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#102 Halbjahresreflexion, die heilt: Training. Ernährung. Mindset

EPISODE · Jun 29, 2025 · 53 MIN

#102 Halbjahresreflexion, die heilt: Training. Ernährung. Mindset

from TALK MIT TONI · host Toni

Die ersten 6 Monate von 2025 liegen hinter dir – und vielleicht war es viel.Viel Druck, viel Veränderung, viele kleine Schritte, die niemand gesehen hat – außer dir und deinem Körper.In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten.Wir schauen gemeinsam zurück: auf dein Training, deine Energie, deine Ernährung, deinen Zyklus, dein Bauchgefühl und deine mentale Gesundheit.Ich teile ehrlich, was sich bei mir in Sachen Training, Ernährung und Selbstwahrnehmung etc. getan hat – und gebe dir Reflexionsfragen, die dich wieder mit dir selbst verbinden.

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#102 Halbjahresreflexion, die heilt: Training. Ernährung. Mindset

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