#067. Estreñimiento y cómo mejorarlo

Muy buenas, hoy voy a hablarte del estreñimiento, en primer lugar te hablaré de qué lo puede causar y qué criterios se utilizan para definirlo y una vez conozcas un poco mejor el estreñimiento te hablaré de distintos puntos a tener en cuenta para mejorarlo: - Hidratación - Fibra y sus distintos tipos - Ejercicio - Probióticos - Otros aspectos a tener en cuenta Espero que aprendas y sobre todo, que te ayude si lo necesitas. Un saludo y nos vemos en el próximo episodio! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals