#105 | Hoe weet ik of ik genoeg eet voor een gezonde zwangerschap?

Het klinkt misschien gek, maar ondervoeding is één van de meest voorkomende dingen die ik zie bij de begeleiding van de vrouwen in mijn Natuurlijk zwanger traject. In een wereld waarin voeding in overvloed is, in ieder geval in dit deel van de wereld, zijn we steeds minder in staat om ons lichaam echt te voeden. We zijn vooral veel aan het vullen met wat ik dood voedsel noem. Dingen die uit de fabriek komen, sterk bewerkt zijn en nog maar weinig met echte voeding te maken hebben waardoor je essentiële voedingstoffen zoals vitamines en mineralen mist. Tegelijkertijd zie ik dat vrouwen ook stelselmatig te weinig eten. En hoewel af en toe te weinig eten heel positief kan werken, heeft stelselmatig te weinig eten juist een verwoestend effect op je hormonen en dus ook je vruchtbaarheid. In deze aflevering deel ik met je hoe je weet of je te weinig eet en of je bepaalde voedingstoffen tekort komt en hoe je voor jezelf kunt bepalen wat en hoeveel je dan wel nodig hebt. Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen). Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in. Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)