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【断酒】失敗やスリップした時に振り返って確認した方がよいこと

お酒を飲むことは自分の幸せを自ら手放しているに等しい【断酒1730日経過での気づき】

断酒は幸福になるための手段であって断酒自体が目的なのではない

【断酒4年8ヶ月経過】お酒をやめて良かったと思う状況【後編】

【断酒4年8ヶ月経過】お酒をやめて良かったと思う状況【前編】

【断酒と動画投稿が続いてる共通点】目標を立てないこと【2日に1回動画投稿1年&断酒4年9ヶ月】

未来を生きる為には過去の記憶が必要【脳のはなし】

大手エステサロン正社員勤務時代の一日 #猫マニ #猫ミーム

【断酒1720日経過】いろいろと上手くいかないことも多いけれど断酒していれば割と機嫌良く過ごせるし飯も美味い

飲酒の代替行動でNGな行動についての話【断酒1710日経過で考えること】

【断酒のコツ】結局は自然体でできることしか長続きしない

【ストロング系酎ハイ各社撤退の動きが活発化】断酒主婦が考える2つのこと

【断酒の成功法則を過去の行動からみつける】タイムマシン思考についての話

【酒浸りでアルコール依存が酷かった時代】サービス残業＆通勤時間2時間弱のブラック企業で働き精神を病んでいた頃の仕事環境の話【猫ミームを添えて】 #猫ミーム

あのままお酒を飲み続けた場合に起こりうる未来について考えてみた

お酒で快楽が得られる脳のしくみを詳しく徹底解説

断酒でのスリップは挑戦の証【ミスをしない人間は何もしない人間だけ】

【断酒1700日経過】現在の心境と日々の心構えについての話

【断酒したい40～60歳男性向け】断酒歴4年半の主婦が成功のコツを10コ回答【後編】

【断酒したい40～60歳男性向け】断酒歴4年半の主婦が成功のコツを10コ回答【前編】

断酒に我慢がいらない3つの理由を解説

断酒者兼ミニマリスト主婦がやめて良かったこと【後編／考え方編】

断酒者兼ミニマリスト主婦がやめて良かったこと【前編／行動編】

断酒を軌道に乗せるまでの具体的な方法

何事も成功するまでは不可能に思えるものである【名言に学ぶ断酒の考え方】

【断酒4年半超の健康オタク主婦が長年摂っている健康食品8こ】

断酒も含めて幸せになる方法【後編／考え方編７つ】

断酒も含めて幸せになる方法【前編／行動編６つ】

【断酒】目的達成のために大切なのは続けること&止めること

【断酒1680日経過での気付き】お酒の存在は私にとって有るけど無い

【断酒】すぐ手に入る幸せはすぐ消えて時間をかけて築いた幸せは長く続く

断酒を助ける食品【玄米】なぜ良いのか理由5つ解説

【後編】 40〜60歳代男性のお酒の問題をパーソナルと環境から洗い出す【生活環境とお酒が交わる所】

【前編】 40〜60歳代男性のお酒の問題をパーソナルと環境から洗い出す【生活環境と問題要素】

【ミニマリスト主婦】昨年1年間1枚も服を買わなかったけどとても満足感があったという話

飲酒か断酒の選択は人生の質と方向性を決める

飲酒とズル休みはハマる構造が似ているという話

断酒生活を助けてくれる食品【プロテイン】

【断酒で育つメンタル】困難に直面しても諦めずに前進を続けられる

【過去2回スリップ】お酒が止められなかった頃の行動や心境を振り返る

【大量飲酒で糖尿病の父】退院と小脳難病とその後の話

【断酒】不要な物を捨てると不要な習慣も捨てられる

【断酒】どんな健康法よりも高コスパで効果的な健康方法

飲酒はガンになりやすく老けやすい？実際の体内の状態を解説

【断酒4年半経過】お酒を一滴も飲まない生活についての話

断酒前後でのお正月の過ごし方を比較

お酒をたくさん飲む人が食生活で特に気をつけた方がいいこと５つ

飲酒で脳がマヒする順番と具体的な状態変化についての話

【大量飲酒で糖尿病の父】再入院と脊髄小脳変性症についての話

【断酒】大きな問題は小さく分解すると解決しやすい

【お酒の有毒物質】アセトアルデヒドってどんなもの？

断酒前後でのクリスマスの過ごし方を比較

アルコール依存症の陥り方と抜け出し方について解説

【断酒】行動した分必ず変化は訪れる

人生は良い時ばかりではないからこそ断酒が必要なのだと思った話

お酒がやめられなかった時に陥っていた思考や行動３つ

アルコール依存症者はお酒による成功体験が脳に刻まれてしまっている

ランニングする人がお酒を飲まない方が良い理由

【断酒】幸せとは相対的ではなく絶対的なもの

断酒で基礎にして欲しい考え方

【禁酒セラピーを読んで】覚え書と解説

アルコール依存症者の平均寿命と残された時間についての話

飲酒の影響で肌が荒れる＆老ける理由

【断酒】先のことが苦しい時は目の前のことに集中しよう

【お酒が原因の体調不良】理由とメカニズムを解説

私の周りにいるお酒を一切を飲まない人達の話

断酒期間が長くなれば別人レベルの変化が起きる

【カリウム】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素

【断酒】お酒を飲んで脳が萎縮すると自分らしさを失うことにつながる

【続】バイトは見た！コンビニでお酒やタバコを買う人達の話

【断酒1600日経過】私の断酒が続いている理由8つ

お酒の飲み過ぎで糖尿病になった父の経緯と現在の話

お酒が原因で抑うつ状態になるメカニズム

【断酒】何事もやらないとわからないし続けないと成果は出ない

お酒が太る理由について解説【後編】

お酒が太る理由について解説【前編】

バイトは見た！コンビニでお酒やタバコを買う人達の話

【マグネシウム】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素

【断酒】お酒を抜くにはある程度の期間が必要

お酒を毎日飲んだら年間1ヶ月はタダ働きになる！？

【断酒】普通をバカにする人は普通の幸せをつかめない

お酒をたくさん飲む人に不足している栄養素

【断酒】自分のキャパの整理整頓をしよう

【飲酒で嫌なことは忘れない？】お酒を飲むと嫌な記憶が定着する

【断酒】問題を耐え難くしているのはそれを直せるハズという誤った認識のせい

お酒をやめると物事をプラスに受け止められる

断酒してから全く食べなくなった物

【水分】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素

【お酒のない世界は楽しい】私が断酒が続いている一番の理由

【断酒】お酒をやめられない人に足りていないこと１つ

断酒を始める直前に私がしていたこと3つ

お酒を飲むと体内から失われる栄養素【ビタミンＢ１】

【断酒】物事のとらえ方次第で状況は悪くも良くもなるという話

買いたい！食べたい！欲求に対して「気のせい」を適用すれば欲しくなくなる

断酒をすれば上手くいかない時でも乗り越えられる力が備わる

【断酒】お酒が止められない心理的ハードル5つ

断酒が長続きする人と再飲酒する人の違いとは？

「その一杯はどんな明日を作るのか？」お酒を飲む前に考えてほしいこと

「お酒飲んだからって何になるんだろう？」飲みたくなったら自分に聞いてほしいこと

【断酒】本気で人生を変えたいなら長期間取り組む姿勢で行こう！

【断酒を始める時】心配なことと気になる問題5つ

【断酒4年経過】別人だった10年前を振り返ってみた

ねこ子の自己紹介＆伝えたい事