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141. Exercício — Grounding

EPISODE · Apr 6, 2026 · 5 MIN

141. Exercício — Grounding

from Há sempre uma saída · host Mena Santos Galvão

Grounding está na moda — mas eu não te venho trazer mais uma técnica para seguires passo a passo.Neste episódio, explico-te o conceito e guio-te por um exercício simples, para que possas começar a usar esta ferramenta ao teu jeito, onde e quando precisares.

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