#13 Levenspraatjes: Uitvallen op je werk, stellen van grenzen en herstelproces. Hoe ga je om met een burn-out!

Gelukkig krijgt niet iedereen in zijn leven een burn-out maar waarschijnlijk krijgt wel iedereen ermee te maken. Jij kent ook vast wel iemand in je omgeving die een burn-out heeft of heeft gehad. Maar wat is dat nou precies, een burn -out? En wat doet dat met de persoon die het overkomt.   Vandaag verteld Jaro openhartig zijn verhaal over de intense periode die leidde tot zijn burn-out, getriggerd door een mix van werkstress, een verbouwing thuis en de zorg voor anderen. Een les die Jaro deelt is het belang van grenzen stellen. Hij benadrukt het belang van het leren ‘nee’ zeggen om persoonlijke energie te bewaken. En welke rol speelt social media tegenwoordig als trigger voor een burn-out?   Benieuwd naar Jaro’s gouden tip? Mis deze aflevering dan niet. Pak je koptelefoon en neem de tijd om te luisteren naar Jaro’s inspirerende verhaal.   Kan jij hulp gebruiken of kamp jij met een burn-out? Neem dan contact op je huisarts of neem een kijkje op de website van Praktijk Dams.   Wil jij geen aflevering missen? Abonneer je dan nu nog op deze podcast of volg Praktijk Dams op Instagram. ------------------------------------------- Het Fundament, een sterke basis om jezelf te kunnen zijn Ben je het beu om vast te zitten in dezelfde patronen. Helpen de zelfhulpboeken en sociale media tips je niet meer vooruit?  Dan is Het Fundament misschien wel precies wat je nodig hebt. Het fundament biedt een online platform met meer dan 30 informatieve video's en een uitgebreid werkboek, ontworpen om je te helpen een sterke basis te leggen voor persoonlijke groei en welzijn. Onder professionele begeleiding kun je werken aan belangrijke levensgebieden zoals zelfvertrouwen, relaties en werk-privé balans, allemaal in je eigen tijd en tempo. Meet weten? Ga dan naar: https://praktijkdams.nl/hetfundament/