126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]

In questa diretta speciale con Elena Visentin  @koelpilates , insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness, esploriamo insieme il legame tra pavimento pelvico, consapevolezza corporea, respiro ed emozioni. 💫👉 Spesso ci dimentichiamo che il pavimento pelvico è una base fondamentale per la nostra stabilità, postura e benessere generale. Eppure, imparare a sentirlo nel modo giusto può fare la differenza nella vita di tutti i giorni. Con Elena abbiamo:✔️ Sfatato falsi miti sul pavimento pelvico✔️ Spiegato come riconoscerne i segnali importanti✔️ Offerto un esercizio pratico guidato per iniziare ad ascoltarlo davvero, senza tensioni inutili.🎥 Un video perfetto se vuoi conoscere meglio il tuo corpo, iniziare un percorso di consapevolezza e allenamento rispettoso della tua ciclicità e della tua unicità.✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. 💡30:40 Testimonianza sorpresa ricevuta da Astrid 😍🧘🏻‍♀️46:00 Elena ci guida in un bellissimo esercizio pratico. ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessaGrazie ❤️=====================================I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj📩 E-mail: [email protected] 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠