfekcyjnie, żeby było dobrze

76

Napoleon i jego szalone, sportowe wyzwania

77

Młynarczyk: Nauczycielka baletu, która podbiła światek polskiego triathlonu

78

Ławicki: Sponsorzy w Polsce muszą zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenuje

79

Graczykowski: Jak księżniczka pokazała mi fucka

80

Sobczyk - fińskie Archiwum X

81

Nowicki - Od uzależnieniowca do sportowca

82

Pułkownik Jerzyk ma misję - podbić Hawaje!

83

Wolska: Triathlon obudził we mnie sportowego zwierzaka

84

Rajca - Człowiek z pogranicza dwóch sportowych światów

85

Bańbor: Rak może poczekać, mam zawody!

86

Krawczyk: Polska budowlanka nie jest terminowa, ale za to w triathlonie nam wychodzi!

87

Jaroniec - Czy triathlon może być dochodowym biznesem?

88

Filipkowska - Jak prezenterka pogody zakochała się w triathlonie

89

Pyszka- Bazan: Podwójny Ironman to najbardziej popie...na rzecz jaką zrobiłam w życiu

90

Urbańska - Kiedy wsiada na rower, cały świat przestaje mieć dla niej znaczenie

91

Wilkowiecki: Dochodzę do takiego punktu, że triathlon zaczyna się opłacać 

92

Jonio: Uśmiechnięta królowa TrainingPeaksa

93

Szymonik: Miłość z podium w Suszu

94

Król Rowerów: Zostałem bumelantem

95

Kostera: człowiek, który chce rozkochać Polaków w ruchu

96

Kieda: kobieta, która rozbawiła Jana Frodeno

97

Kalaszczyńscy: Logistyka ponad wszystko. Nie ma kiedy się ponudzić

98

Naczyk: Podczas Hardej Suki byłam Pac-Manem

99

Tronina: Zróbmy w Warszawie najlepszy półmaraton na świecie!

100

“Jeśli do jutra nie znajdzie się wątroba, umrzesz”. Perzyński - niezwykły triathlonista po przeszczepie

101

Triathlon uprawiany na 93%. Szala, czyli drugi Polak w kosmosie po Hermaszewskim

102

„Gdy pokonałem brata, pożyczałem mu chusteczki bo łzy leciały jak grochy.” Opowieść Sebastiana i Pawła Najmowiczów

103

Skorykow: Pływanie sprawia, że nadal czuję się jak młody chłopak

104

Dzieciątkowska: Jestem kujonką. W 2024 roku chce skończyć medycynę i wystąpić na igrzyskach

105

Giżyńscy - wyjątkowe małżeństwo, rozkochane w bieganiu i triathlonie

106

Strażak Maciek robi wszystko za dwóch, Maciek to prawdziwy zuch!

107

Kto jak nie oni?! Klimas i Kaźmierczak na (wyboistej, ale pięknej) drodze do Paryża

108

Kto hamuje, ten przegrywa. Kopiczko, czyli dziewczyna, która pozamiatała w 2022 roku

109

Kiedy starsza pani z zakupami wyprzedza na "Holenderce" triathlonistę na drogim rowerze. Druga część rozmowy z Głuszkowskim

110

Kozak: Happy, but hungry. Crossfitowiec, który zakochał się w triathlonie. Debiutował w... Hardej Suce

111

Lechowicz: Straciłam smak na Ironmana

112

Kocha triathlon i... budowanie tuneli. Sołtysiak - dziewczyna, która chce zostać mistrzynią świata

113

Po udarze zaczął... trenować triathlon. Inspirująca opowieść Bartka Hoffmanna

114

Herman. Wojownik zatrzymany przez boreliozę

115

Triathlon zamiast medycyny. Witajcie w świecie Marty Łagownik

116

Wyznania mistrza. Ostatni triathlonowy wywiad MKON-a

117

O dwóch takich co pokochali triathlon. Wywiad z braćmi Ławickimi

118

Siatkarka, która została mistrzynią świata na dystansie Ironman. Historia Magdy Lenz

119

Trening uzupełniający u polskich triathlonistów często jest na dramatycznym poziomie

120

Mistrzostwa świata coraz bliżej - czas na wywiady z Wilkowieckim i jego teamem!

121

Między kościołem a domem poprawczym. Niezwykła historia Bogumiła Głuszkowskiego

122

Szpital zamiast after party w Meksyku i "uprowadzenie" w Kolumbii. Kotfica podsumowuje 20 lat w triathlonie

123

Bieg z… konfesjonałem, czyli wspominamy najlepsze momenty w historii Castle Triathlon Malbork

124

Kostera: Czas na nowe wyzwanie. Chcę zrobić triathlon dłuższy od... równika

125

Jakie mogą być konsekwencje startu na dystansie 10xIronman? TriGapa rozmawia z profesorem Pupką, lekarzem PZTri

126

Od kanapowca do sportowca. Historia Oli "TRI w kolorze blond" Krawczyk

127

Pracuje w biurze 40 godzin tygodniowo, a mimo to jest w stanie rywalizować z najlepszymi triathlonistami świata!

128

Biathlonista, mistrz świata w zimowym triathlonie, prezes zarządu Challenge Family. Poznajcie Zibiego Szlufcika

129

Duety do mety, czyli jak Litwiniukowie pokochali triathlon i ukończyli wspólnie m.in. Ironmana

130

Domżalski: Magda była koneserką życia. Uwielbiała życie towarzyskie, z przyjaciółmi

131

Sobczyk: Jeśli zdobędę medal MŚ w age-groupie, to przejdę do kategorii pro

132

Wilkowiecki: Nie jadę na Hawaje, by napić się drinka z palemką

133

Prymuska. Poznajcie Józefinę z Krakowa, która szaleje w Pucharach Europy

134

Fabisze: Miłość w rytmie triathlonu

135

Lis: Z dyskopatią można zdobyć mistrzostwo Europy!

136

Bądź jak MKON - personalizuj okulary!

137

Siostry Sudak: Cel? Awans na igrzyska olimpijskie i regularne starty w WTS-ach!

138

Luft: Sport może niektórych wyciągnąć z nałogu, a innych w niego wpędzić

139

Jerzyk: Zawsze chciałam być policjantką, pracować z psem i szukać narkotyków

140

Kona to przy tych zawodach jest przejażdżka po parku. Mistrzostwa świata były brutalnie ciężkie

141

Chłopie, nie pływaj w tym jeziorku - aligatory zrobią ci krzywdę!

142

Zrobię wszystko, żeby wystąpić na igrzyskach w Paryżu. Chcę przynieść dumę Polsce

143

Czerwiec - król strzelców III ligi, który został triathlonowym mistrzem Europy

144

Starczy mi wygranych mistrzostw Polski. Teraz trzeba pokazać coś więcej

145

Triathlon jest ciekawszy niż zawody bikini fitness. Tam emocje były takie, jak na grzybach

146

Szybko doszedłem do wniosku, że nie jestem na tyle utalentowanym triathlonistą, żeby podbijać świat

147

Nowe trendy w modzie liturgicznej? Spotkanie z wiernymi w stroju kolarskim!

148

Dla swojego syna i triathlonu porzucił świat tenisa. Poznajcie historię Marcina Stanglewicza

149

Lubię jak niedźwiedź przebiegnie przez szlak, gdy akurat jadę na rowerze w górach Colorado - to są prawdziwe atrakcje!

150

Decyzja o współpracy z Tomkiem Kowalskim to dobry krok. Najlepsze w triathlonie przede mną