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0706 曾坐在春夏对面「需要有束光为我而打」的姜思达，也需要一个舞台 / 51.1%

0705 在朋友圈里看全国各地的晚霞 / 50.8%

0704 当回小孩，在超市抱回一堆小时候的甜食 / 50.5%

0703 很讨厌荒岛生存 100h 结局“Links拯救了Tim”的叙事/ 50.4%

0702 语言和行为是双向认证的，所以要多说些幸福瞬间/ 50%

0701 从电影美学鉴赏中学习，接受新的生活美学方式 / 49.7%

0630 生活无法被量化，年中复盘这件事本身就很难 / 49.4%

0629 感觉工作的目标比任务难多了 / 49.2%

0628 为什么我们总在吐槽窦文涛的「拧巴」？？ / 48.9%

0627 总是习惯在进入正题前弯弯绕绕太久 / 48.6%

0626 最近关于看直播的一些感受 / 48.3%

0625 查分后的体检单，掉在马桶边的手机 / 48.1%

0624 每次体检就像是对身体的年终大考一样 / 47.8%

0623 做笔记幻视到高中做题不会失眠的夜晚 / 47.5%

0622 你有没有技能，是可以教我的？ / 47.2%

0621 《失明》｜欲望不是被身体唤起，而是源于对她人的全然交托 / 47%

0620 希望是有保质期的，江北的大南门和舞狮人 /46.7%

0619 更好吃的冷粽子，没回信息的婚礼请柬，看了12集的摩登家庭 / 46.4%

0618 从士兵突击到阿嬷的情书，「情义」如今是否是被高估的品德？/ 46.1%

0617 没洗的锅碗、停在雨里的自行车，还有又一次宣告失败的饮食计划/ 45.9%

0616 只是想在被子里造一个宇宙 / 45.6%

0615 把书读出声来，哪怕只有二十分钟的专注 / 45.3%

0614 当情感和陪伴被满足，食欲就不再是焦虑的出口 / 45%

0613 吃到十一分饱的火锅、桥下的落日音乐会、给奶奶打的一通电话 / 44.8%

0612 对一个城市会从喜欢到后面的讨厌吗？/ 44.5%

0611 深夜开始做大扫除，获得一种病态的满足 / 44.2%

0610 不太喜欢「努力克服自卑的我们」 / 43.9%

0609 没等到火烧云的江边 / 43.7%

0608 听完姜思达和杨天真辩论小会有感 / 43.6%

0607 十一年后重写高考作文，提笔变得越来越困难 / 43.1%

0606 一个人的旅程反而会激发一部分另一面 /42.9%

0605 突然觉得西安是个很适合一个人生活的城市 / 42.6%

0604 既然生活注定循环，那就大方说出那句我爱你 /42.3%

0603 与其去拆穿关系的冷淡，不如一个人走走没走过的路 / 42%

0602 看到狂炫饭的男同事，像是在看之前那个失控的自己 /41.8%

0601 六百公里的车程来西安，坐车真的好累 /41.5%

0531 所有的“翻译”，其实都是一种微小的消耗 / 41.2%

0530 太阳终于出来，自己买牛肉煮火锅，独居的生活是很不健康的 /40.9%

0529 半个男人大结局、体育场外的游荡、重新下载回来的信息流 /40.7%

0528 人的愿望无法抵抗物理定律 / 40.4%

0527 考试的滞后痛感，安检口外陪伴的解脱，回归平凡生活的秩序 / 40.1%

0526 隔着一张床的沉默，比考场上的弧光还要刺眼 /39.8%

0525 考前的幸运祈祷，昆明池的合照纪念，愿为对方妥协的那段路 / 39.6%

0524 咸阳博物馆的拴马桩，排队半小时的鸡蛋糕，社交里的“平账”逻辑 / 39.3%

0523 梦里的蛇与闹剧，提要求的“优点”，西安方所的新书分享会 / 39%

0522 放弃将就的酒店迁徙，考试延期的秩序崩塌，那个收拾房间的人 / 38.9%

0521 眼睛学会了但手没学会 /38.5%

0520 2倍速的职场人性切片，西安西站的十分钟会合，录音时身后的他 / 38.2%

0519 夏天里的空调制热，学习职场里的强配得感，二次见面的“去魅”预演 / 37.9%

0518 拾起的群聊人格，拯救雨后的樱桃，即将出差的前前夜 / 37.8%

0517 停止自我消耗的断更，雨夜的江边，友谊死灰复燃的瞬间 / 37.5%

0516 楚超足球赛的余温，油车与电车的体温，高期待是一场隐形暴力 / 37.1%

0515 结构化的情感需求，时隔三年的同一首歌，享受不出门的宁静 / 36.8%

0514 看完《给阿嬷的情书》有感 /36.6%

0513 无法满足的欲望黑洞，名为“十大功劳”的植物，深夜工作的平和感 / 36.3%

0512 职场里的情绪成本，公平感的秘密账本，看见而非审判 / 36%

0511 最后一次的预感，丈量葛洲坝的深处，社交的“就高不就低” / 35.7%

0510 母亲节的嫌隙与压力，长风衣里的三个小孩，第 11 次勇气的积攒 / 35.5%

0509 骑车可以带你去远方，但步行才能进到深处 /35.2%

0508 梦里的跳海遗书，丁达尔效应下的隧道，拒绝软磨硬泡的防御心 / 34.9%

0507 如果不屑于那种稳，那就要忍受这种乱 / 34.6%

0506 补考的坏消息，具象化的恐惧感，在豆瓣里“诈尸”的旧友 / 34.4%

0505 假期最后一天的一些语无伦次 / 34.1%

0504 情绪先于认知的恐惧，古德寺的感官割裂，消失的五一歌友会 / 33.8%

0503 老巷子，粉色晚霞，装修的决策嘶吼 / 33.5%

0502 那种“刚认识时的上瘾感”，是真实的生活吗？/ 33.3%

0501 既然说了“下次见”，那大概永远不会再见了 / 33.1%

0430 职场硬刚后的反思，顺风车里的社交偏好，装修面前的软弱小孩 / 32.7%

0429 放弃不被期待的同行，理性的AI镜子，像植物一样顽强 / 32.4%

0428 我总是想把希望寄托在别人身上 / 32.2%

0427 “等待”本身就是时间的放大器 / 31.9%

0426 那种“我有底气说，我真的很擅长这件事” / 31.6%

0425 他人的得到不是我的失去 / 31.3%

0424 放弃运动的体验，蒙特利尔我的爱人，语言壁垒里的浪漫 / 31.1%

0423 不必去应酬的庆幸，马路上的老派浪漫，名为“陪伴”的温水 / 30.8%

0422 带我去远方 /30.5%

0421 无由来的恶意，跨越千里的回响，在他人身上打量自己 / 30.3%

0420 “偶然短暂的「约会」纪实”幕后

0419 越努力越幸运，沙尘暴里的西安漫步，全家人稳稳的幸福 / 29.9%

0418 跨越三省的换乘，西安地铁的武汉话，换房后的小圆满 /29.4%

0417 我真的很需要有个人是属于我的，我自己属于我自己不够 /29.2%

0416 城管的闲聊，跨越长江的穿堂风，不必攒够时间再出门 /28.9%

0415跨越1200公里的准考证，空船效应里的不耐烦，2026第一次面基 / 28.6%

0414 疯狂评论短视频，这种“以毒攻毒”真的很有效/28.3%

0413 捡漏成功的喜悦，画框外的真相，各种幸福补录 /28.1%

0412 把大脑的一部分托管给AI，想要锻炼闲聊的能力 /27.8%

0411 千禧年的八卦，硬着头皮的完满，声音设计与信息密度 /27.5%

0410 突如其来的新星榜，藏不住的“心虚感”，坚韧地留在场上 /27.2%

0409 心中的那把尺，规则是弱者的武器 /27%

0408 看完鲁豫和文淇对谈有感 /26.7%

0407 逆人设吃播，职场隐身术，权力关系里的柔软 / 26.4%

0406 食物链底端的自觉，正义的经济学计算，那截消失的水管 / 26.1%

0405 站在地上仰望星空，重逢那个复用的套路，灰色地带的困境选择 /25.9%

0404 四年前的录音，自卑论，框架驱动思维与菠萝芳香 /25.6%

0403 被两个普通人击中的一天｜打工女孩×孤独高中生×我 /25.3%

0402 不要提前焦虑，二副眼镜，跟陌生人录的播客更新了 /25%

0401 因推迟才点开的小四新剧，甘蔗不会两头甜 /24.8%

0331 慢慢远离相处不适感的人、去看惊鸿一瞥的江边樱花 /24.5%

0330 周一推进工作，弱势但不占理更容易失信，盛放玉兰树 24.2%

0329 傍晚睡一觉、小猫扑飞蛾，河狸变身计划 /23.9%

0328 大听凹凸、躺在阳光中、第二副眼镜、给爸爸的礼物 /23.7%

0327 妈妈开始经历身边人的离开，我也没学会如何抚慰她的心情 /23.4%

0326 人际交往、职场中「过分目标化」复盘 /23.1%

0325 破除虚幻成长，和真实的人打交道 /22.9%

0324 繁忙的工作，更坚韧的女同事，放纵麻辣烫，离开的张雪峰老师 /22.6%

0323 参与陌生人的播客，希望有线下的聚会 /22.3%

0322 和AI复盘、眼镜直播间陪伴，即将参与他人播客 /22%

0321 高中同学的梦，要一个结果，出门的孤独和沟通的摩擦/ 21.8%

0320 出门走了很久逛超市，小猫陪伴刷题 /21.5%

0319 人有不同的面，你最喜欢你的哪一面？ /21.2%

0318 又一个生日，又一封信 /20.9%

0317 闲语 /20.7%

0316 看到爸妈在满足自己很开心，即使是用薅羊毛的方式 /20.4%

0315 《下班后》：爽剧的极端反面，原来上班之处是你最后的安全庇护 /20.1%

0314 工作职能外的指令该如何应对？自己如何调整其中悬而未决的心态？/19.8%

0313 有目标的夜晚，还不错的录制和昨天的新进展 /19.6%

0312 一个内耗人的反反复复，我也仍在寻找一个方法 /19.3%

0311 健康吃自助，另一半的想象，关心妈妈的身体 /19%

0310 在消耗热量这件事上要追求效率，和奶奶的梦/18.7%

0309 录播客的困境，难以平衡信息和情绪/18.5%

0308 /18.2%

0307 /17.9%

0306 /17.6%

0305 /17.4%

0304 /17.1%

0303 /16.8%

0302 /16.6%

0301 /16.3%

0228 /16%