102. La raison pour laquelle votre corps se rebelle contre vous.

Après des années de régimes et de privations, il n'est pas rare de constater une déconnexion entre notre mental et les besoins réels de notre corps. Notre corps, programmé pour survivre, entre en mode famine et ralentit notre métabolisme, nous poussant paradoxalement à stocker davantage de graisse. On ne perds plus de poids mais pire que ça on grossit ! Comme si notre corps se rebellait contre nous. Pour remédier à ces blocages, il est crucial de se rebrancher sur nos sensations corporelles — faim, satiété, rassasiement. Je vous propose des exercices simples pour rétablir cette connexion : le scan corporel, la marche consciente, et même des automassages. Prenez le temps de vous poser la question "Comment je me sens ?" plusieurs fois par jour, et écoutez attentivement ce que votre corps a à dire. 🎁 Masterclass gratuite : -10kg sans sacrifices et sans artifices : ⁠https://nussbaumeraurelie.systeme.io/masterclass10kg